2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mula sa isang pananaw na kinuha nang magkahiwalay, ang mga pandaigdigang bagay tulad ng pag-unlad ng sarili ng tao o pagwawasto ng sikolohikal ay maaaring higit na magkasya sa balangkas ng eksaktong isang artikulo. Namely, isang hanay ng mga tiyak na kasanayan na kailangan mo upang maipatupad ang diskarte ng kaligayahan at tagumpay sa iyong buhay.
Ang lohika ay ang mga sumusunod.
Ang anumang mga nakamit ng isang tao ay alinman sa mga resulta ng mga random na kaganapan. O ang resulta ng kanyang may layuning pagsisikap. At ang mga may layuning pagsisikap ay bunga ng pagpapatupad ng kanilang kaalaman at kakayahan. At ang mga kasanayan ay tiyak na kasanayan na nagbibigay-daan sa iyo upang matupad ang iyong potensyal.
Simple lang ba? Hindi talaga. Pagkatapos ng lahat, ang pag-unawa sa kakanyahan ng isang partikular na kasanayan ay hindi talaga magbibigay sa iyo ng isang algorithm para sa pagpapasok ng kasanayang ito sa iyong buhay. Pero! Ang pag-unawang ito ay nagdaragdag ng isang makabuluhang halaga ng katiyakan sa iyong buhay.
Pagkatapos ng lahat, gaano kadali ang pagbuo ng mga search tag sa personal na pag-unlad. Kung gaano ito kadali upang bumuo ng isang kahilingan sa personal na therapy. Gaano kadali upang malaman ang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang kapag mayroon kang pagpipilian ng mga pagpipilian sa iyong mga kamay upang pumili mula sa !!!
Mahalaga! Ito ay mahalaga (isang tautolohiya, mabuti, isang biro dito) ay hindi tinatrato ang listahan sa ibaba bilang isang bagay na wala ka! Mahalagang gamutin ang listahang ito bilang ilang mga lugar ng iyong paglago !! Kung hindi man, ikaw ay garantisadong isang sakit ng ulo at isang drop ng kumpiyansa sa sarili! Kailangan mo ba ito?
Kaya narito sa iyo hanay ng mga kasanayan sa sikolohikalna tinitiyak ang iyong sikolohikal na pagiging epektibo.
Delegasyon - ang kakayahang ilipat ang responsibilidad para sa pagganap ng anumang negosyo sa ibang tao.
Kakayahang magtanong - ang kakayahang ipakita ang iyong pangangailangan para sa isang bagay.
Kakayahang magpasalamat - ang kakayahang magbigay ng pagkilala sa mga pagsisikap ng ibang tao, na inilagay niya para sa iyo.
Suporta - ang kakayahang magbigay ng pang-emosyonal na tulong sa ibang tao sa sandaling ito ay kinakailangan.
1-stream na pag-iisip - ang kakayahang ihatid ang iyong sariling mga saloobin, damdamin, motibo at motibo sa ibang tao (mga tao) sa orihinal na dami (iyon ay, sa parehong anyo tulad ng sa iyong ulo).
Pagninilay ng damdamin - ang kakayahang makilala ang mga emosyon sa sarili sa kakanyahan at sa real time
Emosyon sa pagbabasa - ang kakayahang kilalanin ang mga emosyon ng ibang tao sa real time batay sa di-berbal na data at / o pag-uugali.
Sumasalamin sa mga pangangailangan = ang kakayahang basahin ang iyong sariling mga pangangailangan at kagustuhan sa pamamagitan ng pag-aaral ng iyong kasalukuyang pag-uugali.
Pagninilay ng mga sensasyong pang-katawan = ang kakayahang basahin ang iyong de-kalidad na mga sensasyong pang-katawan para sa kasunod na pagtatasa ng iyong mga emosyon, mapagkukunan o problema.
Pagninilay ng mga mapagkukunan - ang kakayahang masuri ang antas ng kanilang kahandaan sa psycho-physiological para sa aktibidad at / o paggawa ng desisyon.
Pagninilay ng mga problema - ang kakayahang makilala ang mga pagkabigo sa emosyonal sa paggana ng iyong pag-iisip.
Pagbubuod - ang kakayahang i-highlight ang pangunahing kakanyahan ng isang sitwasyon, kaganapan o hindi pangkaraniwang bagay.
Oryentasyong orientation - ang kakayahang i-highlight ang mga potensyal na pagkakataon at benepisyo sa anumang sitwasyon.
Ipinakita ang iyong sarili - ang kakayahang ipakita ang kanilang kaalaman, kakayahan, kasanayan, nakamit at mithiin sa ibang tao.
