Hindi Na Ito Mangyayari Sa Akin: 15 Palatandaan Na Nakikipag-date Ka Sa Isang Nang-abuso

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang alinman sa mga pagkilos sa ibaba ay dapat magpatunog sa iyo ng alarma. Sa isang estado ng pangangati at galit, ang iyong kapareha: ay malapit sa iyo, hinahawakan ang iyong mukha gamit ang kanyang mga kamay, tinutulak ka, hindi ka pinapayagan na umalis, hinaharangan ang daanan o humahawak sa iyo. Nagpapahayag ng mga pananalitang pandiwang, tulad ng: "Mas mabuti na huwag akong galit" o "Hindi mo maintindihan kung sino ang iyong nakipag-ugnay."

Maraming tao ang nakakakuha ng impression na ang mga biktima ng pang-aabuso ay simpleng mga nilalang na mahina ang kalooban, walang respeto sa sarili, at sino, sa kadahilanang ito, tinitiis ang pananakot ng kanilang mga kasosyo. Ang gayong opinyon ay ipinahayag ng mga kababaihan na walang katiyakan na walang katulad na ito ang tiyak na mangyayari sa kanila.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ay kasing simple at hindi maliwanag na tila mula sa labas, at ang bawat isa sa mga tumutuligsa ngayon sa "mga kakaibang masokista" na ito ay maaaring sumali sa kanilang mga ranggo anumang oras. Ang mga malalakas at may tiwala na kababaihan ay madalas na mabiktima ng mapanirang relasyon. Ang dahilan ay ang karamihan sa kanila ay hindi ipinapalagay kung paano bubuo ang gayong relasyon. Matibay silang naniniwala na ang karahasan ay maaaring kilalanin sa isang sulyap. Ngunit malayo ito sa kaso.

Maraming mukha ang karahasan. Madaling maunawaan na malupit ang iyong kapareha kapag hinampas ka niya. Ngunit ang pambubugbog ay hindi lamang ang tanging tanda ng pang-aabuso, bukod dito, sa karamihan ng mga kaso, ang pagpalo ay hindi talaga dumating. At ito ang pangunahing panganib - ang biktima sa mahabang panahon ay hindi lamang makilala kung ano ang nangyayari sa kanya bilang "malupit na paggamot".

Naging biktima ng pagmamanipula, hindi niya maintindihan kung bakit ang isang napakahusay, mabait at maalalahanin na tao, tulad ng kanyang kapareha kamakailan lamang, ay biglang nagsimulang magpakita ng pangangati o hindi nasisiyahan, at nawala sa paghula kung ano ang mali.

Kailangan mong malaman na ang simula ng isang relasyon sa isang nang-aabuso ay, bilang isang panuntunan, isang "fairy tale" lamang. Sa wakas, nakilala mo ang "iyong" tao, kung kanino mo nararamdamang napakasarap, at inaasahan mo na kung anong kaligayahan ang naghihintay sa iyo sa hinaharap. Ang ganitong panahon ay maaaring tumagal ng maraming buwan, at kung minsan kahit isang taon. Ito ay sapat na para sa biktima na bumuo ng isang matatag na emosyonal na pagpapakandili sa kapareha, at ganap siyang nagtapat sa kanya.

At pagkatapos, nang wala kahit saan, ang mga sitwasyon ng salungatan ay biglang nagsimulang lumitaw, pinukaw, syempre, ng biktima. Ang mga relasyon ay nagsisimulang maging katulad ng isang "roller coaster" - hindi malinaw kung saan nagmula ang mga marahas na hidwaan at pagkakasundo mula sa paghalili sa mga panahon ng dating kaligayahan.

Ang mga "roller coaster" na ito sa antas ng hormonal ay bumubuo sa pagkagumon ng biktima, katulad ng sa gamot. At kung mas matagal siya sa ganoong kapaligiran, mas mahirap para sa kanya na mapagtanto na may abnormal na nangyayari. Maihahalintulad ito sa isang tao na nahuli sa isang alon ng surf, na pinaikot ang biktima, dinadala ito sa ilalim ng tubig. Sa mga nasabing alon ang mga tao nalunod dahil sa ang katunayan na nawala ang kanilang oryentasyon sa kalawakan at hindi nauunawaan kung saang direksyon papanglangoy sa ibabaw.

