2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa Agosto, sa taong ito, eksaktong 5 taon mula sa sandaling lumitaw ang isang kliyente sa aking trabaho. Ito ay sa ospital ng OKHMATDET noong nasa internship ako. Sa sandaling iyon mahirap para sa akin, dahil wala akong suporta, at walang sinuman ang maaaring magbigay sa akin ng kinakailangang payo. Kailangan kong makayanan ang sarili ko … Oo, parang-ganito.
Sa pag-iisip tungkol dito, nakolekta ko ang TOP 10 na mga rekomendasyon na ibibigay ko sa aking sarili. Nakakaawa na dumating sa karanasang ito, naapakan ko ang higit sa isang rake at pinunan ang higit sa isang paga. Bagaman … Hindi, ito ay hindi isang awa - dahil ang karanasan ay lilitaw lamang sa pamamagitan ng mga kono;).
Nais kong ibahagi ang karanasang ito.
Kaya, mga rekomendasyon para sa mga nagsisimula sa mga psychologist, mula sa isang hindi gaanong berdeng therapist, ngunit hindi pa mula sa isang bihasang mandirigma ng pagsasanay na psychotherapeutic:
Huwag pabayaan ang pangangasiwa
Hindi posible na maging kasing talino at maingat sa hindi pangangasiwa. Kahit na ang pinakamahusay sa pinakamahusay, mga psychotherapy dinosaur, mga beteranong mandirigma, nangangasiwa. Siguro iyon ang dahilan kung bakit sila naging bihasang mandirigma;).
Mahalaga ang pangangasiwa. At walang polish ang iyong korona o ekstrang pera. Mahalaga at kapaki-pakinabang ang pangangasiwa.
2. Pumunta sa personal na therapy.
Hindi posible, na maging gumaling at may kamalayan, upang hindi makapunta sa therapy. Salamat sa Diyos, lahat tayo ay mga nabubuhay na tao, na nangangahulugang araw-araw mayroon kaming mga bagong karanasan, bagong karanasan at bagong krisis. Kami, syempre, ay maaaring maging sobrang malakas at "lahat ng aking sarili", at "ilalabas ito ng babaeng Ruso mula sa nasusunog na kubo", ngunit bakit ang kabayanihan? Pumunta sa therapy, i-save ang iyong mga mapagkukunan, kaligtasan ng iyong kliyente, at mahalagang oras.
3. Pumunta sa mga pangkat.
Ang personal na therapy at pabago-bagong pangangasiwa ay mabuti, ngunit kailangan din ng mga pangkat.
Ang lahat ng mga tao ay buhay, na nangangahulugang hilig nilang lumabo ang kanilang mga mata. Siyempre, ang iyong therapist at ang iyong superbisor ay maaaring pumunta sa personal na therapy sa kanilang sarili, at mangasiwa, at kahit na mag-hypervision, ngunit, gayunpaman, nakatira kaming lahat sa lipunan at madalas na ito ay isang sariwang hitsura at sariwang karanasan na nakakatulong sa pagbaba ng lupa.
4. Basahin ang mga smart book.
Ang pagbabasa ay isang trump card sa manggas; ito ay isa sa mga tool na makakatulong sa iyo na maunawaan ang gulo na minsan nangyayari sa therapy. Ito ang kinakailangang batayan, ang lupa kung saan ka umaasa sa iyong trabaho. Mas kaaya-aya ang pakiramdam ang lupa sa ilalim ng iyong mga paa kaysa masuspinde sa hangin, hindi ba?
5. Mahalin ang iyong mga customer.
Nang walang pag-ibig, mga kasama, kahit saan. Hindi tayo maaaring gumana nang maayos sa poot o kahit na ayaw; hindi kami mga waiters na nagdadala ng tseke at paalam. Kami ay responsable para sa aming mga kliyente (sa loob ng balangkas ng aming trabaho, hindi para sa kanyang buhay, syempre;)), at ang mga kliyente ay hindi obligado na "pala" para sa amin.
