Upang Magmahal

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Upang magmahal

Ang artikulong ito ay hindi isang tagubilin para sa paggamit, ito ang kaalaman na nais kong ibahagi at kung saan, inaasahan kong, makakatulong na mapalawak ang larawan ng mundo ng mga interesado sa mga sanhi ng hindi maayos na relasyon.

Pag-navigate sa pamamagitan ng artikulo:

Ano ang pag-ibig. Diskarte sa sikolohikal.

"Ang magmahal sa sarili mong pamamaraan." Mga uri ng pag-ibig.

Pag-ibig at stress. Ang neurophysiology ng pag-ibig.

Kung paano naranasan ang hindi namamalayang pag-ibig. Diskarte sa psychoanalytic.

Ano ang pag-ibig. Diskarte sa sikolohikal

"NS. Isinulat ni Fromm (1990) na "kahit anong salita ay hindi napapaligiran ng gayong kalabuan at pagkalito tulad ng salitang" pag-ibig ". Ginagamit ito upang tumukoy sa halos bawat pakiramdam na hindi nauugnay sa poot at pagkasuklam. Kabilang dito ang lahat mula sa pag-ibig ng ice cream hanggang sa pag-ibig ng symphony, mula sa magaan na simpatiya hanggang sa pinakamalalim na pakiramdam ng matalik na pagkakaibigan. Ang mga tao ay pakiramdam ng mapagmahal kapag sila ay "infatuated" sa isang tao. Tinawag din nilang pag-ibig ang kanilang pagkagumon at pagmamay-ari. Naniniwala talaga sila na walang mas madali kaysa sa pag-ibig, ang hirap ay sa paghanap lamang ng isang karapat-dapat na bagay, at iniugnay nila ang kabiguang makahanap ng kaligayahan at pagmamahal sa kanilang malas sa pagpili ng isang karapat-dapat na kapareha. Ngunit sa kabila ng lahat ng pagkalito at kanais-nais na pag-iisip, ang pag-ibig ay isang napaka-tukoy na pakiramdam; at bagaman ang bawat tao ay may kakayahang magmahal, ang pagtupad nito ay isa sa pinakamahirap na gawain. Ito ang pangangalaga, responsibilidad, respeto at kaalaman. Ang pag-aalaga at responsibilidad ay nangangahulugang ang pag-ibig ay isang aktibidad, hindi isang simbuyo ng damdamin na kinuha ang isang tao, at hindi isang epekto na nakakuha ng isang tao "**

Isinasaalang-alang ang iba't ibang mga interpretasyon ng pakiramdam ng pag-ibig sa mga pilosopo, psychologist, neuros siyentista, maaaring maiisa ng isa ang mga pangunahing palatandaan - ito ang pagiging magiliw at pagmamahal. Ang kalungkutan ay nagpapakita ng sarili sa lambingan, pagmamahal, yakap at halik. "Attachment - sa isang matatag na pangangailangan na makipag-usap sa taong ito at malapit sa kanya" **. Ang dalawang mga parameter na ito ay likas din sa pag-ibig at pagkakaibigan, ngunit functionally magkakaiba sa na iba't ibang mga neurophysiological system ay kasangkot sa karanasan ng pag-ibig, umibig at pagkakaibigan.

Ang buhay na pag-ibig, nakakaranas tayo ng matalik na pagmamahal sa iba pa, at kapag humihiwalay sa bagay ng pag-ibig, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang hindi maibabalik na pagkawala.

"Ang magmahal sa sarili mong pamamaraan." Mga uri ng pag-ibig

Marahil ay narinig mo ang ekspresyong: "Mahal niya ako, ngunit sa kanyang sariling pamamaraan." Ang bawat tao ay may kanya-kanyang natatanging istilo, kapwa sa paraan ng pamumuhay, pananamit, at sa pagpapakita ng pagmamahal. Ang sosyologo ng Canada na si D. Lee, na pinag-aralan ang libu-libong mga quote tungkol sa pag-ibig, nakilala ang anim na pangunahing istilo ng pagpapakita ng pakiramdam na ito:

1) eros - masidhing pag-ibig sa libangan, pagsisikap para sa kumpletong pag-aari ng pisikal. Ang pag-ibig na ito ay madalas na tinatawag na pag-ibig sa unang tingin. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng romantikong paghanga, ang kagandahan ng katawan ng kasosyo. Mayroon itong isang malakas na seksing kulay at maaaring sagisag sa pula. Mabilis itong sumiklab at mabilis na lumabas, ngunit maaari rin itong mabuo sa malalim na pangmatagalang pagmamahal;

2) ludus (isinalin mula sa Lat. "Play, bilang isang pampalipas oras"), ay sagisag na kinakatawan sa dilaw. Ang senswal na pag-ibig ay isang laro na hindi naiiba sa lalim ng mga damdamin at pinapayagan ang posibilidad na magkaroon ng maraming mga kasosyo. Sa ganitong istilo, ang kasosyo ay maaaring magkaroon ng maraming "fallbacks" o "maraming mga kalakip", na hindi namamalayan na hindi pinapayagan ang masyadong malalim na pagkakabit sa isa sa mga ito. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagiging malapit sa emosyon, mayroong isang pagkakataon na bumuo ng isang tapat, nagtitiwala na ugnayan;

3) storge (isinalin mula sa Greek na "lambing", "simpatiya") - kalmado, mainit at maaasahang pag-ibig sa pagkakaibigan, simbolo na kinatawan ng asul. Ang istilong ito ay maaaring bumuo mula sa pagkakaibigan, napuno ito ng kagandahan, kalmado at pagiging maaasahan;

4) pragma (isinalin mula sa Greek."Ang sining ng paggawa ng tamang bagay") - nagmumula sa kombinasyon ng ludus at ang storge ay sinisimbolo ng berde - makatuwiran, madaling mapigil ang pag-ibig sa pagkalkula. Ang panig ng pag-ibig na ito ay matatag, balanseng. Ang kasosyo ay may isang malinaw na ideya kung ano ang mahalaga para makita niya sa kanyang kapareha. Sa isang relasyon, nakipagnegosasyon sila, madalas na nagtatapos ng mga kontrata sa kasal at sumusunod sa mga napagkasunduang kasunduan. Mayroon itong bawat pagkakataon na magkaroon ng malalim, matinding pakiramdam;

5) kahibangan (isinalin mula sa Greek na "fury, madness") - lilitaw bilang isang kombinasyon ng eros at ludus, ang kulay ay orange. Ang hindi makatuwirang pag-ibig ay isang pagkahumaling, kung saan ang kawalan ng kapanatagan at pagtitiwala sa bagay na akit ay tipikal. Ang kapareha ay madalas na ideyalize, umaakyat sa langit, bilang isang resulta kung saan nabaliw ang paninibugho, hard-to-control pagkabalisa at obsessive saloobin lumitaw;

6) agape (isinalin mula sa Greek na "pagbibigay", "banal na pag-ibig") - walang pag-iimbot na pagmamahal, pagbubuo ng eros at storge, na kinakatawan ng lila. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagnanais para sa kaligayahan at kagalingan ng isang mahal sa buhay, pasensya, undemandingness at pagiging matatag.

Para sa mga kababaihan, ang storgic, pragmatic at manic manifestations ng pag-ibig ay higit na katangian, at erotiko at lalo na ang pag-ibig ng tao ay mas katangian ng mga kabataang lalaki. Naniniwala si D. Lee na ang mga istilo ay mananatiling pareho sa buong buhay. At sa parehong oras, maaari mong subaybayan ang ilan sa kanilang mga regular na pagbabago.

Halimbawa, para sa mga kalalakihan hanggang sa 30 taong gulang, ang mga estilo ng eros at ludus ay mas katangian. Storge style - naranasan sa yugto ng paglikha ng isang pamilya. At sa paglipas lamang ng panahon, ang mga relasyon ay maaaring maging istilong agape.

Pag-ibig at stress. Ang neurophysiology ng pag-ibig

Ano ang nangyayari sa ating katawan sa antas ng biochemical kapag nakakaranas tayo ng pag-ibig, pag-ibig, pagmamahal?

