7 Mga Hakbang Sa Kaligayahan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ipinanganak ang tao upang maging masaya! Ako ay ganap na kumbinsido dito. Naniniwala ako na ang bawat tao na naninirahan sa mundong ito ay may karapatang gawin ito, at higit sa lahat, maaari siyang maging isang masayang tao! At ikaw ang aking mahal na mambabasa sa una. Ang kaligayahan ay hindi ilang estado ng panandalian, panandalian at mailap. Ang kaligayahan ay maaaring maging permanente, ang kaligayahan ay maaaring maging iyong buhay, bawat minuto, bawat segundo maaari mo itong tangkilikin. Ang kaligayahan ay hindi nakamit sa isang tukoy na punto ng oras kung kailan masasabi mong, "Ngayon ay masaya ako." Ang kaligayahan ay binubuo ng maliliit na bagay, panandalian ngunit napakahalagang sandali sa buhay. At kung napansin mo ang mga bagay na ito, kung gayon ang kaligayahan magpakailanman ay nananahan sa iyong mga puso. Ang pagiging masaya ay nangangahulugang tangkilikin ang buhay sa lahat ng mga anyo. Sa pang-araw-araw na gawain at pag-aalala, madalas na nakakalimutan natin kung bakit tayo dumating sa mundong ito. Ngunit darating ang isang epipanya at naaalala natin, naaalala ng aming kaluluwa na tayo ay ipinanganak upang maging masaya. Nais kong ang mga hakbang na ito upang matulungan kang makahanap ng totoong kaligayahan, upang buksan hanggang ngayon hindi alam at hindi kilalang mga enerhiya sa iyo na magising sa iyo ang pagnanais na mabuhay, ipakita ang landas sa paghahanap para sa kaligayahan at sa huli ay makikita mo ito. Ipagdarasal ko ang bawat isa sa inyo na makahanap ka ng paraan palabas sa pang-araw-araw na pag-ikot at maging malaya, maging tunay na masaya.

1. Pansinin ang maliliit na bagay.

Ang aming buong buhay ay binubuo ng iba't ibang tila hindi gaanong mahalagang mga sandali at kaganapan, na kung saan, magkakaugnay, bumubuo ng isang kumpletong larawan. Lahat ng malaki ay binubuo ng maliit. Ang taon ay nahahati sa mga araw, ang libro ay binubuo ng mga pahina, ang isang milyon na walang isang libo ay hindi na isang milyon. At kung aalisin mo ang hindi bababa sa ilang bahagi ng maliit, ang buong ay titigil sa pagkakaroon. Nalalapat din ito sa iyong buhay. Ang lahat ay binubuo ng tila hindi gaanong mahalaga ngunit napakahalagang bagay. Bigyang pansin ang mga ito, hayaan silang ipasok ang iyong buhay, punan ito ng mga kulay, subukang tingnan ang pang-araw-araw na mga bagay na naiiba, sa isang bagong paraan, at ang iyong buhay ay mapupuno ng ganap na magkakaibang mga damdamin at emosyon!

Naalala ko isang araw na nagmamaneho ako kasama ang aking kaibigan. Gabi na at ang araw ay naghahanda upang mailagay ang abot-tanaw. Lumipat kami sa direksyon ng mga bundok upang madama ang langutngot ng unang niyebe at tamasahin ang pagiging bago ng taglamig, sa wakas ay nakalaya mula sa pagkabihag ng siksikan at usok ng lungsod. Ang daan ay saka umakyat, pagkatapos ay hindi inaasahan, paikot-ikot sa ilalim. Mayroong isang kagubatan at bundok sa paligid, kaya nang, pagkatapos ng isa pang pag-akyat, nakita namin ang kapatagan, namangha ako. Nailawan siya ng isang maliwanag na burgundy na ilaw na nagmumula sa araw, na dahan-dahang lumubog sa ilalim ng abot-tanaw. Ang ilaw nito ay nasasalamin sa lahat ng bagay na pumapalibot sa amin. Ang mga puting niyebe na puti ng mga bundok ay literal na hinihigop ang ilaw na nagmumula sa araw at tila ngayon ay sila ay sumabog. Ang langit ay umaapaw ng hindi maiisip na mga kulay na mahirap isipin. Tila mga ordinaryong bagay, bundok, kagubatan, paglubog ng araw, ngunit napakaganda, napahanga lang ako sa pananaw na ito. Ngunit sa naging resulta, hindi ito nakagawa ng isang impression sa kapwa ko manlalakbay na katulad nito sa akin.

