2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang Psychologist, psychotherapist ay nag-uugnay sa maraming tao na may ilang uri ng mga paghihirap, mga problemang hindi malulutas, o "may isang bagay na wala sa akin", o "mahirap para sa aking mga mahal sa buhay na nais kong matanggal …".
Ang payo, bumaling sa isang psychologist, ay maaaring maging sanhi ng paglaban, hindi kasiyahan, pananalakay.
Sa palagay ko, ito ang isa sa pinakamabait at pinaka nagmamalasakit na payo. Bakit?
Pinangangalagaan namin ang aming katawan, ngunit wala kaming pakialam sa aming pang-emosyonal na estado. Kapag nagkasakit tayo, nabibigyang katwiran. Maaaring hindi tayo magtrabaho, hindi labis na magtrabaho, mapagaan ang ating sarili sa ilang mga responsibilidad sa pamilya, tanggapin ang pangangalaga at pansin ng mga mahal sa buhay. Ngunit hindi namin napansin na hindi kami maaaring pumunta sa trabaho ng mahabang panahon. Emosyonal, kami ay nawasak. Ang aming baterya ay nagbigay sa amin ng isang senyas upang lumipat sa "save mode" o "10% na natitirang singil."
Pinangangalagaan namin ang katawan, binibigyan ito ng malusog na pagkain, bitamina, dalhin ito sa resort, subukang subaybayan ang hitsura nito. Ang pagpunta sa isang psychologist ay tungkol sa pag-aalaga ng iyong sarili bilang de-kalidad na pagkain, kalinisan sa katawan, malinis na damit, at pagbili ng mga gamot sa panahon ng karamdaman. Ang psychotherapy ay ang kalinisan ng panloob na estado: emosyon, damdamin, karanasan.
Dumating kami sa psychologist na nasa isang pilay, kapag ito ay ganap na imposibleng makayanan. Ito ay katumbas ng isang bagay na parang may sumakit sa iyo, pana-panahon na sumakit, ngunit natatakot kang magpunta sa doktor at nakarating ka na sa huling pagkakataon kung kailan ang sakit ay hindi maatiis. Alinsunod dito, ang paggamot ay mas kumplikado, gumugugol ng oras at mas mahal. Kung nagpunta ka sa doktor nang mas maaga, magsasagawa ka ng mga hakbang sa pag-iingat at hindi magdusa mula sa matinding sakit. Ang parehong nangyayari sa isang psychologist. Kung regular kang, minsan o dalawang beses sa isang buwan, prophylactically dumating sa isang psychotherapist, kung gayon walang sitwasyon kung saan hindi mo nakikita ang isang paraan palabas at pakiramdam na walang lakas.
Bakit nagkakasakit ang ating katawan? Dahil ang kanyang mental na bahagi ay "may sakit". Ayon sa charter ng WHO, "ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit at pisikal na mga depekto." Ngayon isaalang-alang kung binibigyan mo ng pansin ang kagalingang pangkaisipan at panlipunan. Nakakaapekto ba ang leveling ng mga estadong ito sa iyong pisikal na kagalingan?
Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit sa katawan, dapat nating maunawaan na ang bawat karamdaman ay may sariling pakinabang. Sa pamamagitan ng karamdaman, kinakausap tayo ng ating katawan, na binubuo hindi lamang ng mga organo, kundi pati na rin ng mga damdamin at damdamin. Naniniwala ako na ang mga karamdaman ay isang senyas ng SOS, ito ay isang palatandaan para sa amin na dapat na tumigil kami sa pagkuha ng higit pa sa nagagawa natin noong una; isakripisyo ang iyong sariling interes; maging mabuting lalaki at babae; tiisin ang salungat sa aming mga pagpapahalaga; lumalabag sa kanilang sariling interes, atbp.
Pinili kong makaramdam ng masama sa katawan bilang isang paraan upang magpakasawa sa aking sarili at makaakit ng pansin. At sa sandaling iyon, nang matuklasan ko ang mekanismong ito sa loob ng aking sarili, hindi ko ito inilunsad. Tinanong ko ang sarili ko sa tanong: "Ano ang nasa likod nito, ano ba talaga ang gusto ko? ". Mula noon, para sa akin, ang kalusugan sa pag-iisip ay kalusugan! At kailangan mong bigyang pansin ito.
Sinulat ko ito hindi dahil ako mismo ay isang psychotherapist. Ang aking buhay ay naging mas mahusay, mas may malay at mas malusog nang lumitaw ang isang psychotherapist, therapy at lahat ng nauugnay sa sikolohiya. Para sa akin, ang pinakamahusay na pangangalaga sa sarili ay ang pangangalaga sa kung ano ang nasa loob ko. Kapag may pagkakaisa sa loob, magkakasuwato din ang nasa labas.
Inirerekumendang:
Bakit Kailangan Mong Tumigil Sa Pagbabasa Ng Payo Ng Mga Psychologist At Gumawa Na Ng Isang Bagay Sa Iyong Buhay
Drew pansin, pagbabasa ng lahat ng mga iba't ibang mga "payo ng isang psychologist": mabuti, ito ay mainip na basahin at pakinggan ang mga ito, pagbabawal sa pagbabawal. At ito ay totoo. Habang nag-aaral ako sa departamento ng sikolohiya, araw-araw may natutunan akong bago, hindi halata (tungkol sa kung paano gumagana ang mekanismo ng kognitive dissonance at kung bakit kailangan ng isang tao ang basal ganglia) - ito ay napaka-interesante at nakakaaliw.
Bakit Kailangan Natin Ang Hindi Natin Kailangan?
Ang mga pakikipag-ugnay sa ilang mga tao ay kasama sa pangunahing hanay ng ating buhay: mga magulang, anak, asawa, asawa. Ngunit, bilang karagdagan sa mga ito, araw-araw kaming nakikipag-ugnay sa maraming mga opsyonal na character - mga kasamahan, kapitbahay sa hagdanan, dating mga kamag-aral, "
Bakit Kailangan Ko Ng Psychologist, Hindi Ako Psycho
Sa Russia, ang mga tao ay nasanay na magkakasundo "kahit papaano, sa kanilang sarili." At bukod sa, may mga kaibigan, kasama, kasama sa pag-inom? At ilang mga tao ang nag-iisip tungkol sa kung gaano kadalas masisira ang pagkakaibigan, nasisira ang buhay, napupunta ang tsismis pagkatapos ng aming pagiging prangka sa kusina.
Bakit Kailangan Ko Ng Psychologist? Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Pagkabata?
Pagkabata - ito ay isang panahon kung saan ang isang tao ay walang kamalayan ng marami, ang kanyang pangunahing hanapbuhay ay upang makuha at makuha ang lahat ng nangyari. Ganito nagsisimula ang koleksyon ng karanasan sa buhay, ang pangitain ng karakter, ang pagsilang ng pagkatao.
Bakit Kailangan Ko Ng Tulong Ng Isang Psychologist?
Sikolohiya ay isang sangay ng agham na nag-aaral ng pag-uugali ng isang indibidwal sa isang panlipunang kapaligiran, ang kanyang kakayahang umangkop sa mga nakababahalang sitwasyon, nerbiyos na karanasan, at iba pa. Psychologist sino ito?
