2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano tanggihan na mabuhay ang iyong buhay at sa huli ay mahulog sa depression? Maraming mga nasubukan at nasubok na paraan - pamilyar at pamilyar! Tuturuan ka nila kung paano gugugol ng oras at lakas sa anumang bagay maliban sa kung ano talaga ang mahalaga sa iyo at kahit na matulungan kang malito tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo.
Kaya, narito ang walong nakakapinsalang mga tip:
1. Agad na sumang-ayon sa lahat sa tuwing sasabihin sa iyo ng ibang tao kung ano ang gusto niya. Sa anumang pagkakataon ay dapat mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mo. Ang isang pangkaraniwang tulong dito ay ang mga ideya na hinihigop sa maagang pagkabata na dapat kang maging "mabuti", na masama at maling tanggihan ang ibang tao, na dahil dito maaari ka nilang tanggihan.
2. Huwag isipin ang tungkol sa iyong mga limitasyon: ano ang handa mong mamuhunan sa mga relasyon, trabaho, libangan. Kailangan mong kunin ang lahat, hindi binibigyan ng oras ang iyong sarili na mag-isip tungkol sa kung talagang kailangan mo ito o kung lumiligid ka sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw, na sumusuporta sa iyong pinabilis na ritmo ng buhay. Huwag isipin na ang kaso sa pangkalahatan ay hindi para sa iyo, ngunit para sa ibang tao. Ang isang malakas na punto dito ay maaaring ang iyong pakiramdam ng pagkakasala, kung saan ang iba ay maaaring matagumpay na sumakay, na lumilikha ng ilusyon na kung wala ka ang lahat ay mabubagsak nang sabay-sabay, sa gayon magbigay ng sustansya ng isa pang ilusyon - ang pakiramdam ng "kinakailangan". At ang pakiramdam na ito ay hindi totoo, dahil:
a) walang malalaglag nang wala ka, b) ang pangangailangan na ito ay binuo sa potensyal na pagkakasala para sa isang bagay na maaaring gumuho, at hindi sa iyong halaga, c) ang iyong sariling pangangailangan, sa katunayan, maaari kang pumili para sa iyong sarili: kanino, kailan at sa kung ano ang mahalaga na kailangan ka at magpatuloy mula sa iyong mga pangangailangan at hangarin, at hindi sa ilalim ng presyon ng iba.
3) Pag-aalaga ng sobra sa mga mahal sa buhay. Sa isang sukat na kung minsan ay sinisimulan mong kamuhian ang mga ito para sa pagguhit ng lahat ng mga juice sa iyo, ngunit patuloy na huwag sabihin ang "hindi" sa kanila at patuloy na gawing kaaya-aya ang iyong mga mahal sa buhay sa gastos ng iyong sariling ginhawa at kagalingan.
4. Upang lituhin ang pag-ibig sa pagmamalasakit at gawing walang magawa ang mga mahal sa buhay, kahit papaano sa kanilang sariling mga mata, sapagkat nakakaantig na makita ang saya sa kanilang mga mukha. Sa parehong oras, mahalaga na walang kaso na aminin sa iyong sarili na nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa, pagkapagod at pagkasuklam.
5. Palitan ang iyong mga ideya at halaga sa iba. Kung tinanong ka kung ano ang gusto mo, sagutin kaagad, nang walang pagkaantala, ibalik ang mga pagnanasang iyon na maaaring "nag-expire", iyon ay, kung saan hindi ka na nasusunog, ngunit malinaw na naaalala na gusto mo dati. Maaari kang mag-alok ng mga pagnanasang iyon na hindi sa iyo talaga - pinanuod sa mga pelikula, ad o napakinggan mula sa mga taong iyong awtoridad.
6. Upang mainggit. Gayundin, ang pinakamadaling paraan upang mawala ang iyong mga hinahangad ay upang obserbahan ang tagumpay ng iba at gusto ang resulta na ito. Ang pangunahing bagay ay hindi mag-isip tungkol sa kung anong landas ang nilakbay ng ibang tao at sa anong konteksto umiiral ang tagumpay na ito.
