2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang mundo ay dumadaan ngayon sa isang krisis na itinuturing na abnormal. At nakakaapekto ito sa lahat ng naninirahan sa mundong ito, ginagawang pantay tayo, inilalantad ang aming kahinaan, na hindi gaanong maramdaman sa isang ordinaryong sinusukat na buhay. Ang kahinaan ay hindi lamang katawan (tulad ng takot sa sariling karamdaman, pagkamatay, gutom), at kahinaan sa lipunan (tulad ng takot na mawala ang mga mahal sa buhay).
Napagmasdan ko ang iba't ibang mga reaksyon at estado sa paligid ko - mula sa gulat hanggang sa pagtanggi at pag-aalis ng isang posibleng banta.
Ang estado ng gulat ay sinamahan ng isang matalim na pagpapahina ng kusang pagpipigil sa sarili, hinihikayat ang mapusok na mga aksyon at aksyon. Ang pagtanggi ay ang iba pang matinding. Ito ay isa sa pinaka primitive sikolohikal na panlaban. Ito ay lumalabas na sa dalawang polong ito ang isang tao ay malayo sa katotohanan - kanyang sarili at panlabas. Sa isang gulat - isang kumpletong pagkawala ng kontrol at kamalayan. Sa pagtanggi, mayroong isang ilusyon. Ang problema sa pagtanggi ay hindi ito maaaring maprotektahan laban sa katotohanan.
At sa pagitan ng mga poste ay ang takot at pagkabalisa. Sa panitikang sikolohikal, mayroong iba't ibang mga diskarte at pamantayan para sa pagbibigay kahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng takot at pagkabalisa. Ngunit sa pangkalahatan, maaari silang hatiin sa pamantayan ng katiyakan. Ang takot ay ang inaasahan ng isang bagay na tiyak, kongkreto, isang bagay na maaaring matawag. At kung ano ang maaaring makilala ay maaaring matagpuan mga paraan upang makaya. Ang pagkabalisa ay konektado sa pag-asa ng hindi natin alam, iyon ay, ang walang katiyakan, ang hindi inaasahan, na maaaring lumabas na ang isang bagay ay hindi umaayon ayon sa aming plano, lumusot sa aming zone ng kontrol. At sa isang tiyak na lawak na naroroon sa ating buhay, ito ay isang umiiral na damdamin. Ito ay isang hindi pangkaraniwang bagay na kabilang sa bilang ng mga kundisyon ng pagkakaroon ng tao. Ito ay isang bagay na hindi maaaring maging. Ngunit ang dynamics ng kanyang karanasan ay nakasalalay sa pag-uugali sa kanya.
Negatibong dinamika, ibig sabihin ang paglipat ng pagkabalisa sa mga pathological form ay nangyayari kapag ang pag-iwas sa kamalayan, kapag tinanggihan. Ang normative na panukala ng pagkabalisa ay hindi nasisira, ngunit hindi nagpaparalisa sa aktibidad. Ito ay natanto, naranasan at nagtataguyod ng pag-iingat. Ang sobrang pagkabalisa ay sumisira sa atin sa kasalukuyan. Ang sobrang baba ay maaaring makasira sa hinaharap.
Bukas, ang hinaharap ay laging hindi sigurado, gaano man kahirap nilang subukang planuhin at makita ang lahat. Ang bawat isa sa atin ay likas na mahina laban sa katotohanan. Ang pangunahing problema ay kung paano namin haharapin ang kahinaan na ito at kung ano ang umaasa kami.
Tulad ng isinulat ko na, ang pagkakaroon ng pagkabalisa ay isang bagay na hindi maaaring maging sanhi ng ontological na likas na ito. Ang pakikipaglaban sa kung ano ang dati, ay at palaging magiging, bilang isang ibinigay, ay walang kabuluhan. At ang pagtanggap na kumikilos dito bilang isang mapagkukunan kung saan umaasa. Ito ay isang tiyak na posisyon sa pananaw sa mundo, na binubuo sa pagtukoy ng katotohanan na ito ay totoo. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow ay naiugnay ang kakayahang tanggapin sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan sa kaisipan, pagkahinog at integridad ng pagkatao at isinasaalang-alang ito hindi bilang isang pasiping pag-uugali, ngunit bilang isang aktibo, na sa mahirap na mga sitwasyon sa buhay ay nakakatulong upang makahanap ng bago mga form ng pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo, tumuklas ng mga bagong posibilidad at kahulugan.
