2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Inaamin ko, hindi laging madaling harapin ang sarili mong kalungkutan. Nararanasan ko ito bilang isang uri ng paghihiwalay mula sa labas ng mundo, kapag nabusog ako sa pagpapahayag at isang bagay sa loob ko ang mapilit na humiling sa akin na magpabagal, at hindi mahalaga kung ano man ang mga pang-araw-araw na gawain na nasa harapan ko. Upang isawsaw ang iyong sarili sa estado na ito ay sa ilang sukat kahit kaaya-aya (narinig mo ba ang expression na "light sadness"?), At kung minsan ito ay mahirap (kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mabibigat, masakit, nakakapagod at "malapot" na kalungkutan).
Isang bagay na alam kong sigurado - ang estado na ito ay hindi lilitaw nang ganoon. Samakatuwid, ito ay napaka-paulit-ulit at nangangailangan ng isang espesyal na pag-uugali, na hindi kinaya ang pagmamadali at pagpapakaabala. Sa mga ganitong sandali, ang mga rekomendasyong tulad ng "Kalimutan mo ito!", "Kailangan mong magsaya, magulo", "Itigil ang pagiging malungkot, lahat ay mabuti,"
Oo, maaari mo itong balewalain at simulang pasiglahin ang iyong sarili sa iba't ibang paraan sa pag-agaw ng pang-araw-araw na buhay, na kung saan dahan-dahan, ang iyong lakas ay magsisimulang mabagal ngunit tiyak na matutuyo.
Ngunit kung talagang susubukan mong ihinto at bigyan ng oras ang iyong sarili, tratuhin ang panloob na tawag na ito nang may pag-iingat at paggalang, maaari mong makita na ito, tulad ng isang parola sa pier, ay itinuturo sa amin sa isang mahalagang bagay …
Maaari kang malungkot tungkol sa iba't ibang mga bagay. Tungkol sa mga yumaong tao, kaganapan, relasyon. Tungkol sa kakulangan ng isang bagay (pagiging malapit, pag-unawa, pakikiramay, halimbawa). At sa pangkalahatan, tungkol sa isang tiyak na hindi nasiyahan sa buhay.
Maaari ka ring maging malungkot tulad nito, hindi palaging malinaw na napagtanto kung tungkol saan ito. Madalas din itong nangyayari:)
Sa anumang kaso, ito ay isang pakiramdam na nagsasabi sa atin kung saan ang ating kaluluwa ay walang laman ngayon. Paradoxically, ang kawalan ng laman ay nangangailangan din ng pansin. Sapagkat ang susunod na hakbang ay upang maunawaan kung ano ang gusto pa rin natin ngayon: na maging mag-isa dito, manatili sa aming mga saloobin at tikman ang mga darating na estado, o, sa kabaligtaran, upang ang isang tao ay malapit at makiramay sa ganitong kalagayan.
Sumasang-ayon ako na mas madaling maging "positibo", dahil ang ganoong estado ng pag-iisip ay mas madaling tiisin at mas maintindihan sa iba.
Ang kalungkutan ay mas malapit, at mas madalas ay may "negatibong" pang-emosyonal na pagsingil, at nangangailangan din ng mas mataas na antas ng pagtitiwala at kaligtasan, na nauugnay sa higit na pagiging bukas at kahinaan, dahil ibinabahagi namin sa isang tao ang wala sa atin, ngunit hinahangad namin kung saan wala tayo.
Hayaang hindi ito mayabang, ngunit hindi lahat ay may kasanayan na maging nasa ganoong estado, at higit na makiramay sa isang katulad na estado ng isang kapit-bahay.
Maging malungkot … Normal ito at mahalaga pa rin. Magulat ka, ngunit maaari ka ring makakuha ng lakas mula rito!
Ngunit hindi mo ito dapat gawing isang istilo sa buhay at iunat ang pakiramdam na ito sa walang tigil na pagkalungkot (lehitimong sabihin na ito ay isa na, matinding poste).
Coziness, bagal, masarap na pagkain (karaniwang isang bagay na matamis), consonant na musika, ang init ng isang mahal sa buhay o pag-iisa - ito ang aking personal na resipe para sa pananatili sa ganoong kalagayan
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Sikolohikal Na Trauma O "Mabuhay Ako Nang Normal, Ngunit Sa Anumang Paraan Malungkot "
Ito ay nangyayari na ang isang hindi maunawaan na pagkalungkot o kalungkutan ay nabubuhay sa kaluluwa. Maaari itong dumating sa gabi sa anyo ng hindi maunawaan na kalungkutan, pagkabalisa, pananabik, sa anyo ng kawalan ng katiyakan sa mga sitwasyong mahalaga sa iyo.
Ang Isang Malungkot Na Batang Babae Ay Nais Na Makilala Ang Pagkuha, Pang-akit At Kahalayan Sa Edad Na 30
Mula sa mga katanungan ng kliyente: "Saan makikilala ang mga lalaki pagkalipas ng 30?" Ang kalungkutan sa edad na 30 ay madalas na isa sa mga sanhi ng pagkalungkot at kalungkutan - sa oras na ito na marami sa atin ang nagbubuod ng unang seryosong kinalabasan ng ating buhay at natuklasan sa ating sarili ang pagnanais na magsimula ng isang pamilya at maging isang ina.
Paano Maging Malungkot
13 babaeng napatunayan na mga paraan upang maging masaya at hindi masiyahan sa buhay at mga relasyon 1. Huwag humingi ng tulong sa sinuman, gawin ang lahat sa iyong sarili . Kahit na ito ay napakahirap, upang pilitin at hilahin gamit ang huling kaunting lakas at sa parehong oras huwag magtanong sa sinuman para sa anumang bagay, huwag humingi ng suporta.
Nasa Likuran Namin Ang Oras (Nagtatrabaho Ka Ba Para Sa Oras O Naglilingkod Ito Sa Iyo?)
Ang oras ay nasa likuran natin, ang oras ay nasa harapan natin, ngunit sa atin wala ito. Hindi isang lalaki ang nagmamaneho, ngunit ang oras. Darating ang oras, at darating ang oras. Mahina ay hindi naghahanap ng oras. Ang oras ay oras, hindi isang manggagawa.
Hindi Kailangang Malungkot O Ano Ang Masakit Na Hindi Malungkot
Ang kalungkutan ay isa sa pangunahing emosyon ng tao. Marami itong mga kapaki-pakinabang na pagpapaandar. Sa pamamagitan ng damdaming ito, maaari mong pakawalan ang hindi mababago. Ang kalungkutan ay nagpapalaya at pinapayagan kang yakapin ang nakaraan.