Unti-unti, ang biktima ng isang mapanirang relasyon ay nagwawasak ng kumpiyansa sa sarili at lalong naging mahirap para sa kanya na makita na ang ugat ng problema ay wala sa kanya. Ang nagresultang traumatic bond sa pagitan ng biktima at nang-aabuso ay napakalakas, at kung mas mahaba ang relasyon, mas mahirap itong putulin. Bilang karagdagan, sa sandaling ito ay nagsimula na, ang pag-abuso ay madalas na unti-unting kumuha ng mas seryosong mga form.

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang malaman ang mga "kampanilya" na maaaring magbalaan na ang taong iyong pinaplano ang isang seryosong relasyon ay madaling kapitan ng pang-aabuso.

Mga palatandaan na dapat alertuhan ka sa pag-uugali ng iyong kasosyo:

1. Isang binibigkas na negatibong pag-uugali sa dating kapareha

Talaga, okay lang na magkaroon ng mga negatibong damdamin tungkol sa iyong dating. Ngunit ang lahat ay tungkol sa antas ng pagkakasalang ito. Kung ang isang tao na literal mula sa mga unang petsa ay nagsimulang ilarawan kung paano kumilos ang kanyang "dating" na hindi karapat-dapat sa kanya, ito ay isang masamang sintomas.

Mas masahol pa kung ang kanyang mga salita ay naglalaman ng tahasang paghamak sa kanya. At talagang masama kung ang isang lalaki ay inaangkin na siya ay maling akusado sa kanya ng pang-aabuso. Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga paratang ng karahasan ay totoo.

At kung hindi itinago ng iyong kalaguyo na siya ay marahas sa kanyang dating kasama, binibigyang katwiran ito sa iba't ibang mga "mabubuting" kadahilanan: ang kanyang pag-uugali, ang kanyang sariling pagiging sanggol o ang katotohanang ginawa niya ito sa isang estado ng pagkalasing, tiyak na kailangan mong lumayo galing sa kanya.

Pansinin kung siya ay may hilig na tanggapin ang responsibilidad para sa pagbagsak ng isang nakaraang relasyon. Kung hindi, makasisiguro ka na sa lalong madaling panahon ay sisihin ka sa lahat ng mga problema sa iyong kasalukuyang relasyon.

Bigyang pansin din kung sinabi ng iyong kasintahan na ikaw ay "isa sa isang milyon", ay ganap na naiiba mula sa ibang mga kababaihan at ikaw ang una na tunay na nakakaintindi sa kanya. Nang hindi mo napapansin, magsisimula kang masigasig na patunayan sa kanya na ikaw ay talagang hindi tulad ng "iba" - at mahahanap mo ang iyong sarili sa isang bitag. Pagkatapos ng lahat, sa lalong madaling panahon maririnig mo mula sa kanya na ikaw ay "kapareho ng lahat."

2. Kawalang galang sa iyo

Ang kawalang galang ay batay sa pang-aabuso. Bigyang pansin kung paano nakikipag-usap sa iyo ang iyong minamahal - kung paano siya nauugnay sa iyong opinyon, kung siya ay magalang. Kung ang iyong opinyon ay hindi nangangahulugang maliit sa kanya, kung pinapayagan niya ang kanyang sarili na maging bastos o pangungutya sa pakikipag-usap sa iyo, ito ang malinaw na mga palatandaan ng kawalang galang.

Kung kumilos siya sa ganitong paraan, sa kabila ng iyong mga pangungusap, at lalo na kung ipinagtatanggol niya ang gayong pag-uugali, na inaangkin na ikaw ay sobrang sensitibo at "humihip ng isang elepante mula sa himpapawid", ito ay isang malinaw na tanda na sa lalong madaling panahon ikaw ay magiging isang pang-aabuso sa biktima.