- Tingnan kung gaano kaganda!

Sabi ko sa kaibigan ko. Sinagot niya ito:

- Isipin mo lang, ang paglubog ng araw ay tulad ng isang paglubog ng araw.

At pagkatapos ay napagtanto ko na lumalabas na hindi lahat ay napansin ang kagandahan sa kanilang paligid, hindi nila ito nakikita sa mga ordinaryong bagay tulad ng likas na likas sa paligid natin. Sa sandaling iyon naisip ko: kung gaano siya natalo hindi lamang napapansin ang kagandahan sa isang ordinaryong paglubog ng araw. Ngunit ito ay isang uri ng himala. Tumingin sa paligid, tingnan kung gaano kaganda ang mga puno at bulaklak, kung ano ang isang malalim at walang katapusang langit sa iyong ulo, kung gaano kaiba ang natural na mundo. Lahat ng bagay sa paligid ng buhay at pulsates, sumisikat kagalakan at ilaw. Kaya't hayaang tumagos sa iyo ang ilaw na ito, payagan ang iyong sarili na maging bahagi ng mundo sa paligid mo. Bigyang-pansin ang mga bagay na tila ordinaryong at karaniwan sa iyo, subukang tingnan ang mga ito nang magkakaiba, sa isang bagong paraan. Sa katunayan, ang maliliit na bagay ay naglalaman ng kahulugan at nilalaman, palagi silang higit sa iniisip mo. Magalak at batiin ang lahat ng pumapaligid sa iyo, maniwala ka sa akin, ito ang tamang paraan upang makahanap ng kaligayahan.

