2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa susunod na taon ay malapit nang magtapos. Ang mga ilaw sa mga lansangan ay nagniningning na, ang mga puno ay mabango, at ang lagnat ng Bagong Taon ay halos maabot ang rurok nito. Naku, sa likod ng lahat ng ito ng maraming kulay at pagmamadali hindi talaga mahirap makaligtaan ang pangunahing bagay - pagbubuod
Siyempre, hindi ko nangangahulugan ng pagsusumite ng isang taunang ulat sa trabaho at hindi pagbabayad ng mga bayarin, bagaman, bakit hindi, at iyon din). Gayunpaman, may isang bagay na mas mahalaga - isang buong karga ng damdamin, saloobin, karanasan na naipon ng higit sa 12 buwan. At nais kong i-disassemble ang lahat ng kargang ito: ilagay ang mga kinakailangang bagay sa alkansya, iwanan ang hindi na ginagamit sa nakaraan, suriin ang mga dynamics, balangkas ang mga paraan ng karagdagang kilusan. Sa pangkalahatan, lubusang maghanda para sa susunod na hakbang sa buhay na haba.
At dahil binabasa mo ang teksto na ito, nangangahulugan ito na ngayon ay mayroon kang kaunting oras:) Iminumungkahi kong maglaan ka lamang ng kalahating oras sa gawaing ito, kung saan bibigyan mo ang iyong sarili ng pagkakataong huminto at tumingin sa likod upang maipagpatuloy ang landas na mas handa sa paglaon.
Kaya…
1. Kumuha ng isang sheet ng papel, isang pluma at iguhit mula sa gilid hanggang sa gilid ng isang pahalang na linya, ang kaliwang bahagi na kukunin namin para sa Enero 1 ng taong ito, at ang kanang point sa Disyembre 31. Ito ang timeline. Markahan ngayon dito. Ngayon sa pag-iisip tingnan ang buong nakaraang taon at iguhit sa timeline ang lahat ng mga kaganapan na makabuluhan sa iyo. Subukang gawin ito nang walang tulong ng isang talaarawan at mga pahina sa mga social network, umasa sa iyong memorya. Ang gawaing ito ay tatagal ng halos 10-15 minuto.
Tapos ka na ba? Pumunta sa susunod na hakbang.
2. Patuloy na gumagana sa linya ng oras, pag-isipan ang lahat ng mga kaganapan na matatagpuan dito, at markahan (na may mga palatandaan o kulay) ang kanilang pang-emosyonal na pangkulay, halimbawa, mga masasayang sandali, nakakuha, swerte - pula, at pagkalugi at pagkabigla - asul. Sa pangkalahatan, anuman ang gusto mo, ang pangunahing bagay ay na ito ay maginhawa at naiintindihan para sa iyo. Habang sumasabay ka, bigyang-diin kung ano sa tingin mo ang pinakamahalaga sa iyo. Mayroong maraming mga nasabing sandali sa nakaraang taon?
3. Sa pagtingin sa nagresultang larawan, subukang bumuo ng isang pangkalahatang pangitain ng iyong buhay sa taong ito, ang pang-emosyonal na pangkulay, dinamika, at ilarawan ang lahat ng ito sa isang parirala, kung gayon, upang tukuyin ang motto ng 2015.
4. Sagutin ang iyong sarili ng 2 mahahalagang katanungan.
1. Para sa ano ang maaari kong (at nais na:) pasalamatan ang aking sarili sa nakaraang taon?
2. Sino pa bukod sa aking sarili ang nais kong sabihin na salamat?
Siguraduhing isulat ang iyong mga sagot sa ilalim ng timeline, kung hindi, makakalimutan mo. Ang mga ganitong bagay, sa kasamaang palad, ay madalas na nakakalimutan.
5. At sa wakas, ang huli. Tingnan ang mga resulta ng iyong trabaho, subukang gumawa ng isa o higit pang mga mensahe sa iyong sarili para sa susunod na taon.
Iyon, sa katunayan, ay lahat:) Kung sa proseso ng trabaho iba pang mga katanungan at gawain ang nasa isip mo, huwag mong pigilan ang iyong sarili. Ipinapanukala ko ang isang balangkas kung saan maaari kang magsimulang mag-buod, ngunit hindi mo kailangang huminto doon, tama?
At personal na mula sa akin, magandang pagtatapos ng taon, mga kasama!:)
Inirerekumendang:
Isang Engkanto Na Walang Maligayang Pagtatapos O Tungkol Sa Mga Palatandaan Ng Isang Nakakalason Na Relasyon
Ano ang mga pangunahing sintomas ng pagiging nasa isang nakakalason na relasyon? Ang unang pag-sign. Mataas na pag-aaksaya ng mga panloob na mapagkukunan. Mayroong isang pakiramdam na ikaw ay "nawasak", "nasalanta"
Ang Isang Pamilyar Na Diyablo Ay Mas Mahusay Kaysa Sa Isang Pamilyar Na Anghel
Pagkuha sa isang mahirap na sitwasyon, kung minsan, ang isang tao ay hindi nakakakita ng makalabas. Sa pagkakabit ng kanyang mga paniniwala, ugali, pananaw, walang katanggap-tanggap na solusyon. "Hindi ko alam kung ano ang gagawin"
Ano Ang Pumipigil Sa Atin Na Baguhin Ang Ating Buhay Para Sa Mas Mahusay
Ang Kapangyarihan ng Mga Pangyayari sa Pamilya at Panlipunan Karaniwan ang mga tao ay napaka-umaasa sa mga sitwasyon ng pamilya - ang mga algorithm ng buhay at pag-uugali na natutunan mula sa aming mga magulang mula sa maagang pagkabata. Sa parehong oras, hindi gaanong mahalaga kung gusto natin ang buhay ng ating mga magulang o hindi at kung nais nating gayahin sila.
Bakit Mas Mahusay Na Tanungin Ang Iyong Katanungan Nang Personal Sa Isang Psychologist
BAKIT MAS MAAYONG MAGHINGI NG IYONG TANONG SA ISANG PSYCHOLOGIST PERSONAL, sa halip na maghanap ng isang sagot sa iyong sarili? Mula sa aking personal na karanasan, gumawa ako ng tulad kong konklusyon. Hindi ko nais na bigyang halaga ang mga tao at ang kanilang mga kakayahan, at hindi ito ang sinusulat ko talaga.
Dalawang Kasanayan Na Nagbibigay-daan Sa Iyo Upang Gumana Sa Iyong Sarili Nang Mas Mabilis At Mas Mahusay
Ngayon ang mundo ay nagbabago nang napakabilis na wala kang oras upang magpikit. Mukhang hindi pa matagal na ang nakakaraan kinuha ko ang aking unang mobile phone, at ngayon ang lahat ay kasama ang mga smartphone, ang Pokemon ay tumatakbo sa mga kalye at darating ang edad ng virtual reality.
