2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa modernong lipunan, maraming talakayan tungkol sa mababa at mataas na kumpiyansa sa sarili. Tungkol sa hindi malusog na narcissism, kataasan at kawalang-halaga.
Marami kasing mga may mga sa pagkabata ay hinihimok sa balangkas ng pangangailangan na matugunan ang ilang mga ideal at ibang mga kinakailangan ng tao. Kadalasan, nang hindi isinasaalang-alang ang personalidad at talento ng bata. Pagkatapos nagsimula silang mapahiya sa kanilang sarili kapag may isang bagay na hindi nagawa, kung ang anak na lalaki o anak na babae ng kaibigan ng kanilang ina ay itinakda bilang isang halimbawa at palaging magiging mas mahusay, ang pangangailangan na matugunan ang mga inaasahan ng isang tao o maging perpekto sa lahat ng bagay na lumago parami ng parami. Sa huli, ang isang bata ay lumago sa isang nasa hustong gulang na hindi alam kung gaano kadako ang maging iyong sarili nang walang kahihiyan at takot sa pagtanggi.
Subukang tingnan ang iyong sarili bilang isang tao lamang. Tulad ng ordinaryong 7.4 bilyong ibang mga tao na naninirahan sa planeta na ito. Kabilang sa kung saan hindi bababa sa 1-2% ang may parehong mga kakayahan sa iyo. Sa unang tingin, maaaring ito ay nakakatakot.
Ngunit hindi mo rin maisip kung gaano kadali maging simple, ordinary, ordinary. Pagkatapos ng lahat, kung gayon ang pasanin ng hindi makatarungang mga inaasahan ng ibang tao na inilagay sa iyo ay awtomatikong natanggal.
At pagkatapos kung ano ang mangyayari ay:
1) HINDI KAYA MASAMA.
Hindi ka naman wala. Hindi ang pinakamasama.
Ngunit, hindi ka rin isang henyo. Dahil hindi pa sila naging isang kampeon sa mundo o isang Nobel laureate, hindi sila kasama sa Guinness Book of Records. Ikaw ay isang ordinaryong tao na kailangang paunlarin ang iyong mga talento. Iyon ay, alamin at magsumikap. At ang resulta ay kawili-wiling sorpresa sa iyo.
2) Posibleng maging MALI.
Karaniwang mali ang lahat ng tao. Ikaw ay isang simpleng tao, tulad ng iba pa. At may karapatan ka ring magkamali. Tandaan kung paano mo nagawa ang iyong mga pagkakamali sa paaralan? Gayundin sa pagtanda. Ang pagwawasto ng mga pagkakamali ay ang paglalaan ng iyong karanasan. At ang karanasan ang pinakamahalagang bagay. Binubuo nito ang pundasyon para sa tagumpay sa hinaharap.
3) KUNG ANONG HINDI ALAM AY NORMAL.
Walang mga taong walang ganap na nakakaalam. Dahil ikaw ay isang ordinaryong tao, maaaring wala kang alam. At hindi ako nahihiya na aminin ito. Ayos lang ito Nagbubukas ito ng pagkakataon na makakuha ng bagong kaalaman. Maaari mong matutunan sa buong buhay mo. Mayroong mga libro, internet, kurso, pagsasanay, edukasyon, propesyonal na kaunlaran.
4) MAGPAPATAWAK NG PAGSASIGURO NG INSECURITY.
Ikaw ay isang ordinaryong tao. Hindi perpekto tulad ng ibang 7.4 bilyong tao.
Ang lahat ng mga tao ay may kani-kanilang mga katangian, pakinabang at kawalan.
5) PALABASIN ANG NAKAKAHIHIYANG TOXIC.
Titigil ka sa pagkapahiya sa hindi pagiging perpekto. Ito ang daan sa pagtanggap at pagmamahal sa sarili. Sa lahat ng iyong mga ipis, memorya. ang hugis ng ilong o hita.
6) ITIGIL ANG PAGKumpara SA IYONG SARILI SA IBA PANG TAO.
Hindi mo na ihahambing ang iyong sarili sa perpektong imahe, alinman sa pabalat ng isang magazine, o sa dating nilikha na mga inaasahan ng iyong mga magulang. At itigil ang pagsusumikap para dito. Hindi siya sayo. Inilagay ka nila sa iyo tulad ng amerikana ng ibang tao - hindi angkop para sa iyo sa laki, istilo, edad. Mula sa pedestal, ang anak na lalaki o anak na babae ng kaibigan ng aking ina, ang kumuha ng iyong mahal, ay makakabingi.