2. Tanggapin mo ang iyong sarili.

Sagutin mo ako ng isang tanong. Gaano kadalas mo pinupuna ang iyong sarili? Isang beses sa isang araw? Ilang beses sa isang araw? O patuloy kang hindi nasisiyahan sa iyong sarili? Sigurado ako na walang araw na dumadaan na hindi ka nagsisisi sa isang bagay at huwag mong sisihin ang iyong sarili sa nangyayari. Kaya tama na! Itigil ang sisihin ang iyong sarili para sa lahat ng iyong pagkakamali, pagkakamali at pagkabigo. Itigil ang pagkatalo sa iyong sarili at pag-alala sa iyong mga hindi nalutas na problema araw-araw. Itigil ang monologo ng iyong panloob na hukom, pinarusahan ka na niya ng sapat. Unawain na ang tao ay hindi perpekto! Walang sinuman, alinman sa iyo, o hindi rin ako mga pamantayan, perpektong tao sa lahat ng respeto at normal ito, sasabihin ko rin na ito ay kamangha-mangha, ito ang nagpapakilala sa atin, ginagawang indibidwal. Ang bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang pakinabang at kawalan, sariling kalamangan at kahinaan, sariling lakas at kahinaan. Ngunit bakit gustung-gusto natin ang isang bagay sa ating mga sarili at kinamumuhian ang isa pa, kung bahagi ito sa atin at nakikilala tayo mula sa ibang mga tao? Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang isang maliit na lihim, ako ay takot na tamad. Hindi ang pinakamahusay na kalidad, tama ba? Hindi lahat ay maaaring aminin na mayroon sila nito. At ipinagmamalaki ko rin ito. Kung sabagay, sa kabila ng aking katamaran, matagumpay ako. Alam mo ba kung bakit? Dahil tinanggap ko ang aking katamaran at umibig dito, na ginawang kalamangan. Alam ang bahaging ito ng aking karakter, mas matagumpay ako sa pamamahala ng aking oras at, nang kakatwa, mas makayanan ko ang anumang mga gawain. Ang katamaran ang gumagalaw sa akin at tumutulong sa akin na makahanap ng mga paraan na hindi gaanong lumalaban, na sa huli ay pinapayagan akong malutas ang anumang problema sa mas kaunting oras. Isa na ito sa aking pinakamahusay na tool. Huminto ako sa pagsisi sa aking sarili para sa kalidad kong ito, tumigil sa pag-aakma ng aking mga pagkakamali sa katamaran at hinayaan ko lang ang aking sarili na maging ako. Kaya tinanggap mo ang iyong sarili bilang o tulad mo. Lumiko ang iyong mga pagkukulang sa iyong opinyon para sa iyong sariling kabutihan, tingnan ang mga ito mula sa ibang anggulo. Marahil ay pareho ang lahat ng iyong mga merito? Hayaan ang iyong sarili na maging mali, hayaan ang iyong sarili na maging hindi perpekto, hayaan ang iyong sarili na maging mas mababa kaysa perpekto, hayaan mo lamang ang iyong sarili na maging iyong sarili. Huwag sisihin o sawayin ang iyong sarili kung may isang bagay na hindi umaandar sa paraang gusto mo. Tanungin ang iyong sarili para sa kapatawaran at patawarin, patawarin ang lahat sa iyong palagay ng mga pagkakamali, pagkukulang, pagkabigo, at madarama mo kung paano ito magiging madali para sa iyo. Madarama mo ang isang lakas ng lakas, isang pagnanais na mabuhay, isang pagnanais na sumulong. Ipangako mo sa iyong sarili na huwag nang hatulan ang sarili mo. Gumawa ng isang pangako sa iyong sarili na mahalin mo ang iyong sarili, gagawin mo ang lahat upang maging isang masaya at matagumpay na tao, dahil makakamit mo ito, alam mo! At kahit na madapa ka, tanggapin mo lang ito at magpatuloy sa isang matatag, tiwala na hakbang. Tanggapin ang iyong sarili na totoo, totoo, walang mga maskara, at pagkatapos ay magiging malaya ka, at ito ay isa pang maliit na hakbang patungo sa iyong kaligayahan.

3. sakupin ang sandali.