Ang isa pang napakahalagang punto ay dapat tandaan dito - ang kawalang paggalang ay maaari ding ipahayag sa anyo ng pag-ideyalize. Ang isang lalaki ay maaaring literal na idolo ka, na sinasabing ikaw ang perpektong babae. Ngunit ang panganib ay nakasalalay sa ang katunayan na sa parehong oras ang tao ay hindi nakikita ka, ngunit ang kanyang imahinasyon. Sa sandaling napagtanto niya na hindi ka maaaring tumugma sa kanyang haka-haka na imahe sa lahat ng bagay, ang kanyang pag-uugali sa iyo ay kapansin-pansing magbabago.

Kaya, halos walang pagkakaiba sa pagitan ng isang lalaking nagsasalita sa iyo at sa isang nagpapa-ideal sa iyo … Parehong walang kakayahang makita ka bilang isang totoong tao, at walang mabuti tungkol doon.

3. Ang pagpapataw ng tulong na hindi mo hiningi o isang pagpapakita ng pagkabukas-palad na nakakahiya sa iyo

Ang mga pagkilos ng iyong kasuyo ay maaaring mangahulugan na sinusubukan niyang iparamdam sa iyo na may utang ka sa kanya. Kung tatanggihan mo ang kanyang serbisyo, at ginagawa pa rin niya ang nakikita niyang akma, sa parehong oras ay nakadarama ka ng pagsalakay sa iyong personal na puwang - ito ay isang hindi magandang tanda.

4. Pagkontrol

Sa una, maaari kang nasiyahan na naisip ng iyong kaibigan ang lahat ng mga plano nang maaga para sa gabi o katapusan ng linggo. Ngunit napansin mo na naiinis siya kung hindi mo nais na sundin ang mga planong ito sa ilang paraan. At pagkatapos ay bigla mong napagtanto na hindi man niya iniisip ang gusto mo.

Sa una, ang kontrol ay hindi kapansin-pansin. Naririnig mo ang ilang mga puna na ginawa sa pagpasa tungkol sa iyong mga damit, pampaganda, o hairstyle. Pagkatapos ang mga menor de edad na pag-angkin ay idinagdag sa iyong mga kamag-anak o kaibigan, pinapayuhan niya na hindi gaanong makipag-usap sa isa sa kanila.

Pagkatapos ang iyong minamahal ay nagsisimulang ipilit na gumugol ka ng mas maraming oras sa kanya. Sa paglaon, masidhing inirekomenda niya na maghanap ka ng ibang trabaho kung saan magbabayad sila ng higit, o, sa kabaligtaran, iwanan ang iyong trabaho. Pagkatapos nagsimula siyang makagambala sa iyong buhay sa mga maliit na bagay, pagdidikta kung ano at kung paano pinakamahusay na gawin. At kung nakikita niya na hindi ka nakinig sa kanyang payo, nagsimula siyang magalit. Maaari din siyang mag-alala kung nakikita niya na hindi mo ibinabahagi ang kanyang kagustuhan sa lahat. Ang lahat ng nasa itaas ay malinaw na mga palatandaan ng kontrol.

5. Selos

Ang aktibong pagpapakita ng paninibugho ay isa rin sa pinakamalakas na marker ng pagkahilig ng iyong kasosyo sa pang-aabuso. Maaaring sabihin ng minamahal mo: "Patawarin mo ako - nababaliw lang ako sa pagmamahal sa iyo, kaya't nawala ang init ng ulo ko nang makita kita sa piling ng iyong dating. Hindi ko talaga kakayanin na makita ang ibang mga kalalakihan sa tabi mo!"

Maaari ka niyang saktan ng mga tawag sa buong araw, suriin kung ano ang iyong ginagawa, o igiit na kailangan mong makipagkita araw-araw. Ang totoo ay talagang mayroon siyang malalakas na damdamin para sa iyo, ngunit ang mga ito ay hindi batay sa pag-ibig, ngunit isang pakiramdam ng pagiging mapag-aralan.