7) ANG IYONG SELF-ASSESSMENT AY KAILANGAN NG KARAGDAGANG APROBAL.
Hihinto ka sa pag-asa sa mga opinyon at batikos ng iba. At kahit mula sa nanay, tatay, minamahal, matalik na kaibigan. At mula sa mga hindi kilalang tao din. Hindi mo na kailangang maghintay at umasa na makakuha ng pag-apruba, papuri, mas maraming gusto sa social media. mga network upang mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
8) MADALING MADAMDAM SA KOMUNIKASYON.
Ang mga tao sa paligid ay karaniwan din.
Iyon ay, na natanto at tinanggap ang aming sariling ordinariness at ordinariness, sinisimulan nating makita ito sa iba. Ang imahe na ang isa ay perpekto ay nakakalat. O hindi gaanong mahalaga. Napapaligiran ka ng mga ordinaryong tao tulad mo. Ang pakikipag-usap sa isang pantay na paanan ay madali, kaswal at sumpain na kumportable.
9) PALAKASIN ANG IYONG Border.
Ito ay tungkol sa pagsasabi ng HINDI sa oras at hindi pinapayagan ang iyong sarili na magamit, nakaupo sa iyong leeg. Ikaw ay tulad ng isang ordinaryong tao tulad ng iba pa. At may karapatan ka sa iyong mga hangarin, na nais o hindi nais na gumawa ng isang bagay.
10) HINDI NA MAGTITIPID NG TAO PA.
Ang pangangailangan para sa pagsasakripisyo sa sarili at kaligtasan ay mawawala. Ang ibang mga tao ay maaaring alagaan ang kanilang mga sarili pati na rin sa iyo. At hindi kailangang isakripisyo ang iyong sarili, ang iyong mga interes, oras, pera, kalusugan para sa kanilang kaginhawaan. Pareho rin silang pangkaraniwan. Hindi sila walang magawa. At hindi ka isang makapangyarihang superman.
11) ANG PAG-IBIG AY HINDI DAPAT GUMAWA NG KARAGDAGANG.
Itigil ang pag-idolo sa iyong minamahal, sinusubukan na mangyaring sa lahat. Tingnan ang iyong minamahal bilang isang katumbas. Ang asawa ay hindi iyong ina, hindi mo kailangang "sundin" siya. Ang tao ay hindi Diyos. At hindi mo kailangang ibigay ang iyong kaluluwa sa kanya. Katulad din niya ng ordinaryong tao. Sa ari lamang.
12) TAKOT SA REJECTION AY MAGLALO, takot na ma-abandona.
Mas madaling mag-alala tungkol sa paghihiwalay, paghiwalay ng mga relasyon sa isang kapareha.
Umalis siya o tumigil sa pagtawag, pagte-text, pagtatanong sa mga petsa, hindi dahil may mali sa iyo. Pareho kayong mga ordinaryong tao. Sinusubukan ng mga taong nasa relasyon kung gaano sila komportable sa bawat isa. Ang yugto kung saan nakikita natin ang bawat isa bilang ordinaryong tao na may sariling mga katangian at demerito ay hindi maiiwasan. Matapos siya, maaaring maghiwalay ang mga kasosyo kung ang relasyon ay nagsimulang magdala ng higit na hindi kasiyahan kaysa sa kasiyahan.
13) ANG PAGHAHANAP NG PERFECT PARTNER AY NAWAWALAN.
Hihinto ka sa paglukso mula sa isang relasyon patungo sa isa pa sa paghahanap ng perpektong ama para sa iyong hindi pa isinisilang na anak o pinakamagandang babae. Tingnan ang iyong mga dating bilang ordinaryong tao, bawat isa ay may kani-kanilang hanay ng mga kalamangan at kahinaan. Kapag nagpapasya na magsimula ng isang pamilya sa ito o sa taong iyon, una sa lahat pipiliin namin ang kanyang mga pagkukulang. At siya ay iyo. Imposibleng muling gawin ang iba para sa iyong sarili. At walang mga perpekto. Lahat tayo ay ordinaryong tao.
14) HINDI KA NA PO SASISIHIN, HUWAG KONG PATASIHIN ANG IYONG SARILI.
Ang panloob na kritiko at ang panloob na mahigpit, pinaparusahan ang magulang ay magbibigay daan sa sumusuporta at nagmamalasakit na magulang.