Mahal kong mambabasa, nais kong sabihin sa iyo ang isang katotohanan na sigurado akong alam mo sigurado at narinig ng maraming beses, ngunit kung hindi ko ito sabihin sa iyo, pagsisisihan ko ito sa natitirang buhay ko, at ' hindi ako sanay na pinagsisihan. Bilang karagdagan, nang makilala ko siya at napagtanto, literal na nakabaligtad ang aking buhay, natanto ko kung ano ang mali kong ginagawa at kung anong kailangan kong gawin. At nais kong tanggapin mo ang totoong sasabihin ko sa iyo. At ang katotohanang ito ay kasing simple ng lahat ng mapanlikha. Ang buhay ay panandalian! Sa walang katapusang karagatan ng oras at kalawakan, ang aming buhay ay tulad ng isang butil ng buhangin sa disyerto, masyadong maliit at hindi nakikita. Ngunit para sa kung kanino ito pag-aari, ang butil ng buhangin na ito ang mayroon at pagmamay-ari mo. Tanging ikaw at ikaw lamang ang may karapatang magtapon ng iyong buhay. Kaya't ipamuhay ito hanggang sa huling segundo. Mabuhay sa bawat hibla ng iyong kaluluwa. Pakiramdam sa bawat cell ng iyong katawan. Abangan ang bawat sandali ng iyong buhay at tangkilikin ito bilang ang huli, dahil hindi mo alam kung ano ang naghihintay sa iyo sa susunod na sandali. Kalimutan ang nakaraan dahil hindi mo ito maibabalik. Huwag isipin ang tungkol sa hinaharap, ito ay isang bunga ng iyong mga saloobin at pagkilos sa kasalukuyan. Live ngayon, kumilos ngayon, pag-ibig ngayon, huminga ngayon. Ito ang iyong oras at sa iyo lamang. Walang mas magandang panahon upang mabago ang iyong buhay. Wala nang mas kanais-nais na mga kundisyon para sa pagkilos. Ngayon lang at hindi na ulit. Lahat ng bagay ay darating sa takdang oras, kaya huwag palampasin ito, upang hindi magsisi na maaari mong gawin ang higit pa. Maaari kang bumalik ng maraming, ngunit hindi oras. Kaya't mahalin ang mahalagang mapagkukunang ito ng iyong buhay, gamitin ito nang mas mahusay hangga't maaari, at pagkatapos ikaw ay magiging isang ganap na master ng iyong kapalaran at maabot ang anumang taas na nais mo. Maglagay ng kaunting pagsisikap, pag-aralan ang iyong oras, saan ito pupunta, ano ang ginugugol mo? Ang mga bagay ba na iyong ginagawa ay talagang nakikinabang at nasiyahan ka, at hindi ka artipisyal at nakakaabala sa iyo mula sa iyong totoong layunin? Pag-isipan mo! gumawa ng isang pagpipilian sa iyong pabor, piliin ang iyong hinaharap, punan ang iyong buhay ng kahulugan, mabuhay bawat sandali ng iyong buhay sinasadya at sadyang. Ang mga tao ay masyadong katamtaman sa kanilang oras, hindi napagtanto na maaga o huli ay mawawala lamang ito. Ang oras ay ang mapagkukunan na laging nagtatapos, iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga nito. Kaya't sulit bang gugulin ito sa mga bagay na hindi hahantong sa iyong layunin, sa iyong pangarap? Ito ba ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang bagay na hindi nagbibigay sa iyo ng kagalakan at kasiyahan? Syempre hindi! Kaya't ipamuhay ang iyong buhay, gawin ang iyong mga pangarap at plano na matupad, makamit ang iyong mga layunin, pumunta lamang sa iyong sariling paraan at kahit na ano ang sabihin ng iba dito. Pagkatapos ng lahat, ito ang iyong buhay at iyong oras, at ikaw lamang ang may karapatang itapon ito! Pahalagahan ang oras at sakupin ang sandali.