Ang hindi gusto ay lumitaw - isang dahilan para sa pangangasiwa. Ang iyong galit ay ang iyong problema, hindi ang problema ng kliyente. Kung hindi malulutas ang problemang ito, madalas itong gumagapang palabas.
6. Isulat ito.
Mas madali lang sa ganoong paraan. Ginagawa nitong mas madali ang buhay sa simula ng pagsasanay. Pagkatapos mayroong isang pagkakataon na bumalik sa isang bagay, at upang maunawaan ang iba pa. At sa pangangasiwa na may mga tala na naiiba kaysa nang wala sila.
Isulat ito, kahit papaano pagkatapos ng sesyon. Sumulat tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong damdamin at karanasan, tungkol sa kliyente, tungkol sa proseso, tungkol sa kung ano ang at kung ano ang ngayon. Mas madali ito.
7. Pag-usapan agad ang tungkol sa kontrata.
Sa gayon, ano ang kailangan mo ng kahihiyan na ito pagkatapos? At ang galit sa paglabag ng kliyente sa mga hangganan? At ang pagkakasala, para sa katotohanan na kailangan nilang ipagtanggol, lahat magkapareho, at kung hindi, pagkatapos ay galit para sa paglabag sa mga hangganan? Isang mabisyo bilog, mga kasama. At sa pangkalahatan, iba't ibang mga bagay ang nangyayari.. Ngunit sa anumang kaso, hindi kaaya-aya na harapin ang self-flagellation tungkol sa mga kontraktwal na isyu.
8. Huwag tumalon sa iyong ulo.
Ang bawat therapist ay may mga lugar na kung saan siya ay hindi masyadong mahusay, at mga paksang hindi siya nagtatrabaho. Sa kabaligtaran, mabuti kung alam sila ng therapist tungkol sa kanyang sarili at hindi pumunta doon. Walang kahila-hilakbot o nakakahiya dito. At kung inisin ka ng mga bata, at ang mga taong may cancer, kinilabutan ka, kung saan nais mong itago mula sa mga tao sa loob ng isang linggo na nagbibigay ng madilim na saloobin, kung gayon HINDI mo kailangang dalhin sila sa therapy. Ang pagtanggi ay madalas na hindi kaaya-aya at marahil ay nakakahiya man, ngunit kinakailangan para sa sariling kaligtasan. At kung ang mga "hindi kanais-nais" at / o "nakakahiya" o iba pa, gagawin mo pa rin ang kliyente at magdusa, kung gayon ito ay isang magandang dahilan para sa therapy at pangangasiwa.
9. Huwag matakot na sabihin HINDI.
Hindi, hindi mo maiiwan ang iyong pamilya sa alas-tres ng umaga at pumunta sa kliyente, dahil talagang kailangan niya ito; at hindi - hindi ka nagtatrabaho tuwing Sabado at Linggo, sapagkat ito ang iyong personal na oras; at hindi - dalawang beses at para sa isang oras at kalahati hindi ka rin gagana, sapagkat ito ay hindi naaangkop at hindi magiging kapaki-pakinabang para sa client na ito, atbp.
Ang mga kliyente na may mga problema sa kanilang sariling mga hangganan ay may posibilidad na gumapang sa kanilang mga ulo. At napaka kapaki-pakinabang para sa kanila na makita at maramdaman na mayroon ka ng ganitong mga hangganan sa lugar. Kaya, marahil balang araw ay magsisimulang mapansin nila ang kanilang sarili.
Napakahalaga ng mga hangganan. Oo, maaaring mag-iwan ang kliyente ng therapy sa proseso ng pag-label sa kanila, ngunit ang iyong mga hangganan ay malalagay, na nangangahulugang ikaw ay ligtas at maayos.
10 (pinakamahalaga). Ingatan mo ang sarili mo.
