2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang sumisira sa relasyon sa pagitan ng mga kasosyo sa una, na nagpapalala ng isang nakaka-depress na sitwasyon? Patuloy na hinihingi (mula sa babae) at pare-pareho ang mga inaasahan (mula sa lalaki). Ang paghihintay ay madalas na nangyayari nang tahimik, kung minsan kahit na ang tao mismo ay hindi nauunawaan kung ano ang eksaktong hinihintay niya. Laban sa background na ito, patuloy na ipinakita ang kawalang-kasiyahan - at ang kasosyo ay ganoon, ngunit kailangan mong "makinis" ng iba pa sa kanya, suklayin ang kanyang buhok (isang mas mahusay na trabaho, isang istilo ng pananamit ang kailangang palitan, dapat alagaan ang sarili., dapat siyang magbayad ng higit na pansin at magbigay ng mga bulaklak nang mas madalas, hindi makakatulong upang magmaneho sa sinehan, hindi makakatulong sa paligid ng bahay at hindi naglalagay ng toilet paper sa isang karaniwang basket, hindi tinatanggal ang mga plato mula sa mesa pagkatapos mismo, hindi maghugas ng pinggan, atbp.). Bilang panuntunan, ang buong listahang ito ay patuloy na nagbabago. Halimbawa, ang isang kasosyo ay nagsisimulang maghugas ng pinggan at tumulong, ngunit ngayon ay hindi naglalagay ng isang bagong roll ng toilet paper kapag naubusan ito. Kaya, nagpapakita na siya, mahusay, ngunit ngayon hindi kami kasama sa sinehan!
Sa paglipas ng panahon, ang lahat ng mga kinakailangang ito at inaasahan ay lumalaki, lumalaki, lumalaki. Kasabay ng mga ito, ang problema ay nagsisimulang magpalala ng kawalan ng pasasalamat sa bawat isa para sa dinadala ng bawat kapareha sa mag-asawa. Kung, sa kahilingan ng isang mahal sa buhay, natutunan kong maghugas ng pinggan pagkatapos mismo sa akin, nagkakahalaga ako ng pagsisikap, at mahalaga para sa akin na pinahahalagahan niya ang aking mga kilos ("Anong mabuting kapwa mo! Kaya biglang bigla kang naging mas malapit sa aking paraan ng pagtingin sa buhay! "). Hindi mahalaga kung sino ang gumaganap kung ano ang ginagampanan sa mag-asawa, kailangan mong pansinin kung ano ang ginagawa ng kapareha alang-alang sa iyong relasyon. Inihahanda ng asawa ang agahan sa umaga, dinadala ang mga bata sa paaralan, dinadala ang bata mula sa kindergarten, o ginagawa ito ng kanyang asawa - sabihin "salamat" paminsan-minsan para sa mga tila pang-araw-araw na gawain na ito. Halimbawa matagal na. Nagpapasalamat ako sa iyo! ") …
Lahat tayo ay may malaking paghihirap sa pasasalamat. Mahirap para sa amin na sabihin ang "salamat" o magtanong sa ibang tao tungkol sa isang bagay ("Makinig, maaari mo ba …"), sa halip, ang kahilingan ay naging isang tagubilin ("Okay, kailangan mo! Ito ang iyong anak, kaya't dalhin natin siya sa school! "). Kung isasalin mo ang tono mula sa kahilingan sa kahilingan, mula sa pamumura at pagwawalang-bahala sa pasasalamat, ang relasyon sa isang mag-asawa ay magbabago para sa ikabubuti. Ang isang tao ay maaaring tumanggi na sundin ang iyong mga tagubilin, maaari siyang pangkalahatan na tumakbo malayo sa iyo. Palaging may isang pagpipilian kung paano mabuhay, at kung ang buhay na may kasosyo ay hindi mabata, at araw-araw ay nagsisimula sa pag-iisip kung manatili, ngunit sa parehong oras gumawa ng hindi kapani-paniwala na pagsisikap na itaguyod muli ang relasyon, brick by brick, isang araw na iyong mahal maaaring pumili ang isa na hindi iyo. benefit. Magpasalamat ka!