4. Pakiramdam.

Tulad ng sinabi ng dakilang Voltaire: "Ang pag-iisip ay mas mataas kaysa sa mga salita, at ang pakiramdam ay mas mataas kaysa sa iniisip." Sa katunayan, baka hindi natin isipin, maaari tayong manahimik, ngunit hindi natin maiwasang maramdaman. Bawat minuto, bawat sandali ng aming buhay, nakakaranas tayo ng iba't ibang damdamin, kung minsan ay hindi tugma at magkasalungat. Maaari tayong magmahal nang walang pag-ibig at masidhing pagkapoot, taos-puso na hangarin at sa parehong oras ay hindi pumunta sa aming layunin, takot na takot ngunit sa parehong oras matapang harapin ang aming takot. Ito ay ilan lamang sa mga damdaming maaaring maranasan ng isang tao nang sabay. Hindi tayo nabubuhay sa pamamagitan ng katwiran, hindi sa mga pag-iisip, nabubuhay tayo sa pamamagitan ng damdamin. Ang mga damdamin ay ang pundasyon ng ating pag-iral, at sa pangkalahatan ay nabubuhay tayo upang makaranas ng ilang mga damdamin. Nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang kahila-hilakbot na eksperimento na isinasagawa ng mga siyentista. Inilagay nila ang teorya na kung ang isang tao ay pinagkaitan ng damdamin, pagkatapos ay mauunawaan niya ang Diyos, maririnig niya siya. Isang matandang boluntaryo ang natagpuan na sumailalim sa maraming mga operasyon, bilang isang resulta kung saan nawalan siya ng kakayahang makaramdam. Ayokong ilista ang lahat ng pagpapahirap at pagdurusa na naranasan ng taong ito, kakila-kilabot lang sila. Sa huli, pagkaraan ng maikling panahon, nawala sa isip niya at namatay. Nakikita mo kung gaano kahalaga ang ating damdamin, pinamumuhay natin ito, sila ay mapagkukunan ng sigla at lakas. Nang walang damdamin, nawawalan ng kahulugan ang buhay ng isang tao. Ang mga pakiramdam ay tulad ng pintura sa canvas, at ang canvas ang iyong buhay mismo. Kaya't pintura nang maliwanag, huwag magtipid sa mga pintura. Hayaan ang iyong buhay ay isang maliwanag at magandang pagpipinta, hindi itim at puting potograpiya. Kulayan ang iyong buhay sa lahat ng mga kulay ng bahaghari, maranasan ang lahat ng mga damdaming maaari mong maranasan. Tangkilikin ang buhay, mahalin, tawanan, magsaya, umiyak kung nais mo, buhayin nang buo ang buhay. Walang nangahas na alisin ang iyong damdamin, walang sinumang may karapatang gawin ito! Bilang karagdagan, ang mga damdamin ay hindi nagmumula sa kanilang sarili, maaari mong malaman hindi lamang upang makontrol ang mga ito, ngunit din na maging sanhi ng mga ito sa iyong sarili kahit kailan mo gusto. Sa tulong ng mga alaala, ang paglikha ng ilang mga kundisyon, mga imahe, kahit na sa tulong ng pag-iisip. Ipikit ang iyong mga mata, alalahanin ang iyong unang halik, nang detalyado. Sa anong lugar ito, sa anong oras, alalahanin ang hitsura ng iyong kapareha, bumalik sa sandaling iyon at muling buhayin ito, alalahanin ang pakiramdam na ito kapag tumigil ang iyong puso at tumakbo ang goosebumps sa iyong balat. Aba, naaalala mo? Hindi ba kahanga-hanga na muling ibalik ang dati mong naranasan? Kaya't tandaan nang mas madalas ang mga masasayang sandali ng iyong buhay at maaakit mo ang bago, mas malakas na damdamin at damdamin. Alalahanin ang iyong mga tagumpay, good luck, tagumpay. Balikan ang mga sandaling ito ng iyong buhay nang paulit-ulit at muling maranasan ang mga damdaming iyon. Ang ehersisyo na ito ay maaaring makatulong sa iyo sa mahihirap na sandali ng iyong buhay, hilahin ka mula sa siklo ng negatibiti at kawalan ng pag-asa, at maging isang hininga ng sariwang hangin. Nais kong sabihin sa iyo ang sumusunod - maligo sa iyong damdamin, mabuhay kasama ang iyong damdamin, masiyahan sa kung ano ang maaari mong pakiramdam, ito ay isang mahusay na regalo na mayroon ang isang tao. Ang mga damdamin lamang ang gumagawa ng tunay na buhay sa atin. Kaya gamitin ang regalong ito. Live!

