Oh, Ang Comfort Zone Na Ito

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Maraming mga tao ang nasanay sa pamumuhay sa makina. Araw-araw ay pareho, ang mga aksyon ay ginaganap nang wala sa loob at madalas hindi maalala ng isang tao nang detalyado ang ginawa niya noong isang araw, ilang oras na ang nakakalipas o ilang minuto na ang nakakalipas. Dumating sa puntong tinatanggap ng isang tao ang lahat na may parehong emosyon: parehong mabuti at masama. Walang lakas o pagnanais na ayusin ang kanilang mga damdamin tungkol sa isang sitwasyon o isang bagay

Ang isang tao ay nasasanay sa ganoong estado, tulad ng sa karaniwang mga damit, at ang buhay ay tila napakahusay. Medyo…

Dito nakasalalay ang pangunahing panganib, kung aling mga psychologist ang nagbigay ng pangalang "comfort zone", na nagbibigay ng espesyal na pansin sa pag-aaral ng konseptong ito.

Bakit?

Dahil sa pag-upo sa komportableng zone, ang isang tao ay hindi bubuo. Sanay siya sa kanyang nakagawian, sanay sa kanyang lifestyle at medyo komportable siya sa lahat ng ito. Natatakot siyang baguhin ang isang bagay at natatakot siyang abangan ang kanyang "bakod".

Bakit, hinihiling mo, na baguhin ang isang bagay, kung ang lahat ay maayos pa rin? Ang buhay ay nagpapatuloy nang walang pagsabog at pagbabago - nangangahulugan ito na ito ay mabuti. Pero hindi.

Ang sansinukob ay isang buhay na sistema. Ang lahat ay patuloy na nagbabago at umuunlad dito. At ang tao, bilang isang bahagi ng sistemang ito, ay tinawag upang makinig sa mga ritmo nito at makakasama ito.

Isipin ang isang lawa na may mapagkukunan. Napuno ito mula sa kanya. Ang tubig sa loob nito ay patuloy na binabago. At kung ang pinagmulan dries up? Ang tubig sa lawa ay magsisimulang magwawalang-baho, marumi at sumingaw. Ito ang zone ng komportable nang malinaw at ang mga kahihinatnan nito.

Naku, kung ano ang hindi bubuo ay kinuha sa Uniberso mula sa pangkalahatang proseso ng ebolusyon hanggang sa mga margin ng "pamumuhay sa sarili nitong edad", ito ang mga alituntunin nito.

Ang impluwensya ng comfort zone sa buhay ng isang ordinaryong mamamayan ay maaaring hindi partikular na kapansin-pansin. Dahil maliit ang sukat at ang responsibilidad ay madalas na hindi kinikilala. Ngunit sa negosyo, ang pag-upo sa comfort zone ay napakabilis na masasalamin. Ang mga negosyante, tulad ng mga nangungunang tagapamahala, ay naglunsad ng isang proseso sa negosyo, nagpapatuloy ito tulad ng dati para sa kanila at lahat ay mukhang maayos. Mayroon ding isang sandali tulad ng pagkahilig na maghukay nang malalim sa proseso ng negosyo na ito. Upang patuloy na subukang pagbutihin ang isang bagay dito, upang matuto nang higit na mabuti dito …. sa madaling sabi, "nagluluto" sila rito. Mahalagang hindi masyadong maluto dito at makapag-hiwalay mula sa proseso sa oras at magsimula ng isang ganap na bago, naiiba mula sa dating proseso ng negosyo. Ito ang susi sa tagumpay!

At upang maunawaan kung personal kang nakaupo sa iyong kaginhawaan, kailangan mong buksan ang kamalayan. Hayaan siyang magtrabaho araw-araw.

Paano ko ito pagaganahin? Napakasimple.

Gawin itong panuntunan sa pag-audit ng mga kaganapan at resulta araw-araw. Tanungin ang iyong sarili: ano ang ginawa ko ngayon? Anong emosyon ang naranasan mo? Ano ang nagustuhan at hindi gusto mo? Bakit? Ano ang nais mong pagbutihin? Ano ang nais kong gawin sa susunod na araw para sa aking pag-unlad o para sa pag-unlad ng aking negosyo, mga relasyon (at iba pa)?