Kung ikaw ay pagod, tulad ng isang hinimok na kabayo, managinip ng isang isla na walang tao at pana-panahon kang may pagnanais na pumatay - magpahinga. Ito ay talagang mahalaga. Alagaan ang iyong kalusugan at magpunta sa doktor sa tamang oras. Huwag sumama sa isang ulser sa tiyan o namamagang lalamunan sa isang kliyente, o kapag ang hamog na nagyelo ay -50, at wala kang maiinit na bota. Manatili sa bahay para sa paggamot at bumili ng iyong sarili ng ilang mga maiinit na bota bago ka lumabas, o muling iskedyul ang iyong sesyon sa isang mas maiinit na panahon. Magpahinga ng isang araw kung kinakailangan - huwag tumakbo upang gumana kung mabulunan ka.
Ang mga kliyente ay darating at pupunta, at mananatili ka sa iyo magpakailanman. Kaya, alagaan ang iyong sarili, mahalin ang iyong sarili, at magkakaroon ng pagkakataon ang iyong mga kliyente na sundin ang iyong halimbawa + na mabuhay nang mas kaayaaya, at magkakaroon ng higit na kasiyahan kapwa sa trabaho at sa buhay.
Iyon lang, mahal na mga kasamahan.
Ngayon sinubukan kong sundin ang aking sariling payo - nakakatulong ito:). Sana makatulong din ito sa iyo.
Ano ang iba pang mga rekomendasyon na idaragdag mo? Sumulat sa mga komento, magiging napaka-kagiliw-giliw na basahin at tandaan.
Magandang kalagayan sa inyong lahat:).
Inirerekumendang:
Memo Sa Mga Magulang Na "Mga Tampok Ng Pagbibinata". Mga Rekomendasyon Para Sa Mga Magulang
Tradisyonal na isinasaalang-alang ang pagbibinata ng pinakamahirap na edad sa edukasyon. Ang mga paghihirap sa panahong ito ay higit na nauugnay sa pagbibinata bilang sanhi ng iba't ibang mga psychophysiological at mental abnormalities. Sa kurso ng mabilis na paglaki at muling pagbubuo ng pisyolohikal ng katawan, ang mga kabataan ay maaaring makaranas ng pagkabalisa, nadagdagan ang pagganyak, at nabawasan ang kumpiyansa sa sarili.
Mga Rekomendasyon Sa TOP-5 Ng Isang Psychologist Sa Mga Magulang Ng Isang "mahirap" Na Anak
Ang mga rekomendasyon ng isang psychologist ng bata sa mga magulang ay isang paboritong paksa ng maraming mga portal sa Internet! Ang anumang tipikal na sitwasyon ay naging dahilan ng pagsulat ng daan-daang mga artikulo. Ngunit ang pag-aaral ng maraming mga tip ay tumatagal ng labis na mahalagang oras.
Ibibigay Ko Ang Sagot Sa Tanong Na "ano Ang Mali Sa Aking Sekswalidad"
Ang sekswalidad ay isang banayad at may dalawang talim na paksa sa ating buhay. Ngayon ay may sapat na: lantad na pag-uusap sa mga palabas sa pag-uusap at mga kalaswaan mula sa mga bata sa lansangan at pornograpikong advertising ng lahat ng bagay sa mundo, kung saan ang isang babae ay lilitaw lamang bilang isang nauuhaw na bacchante at isang sex machine.
Bakit Ako Namumuhay Sa Mga Patakaran Ng Aking Mga Magulang At Hindi Sa Aking Sarili?
Marami ang hindi nag-aalangan na mabuhay tulad ng sinabi ng kanilang mga magulang: "huwag lumantad, manahimik, mas makabubuting huwag buksan ang iyong bibig, maging katulad ng iba pa," gumawa ng mga desisyon, gumawa ng mga pagpipilian batay sa pag-apruba ng magulang, kanilang payo at larawan.
Lumalaki Na Ang Aking Preschooler. Mga Rekomendasyon Para Sa Mga Magulang
Ang pangunahing mga sandali ng krisis sa pag-aalaga ng isang preschooler. Mga rekomendasyon para sa mga magulang. Ang isang krisis ay hindi lamang isang uri ng pagkabagabag, ngunit isang pagkakataon din. Ang kakayahang pumunta sa karagdagang, subukan ang isang bagong bagay, bumuo.