At kung ang takot ay maaaring harapin sapagkat ito ay tiyak, tinukoy, kung gayon ang pagkakaroon ng pagkabalisa ay maaaring harapin lamang sa pamamagitan ng pagtanggap sa hindi maiiwasang ito. At, sa kabila ng hindi maiiwasang ito, hanapin ang lakas at lakas ng loob na ipagsapalaran ang pamumuhay.
"Gawin kung ano ang dapat, at maging kung ano ang mangyayari" (Kant)
At iminumungkahi kong tingnan ang kasalukuyang sitwasyon mula sa pananaw Tumawag si V. Frankl:
Ang pangunahing hamon ng oras ay ang hamon ng responsibilidad. Responsibilidad - mula sa salitang "sagot". Anong tanong ang ibinibigay sa akin ng kasalukuyang sitwasyon? Para saan at hanggang saan ako mananagot ngayon?
Ang pangalawang hamon ay ang hamon ng kawalan ng katiyakan. Ito ay palaging tungkol sa hinaharap, tungkol sa kakulangan ng mga garantiya, tungkol sa panganib at pagtitiwala.
Ang pangatlong hamon ay ang hamon ng pagiging kumplikado. Ang isang kumplikadong ay isang buod ng mga simple. At marahil maaari mong harapin ang pagiging kumplikado sa pamamagitan ng pagpapagaan o pagpapatawad sa isang bagay.
Ang pang-apat na hamon ay ang hamon ng pagkakaiba-iba. At ito ay palaging tungkol sa pagpili. Tungkol sa mga prioridad. Ang pangunahing bagay. At tungkol sa kabiguan at pagkawala.
Inirerekumendang:
5 Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Pagkabalisa - Tumaas Na Sintomas Ng Pagkabalisa - Pagkabalisa - Pagkabalisa
Alam mo bang dahil sa pag-aalala na hindi mo naramdaman na masaya ka? Ang pakiramdam na ito ay pinipigilan ka mula dito at ngayon, tinatangkilik ang buhay, inaalis ang iyong lakas at lakas, pinipigilan kang tamasahin ang pinakadakilang pagbili o ang pinaka-makabuluhang kaganapan sa iyong buhay.
Tungkol Sa Pamantayan At Patolohiya, Pagtanggap At Pagtanggi
Sa palagay ko maraming matatanda ang naaalala ang cartoon tungkol sa bata na maaaring mabilang hanggang 10? Ang aking personal na projection sa bagay na ito ay nais na ipakita ng may-akda kung paano ang reaksyon ng karamihan sa atin sa bago, hindi maintindihan na impormasyon, nang hindi man lang sinusubukan na malaman kung ito ay mabuti o masama, kinakailangan - hindi kinakailangan, makakatulong upang makapaghusay, at kung ano "
Limang Marker Ng Post-holiday Na Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Holiday sa Marso 8: ngayon lahat tayong mga kababaihan ay tumatanggap ng mga regalo at pagbati, ngunit bukas? ‼ Napaka madalas pagkatapos ng piyesta opisyal, ang mga tao ay dumarating sa isang psychologist para sa mga rekomendasyon: ✴Bakit walang pakiramdam ng pagdiriwang?
Ang Pagtanggap Bilang Isang Sikolohikal Na Kababalaghan Na Makakatulong Na Mabawasan Ang Pagkabalisa
Ang pagtanggap bilang isang sikolohikal na kababalaghan na makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa Ang PAGHIHIRAP ay isang estado ng sikolohikal ng isang tao, na nailalarawan ng malalim, pangmatagalan at hindi kasiya-siyang karanasan sa emosyon tulad ng kalungkutan, kalungkutan, pagkabalisa, sakit, pagkalungkot.
Pananaliksik. Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Mabilis na magpatuloy nang hindi tumitigil, isasaisip mo ang mga pagpipilian para sa pagkilos para sa paglaon, pagkontrol sa panahon at rate ng palitan, pulso, mga numero ng kotse, pagtaas ng iyong hakbang, magpatuloy ka, nararamdaman ang hindi maunawaan na salpok sa iyong sarili na itinutulak ka pasulong at pagbagal pababa sa parehong oras, upang kailangan mong mapagtagumpayan ang maraming paglaban sa paraan pasulong.
