2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
1. Gumawa ng mga dahilan.
Napakasamang ugali. Sa pamamagitan ng pagbibigay-katwiran sa aming sarili bilang tugon sa paglabag sa aming mga hangganan, pinapayagan namin silang lumusot pa. Para sa marami, ang dahilan bilang proteksyon ay na-stitched halos sa antas ng DNA. Lalo na sa mga nagmula sa isang nakasalalay na pamilya. Kahit na halata na ang umaatake ay mali, na ang pag-angkin ay hindi napatunayan, na ang isang tao ay simpleng walang pakundangan o nagpapahina, ngunit pareho, ang kahila-hilakbot na ugali ng pagbibigay-katwiran ay biglang bumukas at bumibiyahe sa amin. Narito ang isang karaniwang sitwasyon para sa isang halimbawa. Ang asawa ay umuwi mula sa trabaho, galit, inis, buong araw sa mga pag-aalala sa trabaho, at kung ang kanyang trabaho ay konektado rin sa mga tao, at kung ang mga alalahanin sa pera ay nakabitin pa rin sa kanyang ulo tulad ng isang tabak ng Damocles … Sa pangkalahatan, siya ay dumating tahanan, sa kanyang ligtas na pugad, nagpapahinga, at una sa lahat - ano? - totoo ito, nagsisimulang sumigaw at masira ang mga mahal sa buhay. Yung mga pinaka mahal niya. Mahuhuli ito sa ilang kalokohan at pagsamahin natin ang negatibo, na parang lumipad ang mundo sa makalangit na axis. Kung ang asawa sa sandaling ito ay nagsisimulang mag-reaksyon sa parehong espiritu, sumisigaw ng mga dahilan sa kanya bilang tugon, tinatalakay nang eksakto ang maliit na bagay na na-hook siya, isulat na wala na. Masisira ang gabi, sapagkat sinira niya ang mga hangganan sa kanyang hiyawan, at siya, na gumagawa ng mga palusot, pinapayagan silang lumusot pa at maayos silang lumipad sa buong bilis sa isang patay.
Kapag ikaw ay inakusahan, tama o hindi, kailangan mong agad na pigilan sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisikap na ang unang reaksyon upang magsimulang gumawa ng mga palusot tulad ng "Oo, ngunit ako …", "Oo, gayunpaman …" At iba pa. Sa isang pang-araw-araw na sitwasyon, kung halata na ang isang tao na malapit sa iyo ay kailangan lamang sumigaw, pagkatapos ay kailangan mo lamang siyang hayaang gawin ito, makatiis sa sigaw, huminga nang palabas, at umepekto kahit papaano na walang kinikilingan, sinabi nila, mabuti, ngunit kakain ka. O, kung mayroon kang isang magandang kalagayan at lakas ng kaisipan, magtanong nang mabait: "May nangyari ba, mahal ko?" At tumawag ayon sa pangalan, ngunit sa isang maliit na bersyon ng uri ng Mishenka, Vanyusha, atbp. Pumunta sa katatawanan, sinabi nila, ang mga kaaway na ito ay ganap na huminto sa iyo, mahal kita. Sa pangkalahatan, makiramay, at hindi man matakot na labis na labis ito sa mga mabababang termino. Kaya't bumaling ka sa kanyang parang bata na bahagi, na, sa pangkalahatan, ay sumisigaw sa sandaling ito. Sa kondisyon, syempre, mayroon kang lakas na gawin ito. Kung wala kang lakas, kakailanganin mong magtiis ng kaunting aksyon ng militar sa iyong sariling bahay, at pag-ukitin din, ang pangunahing bagay, pagkatapos ay bumuo ito sa lalong madaling panahon at humingi ng tawad sa bawat isa. Ngunit huwag gumawa ng mga dahilan sa anumang paraan.
2. Nagsusumikap para sa perpekto.
3. Pagpursige.
Rush. Kawalang-kabuluhan, ang pagnanais na makapunta sa huling karwahe ng tren na nagdadala ng Kaligayahan at Pera sa istasyon sa lahat ng mga paraan. Ang lahi at pagpapasigla ng bawat isa ay halos magkasingkahulugan sa buhay ngayon. Kahit na wala kahit saan upang tumakbo, ang mga tao ay wala pa ring oras. Ang oras ay naging pangunahing halaga. Walang oras upang humiga, walang oras upang matulog at kumain, mag-isip, makipag-usap sa mga mahal sa buhay, upang makasama lamang ang sarili. Tumatakbo, tumatakbo, walang oras. Napagkadalubhasaan nila ang pamamahala ng oras, ang araw ay naging halos malabo, ang isang tao ay may oras na ilagay ang lahat sa kanila, ngunit wala siyang oras upang mabuhay kahit isang segundo. Kabalintunaan. Kung mas mabilis kang tumakbo, mas mabilis ang buhay na kumikislap sa harap ng iyong mga mata, at wala kang oras upang malaman kung ano ang nasa loob nito. Mukhang napakaraming bagay, humigop ako ng isang masarap, mabilis na kumagat doon, dinilaan ang tuktok dito, ngunit sa katunayan ayos lang at hindi kumain sa buhay na ito. Ang lahat ay tumibok, pumipintig … Hindi madaling ihinto ang pagtakbo, itigil ang pagsubok na mahuli ang isang bagay, makahabol sa isang tao. Hindi lang madaling magpabagal. Pagkatapos ng lahat, ang paghabol na ito ay naghahanap sa kamatayan, isang pagtakas mula sa kalayaan at mula sa buhay, isang paraan upang hindi mabuhay. Bilang isang patakaran, ang batayan ng lahi ay nakakalason na kahihiyan, ito ay mula sa kung saan ang isang tao ay sumusubok na makatakas. Ngunit mas mataas ang kanyang tagumpay, mas maraming momentum na nakamit niya, mas malaki ang bilang ng kahihiyan na ito ay magiging likuran niya. Nawala lamang ang halimaw kung lumingon ka at tignan mo siya sa mukha, tulad ng mga kwentong engkanto.