Patawarin ang iyong sarili sa hindi mo nagawa o hindi nagtagumpay. Ang panghihinayang ay ang huling bagay, ito ay tulad ng kumukulong maasim na sopas. Mahalagang maunawaan na ang araw na ito ay lumipas at hindi na maibabalik. PERO may bagong araw! At narito ang lahat ng iyong mga kard. Gumamit araw-araw bilang isang mahalagang oras, sinusukat sa iyo ng Uniberso at huwag kalimutan para sa kamalayan! Kung bigla itong patayin para sa iyo, i-on ito.

Talinghaga:

Isang panginoon, na pumupunta sa isang banyagang bansa, ay tinawag ang kanyang mga lingkod at ipinagkatiwala sa kanila ng kanyang pag-aari. At sa isa ay binigyan niya ng limang talento, sa dalawa pa, sa isa pa, bawat isa ayon sa kanyang lakas; at agad na umalis. Ang tumanggap ng limang talento ay nagpunta at ginamit ang mga ito sa negosyo at nagtamo ng iba pang limang talento. Gayundin, ang isa na nakatanggap ng dalawang talento ay nakuha ang iba pang dalawa. Ang tumanggap ng isang talento ay nagpunta at inilibing ito sa lupa at itinago ang pilak ng kanyang panginoon. Matapos ang mahabang panahon, ang panginoon ng mga alipin na iyon ay dumating at humihiling ng isang account sa kanila. At papalapit, ang tumanggap ng limang talento ay nagdala ng limang talento at nagsabi, Guro! binigyan mo ako ng limang talent; Narito ang iba pang limang mga talento na nakuha ko sa kanila. Sinabi sa kanya ng kanyang panginoon: mabuti, mabuti at tapat na lingkod! ikaw ay naging matapat sa maliliit na bagay; itatalaga kita sa maraming bagay; pumasok sa kagalakan ng iyong panginoon. Ang tumanggap ng dalawang talento ay lumapit din at nagsabing: Guro! binigyan mo ako ng dalawang talent; narito ang iba pang dalawang talento na nakuha ko sa kanila. Sinabi sa kanya ng kanyang panginoon: mabuti, mabuti at tapat na lingkod! ikaw ay naging matapat sa maliliit na bagay; itatalaga kita sa maraming bagay; pumasok sa kagalakan ng iyong panginoon. Ang tumanggap ng isang talento ay lumapit at nagsabing: Guro! Kilala kita, na ikaw ay isang malupit na tao, nag-aani ka kung saan hindi ka naghahasik, at nagtitipon kung saan hindi ka nagkalat, at natatakot, nagpunta ako at itinago ko ang iyong talento sa lupa; narito ang iyo Ngunit sumagot ang kanyang panginoon at sinabi sa kanya: Masama at tamad na lingkod! Alam mo na nag-aani ako kung saan hindi ako naghasik, at nag-aani kung saan hindi ako nagkalat; Samakatuwid, kailangan mong ibigay ang aking pilak sa mga mangangalakal, at pagdating ko, tatanggapin ko ang aking sa tubo. Kaya, kunin ang talento sa kanya at ibigay sa may sampung talento. Sapagka't sa sinumang taglay nito, ay bibigyan at tataas; nguni't sa wala, ay aalisin ang mayroon. (Mat. 25: 14-30).

Ngayon, ang iyong kamalayan ay gumagana sa buong kakayahan. Tinanong mo sa iyong sarili ang lahat ng kinakailangang mga katanungan, at ngayon nagsisimula na kaming magplano. Mas mabuting gawin ito sa pagsusulat. Maniwala ka sa akin, salamat sa proseso ng pagsulat, ang impormasyon sa iyong ulo ay nakabalangkas nang mas mahusay, lilitaw ang kalinawan, na lubos na tumutulong sa proseso ng pagpaplano.

Hatiin ang iyong mga plano sa:

Pangmatagalang: saan ko nais pumunta? Ano ang aking layunin?

Ibinibigay na mayroon kang isang pandaigdigang layunin. Kung maraming mga ito, mas mabuti na humingi ng suporta ng isang coach upang hindi malito sa mga proseso ng pagtatakda ng layunin.

Operational: ano ang gagawin ko bukas - sa susunod na linggo - sa buwang ito para sa aking pag-unlad, para sa negosyo, mga relasyon (at iba pa)?

Katamtamang kataga: ano ang nais kong makamit sa anim na buwan, isang taon, o ng ilang taon?

