2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Gaano katagal nakasalalay sa paunang mapagkukunan. Maaari mo itong gawin sa loob ng maraming buwan, o kahit na sa mga taon. Minsan ang prosesong ito ay tinatawag na burnout, kung kahit na ang gawaing gusto mo ay maaaring humantong sa isang estado kung saan ayaw mo ng anuman.
Ang pinakamasamang bagay tungkol sa burnout ay hindi ito biglang dumating. Ito ay sapat na upang maging hindi masyadong sensitibo sa iyong sarili at narito na.
Ano ang pagiging sensitibo sa sarili?
Sa pagkilala sa sandali kapag tayo ay pagod, bago ang pagkapagod ay hindi maagaw. Ito ay tungkol sa pag-break ng contact bago lason natin ang ating sarili sa contact na ito. Ito ay upang mag-pause bago mag-pause ang sarili, gamit ang sakit o force majeure.
Mayroong isang opinyon na may mga enerhiya vampires at pangmatagalang pakikipag-ugnay sa kanila ay humahantong sa pagkasira. Mali ito. Ang pagkasira ng tao ay sanhi ng kawalan ng pagkasensitibo sa sarili at ang paraan ng pagharap sa nararamdaman, na nagreresulta sa pagkawala ng lakas. Pagkatapos ng lahat, napapagod tayo kapag marami ito, at hindi lamang kapag nagtatrabaho tayo. Ito ay sapat na upang pigilan ang tulad nito sa mahabang panahon, at ngayon - ang mga mapagkukunan ay naging hindi sapat.
Mayroon ding isang opinyon na may mga nakakalason na tao - kamag-anak, kasamahan at kakilala, na ang pangunahing "misyon" ay upang magdala ng emosyonal na reaksyon. Hindi rin ito ganap na totoo. Ang mga tao ay hindi nakakalason, ngunit ang paraan ng pagpoproseso ng mga emosyon na lumilitaw sa paligid ng gayong mga tao.
May isang opinyon na mas maraming ibigay, mas maraming makuha. Totoo ito lalo na, at marami ang sadyang nagkakaroon ng pagkamapagbigay sa kanilang sarili upang magkaroon ng mas maraming pera. Hindi laging ganito. Kung gumastos ka dahil hindi mo mawari kung paano makaugnay sa pera, at sa loob mayroon kang isang buong tindahan ng mga nakaraang pag-uugali, hindi ito gagana. At pagkatapos, gayunpaman, maaari kang maging isang matagumpay na tao sa negosyo, ngunit sa ilang kadahilanan pana-panahong dalhin mo ang iyong sarili sa gutom.
At maraming mga tao rin ang naniniwala na ang pagkuha ng pera para sa trabaho na nagbibigay inspirasyon at nakalulugod ay mahirap at mali. Hello kakapusan. Mabilis itong magaganap sa ganitong posisyon. Hindi dapat magutom ang isang artista. Dapat tiyakin ng artista ang kanyang sarili ng kakayahang lumikha ng karagdagang, suportahan ang kanyang labis na mga ideya at pera.
Ang pamamahala sa iyong labis ay napakahalaga. Ang pangunahing gawain ay upang magbigay at tumanggap sa pantay na sukat. Kasiyahan ang iyong mga pangangailangan, magkaroon ng kamalayan ng mga damdamin, alalahanin ang mga hinahangad at maging maingat sa mga sandaling iyon kapag ang balanse ay lumilipat patungo sa "pagbibigay" higit pa sa "pagtanggap". Ingatan ang iyong sarili nang mabuti!
Inirerekumendang:
Mekanismo Ng Paghahatid Ng Trauma Mula Sa Henerasyon Hanggang Sa Henerasyon
Mayroong isang bagay tulad ng paghahatid ng trauma mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Maraming iba't ibang mga teorya tungkol sa kung paano magaganap ang prosesong ito. Iha-highlight ko ang isa sa mga mekanismo ng naturang paglipat.
ONCOLOGY. SA LOOB NG TINGNAN. SOBRANG PERSONAL. AT HINDI SOBRANG
Ngayon ay mayroon akong naka-iskedyul na pag-check up sa isang doktor. Nakapasa sa mga pagsubok. Ang resulta ay sa isang linggo. At pagkatapos ay naalala ko … Tatlong taon na ang nakalilipas, sa panahon ng isang pag-iwas sa pagbisita sa isang gynecologist, pagkatapos ng kanyang hinala tungkol sa aking estado ng kalusugan, pinadalhan din ako para sa mga pagsusuri.
Psychosomatics Ng Sobrang Sakit Ng Ulo. "Simple" Na Sobrang Sakit Ng Ulo
Sinimulan kong isulat ang artikulong ito nang maraming beses at sa bawat bagong bersyon ay inilibing ako at nalunod sa iba't ibang mga sintomas at sanhi ng migraines. Ayon sa mga neurologist na nagtatrabaho ako, halos 11% lamang ng mga cephalalgias ang nauugnay sa isa o ibang organikong patolohiya.
Pagod Ng Cinderella. Mula Sa Walang Hanggang Paglilingkod Hanggang Sa Bola. / Algorithm Para Sa Paglutas Ng Isang Sikolohikal Na Query
Humiling para sa isa sa kasalukuyang mga sesyon (ang kaso ng konsulta ngayon) : "Pagod na ako sa walang hanggang paglilingkod ng aking 3-taong-gulang na anak na babae; Dumating ako sa punto kung saan napunta ako sa isang maliit na anak (dahil hindi ako pinayagan ng sanggol sa isang hiwalay, personal na espasyo kahit sa gabi);
MULA SA KAHULUGAN HANGGANG KALIGTASAN. PAANO MAGING SATISY?
Ano ang pagkabusog sa sikolohikal? Ano ang pinag-uusapan ng pilosopiya ng labis at kakulangan? Paano gawing kabusugan at kakulangan ang labis na gutom? Pagdating sa pilosopiya ng kakulangan, nangangahulugan ito na sa loob ng isang tao, na medyo nagsasalita, walang organ na responsable para sa kasiyahan.
