2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
PAANO MAKIKASAMA SA IYONG SENSITIVITY? Ikalawang bahagi.
- Pangatlong hakbang - pagtanggap sa sarili. Paulit-ulit kong naririnig sa panahon ng mga konsulta mula sa mga sensitibong tao na sa sobrang pagkapagod nila sa kanilang pagiging sensitibo na nais nilang mapupuksa ito, isinasaalang-alang ang kanilang pagiging sensitibo hindi bilang isang kabutihan, ngunit bilang isang kahinaan. Ako ay lubos na kumbinsido na hindi na kailangang ibigay ang iyong pagiging sensitibo. Mahalagang malaman kung paano makipag-ugnay sa kanya. Ang hakbang ng pagtanggap ay napakahalaga, ngunit hindi mo ito dapat puntahan kung ang unang hakbang ay hindi nabuhay, hindi pa nagagawa nang malalim, sapagkat habang ang sakit ay malakas pa rin, napakahirap magpatuloy sa pagtanggap. Sa hakbang na ito, isulat kung ano ang mga birtud ng iyong pagiging sensitibo. Ngunit huwag lamang magsulat, ngunit pakiramdam ang iyong sinusulat. Ipagsalita ang mga kalamangan na ito at gawin ito na parang isang tagapagtaguyod ng iyong pagiging sensitibo, at hindi lamang isang abugado, ngunit ang pinakamahusay na (!).
- Pang-apat na hakbang - Palawakin ang iyong pag-unawa sa mga sensitibong tao. Hanapin ang mga taong iyon - maaari silang maging sikat, hindi kilala, makasaysayang, mga character ng libro, sa pangkalahatan, anumang mga bayani na, sa iyong palagay, ay pagsamahin nang mabuti ang mga katangiang mahalaga sa iyo. Subukang pakiramdam ang karanasang ito. Isipin at pakiramdam kung paano eksaktong ito ay magiging sa iyo. Ano ang kailangan mo para dito? Paano mo maisasama ang panloob na pagiging sensitibo sa iba pang mga katangian na mahalaga sa iyo? Paano mo mapalalakas ang mahahalagang katangiang ito sa iyong tahanan? Damhin ito at isulat ito.
- Pang-limang hakbang - ang acquisition ng bago, nakabubuo karanasan. Unti-unting sumasalamin ng mga bagong karanasan. Maliit, abot-kayang mga hakbang. Nakakuha ng bagong karanasan - isulat ito: ilarawan ang iyong damdamin, kung ano ang iyong ginawa, kung ano ang hindi pa ganon kadali. Higit sa lahat, gumawa ng regular, maliliit na hakbang upang makakuha ng bago, nakabubuo na karanasan sa iyong pagiging sensitibo.
Bilang pagtatapos, nais kong ibahagi ang isang talinghaga, ngunit unang ibabahagi ko ang mga saloobin na nag-udyok dito. Ang isang bilang ng aking mga sensitibong kliyente ay nag-usap tungkol sa kung paano nila nais na maging paulit-ulit, palaban, malakas at isuko ang kanilang pagiging sensitibo. Nang marinig ko ang tungkol sa kung ano ang nais na maging mga customer, isang cactus ang ipinakilala sa akin. Hindi sa tingin ko ang pagiging cactus ay mabuti o masama. Ito ay isang personal na bagay para sa bawat tao. Ngunit para sa isang sandali naisip ko kung maraming tao ang magiging cacti - para sa akin ito ay napaka-monotonous. Ngunit ang isang namumulaklak na cactus, kung saan maraming mga bulaklak, ang pumupukaw ng isang ngiti, nanginginig na damdamin, kagalakan, sorpresa, kasiyahan. Hulaan kung ano ang iniugnay ko ang mga bulaklak? Oo, may pagkasensitibo. Kahit na nais mong makakuha o mapahusay ang ilang mga katangian, panatilihin ang iyong mga magagandang bulaklak, alagaan ang iyong pagiging kakaiba.
Para sa akin, ang pagiging sensitibo ay isang regalo na mahalagang malaman kung paano gamitin.
Psychologist na si Linda Papitchenko
Ang simula ng artikulo ay nasa link:
Inirerekumendang:
PAANO MAKIKASAMA SA IYONG SENSITIVITY? Unang Bahagi
PAANO MAKIKASAMA SA IYONG SENSITIVITY? Unang bahagi. Sa panahon ng mga konsulta, regular kong naririnig ang expression: "Inilalagay ko ang lahat sa aking puso." Minsan ang kaguluhan ng mga sensitibong tao ay napakahusay na makatulog sila nang hindi maganda sa loob ng isang linggo at i-replay sa kanilang ulo ang mga sitwasyong sumakit sa kanila.
"Hindi Ko Kayang Tuparin Ang Aking Potensyal!" Limang Dahilan Kung Bakit Mahirap Ito. Ikalawang Bahagi
"Hindi ko kayang tuparin ang aking potensyal!" Limang dahilan kung bakit mahirap ito. Bahagi 2. Dahilan # 2. Ang mga kilos ay hindi humantong sa nais na resulta o "Naglagay ako ng labis na pagsisikap upang mapagtanto ang aking sarili, at ang resulta ay hindi gaanong mahalaga.
Proteksyon Sa Sikolohikal Sa Ikalawang Bahagi
Sa ito, pangalawang bahagi, isang artikulo tungkol sa mga sikolohikal na panlaban, ilalarawan ko ang mga mekanismo ng mga panlaban mismo. Ngunit, bago iyon, nais kong ipaalala sa iyo na ang mga sikolohikal na panlaban ay nagdadala hindi lamang isang negatibong kahulugan.
Alkoholikong Paraan. Siklo Ng Mga Artikulo. Ikalawang Bahagi. Isang Hakbang Ang Layo Mula Sa Split
Ang aking huling artikulo sa paksa, natapos ako sa parirala: "Kahit na ang pinaka-lumalaban na metal ay maaaring gumuho sa ilalim ng matitinding presyon - kaya't iniiwan silang nag-iisa …" Dito ko isasaalang-alang ang pagmomodelo ng iba't ibang mga kaganapan na nagaganap sa tuktok ng paglalahad ng isang sitwasyon sa buhay.
Ang Mga Kabalintunaan Ng Atas. Ikalawang Bahagi
Tulad ng ipinangako, patuloy akong nagsasalita tungkol sa mga kabalintunaan na natuklasan ko sa pamamagitan ng pagsusuri ng aking karanasan at pagmamasid sa mga kahilingan sa coaching ng aking mga kliyente na nagpaplano na magtrabaho pagkatapos ng pagsilang ng kanilang mga anak.