Sa magkasamang sesyon ng psychotherapy, ang mga kasosyo ay madalas na binibigyan ng mga sumusunod na gawain: dapat ipahayag ng isa ang pasasalamat sa iba pa para sa lahat ng ginagawa niya para sa kanya ("Nakikita ko na naghahanda ka araw-araw, gumising ka ng kalahating oras nang mas maaga. Talagang pinahahalagahan ko ito at nagpapasalamat ako! ") … Bilang isang patakaran, sa sandali ng isang pag-pause, ang pangalawang kasosyo ay nagsimulang magsabi ng isang bagay bilang tugon: "Oo, ngunit hindi ito mahirap!". Gayunpaman, napakahalaga dito na tanggapin ang pasasalamat, pakinggan at kunin sa iyong sariling account ang lahat ng mga maiinit na salitang sinabi sa iyo. Gumagawa ka ng isang pagsisikap at hindi nakahiga sa kama sa sandaling ito. Matapos ang ilang mga pakikipag-ugnayan, ang mga relasyon, kahit na sa isang patay na, na may mas agresyon at pangangati, ay naging mas mainit. Nakalimutan lamang naming mapansin at sabihin ang mga kaaya-aya at mabait na salita sa aming kapareha. Wala kaming ugali na magtanong at magpasalamat.
Paunlarin ang positibong ugali na ito, subukang baguhin ang iyong kaisipan, bumuo ng bagong pag-iisip at pag-iisip. At narito ang isang mahalagang punto - para dito dapat mong patuloy na obserbahan ang iyong buhay at pakinggan ang iyong sarili. Ang kakayahang magpasalamat sa buhay para sa kung ano ang mayroon kami ay isang kahanga-hangang kasanayan upang gumana. Madalas kaming nagreklamo tungkol sa kung ano ang wala tayo, ngunit mali ito! Lumipat mula sa mga naturang reklamo patungo sa mga positibong sandali ("Oo, wala akong $ 1000 na kailangan ko ngayon, ngunit mayroon akong isang pamilya, isang bahay, pagkain! Salamat para diyan, at kikita ang pera!", "I walang kasintahan, ngunit mayroon akong mahusay na trabaho at mga kaibigan, ang mga kinakailangang kasanayan, marami akong natutunan. "Palaging hanapin ang positibo. Walang alinlangan, ang iyong mga pangangailangan ay palaging lalago, ito ay mabuti at tama, ngunit huwag kalimutan naglakbay ang landas - salamat sa iyong sarili para dito at sa taong tumulong sa iyo dito.
Inirerekumendang:
Porno O Mga Relasyon? Bakit Pinagkaitan Ng Mga Tao Ang Kanilang Sarili Ng Kasiyahan Ng Mga Relasyon? Mga Problema Sa Relasyon
"Siyempre, porn! Ang porn ay walang problema at kaagad na magagamit,”sabi mo. Ngunit alam mo ba kung ano ang eksaktong nais ng iyong pag-iisip? Kung ang iyong kaluluwa ay hindi nasira ng pinakamalalim na trauma ng pagkakabit, nais nito ang pag-ibig, malalim na pang-unawang emosyonal, pag-ibig at pagpapalitan ng malalim na enerhiya, kabilang ang pakikipag-ugnay sa sekswal.
Mga Antidepressant. Mga Resulta Ng Pinakamalaking Pag-aaral Sa Mga Nagdaang Taon
Ang mga siyentipiko sa University of Oxford (ang totoong mga siyentipikong British) ay nagtipon ng mga resulta ng 522 na pag-aaral, kasama ang 164,477 na mga kalahok - kalalakihan at kababaihan 18 taong gulang pataas na nagdusa mula sa depression at nakatanggap ng antidepressants sa loob ng 8 linggo - ang oras na ginagarantiyahan ang pagsisimula ng antidepressant aksyon Sa kabila ng katotohanang ito ang pinakamalaking gawaing pang-agham sa lugar na ito, itinala ng mga edit
Mga Hangganan Ng Relasyon: Paano Tukuyin At Panatilihin Ang Mga Ito? At Paano Mo Mapapanatili Ang Iyong Relasyon?
Sa palagay ko, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na hindi tayo ipinanganak na may mga tagubilin para sa paggamit, hindi tayo lumalakad kasama nito, nakaukit sa noo, samakatuwid ang ibang mga tao ay may posibilidad na magdulot sa amin ng abala:
Ano Ang Hitsura Ng Isang Relasyon Sa Pag-aasawa? Isa Sa Mga Paraan Upang Masuri Ang Mga Relasyon Sa Isang Pares
Sa halos bawat pamilya, may mga pagkakataong ang isa o kapwa kasosyo ay may pag-aalinlangan tungkol sa kung ipagpapatuloy ang relasyon. Ang mga asawa ay dumating sa isang psychologist upang mas maunawaan ang kanilang sarili at kanilang kapareha, upang makita ang mga prospect ng kanilang relasyon.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