Ang paninibugho at paninibugho na pag-uugali ay hindi pareho … Sa kaibuturan, maaaring mainggit ang isang lalaki sa iyo, ayos lang. Kung ang iyong kasuyo ay walang katiyakan, maaari siyang makaramdam ng pagkabalisa kapag nakikipag-ugnay ka sa ibang mga lalaki.

Ngunit ang pag-uugali ng selos ay naiiba. Kung, sa kanyang pag-uugali, pinipilit ka niyang ibigay ang karapatang pumili ng kanino makikipag-usap - upang hindi ka siya mainggit, nangangahulugan ito na ang posisyon ng kontrol na nauugnay sa iyo ay pamantayan para sa kanya. Tandaan, hindi mo kailangang bigyan siya ng kontrol sa iyong buhay.

6. Siya ay hindi kailanman nagkasala ng anuman

Kung, kapag lumitaw ang mga problema, laging hinahanap ng isang tao ang nagkakasala at hindi kailanman aminin ang kanyang mga pagkakamali, malinaw na kinakilala ito sa kanya. Alamin na hindi ito magtatagal bago maririnig ng parami ang kanyang mga akusasyon sa iyong address.

Ang isang kasosyo ng naturang bodega ay matagal ding nabigong tuparin ang mga pangako nito. Palagi siyang makakahanap ng isang paliwanag kung bakit ka niya pinataob o hindi naging responsable. Malamang na sa paglipas ng panahon susubukan niyang mabuhay sa gastos mo.

7. Makasarili siya

Sa simula ng isang relasyon, ang pag-iingat sa sarili ng nag-abuso ay hindi laging halata, ngunit may mga sintomas na dapat mong bigyang pansin. Dapat kang mag-ingat kung siya ay masyadong nagsasalita at ang lahat ng mga pag-uusap na ito ay higit sa lahat tungkol sa kanya. Ang Egocentrism sa pangkalahatan ay hindi nagpapahiram ng maayos sa pagwawasto. At para sa mga taong madaling kapitan ng pang-aabuso, may mga ugat ito sa isang malalim na paniniwala na mayroon silang karapatang kumilos sa ganitong paraan.

8. Adik siya sa droga o alkohol

Maging maingat lalo na kung hinihimok ka ng iyong kalaguyo na magkasama na gumamit ng alkohol o droga. Hindi alinman sa pagkagumon sa alkohol o droga ay kadalasang kumikilos bilang isang independiyenteng sanhi ng pang-aabuso, ngunit madalas na kasama nila ito.

Maaaring subukang kumbinsihin ka ng iyong kapareha na ikaw lang ang makakatulong sa kanya na itali. Magkaroon ng kamalayan na pangkaraniwan para sa mga alkoholiko at adik sa droga na laging nasa isang estado ng "Malapit na akong tumigil sa pag-inom / paggamit ng droga."

9. Pinipilit ka niyang makipagtalik

Kung hindi pinapansin ng iyong kalaguyo ang iyong pagnanais na huwag magmadali ng mga bagay bago lumipat sa isang malapit na relasyon, at bigyan ka ng presyon sa bagay na ito, ipinapahiwatig nito ang kanyang ugali na magsamantala. At ang pagsasamantala, bilang panuntunan, ay sinamahan ng pang-aabuso.

Ito rin ay isang malinaw na palatandaan na nakikita ng isang lalaki sa isang babae hindi isang tao, ngunit isang bagay lamang ng kasiyahan ang kanyang mga sekswal na pagnanasa.