Cortex Si (neocortix) ay responsable para sa katalinuhan. Siya ang may pananagutan sa pagbibigay-katwiran sa aming mga pagpipilian sa emosyonal (limbic system ng utak) at mga archaic (reptilian utak) na mga pagpipilian.

Sistema ng labiAng "Gumagawa" ng walang malay na mga emosyonal na pagpipilian alinsunod sa perpektong panloob na imahe ng kasosyo, na nabuo bilang isang resulta ng karanasan ng pakikipag-ugnay sa makabuluhang mga numero sa pagkabata. Sa kasong ito, ang kritikal na bahagi ay itinapon, eksklusibong kaakit-akit na mga panig ng mga ina, tatay, lola, guro, character ng pelikula, atbp. Kaya, ang mga pakiramdam ng kawalang-ingat, ginhawa, seguridad ay muling nilikha, na nasa pagkabata kapag nakikipag-usap sa mga taong ito, o iniisip nila kung ano sila. Kung, halimbawa, umalis ng maaga ang ama sa pamilya at ang bata ay naiwan ng isang malamig na nanay na emosyonal, pagkatapos ang mga pantasya tungkol sa perpektong ama na tutol sa kritikal na layunin ay maaaring lubos na makaapekto sa pag-asa ng sanggol na pambata sa perpektong kasosyo, na "makikilala ko at agad na maunawaan na ito ay akin. kalahati ".

Sistema ng Reptilian utak (instincts, survival, self-preservation). Pinapagana ng utak ng reptilya ang pagsalakay, paghimok sa kasarian, pagnanais na mangibabaw, upang maging nag-iisang may-ari, upang makontrol, upang maging walang awa. Ang pinakamalakas at pinakamahirap na kontrolin ang mga drive ay pinupukaw. Sa antas ng archaic na ito, pipiliin ng isang babae ang pinakamalakas na lalaki, na may malakas na kamay, prangka at brutal. Ang isang lalaki ay pipili ng isang babaeng may malalaking suso, kilalang balakang. Sa antas ng bio-survival, isang babae ang napili upang pakainin at manganak ng mga anak, isang lalaki para sa proteksyon at suporta. Ang mga pangangailangan na ito ay likas na genetikal at gaano man sila pinigilan ng talino, sila ay "aakyat", lumubog sa iba pang mga paminsan-minsang pathological manifestation.

Ang stress na magkakasama ay nagdudulot ng pagdagsa endorphins, mga hormon ng kaluwagan sa sakit, nakalalasing na kamalayan. Ang mga kaaya-ayang estado na ito ay nauugnay sa taong malapit at nag-aambag sa pagpapalakas ng pagkakabit.

Kaya, kapag ang imahe ng isang perpektong panloob na bagay ay nag-tutugma sa isang panlabas na paksa, ang magkasintahan ay nakakaranas ng isang estado - na parang sa isang fog, ang mga saloobin ay nalilito, ang wika ay hindi sumusunod, ang puso ay tumibay. Nais niyang mapalagi sa lahat ng oras at patuloy na maranasan ang mga damdaming ito. Ginawa hormon ng dopamine, na nag-aambag din upang matugunan ang mga pangangailangan ng utak ng reptilya.

Anumang mga pagbabago sa homeostasis (artikulong "Ano ang stress", "Mga uri ng stress") ay sanhi ng isang tugon sa stress na humahantong sa paglabas adrenaline na nag-aambag sa paglampas sa karaniwang antas ng mga kakayahan. Handa ang lalaki na ilipat ang mga bundok.

Ang paglabas ng endorphin nang sabay-sabay binabawasan ang antas ng kagalakan - serotonin, samakatuwid, ang pag-ibig ay madalas na nauugnay sa pagdurusa, pagkalungkot.

Ang mas matagal na dalawang tao ay nasa isang relasyon, mas malayo ang pagbawas sa antas ng mga nakalistang hormon at nagsisimula ang yugto ng pagiging mahinahon at pantay. Sa ganoong relasyon, sa madalas na pakikipag-ugnay sa pandamdam, ang mga hormon ay ginawa. vasopressin at oxytocin (artikulong "Stress hormones"). Ang mga hormon na ito ay makakatulong upang palakasin ang emosyonal na pagkakabit, lambing sa bawat isa.

