2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Hindi lihim na ang bawat babae ay nais na maging maganda at kanais-nais at tunay na masaya. At, siyempre, ang pagkakasundo, subtlety at sonority ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa "pie ng babaeng kaligayahan". Naku, ang mga araw ng mga kababaihan ng Rubensonian ay natapos na, at ang mundo ng mga makintab na anunsyo ay nagdidikta ng banayad na mga form sa amin.
At napakaraming mga kababaihan ay nasa mga pagdidiyeta sa loob ng maraming taon, na tumatakbo sa mga treadmills hanggang sa pawis sila, sinusubukan na mawalan ng timbang na hindi nagawa. Minsan nagtagumpay pa sila, ngunit siya ay bumalik nang paulit-ulit, masamang ipinapakita ang mga lumang numero sa kaliskis.
Bakit ang ilang mga tao ay namamahala upang madaling matanggal ang labis na pounds at panatilihin ang mga resulta halos lahat ng kanilang buhay, habang ang iba, sa desperadong pagtatangka na mawalan ng timbang, ginugol ang kanilang buhay?
Tutulungan ka ng aking artikulo sa pamamagitan ng pagsagot sa apat na katanungan lamang upang magsimula ng isang programa sa pagbawas ng timbang, sapagkat laging may isang sikolohikal na dahilan sa likod ng sobrang timbang. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na, na nakilala ang isang sikolohikal na problema at nalulutas ito, ang timbang ay mawawala nang mag-isa.
Walang mga himala, at upang mawalan ng timbang, kinakailangan upang ayusin ang diyeta at pisikal na aktibidad, at kung minsan ay ganap na binabago ang paraan ng pamumuhay. Ngunit sa pamamagitan ng pag-aalis ng sikolohikal na sanhi, aalisin mo ang balakid na pumipigil sa iyo mula sa pagsunod sa system, humantong sa patuloy na pagkasira at nawawalan ang lahat ng iyong pagsisikap.
Tanong 1.
Saan pinoprotektahan ako ng aking katawan?
Kadalasan pinoprotektahan ng katawan ang ating pag-iisip mula sa pagtugon sa realidad na magdadala ng hindi magagawang sakit. Handa ang katawan na protektahan kami sa gastos ng sakit at pinsala. Narinig mo na ba ang pananalitang "hindi ito mataba, ito ay isang linya ng buhay"? Ito ay totoo, at sa ilang mga kaso ang labis na timbang ay nagiging isang tunay na kaligtasan.
Mga halimbawa:
- Ang mga babaeng biktima ng karahasang sekswal ay maaaring hindi namamalayan na tumaba, upang hindi mapukaw ang sekswal na interes, sapagkat ang sex ay traumatiko para sa kanila.
- Ang sobrang timbang ay maaaring maprotektahan ang isang babae mula sa panibugho ng isang agresibong asawa o kapareha.
- Ang sobrang timbang ay nagawang i-save ang isang pamilya at panatilihin ang isang asawa, mabuti, sa katunayan, ang isang palaaway lamang ang maaaring mag-iwan ng isang mataba, may sakit na babae na hindi kailangan ng sinuman.
- Sa trabaho, pinoprotektahan ng labis na timbang laban sa karagdagang stress, sapagkat ang mga taong napakataba ay karaniwang ginagamot ng paghinahon.
Nasagot ang katanungang ito, tama na pasasalamatan ang iyong katawan sa katapangan na ipinakita nito sa pangangalaga sa iyo, at sa bahala ay alagaan ito hindi sa labis na pagkain at labis na karga, ngunit may wastong nutrisyon at isang malusog na pamumuhay.
Tanong 2
Bakit kailangan ko ng sobrang timbang?
Ito ay nangyayari na ang labis na timbang ay hindi isang pasanin, ngunit isang halaga, sapagkat natutugunan nito ang ating totoong mga pangangailangan. Sa sikolohiya, ito ay tinatawag na "pangalawang benepisyo"
Mga halimbawa:
- Salamat sa isang malakas na pigura, pinatataas ng isang tao ang kanyang katayuan at awtoridad. Ang kanyang mga salita ay naging mas malakas, imposibleng balewalain siya.
- Kapag tiningnan mo ang isang nakamamanghang pigura ng babae, agad itong nagiging mainit at komportable. Sa gayon, ang mga kababaihan ay lumilikha ng isang reputasyon para sa mapagpatuloy na hostes.
- Kadalasan ang mga taong sobra sa timbang ay walang malay na nagdudulot ng awa sa iba at nakakakuha ng karagdagang "buns": nagbibigay sila ng paraan sa isang lugar sa transportasyon, sa pamilya nasa posisyon sila ng isang "may sakit" na kailangang tulungan at protektahan.
- Pinapayagan ka ng labis na timbang na huwag baguhin ang anumang bagay sa buhay, sapagkat ito ay isang mahusay na dahilan upang bigyang katwiran ang mga pagkabigo, pagkabigo ng buhay at iba pa hindi….