5. Maniwala.

Kamangha-mangha ang pananampalataya. Tumutulong siya sa pinakamahirap na sandali. Panginoon, kung gaano karaming mga maysakit na malubhang tao ang naligtas sa pamamagitan ng pananampalataya, ang paniniwala na tiyak na makayanan nila ang kanilang karamdaman. At kung gaano karaming mga tao ang naging yaman sa pamamagitan lamang ng paniniwalang karapat-dapat ito. Hindi mabilang sa mga naniwala sa kanilang kapalaran, sa kanilang bituin at nakamit ang napakalaking tagumpay. Ang pananampalataya ay isang linya ng buhay para sa isang taong nasa pagkabalisa sa pang-araw-araw na kalagayan. Siya ay nagbibigay inspirasyon, sumusuporta siya, nagbibigay siya ng pag-asa. Ang pananampalataya ang huling natitira sa atin kapag nawala ang lahat. Ngunit anuman ang mangyari sa atin, dapat tayong magpatuloy na maniwala. Sa ano? Oo, sa anumang bagay, kung ano ang nagbibigay sa iyo ng lakas at lakas. Maniwala ka sa iyong sarili, kahit na sa tingin mo ay gumuho ang buong mundo, maniwala ka! Maniwala sa mas mataas na kapangyarihan, susuportahan ka nila kapag sa tingin mo ay tapos na ang lahat, maniwala! Maniwala sa pag-ibig, bibigyan ka nito ng lakas at lakas upang sumulong, anuman ang mangyari, maniwala! Maniwala ka sa iyong kapalaran, dahil ikaw ay espesyal at karapat-dapat sa pinakamahusay, maniwala ka sa akin! Alam ko kung gaano kahirap. Kung paano mo nais na isuko ang lahat, kung paano ka mawalan ng puso at isipin na hindi na ito magiging mas mabuti. Nawalan ako ng mga kaibigan at mahal sa buhay, nasira, nawala ang isang bubong sa aking ulo at hindi alam kung paano mabuhay. Ngunit lagi akong naniniwala. Naniniwala ako na bukas ay tiyak na magdadala sa akin ng magandang balita, bibigyan ako ng mga bagong pagkakataon, akitin ang isang bagay sa aking buhay na makakatulong sa akin na makalabas at malutas ang lahat ng aking mga problema, naniniwala lamang ako. Tuwing umaga, bawat bagong araw, nagpatuloy ako sa paglalakad nang nakasandal sa aking pananampalataya tulad ng isang pagod na manlalakbay na nakasandal sa kanyang tungkod. Hindi alintana kung ano ang nangyari, nanatili akong naniniwala na makalabas ako sa latian kung saan ako natigil. Sa huli, ito ang nangyari. Ang aking pananampalataya ay nagligtas sa akin. Salamat lamang sa kanya na hindi ako sumuko, hindi sumuko, nagawa ko ang lahat ng kahirapan. Kaya maniwala ka rin, bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na maniwala sa iyong hinaharap, upang maniwala na lahat ay tiyak na magbabago, magtatapos ang itim na guhit, ang mga kaguluhan at kaguluhan ay lilipas. Maniwala na tiyak na magtatagumpay ka at sa paglaon ng panahon mapapansin mo kung paano magsisimulang magbago ang mundo sa paligid mo. Magkakaroon ka ng kumpiyansa, mga kamangha-manghang bagay ay magsisimulang mangyari sa iyo, swerte mismo ang magiging iyong kasama. Maniwala sa mga himala, nangyari ang mga ito, mayroon sila. Ngunit upang mangyari ang mga himala, kailangan mong maniwala sa mga ito. Ang pananampalataya ay ang spark na nagpapasiklab ng apoy ng mga himala sa iyong buhay. Ang iyong buhay mismo ay isang himala! Ikaw ay isang tunay na himala! Kaya't ihulog ang lahat ng iyong pag-aalinlangan, panatilihin ang paniniwala, kahit sino ang sabihin kahit ano, panatilihin ang paniniwala. Ang pananampalataya ay kamangha-mangha, hindi maipaliwanag at mahiwagang. At alam mo kung ano, tiyak na magtatagumpay ka, naniniwala ako sa iyo!