Paglalahad ng ideya - ang kakayahang ipakita ang lahat ng mga benepisyo ng iyong sariling panukala, upang makabuo ng isang tugon sa emosyonal bilang tugon sa isang ideya.
Tahasang pagtanggi - ang kakayahang sabihin na "hindi" sa mga kahilingan, kagustuhan o kahilingan ng ibang tao.
Sinusuri ang iyong mga pagpapakita - ang kakayahan sa panahon ng komunikasyon upang maunawaan ang antas ng kawastuhan sa pag-unawa sa opinyon, mga motibo at motibo ng kalaban.
"Pagsasalin ng mga arrow" - ang kakayahang balewalain ang panlabas na pagtatasa at / o presyon at pag-isiping mabuti ang pag-uugali / motibo ng kalaban.
Panangga - Pagbabago ng isang panlabas na negatibong pagtatasa sa isang positibo
Bumubuo ng iyong opinyon - ang kakayahang i-highlight ang pangunahing pagtatasa ng sitwasyon at suportahan ito na may sapat na bilang ng mga lohikal at / o emosyonal na mga argumento.
Kakayahang iparating ang iyong opinyon = ang kakayahang magkaugnay, tuloy-tuloy at madala magdala ng paunang kakanyahan ng iyong opinyon sa kalaban.
Paglalahad ng Mga Argumento = ang kakayahang maikli at proporsyonal sa sitwasyon upang mag-apela sa kanilang mga pananaw sa kasalukuyang estado ng mga gawain.
Kakayahang magtanong ng mga bukas na katanungan = ang kakayahang emosyonal na ibunyag ang kalaban, pag-broadcast ng mga katanungang iyon na nangangailangan ng isang detalyadong sagot.
Kakayahang makinig at makinig sa kalaban = ang kakayahang sundin ang kaisipan ng ibang tao na kahanay ng iyong sariling panloob na daloy ng mga saloobin
Kakayahang ibigay ang buod ng kalaban = ang kakayahang i-highlight ang pangunahing punto sa pagsasalita ng iyong kalaban batay sa sinabi niya at kung ano ang naintindihan mo (at / o naisip)
Kakayahang palawakin / paliitin ang dami ng contact = ang kakayahang arbitraryong baguhin ang antas ng paglahok ng emosyonal sa pagpapatuloy ng isang dayalogo sa ibang tao
Kakayahang masuri ang antas ng pagkakataon ng mga opinyon = ang kakayahang maghanap at makahanap ng karaniwang batayan, mga pagkakaiba-iba at ang kakayahang mag-synthesize ng mga opinyon sa panahon ng isang dayalogo
Kakayahang kilalanin ang opinyon ng kalaban = ang kakayahang kumpirmahing napapansin mo ang opinyon ng kalaban bilang sapat at kumpleto para sa pagkakaroon
Buhay na emosyon - ang kakayahang ipahayag ang mga emosyon sa pamamagitan ng kamalayan ng kanilang kakanyahan, sa pamamagitan ng mga sensasyong pang-katawan at mga imahe ng mga karanasan.
Kakayahang tanggapin ang iyong sarili = ang kakayahang kilalanin at gamitin ang iyong mga ugali ng character at iyong mga pangangailangan
Kakayahang gumawa ng mga desisyon = ang kakayahang makabuo ng mga pagpipilian para sa paglutas ng mga sitwasyon at ang kakayahang gumawa ng isang emosyonal na pagpipilian sa pagitan nila.
Kakayahang kumuha ng mga panganib = ang kakayahang malagay sa panganib ang kasalukuyang mga mapagkukunan at mga pagkakataon para sa kita
Kakayahang aminin ang pagkabigo = ang kakayahang magkaroon ng kamalayan at tanggapin ang antas ng kasalukuyang pagdurusa mula sa nawalang mga inaasahan o mula sa totoong pinsala.
Kakayahang makipagtulungan sa isang koponan = ang kakayahang synthesize ng mga opinyon, pag-uugali, motibo at pangangailangan para sa pagpapatupad ng prinsipyo ng win-win
Kakayahang makipagtulungan sa mga pares = ang kakayahang synthesize ng mga opinyon, pag-uugali, motibo at pangangailangan upang ang pakikipag-ugnayan ay magdala ng mas nasiyahan na mga pangangailangan sa parehong kapareha.
