ANONG GAGAWIN KUNG ANG IYONG KAILANGAN AY HINDI Nasiyahan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Bakit hindi natutugunan ang aming mga pangangailangan at kung paano ito haharapin

Sino ang isang malusog na tao? Ito ang taong nakakaranas ng kaligayahan sa buong buhay niya. Ito ang tao na ang mga pangangailangan ay natutugunan nang natural.

Ang lahat ng mga hamon na kinakaharap mo sa buhay, mula sa mga talamak na sintomas hanggang sa hindi kasiya-siyang mga relasyon sa iba, mga krisis at iskandalo, ay may kinalaman sa kung paano natin haharapin ang aming mga pangangailangan.

Ang mga pangangailangan ay ang unibersal na mapagkukunan ng lahat sa ating buhay.

Kung ang lahat ay napakasimple, kung gayon bakit hindi tayo nasisiyahan nang matagal?

Dahil ang formula ay simple, nasaan ang ating kaligayahan?

Ang unang problema ay wala kaming alam tungkol sa aming mga pangangailangan! Ang nakikipag-usap lamang sa amin ay isang hanay ng mga paghihirap sa pakikipag-usap sa ibang mga tao at isang malalang pakiramdam ng gutom.

Ang problemang ito ay maaaring malutas sa dalawang paraan - upang makipag-ugnay sa isang therapist upang maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan, at upang sanayin ang iyong kamalayan. Maraming paraan upang maisagawa ito. Ito ang mga therapeutic group, at ang regular na pagtatanong sa iyong sarili ng mga katanungan "kung ano ang nangyayari sa akin, kung ano ang nangyayari sa aking katawan, mga reaksyon, larawan, larawan", at "Workshop on Gestalt Therapy" ni Fritz Goodman Hefferlin (ang mga eksperimento na inilarawan dito ay maaaring gumanap sa bahay nang nakapag-iisa).

Habang lumalaki ang iyong kamalayan, masisisimulan mong mas maunawaan ang iyong mga pangangailangan at sa gayon, magiging malinaw ka kung nasaan ang iyong kaligayahan.

Ngunit dito nagmumula ang pangalawang kahirapan

Alam mo na ang iyong mga pangangailangan, ngunit hindi ito natutugunan! Ang tanong ay - ano ang ginagawa mo upang malaman ng ibang tao ang tungkol sa kanila?

Isang mahalagang punto - hindi alam ng ibang tao kung ano ang gusto mo!

Karamihan sa mga paghihirap sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, kaibigan at kapareha ay tila sa iyo ito napupunta nang hindi sinasabi na kailangan mo ng pag-ibig, suporta, pag-aalaga at pagkilala. Ngunit hindi ito halata sa ibang tao!

Ang mga pangangailangan na mayroon ka sa ibang mga tao ay maaaring matugunan nang natural, lampas sa kanilang pagsusuri at lampas sa pag-unawa na ang pangangailangan para sa pagkilala, halimbawa, ay susi sa aming pag-unlad. Nakuha nila ang pagkilala na ito nang walang pag-iisip. At hindi nila maisip na ito ay isang problema para sa iyo.

Iba ang tao

Samakatuwid, ang unang paraan na kailangan mong makabisado pagkatapos mong mapagtanto ang iyong pangangailangan ay ilagay ito sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao sa paraang naiintindihan nila. At narito ang susunod na kahirapan!

Alam mo ang tungkol sa iyong pangangailangan, natutunan mo nang magsalita tungkol dito sa isang naiintindihan na wika, ngunit ginagawa pa rin ng mga tao ang lahat hindi sa paraang kailangan mo.

Halimbawa, alam ng iyong asawa na kailangan mo ng pangangalaga at pansin. At alam ng iyong mga kasamahan na ang pagkilala ay mahalaga sa iyo. Ngunit alam ba nila eksakto kung paano mo ito nais makuha?

Ang pinakamalaking hamon dito ay, alam mo ba kung paano mo masiyahan ang iyong pangangailangan para sa pagkilala? Sapat na ba sa iyo ang pariralang "Mabait kang kapwa"?

Kailangang sanayin ang ating mga mahal sa buhay

Hindi nila alam kung paano matugunan ang iyong mga pangangailangan. Malamang, ikaw mismo ay hindi nakakaalam nito, kaya subukan ito: isipin mo na nasisiyahan ang iyong pangangailangan. Ano ang nasa larawan na ito? Ano ang pakiramdam mo sa ginagawa ng ibang tao? Naglalaman na ang larawang ito ng mga tagubilin sa kung ano ang kailangang gawin ng ibang tao. At pagkatapos ang tanong ng teknolohiya - kung paano makahanap ng wika upang ilarawan kung ano ang iyong kinakatawan.

Kung naiisip mo na sinabi sa iyo ng iyong asawa na ikaw ay seksing tatlong beses sa isang araw at sapat na iyon para sa iyo, pagkatapos ay sabihin mo sa kanya ang ganoong paraan.

Ngunit may isa pang problema

Alam mo ang tungkol sa iyong mga pangangailangan, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mga ito, at alam mo rin kung paano mo nais na matugunan sila, at makuha ito. Ngunit hindi mula sa mga iyon! Maaaring mangyari na makatanggap ka ng pagkilala mula sa sinuman, ngunit hindi mula sa kanino mo nais - hindi mula sa, sabihin, mga magulang, asawa, asawa, mga anak, ngunit mula sa ibang mga tao.

Tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan - kaya ba ng taong ito na matugunan ang iyong mga pangangailangan? Maaaring mangyari na ang taong ito, mula sa kanino mo inaasahan ang kasiyahan, ni pisikal o psychologically, ay hindi maaaring ibigay sa iyo kung ano ang kailangan mo.

Pagkatapos ay may katuturan na mag-isip - totoo ba na ang pangangailangan na ito ay masisiyahan lamang ng taong ito? Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa aming mga pangangailangan ay maaaring matugunan sa eksaktong kabaligtaran ng mga paraan at ng magkakaibang mga tao.

Eksperimento!