Mga Pangkat Ng Suporta. Ang Pagsagip Sa Mga Nalulunod Na Tao Ay Gawain Ng Kanilang Pagkalunod Mismo

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Mga Pangkat Ng Suporta. Ang Pagsagip Sa Mga Nalulunod Na Tao Ay Gawain Ng Kanilang Pagkalunod Mismo

Video: Mga Pangkat Ng Suporta. Ang Pagsagip Sa Mga Nalulunod Na Tao Ay Gawain Ng Kanilang Pagkalunod Mismo
Video: Kapuso Mo, Jessica Soho: Kilabot ng mga buwaya 2024, Mayo
Mga Pangkat Ng Suporta. Ang Pagsagip Sa Mga Nalulunod Na Tao Ay Gawain Ng Kanilang Pagkalunod Mismo
Mga Pangkat Ng Suporta. Ang Pagsagip Sa Mga Nalulunod Na Tao Ay Gawain Ng Kanilang Pagkalunod Mismo
Anonim

Sa mga komento sa aking huling artikulo

Mga pangkat ng suporta. Bakit hindi nila palaging tumulong?

Nakatanggap ako ng mga kahilingan mula sa mga mambabasa na magsulat ng mga artikulo tungkol sa taong hindi binigyan ng suporta at tungkol sa papel na ginagampanan ng moderator sa pagsuporta sa mga pangkat.

Ngayon ay magtutuon ako sa unang punto.

Kaya naman Dumating ka na may matinding pagnanasa para sa tulong, ngunit nag-iwan ka ng mas maraming ayos para sa isang bilang ng mga kadahilanan.

Anong gagawin?

Ang aking mga rekomendasyon ay tungkol sa kung ano ang maaaring gawin:

1. Bago ang pangkat;

2. Sa panahon ng pangkat;

3. Pagkatapos ng pangkat.

Bago ang pangkat.

Image
Image

Sa pangkat.

Image
Image

Pagkatapos ng pangkat

Hindi kami mga robot, ngunit ang mga nabubuhay na tao, mayroon ding iba't ibang kakayahang tumugon, iba't ibang mga pinsala at magkakaibang pag-unawa sa mga signal ng katawan at aming mga emosyon. Sa kasamaang palad, hindi laging posible na subaybayan, sagutin ang nagkasala, maunawaan kung anong uri ng tulong ang nais ko. O maunawaan - Naiintindihan ko, ngunit walang nais na magbigay, hindi maaaring magbigay.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili sa kasong ito?

- pumunta sa isang psychologist para sa isang indibidwal na konsulta upang maisara ang sitwasyon sa grupo at huminahon;

- isulat ang lahat ng iyong damdamin, kung bakit lumitaw ito, ang lahat ng mga konklusyon tungkol sa nakaraang pangkat. Sa kasong ito, ang ehersisyo na ito ay maaaring maging malaking tulong:

Paano makabawi kung ang emosyon ay tumakbo nang mataas?

- maaari kang magkaroon ng pagnanais na sabihin sa nagtatanghal tungkol sa iyong kagalingan, iyong mga nais. Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang:

Para sa anong layunin ka magsasalita?

Kung mahalaga na sabihin mo, upang markahan ang mga hangganan, maaari mo itong gawin sa isang sibilisadong pamamaraan.

Kung inaasahan mong maiintindihan ka ng nagtatanghal, sa gayon maaari kang mabigo sa sandaling ito at mas matindi ang pagtama.

Kaya narito kailangan mong tingnan ang mga pangyayari.

Sa anumang kaso, mahalaga na mag-react sa damdamin, magsulat, magsalita.

At mabuhay ka pa!

Image
Image

Mga larawan mula sa kalakhan ng Internet.

Maaari kang mag-sign up para sa isang online na konsulta sa link na ito:,

para sa isang konsultasyong pansarili sa pamamagitan ng telepono +7 (988) 576-88-85

(Hindi ko tinatanggap nang personal sa oras ng epidemya, ngunit aktibo akong tumatanggap ng online)

Inirerekumendang: