2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
BUHAY MATAPOS NG PAGHAHIHIWAY: TRABAHO SA MALI
Ang paghihiwalay ay
pagkamatay ng relasyon, hindi ang pagkamatay ng tao
Ang lalaking hindi makapaghihiwalay
hindi maaaring at magkita.
PAGHAHAHAHI KASAKIT
Ang paghihiwalay sa isang kasosyo ay isang pangkaraniwang tema sa aking gawain sa therapy. Bukod dito, sa magkabilang panig: kapwa lalaki at babae. Pakikinig sa mga mahirap na kwento ng mga relasyon ng aming mga kliyente, sa tuwing sumisiyasat muli sa kanilang tukoy na sitwasyon, nauunawaan ko na sa kabila ng pagiging natatangi ng bawat mag-asawa, maaari pa rin nating pag-usapan ang tungkol sa mga tipikal na pagkakamali at paghihirap na kinakaharap ng mga kasosyo kapag naghiwalay. Alinsunod dito, maaari kaming mag-alok ng ilang algorithm para sa pagtatrabaho sa ganitong uri ng mga kliyente.
Ang paghihiwalay ay laging nakaka-stress para sa mga kasosyo sa anumang relasyon. At sa maraming mga kaso ito ay isang pinsala din. … Psychotrauma - ito ay isang makabuluhang kaganapan sa buhay, isang malakas na pagbabago sa mga pangyayari sa buhay, kung saan mahirap para sa kamalayan ng isang tao na tanggapin at maranasan ito. Sa isang sitwasyon kung saan ang mga kasosyo ay may malakas na pag-asa sa emosyon, ito ay hindi lamang isang hindi maiiwasang malubhang pinsala, kundi pati na rin ang krisis.
Ang sitwasyon ng psychotrauma ay kumakatok kahit na isang malusog na psychologically na tao sa antas ng paggana ng borderline. Ang isang tao sa ganoong sitwasyon ay may isang kumplikadong cocktail ng emosyon-damdamin, na, bilang panuntunan, sa iba't ibang mga sukat naglalaman ng sama ng loob, galit, galit, takot, kahihiyan, at pagkakasala.
Bilang karagdagan sa mga nadarama sa itaas, ang tipikal na estado ng isang tao sa isang sitwasyon ng paghihiwalay ay ang karanasan ng pagkabigo, pag-abandona, isang pakiramdam ng kawalan ng laman, pagkawala ng kahulugan sa buhay, pagkalungkot.
At hindi ito nakakagulat. Ang paghihiwalay ay ang pagkamatay ng isang relasyon. At madalas ang "pagkamatay ng isang relasyon" ay kahit na higit na mas mahirap tanggapin kaysa sa totoong pagkamatay ng isang kapareha. Sa isang sitwasyon ng totoong pagkamatay ng ikalawang kalahati, walang mga pag-asa at ilusyon. Sa isang relasyon na namamatay, mas mahirap pakawalan ang pag-asa. "Upang ilibing" ang isang buhay na tao ay mas mahirap, dahil sa kung saan man siya nakatira, gumagawa ng mga plano para sa kanyang buhay, nagagalak, malungkot, umibig, bumubuo ng mga bagong relasyon, ngunit hindi sa iyo.
Ang pangunahing kahirapan sa paghihiwalay ay ang paghihiwalay sa sikolohikal. Maaari mong iwanan ang isang tao nang pisikal, ngunit sa parehong oras ay hindi humihiwalay sa kanya ng emosyonal. Ang pangunahing gawain ng therapy sa kaganapan ng paghihiwalay mula sa isang kasosyo ay ang gawain ng pamumuhay sa proseso ng paghihiwalay at pagbuo ng mga bagong kahulugan ng buhay.
At dito maaari mong matugunan ang isang bilang ng mga tipikal na pagkakamali na madalas na nagagawa ng mga kasosyo kapag naghiwalay. Ilalarawan ko sila.
PAGKAKAMALI NG PAGHAHIHIRAP:
Ito ang pinakakaraniwang mga pagkakamali na maaaring sundin kapag naghiwalay. Maaari silang, sa iba't ibang degree at sa iba't ibang mga sukat, naroroon sa mga indibidwal na kwento sa buhay. Marahil sa sandaling paghihiwalay, ito lamang ang posibleng diskarte para sa kaligtasan at paginhawa ng sakit sa isip. Ngunit ang nakalulungkot na bagay ay ang pag-aayos sa mga diskarte sa pagtatanggol na ito ay maaaring magsara sa isang tao sa kanyang sariling buhay. Ang bawat isa sa mga pagkakamaling ito ay maaaring maging isang bitag sa pag-iisip para sa isang tao, na madalas na ginagawang proseso ng paghihiwalay, at, dahil dito, imposible ang mga bagong pagpupulong.
Ang isang tao na hindi maaaring umalis ay hindi maaaring matugunan. Upang makipagkita sa ibang tao, sa ibang sarili, sa ibang mundo … Siya ay nabulabog sa nakaraan at sarado sa hinaharap. Pinipili niya sa lahat ng oras. Pinipili ang nakaraan.
Mga problema sa paghihiwalay:
Ang paghihiwalay ay nangangahulugang paghiwalayin ang sikolohikal. Upang makahiwalay, kailangan mong kilalanin at tanggapin ang katotohanan ng nakaraang mga relasyon. At para dito kinakailangan na magsagawa ng isang masusing layunin ng pagbabago sa kanila.