7. Itigil ang iyong sarili sa oras sa paraan upang matupad ang iyong pagnanasa. Dito, magiging kapaki-pakinabang ang mga nasabing pag-uugali: "Hindi pa rin ako magtatagumpay", "Wala akong mapagkukunan para dito, masyadong mahal / gugugol ng oras" at iba pang mga pagkakaiba-iba sa tema na "Hindi ko kayang bayaran ito. " Ang pangunahing bagay ay ulitin ang pag-install na ito nang madalas hangga't maaari. Pagkatapos ito ay awtomatiko nang labis na ito ay titigil na maging kapansin-pansin kahit sa iyo, at lilitaw kaagad pagkatapos lumitaw ang pagnanasa, napakabilis na hindi ka magkakaroon ng oras upang mapagtanto ang anumang bagay.
8. Huwag kailanman magpunta sa isang psychologist. At pagkatapos ay bigla kang magsisimulang mag-disassemble ng kakaibang kawalang-interes at pakiramdam ng paghihiwalay mula sa iyong buhay at, kahit na mas masahol pa, mahahanap mo ang iyong mga hinahangad, iyong kagalakan at ang iyong mga kahulugan upang mabuhay. Pag-isipan lamang: iwanan ang konsulta ng isang psychologist at simulang kulang na mabuhay, magplano ng isang bagay mula sa puso, pakiramdam ng inspirasyon … at sa lahat ng mga taon ng pagtigil sa sarili sa kanal.
Ang listahan na ito ay maaaring ipagpatuloy at pag-iba-ibahin. Marahil ay tutulungan ka niya na mapansin kung paano mo ititigil at makagambala ang proseso ng pamumuhay sa iyong buhay, at kahit papaano ay mapagtanto na hindi malapit ang "ninakaw" ang iyong buhay, at hindi umiiral nang mag-isa, ang katotohanan ng sobrang trabaho na nakabitin sa iyong buhay. Ano ang eksaktong ayusin mo ang iyong puwang ng pamumuhay sa ganitong paraan? At kung maaari mong tanggapin ang responsibilidad para sa iyong buhay at hindi mahulog sa pagkakasala at pagbagsak ng sarili nang sabay, kung gayon bigla mong makikita na mayroon kang pagpipilian na magbago. Baguhin bilang isang resulta ng pagsusumikap, alamin upang mapansin ang iyong kalagayan, makilala ang pagkalumbay at pagkapagod, mahuli ang mga sandali kapag mayroon kang masyadong maraming bagay, at mapagtanto ang pangangailangan para sa pahinga, pati na rin maunawaan kung anong uri ng pahinga ang gusto mo. Huwag gumamit ng pamilyar na mga ideya at mga nakahandang sagot, ngunit umasa sa iyong mga hangarin sa bawat sandali. Simulang sumulong patungo sa iyong mga layunin, pakiramdam ang iyong sarili at ang iyong mga kakayahan bilang kapalit ng mga ideya na dating natutunan mula sa isang tao.
Good luck sa daan!
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Ayusin Ang Iyong Talamak Na Kalungkutan. Masamang Payo
Naranasan mo na bang makilala ang mga tao na sa loob ng maraming taon o kahit na mga dekada ay nagdalamhati para sa isang namatay na minamahal, nagdusa ng pangmatagalang sama ng loob, hinahangad ng isang yumaong pag-ibig? Marahil ay hinahangaan mo ang kanilang pagtitiis, at nais mong makabisado ang hindi maiiwasang kalungkutan bilang isang sining at gawa?
Masamang Payo: Paano Papatayin Ang Personalidad Sa Iyong Sariling Anak
Minsan naisip mong magsulat ng isang artikulo sa isang tiyak na paksa ng paksa, ngunit sa paanuman hindi ito nakasulat. Ngunit pagkatapos ay dumating ang kliyente at pagkatapos ng teksto ay hiniling niya na isulat. Struck ako pagkatapos ng susunod na konsulta sa mga linyang ito, matagal ko nang nais na magsulat ng "
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