Lumilikha ang sistemang hormonal ng isang emosyonal na pagpapakandili, katulad ng pag-asa ng adik sa gamot na ginamit. Nais kong maranasan ang mga estado na ito nang higit pa.

Kung paano naranasan ang hindi namamalayang pag-ibig. Diskarte sa psychoanalytic

Kung ang isang kapareha sa komunikasyon ay sumusubok na magbigay lamang ng positibong damdamin, ang iba ay may pakiramdam ng panganib na labis na pagkalapit. Imposibleng makalapit sa isa't isa nang walang katapusan. Hindi namamalayan, ang labis na pagdidikit (bawat isa ay may sariling kaligtasan) ay sanhi ng takot na matunaw bigla, mawala ang sarili. Sa pamamaraang mapanuri, ang isang panloob na salungatan ay ipinakita sa ganitong paraan - sa isang banda, nais na bumalik sa paraiso - sa sinapupunan ng ina, kung ang lahat ay karaniwan, kung ang lahat ng mga pangangailangan ay nasiyahan at may kumpletong kaligayahan: ang bata at ang ina ay isang solong organismo. Ngunit sa kabilang banda, mayroong isang kamalayan ng sarili bilang isang hiwalay na personal na yunit, at may mga pangangailangan para sa pagsasakatuparan sa sarili na hindi maisasakatuparan, na bahagi ng isang tao na nagbibigay-kasiyahan sa iyong mga pangangailangan para sa pagkain, init, ginhawa, emosyonal na lapit. Pagkagalit, pagkasuklam - ang mga damdaming makakatulong upang mapalayo ang iyong sarili sa isang ligtas na distansya. Ang tunggalian, pagpapakita ng galit ay isang walang malay na paraan upang maitaguyod ang mga hangganan upang matiyak ang kaligtasan ng sarili. Minsan, naghahanap ang kasosyo ng iba pang mga kalakip. Nangangahulugan ito hindi lamang pagkakanulo, kundi pati na rin ang pagsasawsaw sa trabaho, sa mga bagong libangan, proyekto, atbp. Sa parehong oras, isang labis na mga negatibong damdamin: pagpuna, pagngangalit, mga hinihingi, kapag hindi na ito napansin, ay humahantong sa pagwawalang bahala.

Kailangan mong maging congruent at tunay sa iyong relasyon. Huwag isakripisyo ang iyong sarili, ngunit manatili ang iyong sarili sa relasyon

Ibig sabihin:

- upang mapataob kapag nakakasakit, malungkot

- upang sabihin na "hindi" kapag ayaw mo, na nagpapahiwatig ng iyong mga hangganan

- ipakita ang lambingan at pag-usapan ang tungkol sa iyong pag-ibig

- sa kabila ng magandang relasyon, huwag matakot na mabigo ang iyong kapareha kung hindi ka sumasang-ayon sa isang bagay

- mahalagang ipakita ang iba`t ibang mga emosyon

- Alamin na maranasan at makiramay nang hindi nagpapakita ng pagkahabag sa bata para sa iyong kapareha

- malaman na pag-usapan ang iyong nararamdaman nang hindi hinahawakan ang pagkatao ng iyong kapareha

Sa susunod na artikulo, “Ang pag-ibig. Paano mapanatili ang isang relasyon”isasaalang-alang namin ang mga sumusunod na katanungan: mga yugto ng pag-unlad ng pag-ibig sa halimbawa ng parabulang" Woman-Skeleton "; kung paano makakatulong ang isang psychotherapist sa isang kliyente sa pamamagitan ng pamamaraan ng lalim na sikolohiya na "simbolodrama" kapag nakakaranas ng mga krisis sa isang relasyon.

Listahan ng ginamit na panitikan:

* SA. Estes "Tumatakbo kasama ang mga Lobo"

** E. P. Ilyin "Mga Emosyon at Damdamin"

S. Dimitrova "Tungo sa Pag-ibig"

Ang ilustrasyong kinuha mula sa site