Minsan ang buhay ay lumiliko sa amin at pinapabagal tayo ng buong bilis sa ilang mga pangyayari. At nagbubulung-bulungan pa rin kami, marami kaming mga plano, para kaming mga ardilya sa isang gulong. At pagkatapos ay isang beses, at sinira ang kanyang braso, pinilipit ang kanyang binti, nawalan ng trabaho, umalis ang kanyang minamahal … Karaniwan, gayunpaman, ang sakit na tumitigil, pinipilit ang kanyang senaryo sa buhay na muling isaalang-alang at hindi bababa sa mabuhay ang pangalawang kalahati na may lasa, at hindi ganito, baligtad, gumagapang sa Europa … Ang bawat isa sa atin ay may bawat karapatang mabuhay sa aming sariling ritmo, kung alinman ang pipiliin mo, ganap kang nasa iyong karapatan.
Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay tumutulong sa maraming upang mabagal at magsimulang mabuhay sa iyong sariling pagsabay sa bilis. Sa anumang direksyon na kanyang gagana, siya sa anumang kaso ay nakikinig at naglalaman ng napakahigpit na hiya, kawalan ng lakas at takot na nagtutulak sa iyo, na hindi pinapayagan kang tamasahin ang mga bunga ng iyong paggawa, na nagpapahina sa iyong buong nakaraan.
Inirerekumendang:
10 Gawi Ng Masayang Mag-asawa Mula Sa Pananaw Ng Isang Psychiatrist
Ang kilalang psychiatrist sa mundo na si Dr. Mark Golston sa mga gawi na mayroon ang mga masasayang mag-asawa, at sa pamamagitan ng paraan, kung magpasya kang gamitin ang mga ito, huwag kalimutan ang tungkol sa ugali bilang 7! Si Dr. Mark Golston ay isang bantog na psychiatrist sa buong mundo at may-akda ng maraming pinakamahal na libro.
MGA Gawi Sa Pagguhit Ng PSYCHOTHERAPY AT SELF-AID. Bahagi 3
Ang mga magagandang kasanayan sa psychotherapy ay nagbibigay-kasiyahan sa pinakamahalagang pangangailangan ng tao - ang pangangailangan na maging isang tagalikha, isang artista, iyon ay, ang pangangailangan para sa pagpapatunay ng sarili. Nagtalo ang mga art therapist na kung regular kang nakikilahok sa mga kasanayan sa pagguhit, kung gayon ang isang tao ay magiging malaya mula sa pagiging negatibo at magiging isang mas maayos na tao.
Dalawang Kasanayan Na Nagbibigay-daan Sa Iyo Upang Gumana Sa Iyong Sarili Nang Mas Mabilis At Mas Mahusay
Ngayon ang mundo ay nagbabago nang napakabilis na wala kang oras upang magpikit. Mukhang hindi pa matagal na ang nakakaraan kinuha ko ang aking unang mobile phone, at ngayon ang lahat ay kasama ang mga smartphone, ang Pokemon ay tumatakbo sa mga kalye at darating ang edad ng virtual reality.
Ang Isang Mahusay Na Pagtatapos Ay Isang Mas Mahusay Na Pagsisimula
Sa susunod na taon ay malapit nang magtapos. Ang mga ilaw sa mga lansangan ay nagniningning na, ang mga puno ay mabango, at ang lagnat ng Bagong Taon ay halos maabot ang rurok nito. Naku, sa likod ng lahat ng ito ng maraming kulay at pagmamadali hindi talaga mahirap makaligtaan ang pangunahing bagay - pagbubuod.
Kapag Inilagay Mo Ang Iyong Mga Kamay, Hindi Ito Makakakuha Ng Mas Mahusay
Muli gabi at muli itong dumating - Hindi ako mabubuhay, ngunit hindi rin ako makapagpahinga. Ang buhay ay naging madilim na pamumuo ng malapot na kulay-abong ulap ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa, na kung saan ay walang kalutasan, ngunit wala ring patay na wakas.