Pagtitimpi = kakayahang magtrabaho nang nakapag-iisa, nang walang panlabas na kontrol
Kakayahang manghimok = ang kakayahang aktibong presyur ang mga tao sa paligid ng iyong opinyon upang mapagtanto ang iyong mga pangangailangan o magpatupad ng isang diskarte sa win-win
Kakayahang makipag-usap sa isang madla = ang kakayahang maghatid ng impormasyon, emosyonal na mga mensahe at aktibong nakikipag-ugnayan sa isang pangkat ng mga tao
Pamamahala ng oras - ang kakayahang ipamahagi ang oras ng araw ng pagtatrabaho
Setting ng layunin - ang kakayahang magtakda ng mga tiyak, positibong nakatuon na layunin, na nakatali sa kanilang mga pangangailangan at oras.
Prioritization = ang kakayahang i-highlight ang iyong mga hangarin, layunin at pangangailangan na tumutugma sa prinsipyo ng Pareto at bigyan ka ng maximum na kahusayan.
Pagba-budget ng oras - ang kakayahang tantyahin ang tinatayang gastos sa oras (para sa isang hiwalay na uri ng aktibidad).
Kakayahang sundin nang malinaw ang mga tagubilin = ang kakayahang sundin ang lohika ng mga takdang-aralin ng ibang tao
Kakayahang gumawa ng pagkusa = ang kakayahang magamit ang iyong karanasan at kasanayan upang makabuo ng mga mungkahi para sa pagpapabuti ng kasalukuyang mga aktibidad.
Kakayahang linawin ang mga takdang-aralin at ideya ng ibang tao = ang kakayahang napapanahon, bukas at tuloy-tuloy na subukan ang antas ng pag-unawa sa mga ideya ng ibang tao.
Magalang at taktika = ang kakayahang kumilos alinsunod sa mga pamantayang tinanggap ng lipunan, upang makipag-usap nang may paggalang, maingat, inaasahan at pag-iwas sa matalim na mga gilid ng emosyonal na pakikipag-ugnay
Kakayahang tumugma sa mga plano ng 2 o higit pang mga tao = ang kakayahang isaalang-alang ang mga kagustuhan ng mga partido at nag-aalok ng kapwa kapaki-pakinabang na pakikipag-ugnayan.
Kakayahang mag-udyok sa iba = ang kakayahang maisakatuparan ang mga hinahangad, emosyon at pangangailangan ng ibang tao.
Kakayahang mag-focus sa pagkamit ng mga resulta = ang kakayahang i-highlight ang mga tiyak na tagapagpahiwatig ng kanilang sariling pagganap at ang kakayahang subaybayan ang mga tagapagpahiwatig na ito sa paglipas ng panahon.
Pag-iisip ng mapagkukunan = ang kakayahang mag-focus sa sariling kakayahan at kasanayan kapag nahaharap sa isang balakid sa buhay.
Kakayahang i-highlight ang kakanyahan ng hidwaan = ang kakayahang tumuon sa lohikal na pangkalahatang kakanyahan ng kung ano ang nangyayari, lampas sa isang panig na pag-unawa sa nangyayari.
Kakayahang magmungkahi ng mga paraan upang malutas ang hidwaan = ang kakayahang i-highlight ang mga pasyang iyon na direktang nauugnay sa pakikipag-ugnayan ng mga partido, kaysa sa mga pangangailangan ng mga kalahok.
Mapagkukunan - ang kakayahang mabawi ang iyong lakas para sa ilang mga gawain
Pagpapahinga - ang kakayahang pisikal na mamahinga ang iyong katawan laban sa background ng emosyonal na pagkapagod o kawalan ng katiyakan
Maagap na komunikasyon - ang kakayahang bumuo ng mga relasyon batay sa postulate na "Ako ang sanhi ng lahat ng nangyayari sa akin."
Sigurado akong hindi ito isang kumpletong listahan ng mga posibleng kasanayan sa sikolohikal. Kaya't ang tanong ay - anong mga kasanayan ang personal mong idaragdag sa listahang ito?
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Masisi Ba Ang Iyong Mga Magulang Sa Lahat Ng Bagay Sa Iyong Buhay?
Ilang oras na ang nakakalipas, at kahit ngayon, gayunpaman, ang iba't ibang mga pagsasanay sa paksang pagpapatawad sa mga magulang ay napaka-istilo. Kadalasan nakatago sa mga pagsasanay na ito o malinaw na mayroong isang tema na lahat ng nangyayari sa buhay mo naging dahil sa kanila, ang iyong mga magulang … Ang mga ito ay, halimbawa:
Lahat Ng Nasa Buhay Ko Ngayon Ay Salamin Ng Aking Pilosopiya Ng Buhay
"Lahat ng nasa buhay ko ngayon ay salamin ng aking pilosopiya ng buhay." Ang isang tao ay mayroong 2 polar na posisyon ng kanyang aktibidad - aksyon o hindi pagkilos. Alam nating lahat na napakahalaga na malaman ang "gintong kahulugan"
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