10. Sinusubukan niyang mabilis na gawing isang seryosong channel ang relasyon

Dahil ang napakaraming kalalakihan ay iniiwasan ang mga seryosong pakikipag-ugnay, ang isang babae ay maaaring matuwa na ang kanyang bagong kasintahan ay literal na agad na nagsisimulang makipag-usap tungkol sa pagsisimula ng isang pamilya. Ngunit mag-ingat - kung siya ay masyadong mabilis na nagsimulang makipag-usap tungkol sa isang magkasanib na hinaharap, hindi makilala ka ng mas mahusay, maaaring nangangahulugan ito na nais niyang "makuha ang kanyang mga kamay sa iyo" sa lalong madaling panahon.

Mabagal ang pag-unlad ng relasyon. Kung pipilitin niya nang mag-isa, hindi nagpapakita ng respeto sa iyong posisyon sa isyung ito, naghihintay ang mga problema sa hinaharap.

11. Siya ay kumikilos sa isang nagbabantang pamamaraan kapag nagalit

Ang bullying ay mismong tanda ng pang-emosyonal na pang-aabuso. At doon hindi ito malayo sa pisikal na karahasan. Ang alinman sa mga pagkilos sa ibaba ay dapat magpatunog sa iyo ng alarma.

Kapag inis at galit, ang iyong kapareha:

Kung mas malapit ang iyong relasyon sa taong nananakot, mas mahirap para sa iyo na wakasan ito. Sa kasamaang palad, maraming kababaihan ang walang kamalayan dito. Iniisip nila: "Tingnan natin kung ano ang susunod na mangyayari: kung lumala ito, iiwan ko siya." Ngunit ang pag-abandona sa isang tao na gumagamit ng gayong mga paraan ng impluwensya ay mas mahirap kaysa sa mukhang ito. Huwag asahan ang pinakamasama - umalis kaagad.

12. Ang pagkakaroon ng isang sistema ng dobleng pamantayan

Mag-ingat sa mga lalaking naniniwala na ikaw at ang kanyang pag-uugali ay dapat sumunod sa iba't ibang mga sistema ng mga patakaran. Talaga, ito ay nagpapakita mismo sa katotohanan na pinapayagan siya at hindi pinapayagan para sa iyo - halimbawa, itaas ang kanyang boses, ipahayag ang hindi pagkakasundo, atbp. Ang mga dobleng pamantayan ay ang tanda ng isang kasosyo sa umaabuso.

13. Mahirap ang ugali niya sa kababaihan

Sa unang yugto ng isang relasyon, maaaring kumbinsihin ka ng iyong kasintahan na iba ang pakikitungo niya sa iyo kaysa sa ibang mga kababaihan, ngunit ang pagkakaiba na ito ay hindi magtatagal. Bakit ka magtatayo ng isang relasyon sa isang lalaking gumagamot sa mga kababaihan bilang pangalawang-klase na nilalang?

Ang mga Stereotypical na pag-uugali tungkol sa papel na ginagampanan ng mga kababaihan sa pamilya ay nagdaragdag din ng peligro ng pang-aabuso. Kung iniisip ng iyong kasosyo na dapat kang manatili sa bahay at hindi magtrabaho, o na ang kanyang trabaho at karera ay mas mahalaga kaysa sa iyo, maaari itong maging sanhi ng mga seryosong problema. Kung tatanggi kang mamuhay ayon sa kanyang mga panuntunan, posible na pipigilan ka niya.

14. Iba-iba ang pakikitungo niya sa iyo sa pagkakaroon ng ibang tao

Gustung-gusto ng mga nag-abuso na maglagay ng palabas na idyllic sa iyong relasyon kapag nasa lipunan ka. Ngunit ang kanilang saloobin ay nagbago nang malaki kapag walang mga manonood sa malapit.

15. Naaakit siya ng kahinaan

Ang isa sa mga pagpapakita ng karatulang ito ay kapag ang isang lalaki ay naaakit sa mga batang babae na mas bata sa kanya. Ang dahilan ay gusto niyang makaramdam ng kapangyarihan sa isang babae. Naghahanap siya ng isang kasintahan na titingnan sa kanya mula sa ibaba, at para kanino ang kanyang opinyon ay magiging pinakamataas na awtoridad.