Mahalaga:
Ang paghihiwalay ay nangangahulugang matuklasan ang mga bagong aspeto ng pagkakakilanlan sa sarili sa sarili. Lalo na mahalaga ito sa kaso kung ang relasyon sa kapareha ay itinayo sa uri ng pagsasama. At ang pagkakakilanlan naming-pagkakakilanlan ay "pinakintab" bilang nag-iisang aspeto ng pagkakakilanlan sa sarili. Sa kasong ito, kakailanganin mong "kunin ang iyong sarili". At para dito, kung minsan kinakailangan upang makilala ang iyong sarili, upang alalahanin ang iyong sarili. Ito ay mahalaga upang matuklasan, tandaan at muling buhayin ang iba pang mga facet ng iyong pagkakakilanlan - propesyonal, magiliw, malikhain …
Ang paghihiwalay ay nangangahulugang makahanap ng mga bagong kahulugan at halaga. Ang paghihiwalay, bukod sa isang trauma, ay isang krisis din para sa maraming mga mag-asawa. Bagaman ang krisis na ito ay kabilang sa mga krisis na hindi pangkaraniwan, gayon pa man ay lubhang nakakaapekto sa pagkatao, na pinipilit itong baguhin nang radikal - upang radikal na muling itayo ang mga pangunahing bahagi ng kamalayan - ang larawan ng Mundo at ang imahe ng sarili. At ito ay hindi maiwasang humantong sa pangangailangan na repasuhin ang kanilang mga halaga at ang pagsilang ng mga bagong kahulugan ng buhay sa kanilang batayan.
Mahalagang tandaan na ang paghihiwalay ay ang pagkamatay ng isang relasyon, hindi ang pagkamatay ng mga tao. At sa kaso ng "pagkamatay sa relasyon," ang mga relasyon ay namamatay, hindi mga tao. At ang mga tao, sa kabila ng lahat, kailangang mabuhay - gumawa ng mga plano, lumikha, magmahal.
Upang magawa ito, ang trauma ng paghihiwalay ay dapat mabuhay at maranasan upang hindi ito ma-freeze ang kaluluwa ng isang tao, ay hindi siya gawing "isang nakapirming bloke sa agos ng buhay."
Ang krisis ay maaari ring magpatuloy sa iba't ibang paraan. Ito ay mahalaga na ito ay maging isang punto ng paglago para sa isang tao, kung saan sprouts ng bagong kahulugan ng buhay at mga layunin ay sprout.
Ang sitwasyon ng pagkasira ay nangangailangan ng maraming suporta at pagkakaroon ng isang sensitibo, tumatanggap na tao sa malapit.
Malaya, nang walang karampatang organisadong suporta, ang isang tao ay madalas na nahihirapan na makayanan ang gawain ng paghihiwalay. Mas mahusay na gawin ito na sinamahan ng isang dalubhasa, kung maaari.
Mahalin mo sarili mo! At ang iba ay makakahabol)
Inirerekumendang:
Mga Huling Petsa. Mayroon Bang Pagmamahal Pagkatapos Sa Pangkalahatan, Magpasya Para Sa Iyong Sarili Pagkatapos Ng Kung Ilan
Marahil, nabuhay tayo ng masyadong mahaba para sa isang pag-ibig, - ang isa sa aking mga kliyente ay nag-isip ng mabuti, - Bigla mong napagtanto na ang pag-ibig ay tapos na, at nabubuhay nang mahabang panahon, at ito ay naging labis na nakakainsulto.
Humiwalay Sa Isang Mahal Sa Buhay. Pagwawasto Ng Ating Mga Pagkakamali
Marahil ang bawat tao ay nagkaroon ng isang trahedya sa pag-ibig tulad ng "humiwalay sa isang mahal sa buhay." Kung ang iyong relasyon sa pag-ibig ay tapos na magpakailanman, nangangahulugan ito na alinman sa hindi mo natutugunan ang mga inaasahan ng iyong kapareha, o ng iyong kapareha - ang iyong sariling mga inaasahan.
Pagtulong Sa Sarili Sa Pagwawasto Sa Mga Kahihinatnan Ng Mga Pangyayaring Traumatiko
Nais kong italaga ang aking artikulo sa paksa ng pagtulong sa sarili kapag nakikipag-usap sa mga kahihinatnan ng mga pangyayaring traumatiko. Nais kong suportahan ang mga taong nakakaranas ng matitinding kaguluhan sa emosyon. Maraming mga materyales ang nakatuon sa paksa ng psychotrauma, tungkol sa kanilang mga kahihinatnan at kung paano sila maaaring maging sanhi.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
Paano Ititigil Ang Pagbibigay Sa Iyong Mga Layunin At Hangarin, O Mga Pagkakamali Na Hindi Pagkakamali
Minsan tila na kung alam ko kung sino ang magiging at kung ano ang gagawin, tiyak na pupunta ako at gagawin ito. Ngunit dahil hindi ko alam ito ngayon, wala na akong gagawin. Bilang isang resulta, minuto, oras, araw hindi natin ginagawa kung ano tayo ipinanganak, at hindi kung ano ang nagbibigay sa atin ng estado ng kasiyahan, kapayapaan at kaligayahan.
