"Hindi Ka Ba Nahihiya!". Ang Pariralang Ito Ay Nagpapahirap Sa Mga Bata At Matatanda Na Mabuhay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Hindi ka ba nahihiya!". Ang pariralang ito ay nagpapahirap sa mga bata at matatanda na mabuhay.

Kahit sino ay nakarinig ng parirala tungkol sa kahihiyan kahit minsan. "Hindi ka ba nahihiya na kumilos ng ganyan?" Sa edad, hindi sila tumitigil upang mapahiya tayo. Nakakahiyang magreklamo. Nakakahiya maging iba sa iba. Pag-usapan natin kung paano sinisira ng kahihiyan ang ating buhay.

Sa mahabang panahon ay nagtrabaho ako sa mga taong may mga karamdaman sa pagkain at imahe ng katawan. Pinamunuan niya ang mga therapeutic group. Matapos ang isa sa kanila, isang batang babae ang sumulat sa akin at personal na humingi ng tulong. Marami siyang nasabi tungkol sa kanyang sarili at sa kanyang buhay, ngunit ang leitmotif ng lahat ng sulat ay isang napakaikli at maikli na salita: kahihiyan.

Nakakahiya manirahan sa ganyang katawan. Nahihiya akong umalis sa bahay. Nakakahiya pumunta sa pagsasanay, dahil ang lahat ay payat doon. Nakakahiyang gawin ang nais mong gawin.

Siya lang ba ang nahihiya? Syempre hindi. Ang kahihiyan ay hindi lamang tungkol sa timbang at katawan. Ang kababalaghang ito ay mas malalim.

Ano ang kahihiyan

Ang pangunahing gawain ng sinumang tao ay upang maging malaya. Hindi, hindi pagbuo ng isang karera o isang bahay, walang maraming mga anak. Ito ay upang maging malaya, na ginagawang posible upang mabuo ang iyong buhay alinsunod sa iyong mga hinahangad o pangangailangan. Kung ang isang tao ay hindi nakayanan ang gawaing ito, iyon ay, ay hindi nagsasarili, siya, tulad ng naintindihan mo na, ay nananatiling umaasa sa isang bagay o sa isang tao. At ang anumang pagkagumon ay nagbubunga ng pamilyar, ngunit hindi kasiya-siyang mga bagay: pagkakasala at kahihiyan.

Kung nakasalalay ako sa isang tao, nasisiyahan ako kung may mali. Nahihiya ako kung hindi ko naaayon ang mga inaasahan ng mga taong umaasa ako. Kung umaasa ako sa opinyon ng publiko, ang mismong lipunan na ito ang namumuno at nagdidirekta sa akin.

Paano tayo "nahawahan" ng hiya

"Hindi ka ba nahihiya!" - Sinabi ng mga magulang kung ang anak, sa kanilang palagay, ay gumawa ng mali. Maraming narinig ang mensaheng ito sa kanilang pagkabata. Ang isang tao ay sapilitang umaasa sa pamilya, magulang at kapaligiran sa mahabang panahon.

Ang mga bata ay nararamdamang mahina at walang pagtatanggol, habang ang malakas at malalaking matatanda ay napapansin bilang halos lahat ng kapangyarihan. Sa ilang mga punto, naiintindihan ng bata: upang makaligtas, kailangan mong gawin ang sinasabi ng "malaki at malakas" na mga matatanda.

Kung maaabot mo ang inaasahan, maaari kang maging ligtas. Ngunit narito ang malas: madalas silang napahiya matapos na gumawa ng isang bagay. Samakatuwid, ang bata ay walang ibang pagpipilian kundi ang pamamaraan na tumapak sa "mga mina" kasama ang kanyang mga aksyon at makatanggap ng puna.

Mayroong isa pang anyo ng kahihiyan: ang kahihiyan ng kawalan ng kakayahan o ang kahihiyan ng pagiging umaasa. Sa isang banda, nakakahiyang gawin ang gusto mo (ayaw ng iba). Sa kabilang banda, nakakahiyang maging umaasa at walang magawa. Malinaw itong nakikita sa mga mensahe sa pagiging magulang: magsumikap, maging malaya / magsasarili, magpakasal, umasa sa sarili, huwag humingi ng tulong sa iba. Lumilikha ito ng isang ganap na schizophrenic na sitwasyon: kahit anong gawin mo, mahihiya ka pa rin.

Ang mga tao ay hindi ipinanganak na may kahihiyan. Ang kababalaghang ito ay panlipunan at nabuo sa lipunan. Marahil, dati, kapag ang mga tao ay nanirahan sa malalaking grupo, ang pakiramdam ng kahihiyan ay nakatulong upang mabuhay sa pangkat na ito alinsunod sa mga patakaran, na nagpapahintulot sa tao na mabuhay. Gayunpaman, nagbago ang oras.

Ngayon posible para sa isang tao na pumili ng pangkat kung saan siya ay magiging komportable. At isang napaka-kapaki-pakinabang at kinakailangang kasanayan ay maaaring makatulong sa kanya sa ito: ang kakayahang umangkop.

Pakinggan ang iyong sarili nang walang "panghihimasok"

Upang mabisang umangkop sa mga kondisyon sa pamumuhay at sa mga tao, kailangan mong marinig ang iyong sarili, na magbibigay-daan sa iyo upang makarinig ng iba, upang masuri nang mabuti ang sitwasyon. May mga pangyayari kung kailangan mong humingi ng tulong. May mga sitwasyon kung kailangan mong kumilos salungat sa mga patakaran. Minsan kailangan mong gumawa ng wala, dahil iyon ang magiging pinakamahusay na solusyon sa ibinigay na sitwasyon.

Para sa lahat ng ito, kailangan mong marinig ang iyong sarili nang walang panghihimasok at mapagtanto ang sitwasyon nang may layunin. At ang pangunahing bagay ay magtiwala sa iyong sarili at sa iyong mga desisyon at maging responsable para sa kanila.

Sa lahat ng mga sitwasyon ng isang maraming buhay na buhay, ang kahihiyang natutunan sa pagkabata ay magiging isang malaking hadlang. Ang tinig ng nanay o tatay, 15-20-30 taon na ang nakakaraan, na nagsasabing: "Nakakahiya gawin ito!" Imposibleng iakma ang isang solusyon sa lahat ng mga sitwasyon sa buhay, bukod sa, hindi namin ito ginawa, at sa napakatagal na panahon.

Ang pakiramdam ng kahihiyan napupunta malalim sa aming pagkatao. Sa ilang mga punto, karaniwang sa appointment ng isang psychologist, napagtanto ng isang tao na hindi niya alam kung ano ang gusto niya, ay hindi maganda ang kamalayan ng kanyang totoong mga hinahangad at pangangailangan.

Una, hindi siya tinuruan na magkaroon ng kamalayan ng kanyang sarili at ng kanyang damdamin. At pangalawa, ang isang tao ay nahihiya na gumawa ng maraming bagay, sapagkat naisip ito ng kanyang mga magulang o makabuluhang kamag-anak, na nangangahulugang itinatago din ng tao nang malalim ang kanyang "kagustuhan". Malalim, mapanirang kahihiyan ay nangangailangan ng pagtanggap at suporta na hindi mapanghusga mula sa ibang tao. Mas mabuti kung ang naturang tao ay isang kwalipikadong psychologist.