Sa isang sitwasyon ng pangalawang benepisyo, ang isang tao sa antas ng hindi malay ay hindi lamang nais na mawalan ng timbang.
Nasagot ang katanungang ito, kailangan mong maghanap ng iba pang, mas magiliw sa kapaligiran, mga paraan upang masiyahan ang iyong totoong mga pangangailangan. At pagkatapos ang pangangailangan para sa timbang ay mawawala, at madali kang makikibahagi dito.
Tanong 3
Anong bahagi ng buhay ko ang napalitan ng sobra sa timbang?
Ang labis na timbang ay ang aming bahagi, at tulad ng alam mo mula sa prinsipyo ng pangangalaga ng pagiging: walang mawala nang walang bakas at hindi lilitaw sa wala. Alinsunod dito, ang bahaging ito ay napalitan ng iba pa sa ating buhay.
Dito, sa palagay ko, angkop na mag-quote ng personal na karanasan. Sa mahabang panahon hindi ako nabigyan ng sagot sa katanungang ito. Ngunit, tulad ng dati, tumulong ang His Majesty Chance. Sa desperadong pagtatangka upang mahuli ang mailap na sagot, kumuha ako ng plasticine at sinimulang crush ito. Binigyan ko ng kalayaan ang aking mga kamay habang sinusubukan ng aking ulo na hanapin ang sagot. Ngunit tulad ng sinabi ng dakilang Jung:
"Ang mga kamay lamang ang nakakaalam kung paano malutas kung ano ang pinaglalaban ng isip nang walang kabuluhan."
Nang tingnan ko ang ginawa ng aking mga kamay, agad na dumating sa akin ang sagot. Sa aking palad nakaupo ang pigura ng isang aso sa isang tanikala. Napagtanto ko na sa mga nakaraang taon ay nararamdaman kong nasa tali ako. At ang pagtaas ng timbang ay sumabay lamang sa oras sa pakiramdam na ito. Pinalitan ng aking timbang ang aking kalayaan, hindi na ako gaanong gaanong gumalaw sa buong mundo sa paghahanap ng mga bagong karanasan.
Natagpuan ang ibinukod na bahagi ng iyong buhay, sagutin ang tanong, katumbas ba ang kapalit?
Tanong 4 at ang pinakamahalaga
Ano ang darating upang mapalitan ang bahaging ito sa akin?
Paano magbabago ang iyong buhay pagkatapos mong makakuha ng isang payak na pigura? Ito ay isang panaginip na tanong. Matapos magtrabaho kasama ang mga imahe, maaari mong pintura ang iyong bagong buhay. At kung ito ay tunay na iyo, tatanggapin ito ng hindi malay, at ang katawan ay masayang sasugod sa layunin.
Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga sikolohikal na hadlang patungo sa pagkakaisa, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay magiging madali at kasiya-siya, at ang mga resulta ay hindi magtatagal.
Taos-puso kong hinihiling sa ating lahat na hanapin ang pigura ng ating mga pangarap sa panahon ng tag-init.
Kung nagustuhan mo ang artikulo, Masisiyahan akong matanggap ang iyong mga komento at tugon.
Inirerekumendang:
Sikolohiya Ng Pagbawas Ng Timbang. Gaano Kadulas Ang Iniisip Ng Mga Tao
Mayroon akong masarap na samos malapit sa microwave. Sa tofu at spinach: Mahal ko ang lahat. Inaakit niya ako sa umaga, ngunit hindi ko siya makarating. Habang sa wakas ay tumakbo ako sa kusina upang tikman ang kanyang mabangong bariles, nakakuha ako ng ideya para sa artikulong ito.
Mga Sikolohikal Na Aspeto At Pangalawang Benepisyo Ng "pagbawas Ng Timbang" Client
Ang simula ng artikulo ay narito ang Diet - mga tala mula sa buhay ng mga psychosomatikong kliyente Kung alam natin na ang aming mga katangian sa saligang batas ay tulad na may posibilidad na maging sobra sa timbang, kailangan nating kalimutan ang diyeta, bilang kasingkahulugan ng pag-aayuno, at malaman ang isang bagong kahulugan ng term na diyeta:
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Diskarte Sa Pagbaba Ng Timbang Ng May-akda. Sobrang Timbang Na Sikolohiya
Mga kaibigan, sa artikulong ngayon nais kong hawakan ang isang nauugnay, talamak at napaka-karaniwang paksa - ang paksang labis na timbang. Mayroon akong sariling naisip at napatunayan na diskarte sa iskor na ito. Maikli kong ibabalangkas ito rito.
Sikolohiya Ng Pagbawas Ng Timbang: Paano GUSTO Kumain Nang Tama?
Mayroong dalawang mahahalagang milestones sa proseso ng pagkawala ng timbang: panimulang punto at pananatili sa isang bagong timbang sa pagdating. Sa madaling salita, ang pinakamahirap na bagay ay upang makahanap ng lakas upang magsimulang mawalan ng timbang at manatili sa isang bagong hugis matapos ang matinding panahon ng pagkawala ng timbang ay tapos na.