Isulat din ang mga sagot sa mga katanungan:

Bakit ko kailangan ito? Maging matapat sa iyong sarili at magbigay ng isang detalyadong, sadyang pinagbatayan na sagot sa katanungang ito. Sagot: "Kailangan ko ito dahil gusto ko / dahil mayroon ang lahat / bakit hindi?" - ayaw gumana.

Anong mga mapagkukunan ang kailangan ko para dito?

Saan ko sila makukuha?

Sino ang makakatulong sa akin dito?

Huwag kang mahiya tungkol sa iyong mga hiling! Ngunit maging hindi bababa sa isang makatotohanang, upang sa paglaon ay hindi ito masyadong masakit na mahulog. Kung mayroon kang isang hindi makatotohanang layunin, ngunit talagang nais. Pagkatapos ay magtakda ng mas makatotohanang mga sub-layunin kasama ang iyong pandaigdigang layunin. Kaya, maaari mong iwasto ang iyong mga hakbang sa oras.

Ang pinakamahirap na bahagi ay ang pagkuha ng unang hakbang.

Mahalagang malaman dito na ANG LAHAT NG GAWAIN na kinukuha mo upang makalabas sa iyong ginhawa ay dapat na nakadirekta sa iyong benepisyo, at doon mo lamang makikilala kung ano ang nais mong makamit o mapabuti sa iyong buhay.

Halimbawa: Gusto kong bumuo sa pamamagitan ng pagbabago ng aking mga ugali ng character, matutong gumawa ng isang bagay para sa aking kabutihan, at papayagan ako nito na: lumago bilang isang Personalidad, itaas ang hagdan sa karera, pagbutihin ang aking relasyon sa isang kapareha, atbp.

Ito ay magiging isang malaking pagkakamali kung pinili mo ang maling suporta sa iyong pag-unlad, nais, halimbawa, upang simulan ang pagbuo para sa kapakanan ng ibang tao. At maaaring hindi niya ito kailangan, sa huli, palagi ka niyang maiiwan. O buksan ang isang bagong direksyon sa negosyo, dahil lamang sa ito ay naging sunod sa moda. At wala kang talagang handa para dito, at walang partikular na pagnanasa … Maaaring maraming mga halimbawa, ngunit ang mahalagang bagay dito ay sa alinman sa mga ito, ang isang tao ay umaasa sa panlabas, sa kung ano ang hindi niya laging mapigilan, at saka lahat talo.

Samakatuwid, kung magpasya kang magtrabaho sa iyong sarili, sagutin muna ang lahat sa iyong sarili ng tanong: Ano ang makukuha ko sa pamamagitan ng pagbuo ng kalidad na ito sa aking sarili? Ano ang maaari kong makamit? Paano ito makakatulong sa akin sa buhay? Maging malusog at makasarili. Napakaganda nito. Tulad ng sinasabi ng Bibliya, "iligtas mo ang iyong sarili at maraming nasa paligid mo ang maliligtas." +

Ang susunod na hakbang ay upang mapagtagumpayan ang mga takot tungkol sa bagong hindi kilala. Ang iyong takot ay isang ganap na normal na reaksyon ng sistema ng nerbiyos sa panlabas na hindi kilalang stimuli. Ang mekanismo ng proteksyon ay nakabukas. Hindi mo dapat agad na magmadali sa pool gamit ang iyong ulo. Bakit mo kailangan ng labis na stress? Tratuhin ang iyong sarili sa pag-ibig (ngunit huwag malito ito sa awa!).

Magsimulang lumabas nang unti-unti sa iyong comfort zone.

Ngayon, halimbawa, tanungin ang iyong sarili: paano ko mai-iba-iba ang aking araw? Ano ang magagawa ko na hindi ko pa nagagawa? Anong maliit na hakbang ang maaari kong gawin patungo sa aking layunin? Kanino ako maaaring makipag-usap, kanino ako hindi pa nakikipag-usap, ngunit sino ang makakatulong sa akin? atbp

At sa gayon unti-unti at dahan-dahang, sinasadya, tuloy-tuloy, eskematiko, armado ng papel at isang pluma, sentido komun at optimismo, ay nagsisimulang lupigin ang mga bagong abot-tanaw.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang tao ay isang patayong nilalang, dapat siyang lumaki, at hindi pahalang - sa lawak!:)