2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano suportahan ang isang mahal sa buhay nang hindi naglalaro ng tagapag-alaga?
Ang unang pag-iisip, kapag may nangyari sa isang tao, ay gawin ang lahat para sa kanya / para sa kanya na gawing mas madali para sa kanya … kahit na sa katunayan sa pamamagitan ng mga pagkilos na ito ay binabawasan natin ang ating (!!) takot at pagkabalisa … sa isang sitwasyon ng kamatayan, isang komplikadong karamdaman, mahirap na diborsyo at iba pang mahirap na hamon ng kapalaran. Ang aming mapusok na mga aksyon ay madalas na nagpapalala sa antas ng pangkalahatang pagkapagod at, hindi lamang makakatulong, pinipigilan nila ang isang tao na makahanap ng mga solusyon at maranasan ang mga mahirap na sitwasyon sa kanyang buhay.
7 mga patakaran ng banayad na pangangalaga:
1⃣ Tingnan sa iyong minamahal hindi lamang ang pambatang bahagi, na masama, kundi pati na rin ang bahagi ng may sapat na gulang, na maaaring mapagtagumpayan ang mga paghihirap. Purihin ang bahaging pang-adulto na namamahala. Tingnan ang mabuti sa kasalukuyan. Maghanap ng mga panloob na mapagkukunan mula sa isang mahal sa buhay (marahil ay may mga mahirap na sitwasyon at nakaya niya sila) at paalalahanan ang mga ito sa mahirap na emosyonal na sandali
2⃣ "Masasalamin" ang damdamin ng isang mahal sa buhay at ibahagi ang sa iyo sa dosis upang makipag-ugnay sa kanya: Nakikita ko kung paano ka mag-alala, oo, masakit, Humihingi ako ng paumanhin na kailangan mo itong tiisin, alam mo, natatakot din ako bago ang iyong operasyon
3⃣ Maging taos-pusong interesado sa kung ano ang nangyayari upang magkaroon ng isang transparent at naiintindihan na plano ng pagkilos, pati na rin ayusin / palakasin ito kung may mga mahihinang lugar: magtanong ng mga katanungan tungkol sa kung paano niya nakikita ang sitwasyon, kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa sitwasyon, ano ginawa niya, kung ano ang plano niyang gawin sa malapit na hinaharap sa hinaharap, palaging nagtanong: ano pa ang maaaring gawin? paano mapabuti at mapalakas ang plano?
4⃣ Dahan-dahang harapin kung nakikita mo ang hindi makabubuo ng mga saloobin ng isang mahal sa buhay (paghaharap = iyong pakiramdam + ang katotohanan ng kanyang pag-uugali): Nag-aalala ako na ipinagpaliban mo sa pangalawang pagkakataon tulad ng isang doktor, nag-aalala ako na hindi ka pa lumabas sa loob ng dalawang linggo at isinara ang iyong sarili sa iyong sumusuportang puna sa halip na sabihin na "dapat kang pumunta sa doktor !!"
5⃣ Dyan ka lang at manahimik ka lang minsan magkasama - suporta din ito
6⃣ Tumulong sa mga simpleng bagay sa pang-araw-araw na buhay: bumili ng mga pamilihan, maghanda ng pagkain, tumawag sa isang mas malinis o gumawa ng kaunting paglilinis sa iyong sarili - sa mga sandali ng matinding emosyonal na pagkabalisa, nag-disconnect kami mula sa totoong buhay at simpleng tulong sa pang-araw-araw na usapin sa bahay ay napapanahon
7⃣ Payagan ang iyong sarili na hindi tumulong kung wala kang mapagkukunan. Ito ang pinakamahalagang punto, dahil kung wala kang mapagkukunan, sa gayon ikaw mismo ay naging mas nababanat. Payagan lamang ang iyong sarili na hindi maging "magiting", ngunit maging isang nasa wastong katabi lamang ng isa pang may sapat na gulang. Ang pagiging matanda ay nangangahulugan din ng pagtingin sa iyong mga hangganan at pagsasabing hindi. Lalo na sa isang sitwasyon na masama ang pakiramdam mo, ngunit ang iba ay mas malala pa, kaya mahahanap ko pa rin ang huling lakas at tulong. Ito ang landas ng tagabantay at ang simula ng tatsulok na Karpman. Ingatan mo ang sarili mo.❤❤❤
Inirerekumendang:
Ano Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Suporta Ng Lalaki At Babae?
Ito ay tulad ng pagsuporta mula sa labas o mula sa loob. Ang isang lalaki ay maaaring suportahan ang isang babae mula sa labas. Kung siya ay pagod na, maaari niyang alagaan siya at kunin ang ilang responsibilidad na nauugnay sa mga partikular na bagay.
Paano Naiiba Ang Tulong Na Sikolohikal Mula Sa Palakaibigang Suporta?
Maraming tao ang nagsasabi: "Bakit kailangan ko ng psychologist? Ang aking pinakamahusay na psychologist ay ang aking kaibigan "o" Maibabahagi ko ang lahat ng nangyayari sa aking ina, kapatid, atbp. " Ang pamilya, mga malapit na tao, pagkakaroon ng mga kaibigan ay tiyak na isang mahusay na halaga.
Ang Mga Bata Ay Nangangailangan Ng Istraktura, Mga Hangganan, Suporta
Ang mga bata ay nangangailangan ng istraktura, mga hangganan, suporta. Kapag hindi ko na inuulit ito, titigil ako sa pagiging psychologist. Ang mga bata ay nangangailangan ng istraktura para sa normal na pag-unlad. Kapag may isang istraktura, pagkatapos ay mayroong pag-unawa sa kung ano ang nangyayari at bakit.
Tungkol Sa Suporta At "mga Ligtas Na Tao"
Sa proseso ng psychotherapy, lalo na kapag nagtatrabaho kasama ang trauma, ang mga kumplikadong karanasan ay naisasakatuparan: sakit, takot, kahihiyan, galit. Ito ay isang normal na proseso, at ang nasabing kliyente na nagtatrabaho sa kanilang mga trauma ay maaaring walang sapat na suporta mula lamang sa kanilang psychologist, kahit na ang pinakamahusay na isa.
Suporta Sa Buhay: Saan Makakahanap Ng Suporta?
Ang bawat tao ay nangangailangan ng suporta sa buhay, ngunit hindi lahat ay tatanggap o magbibigay nito. Isang kaso mula sa buhay ng may-akda kung kailan kinakailangan ng suporta … - Paano kita matutulungan?.. - Hawakan mo lang ako.