6. Tumawa.

Sinabi ng isa sa mga dakila: "Ang pagtawa ay gamot para sa kaluluwa." May ngiti sa aking mukha, nag-subscribe ako sa mga salitang ito. Sa katunayan, maaari nating pagalingin ang maraming mga sugat sa pag-iisip at itaboy ang sakit, pananabik at kalungkutan sa tunay na mahiwagang gamot na ito. May isang yugto sa aking buhay na ayokong matandaan. Nawala ko ang halos lahat ng mayroon ako: trabaho, pera, bahay, mga kaibigan ay tumalikod sa akin at umalis ang aking mahal. Oo, saka hindi ako tumatawa. Hindi ako lalabas, ang hindi maiisip na nangyayari sa aking kaluluwa at hindi ko maintindihan kung paano ako magpapatuloy na mabuhay? Ngunit alam mo, naalala ko minsan nagising ako, bigla akong nagkaroon ng pagnanasang tumawa sa kabila ng lahat ng mga kamalasan na nangyari sa buhay ko. Pagod na pagod ako sa pagdurusa at pag-aalala tungkol sa kung ano ang nawala sa akin na wala na akong lakas na gawin ito. Maaaring isang reaksyon ito sa aking pag-iisip, ngunit nagsimula lang akong tumawa. Humiga ako sa kama, tumitig sa kisame at gumulong ng tawa. Kaya't isang minuto ang lumipas, dalawa, lima, sampung minuto, at hindi pa rin ako tumigil. Sobrang astig ko, sobrang cool na nakalimutan ko lang ang lahat na bumigat sa akin. Naalala ko ang ibig sabihin ng pagtawa, naalala ko ang pakiramdam na ito. Sa buong maghapon, paminsan-minsan ay tumatawa ako, nagpapalakas ng loob. Napakagandang araw na hindi ko makakalimutan. Mula noong panahong iyon, gumawa ako ng isang patakaran na tumawa, may dahilan man o wala. Ito ang naging ritwal ko, isa sa aking paboritong ehersisyo. Tumawa kahit kailan ko gusto, hindi alintana ang panlabas na mga pangyayari, ngunit sa kabila ng mga ito. At nakakatulong ito sa akin. Mga tulong upang makagambala mula sa pang-araw-araw na pag-aalala, pakiramdam ng pag-angat ng emosyon, pagsaya at makakuha ng lakas. Subukan mo rin, mahal kong mambabasa. Subukang tumawa sa pinakamahirap na sandali ng iyong buhay. Magsimulang tumawa tuwing umaga sa loob ng ilang minuto at makikita mo kung paano tataas ang iyong lakas at ang bawat bagong araw ay magdadala sa iyo ng maraming mga kadahilanan upang maging masaya. Tumawa sa kabila ng iyong kahirapan, tumawa nang mayroon o walang dahilan, tumawa. Kapag hindi mo alam kung ano ang susunod na gagawin, kung saan magsisimula, kung paano malutas ang problemang lumitaw, tawanan mo muna ito at pagkatapos ay magiging mas maliit ito at madali mong mahahanap ang tamang solusyon, maniwala ka sa akin. Kung sasabihin nila sa iyo na sira ka, tawanan ang mga taong ito. Kung sa palagay mo bobo ito, aba, tawa ng tawa sa sarili mo, yun lang. Kung nahihirapan kang tumawa nang ganoon lamang, pagkatapos ay pukawin ang tawa, manuod ng mga komedya, nakakatawang video, magbasa ng mga biro, magpatawa sa anumang paraan. Tumawa nang madalas hangga't maaari at huwag isipin ang mga pangyayari, tumawa lang. Ang pagtawa ay talagang isang kamangha-manghang gamot na palaging nasa iyong mga kamay, kaya huwag kalimutan ang tungkol dito at gamitin ito, tumawa nang taos-puso, sa buo, tumawa lamang.