Ang iba pang mga nang-aabuso ay naaakit sa mga na-trauma na kababaihan na kamakailan ay nagdusa ng ilang uri ng trahedya. Minsan nagsisimula sila sa pamamagitan ng pagtulong sa babae na wakasan ang kanyang relasyon sa dati niyang nang-aabuso, at pagkatapos ay magsimulang abusuhin siya mismo. Ang ilan ay pipili ng mga kababaihan na na-trauma ang pag-iisip sa pagkabata, hindi maganda ang kalusugan, o kamakailan lamang ay nagdusa ng ilang uri ng pagkawala, pinoposisyon ang kanilang sarili bilang isang tagapagligtas.

Sa parehong oras, may mga nang-aabuso na hindi naghahanap ng mga mahihinang at walang magawa na kababaihan, ngunit, sa kabaligtaran, para sa malakas, tiwala, matagumpay na mga. Ang mga kalalakihan ng ganitong uri, kaakit-akit sa isang tiwala na babae, nakakaranas ng kasiyahan ng pangangaso para sa malaking biktima. At kahit na higit na kasiyahan - mula sa kasunod na kamalayan ng kapangyarihan sa kanya.

Ito ay nagkakahalaga ng pansin na wala sa mga palatandaan sa itaas, maliban sa pananakot, sa kanyang sarili ay hindi nagbibigay ng isang daang porsyento na garantiya na ang isang tao ay isang nang-aabuso.

Ano ang magagawa ng isang babae upang masuri pa?

Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang pumili ng isang diskarte tulad nito:

1. Sa unang pag-sign ng hindi katanggap-tanggap na pag-uugali, linawin sa lalaki na hindi mo siya papayagang kumilos sa ganitong paraan, at tatapusin mo ang relasyon sa kanya kung may mangyari muli.

2. Kung, sa kabila ng babala, ang iyong kasintahan ay muling kumilos nang mapang-abuso, makibahagi sa kanya sandali. Hindi mo siya dapat bantain ng pahinga, na sinasabi na ito ang huling babala, at pagkatapos ay magpatuloy na makipag-usap sa kanya. Sa kasong ito, magpapasya siya na wala kang lakas ng loob na tuparin ang pangako.

3. Kung magpapatuloy siyang kumilos sa parehong paraan tulad ng dati o lumipat sa iba pang pag-uugali, na kung saan ay isang hindi kanais-nais na signal din, malamang na siya ay madaling kapitan ng karahasan. Maaari kang makapunta sa isang napakahirap na sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapatuloy sa relasyon na ito at inaasahan na ang pag-uugali ng iyong kasosyo ay magbabago sa hinaharap.

Kailangan mo ring malaman na, simula sa pagpapakita ng kalupitan sa isang relasyon, ang nang-aabuso ay nasa buong kumpiyansa na hindi ang kanyang pag-uugali sa iyo ang nagbabago, ngunit ang iyong pag-uugali.

Ganito gumagana ang kanyang kamalayan - naniniwala siya na ang kanyang mga aksyon ay ganap na nabibigyang katwiran, at hindi man aminin ang kaisipang ang problema ay sa katunayan. Napansin lamang niya na sa paglipas ng panahon ay hindi ka na tumutugma sa kanyang mga ideya tungkol sa perpektong babae na laging handang magbigay at magpakita ng matinding respeto sa kanya.

Samakatuwid, kung napansin mo ang hindi bababa sa ilan sa mga palatandaan sa itaas sa iyong relasyon, seryosohin ito. Tandaan na sa lalong madaling pag-break mo ng relasyon na ito, mas maraming pagkakataon na makalabas ka dito nang walang kakila-kilabot na kahihinatnan. Pahalagahan ang iyong sarili at maging matatag sa paggawa ng iyong desisyon para sa isang buhay na malaya sa anumang uri ng karahasan!

* Kapag nagsusulat ng artikulong ito, ginamit ang materyal mula sa libro ni Lundy Bancroft na Mga asawang lalaki. Paano Ititigil ang Karahasan sa Lalaki”.