2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung tila napakaraming mga problema, hindi sila mai-clear out, pagkatapos ay maaari kang mag-classify. Tutulungan ka nitong mag-navigate sa iyong sarili, ayusin ang mga problema sa mga istante at maunawaan kung ano ang maaaring gawin sa kanila.
Sa palagay ko ang mga problemang sikolohikal ay maaaring nahahati sa isang labis sa isang bagay at isang kakulangan ng isang bagay.
Ang hindi pangkaraniwang bagay na labis na maaaring maunawaan tulad ng sumusunod: kung ito ay nabawasan sa aking buhay, magiging mas mabuti ang pakiramdam ko? Halimbawa, ang labis na pagkabalisa ay maaaring labis, maaaring mayroong labis na pagpipigil, maaaring mayroong labis na pagpuna sa sarili, maaaring mayroong labis na mga relasyon kung saan masama ang pakiramdam mo …
Ang kababalaghan ng kakulangan - kung idaragdag ko ito sa aking buhay, magiging mas maayos ba ang aking pakiramdam? Halimbawa, magdagdag ng sigla, isang pakiramdam ng seguridad, magdagdag ng isang magandang relasyon kung saan sa tingin ko tinanggap / tinanggap …
At ang mga problema ng "labis" ay maaaring mas madaling harapin. Alisin mula sa buhay ang labis na kaguluhan, takot, kontrol. Alamin na pigilan ang iyong sarili kapag may isang bagay na nagsisimulang paikutin ang flywheel ng labis na pagpukaw sa kaisipan. Upang magawa ito, maaari mong master ang mga diskarte ng "saligan", alagaan ang iyong sarili. Maaari mong subukang suriin - bakit sa buhay ko … ito ay sobra? Ano ang ibinibigay nito sa akin? Maaari ba akong mabuhay sa isang mas napapanatiling at kasiya-siyang paraan?
Mas mahirap ang kakulangan. Ang mga pangunahing puwersa, isang pakiramdam ng seguridad, ang kakayahang magtiwala at makatuwirang mahusay na mga kalakip ay kadalasang kulang. Ang muling pagdaragdag ng mga kakulangan ay isang mahaba at masipag na gawain. Ito ay isang uri ng paglilinang na nagpapatuloy sa sarili nitong bilis at hindi maaaring mapabilis. Pero! Maaari mong ayusin ang iyong sarili ng isang sistema ng suporta, alagaan ang iyong sarili. Maaari kang gumawa ng kahit kaunti para sa iyong sarili, dahan-dahan, kung saan may mga kakulangan, isang bagong bagay na "lalago". At sa paglipas ng panahon, aalagaan nito ang sarili nito at magiging mas madali ang pag-aayos ng isang sistema ng suporta, kung saan ang pagpuno ng mga kakulangan ay maaaring mas mabilis.
Siyempre, sa isang tao ang lahat ay konektado, ang kalabisan at kakulangan ay konektado din. Ginagawa nitong medyo mahirap, maaaring mukhang napakahusay ng mga problema. Ngunit maaari kang magsimula ng maliit. At sunud-sunod na pumunta sa karagdagang, trabaho para sa iyong sarili.
Ang pagtatrabaho sa isa, hindi maiwasang hawakan namin ang iba pa. At ang paglalaan ng kasanayan sa pagtigil sa labis na kaguluhan at pagkabalisa sa pag-iisip - nagdaragdag ng isang seguridad. At gayundin, sa kabaligtaran, kapag ang mga kakulangan sa pag-iisip ay pinunan, ang pangangailangan para sa paggawa ng labis na pagpukaw ay nababawasan.
Inirerekumendang:
Minsan Ang Pagnanais Na Matulog Ng Maraming Ay Hindi Kakulangan Ng Lakas, Ngunit Isang Hindi Nais Na Mabuhay
Mga paratang sa pagsuntok sa pampakay mula sa aking libro: "The ABC of Intellectual Divination" Gaano karami ang magagawa natin kung nais natin ng kaunti …? Mas mainam na mag-isip ng daang beses at mag-isa nang nag-iisa kaysa magsisi sa paglaon na nais niya ng daang beses, at isang naisip … Kung nais mong maglingkod sa iba, kailangan mong suriin mula sa kung anong estado ginagawa ito:
Posible Bang Lubos Na Masiyahan Ang Pangangailangan Para Sa Kakulangan Ng Natanggap Sa Pagkabata Sa Panahon Ng Therapy?
Upang sagutin ang katanungang ito, kailangan mo munang maunawaan kung anong estado ang nasa matanda, kung kanino ang ilang mga pang-umunlad na pangangailangan ay hindi nasiyahan sa pagkabata (halimbawa, ang pangangailangan para sa ligtas na pagkakabit o ang pangangailangan para sa kanyang mga pangangailangan upang marinig at masiyahan).
Paano Mabayaran Ang Kakulangan Ng Tunay Na Komunikasyon Sa Mga Tao Sa Quarantine?
Ang quarantine sa Ukraine ay nagaganap para sa ikaanim na linggo at ito, syempre, ay may mahusay na epekto sa buhay ng iba't ibang mga tao, lalo na mahirap para sa mga karaniwang gusto ang mga live na personal na pagpupulong kasama ang mga kaibigan, komunikasyon at yakap.
Kakulangan Ng Suporta Sa Pag-aasawa
May-akda: , Psychologist, Supervisor, Family therapist na Gestalt therapist KULANG NG Suporta SA KASAL Sa simula pa lang, ang pagtatrabaho sa mag-asawang ito ay nanguna sa mga paghihirap. Dumating lamang sila sa akin sa pangatlong pagtatangka, sapagkat wala silang maiiwan ang kanilang mga anak.
Babae Orgasm. Ang Mga Pangunahing Dahilan Para Sa Kakulangan Ng Orgasm Sa Panahon Ng Sex. Anorgasmia
Ang Anorgasmia ay isang kumpleto o bahagyang kawalan ng orgasm sa isang babae. Mayroong maraming uri ng anograzmia: - pangunahing: kapag ang isang babae ay hindi pa nakaranas ng isang orgasm sa kanyang buhay. - pangalawang: kapag ang isang babae ay nakakaranas ng isang orgasm, ngunit hindi regular, o kapag ang isang babae, sa ilang kadahilanan, ay tumigil sa maranasan ito nang buo.