7. Hakbang ang layo mula sa mga nagdududa.

Tiyak na sa iyong buhay ay may mga tao na palaging may pag-aalinlangan tungkol sa lahat at tinanong ang lahat, literal na sinisira ang anumang ideya sa usbong. Marahil ito ang pinakapangilabot na tao, handa na para sa wala, nang walang anumang dahilan upang sirain ang iyong buhay, iyong negosyo, iyong mga plano at pangarap. Wala silang pakialam sa iyong sasabihin, kung ano ang mga argumento na ginagamit mo bilang pagtatanggol sa iyong pananaw, sa pangkalahatan ay hindi sila interesado na maunawaan ang iyong katanungan, ang lahat ng kanilang ginagawa ay pinupuna. Palagi silang nakakahanap ng mga dahilan at dahilan kung bakit hindi ka dapat magsimulang magpatupad ng anumang ideya, hindi sila naniniwala na maaari kang magtagumpay at magagawa mong makamit ang iyong mga layunin. Nakita nila ang mundo sa isang kulay-abo na kulay, kung saan walang mga positibong bagay, kung saan ang mga masasama at negatibong bagay lamang ang maaaring mangyari sa hinaharap. Palaging mga masasamang bagay lang ang inaasahan nila. At talagang hinihintay nila ito, na umaakit ng iba't ibang mga kaguluhan sa kanilang sarili tulad ng isang pang-akit. Tiyak na habang binabasa mo ang mga linyang ito, naalala mo kung alin sa iyong mga kaibigan ang akma sa paglalarawan na ito. Kaya, kalimutan ang tungkol sa mga taong ito. Huwag makipag-usap sa kanila, huwag makinig sa kanila, huwag ibahagi ang iyong mga plano at pangarap, sapagkat sa oras na gawin mo ito, ililibing mo lamang ang iyong maliwanag na hinaharap. Ang mga taong ito ay tulad ng isang website na nahawahan ng isang virus, sa pamamagitan ng pagbisita na tiyak na kukunin mo ang isang nakakahamak na programa. Ito ang programa na sinasabi ng mga taong ito at ikinalat ang kanilang pesimismo. Sa kasamaang palad, walang proteksyon laban sa virus na ito. Sa sandaling marinig mo na ang isang tao ay nagsimulang magpahayag ng walang alinlangan tungkol sa iyo, tumakas mula sa taong ito, sa literal na kahulugan ng salita. Alagaan ang iyong pangarap, ang iyong mga plano, ang iyong mga saloobin, ang mga ito ay napaka-matalik na tao na dapat lamang sila ay fueled ng positibong enerhiya. Kung talagang sasabihin mo sa sinuman ang tungkol sa kanila, pagkatapos lamang ang mga susuporta sa iyo, palakasin ka, bigyan ka ng pag-asa at bigyan ka ng lakas. Makipag-usap sa mga taong may pag-iisip na positibo sa bukas at inaasahan ang pagsikat ng araw, hindi paglubog ng araw. Sino ang nagagalak sa tagumpay ng ibang mga tao, na kahit na ano ang handa na suportahan sa mga mahirap na oras. Palibutan ang iyong sarili ng mga optimista at mapapansin mo kung gaano kalakas ang lakas, kapwa moral at espiritwal, naidagdag mo. Huwag hayaan ang mga natalo at mga pesimista na sirain ang iyong buhay. Hindi nila karapat-dapat ang iyong pansin, ang kailangan lamang nilang gawin ay gawin ang iba pang mga tao na hindi nasisiyahan at masama ang loob ng buong mundo tulad nila. Hindi nila kailanman pahalagahan ang iyong mga nagawa at iyong tagumpay. Kaya kinakailangan bang palibutan ang iyong sarili sa mga taong ito, upang mapasok sila sa iyong mundo, sa iyong buhay? Siyempre hindi, dahil hindi namin pinapayagan ang mga parasito sa aming tahanan! Samakatuwid, hindi mo dapat sayangin ang iyong lakas at oras sa kanila, mas mabuti na gugulin mo sila sa iyong sarili, sa iyong mga layunin, sa iyong mga pangarap at ibahagi ang mga ito sa mga taong karapat-dapat sa ito. At oo, maging maasahin ka sa mabuti!