Isipin kung gaano ka magiging masaya kung ang isang ordinaryong tao ay nakagawa ng isang bagay na mas mahusay pa kaysa sa inaasahan mo mula sa iyong sarili! Ang average na tao ay tunay na masaya tungkol sa kanilang tagumpay. At ang tagumpay ng iba nang walang inggit at isang pakiramdam ng kanilang sariling kahinaan.
15) BIGYAN ANG IYONG SARILI NG KARAPATAN NA LILIKHA AT GUMAWA.
Ngayon ay magagawa mo ang lagi mong kinakatakutan. Hooray! Magagawa mong sa wakas ay maglunsad ng isang bagong negosyo, baguhin ang direksyon ng iyong aktibidad. O ilabas ang iyong pagkamalikhain. Para sa iyo ay titigil na maranasan ang pakiramdam ng kahihiyan at kawalan ng pag-asa ng katotohanan na mayroon nang isang mas mahusay sa lugar na ito. Dahil maraming tao ang makakagawa nito, magagawa mo rin ito. Lahat tayo ay ordinaryong tao lamang.
Nakikita mo ba kung ano ang maaaring mangyari sa iyo kung ililipat mo ang pokus mula sa "Ako ang pinakamahusay" at "Ako ang pinakamasamang" sa isang bagay sa pagitan?
Sa psychoanalytic therapy kasama ang isang kliyente, kami, tulad ng isang husk, ay inaalis ang mga inaasahan ng ibang tao, maingat na gumagana sa pamamagitan ng takot at takot. Ito ay lumabas na maaari mong pag-usapan ang tungkol sa kanila at ang therapist ay hindi mahihimatay sa panginginig sa takot at pagkasuklam. Ganito nangyayari ang pagtanggap. At ang pagpupulong sa iyong sarili tulad ng sa isang simpleng tao na walang mga label ng ibang tao. Kaya magkakaroon ng pagkakataon na maging iyong sarili, maging kusang-loob at mabuhay ayon sa senaryo ng ibang tao.
Hindi naman nakakatakot. Ito pala ay ordinaryong tao din ang mga magulang. At ang therapist ay isang ordinaryong tao. At ang boss. At asawa o asawa.
Isang malaking halaga ng enerhiya ang pinakawalan, na dating ginugol sa pagprotekta sa isang kahinaan at pagsisikap na sumunod sa mga ideyal ng ibang tao.
At ngayon ay maaaring idirekta ng kliyente ang buong lakas na ito sa pagsasakatuparan ng kanyang mga hangarin, talento, pagmamahal at trabaho.
Kung sa palagay mo ay nahihiya ka sa iyong sariling kasakdalan, natatakot kang hindi ka magtagumpay sa ginagawa nang mahusay ng iba, sensitibo ka sa pintas, walang katapusang ihambing ang iyong sarili sa isang tao, nakasalalay sa mga opinyon ng iba - marahil pagkatapos basahin ang artikulong ito ay madarama mo ang mas kaunting pagkabalisa at magsisimulang maunawaan mo na ang pagiging ordinaryong ay hindi gaanong masama, madarama mo ang interes sa iyong sarili - marahil ay nais mong makilala nang mas mabuti at makilala ang tunay na iyong sarili.
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
Paano Matututong Umasa Sa Iyong Sarili? Maging Isang Mabait Na Ina Sa Iyong Sarili
Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng isang ina - isang taong nagmamalasakit at nag-iisip tungkol sa atin, na kung saan ang ating mga interes ay higit sa lahat. Ang isang may sapat na gulang ay nagiging ina na ito para sa kanyang sarili.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Ang Iyong Ugnayan Sa Iyong Sarili Ang Nagtatakda Ng Tono Para Sa Anuman Sa Iyong Iba Pang Mga Relasyon ⠀
Ang pagwawalang bahala sa mga opinyon ng ibang tao ay hindi pagkabulag sa lipunan! Nangangahulugan ito na napapansin mo pa rin ang lahat, ngunit ang labas ay hindi tinukoy sa loob mo! Maraming tao ang nagkamali na naniniwala na ang pamumuhay alinsunod sa pamantayang panlipunan ng kanilang lokal na lipunan ay magdudulot sa kanila ng hindi napapanahong mga benepisyo.
PAANO IWANAN ANG IYONG SARILI SA Pahinga AT ITIGIL ANG PAGBABAGO NG IYONG BUHAY?
Paano baguhin ang iyong buhay nang walang ginagawa para dito? Nakatira kami sa isang panahon ng pagmamadalian. Nangangahulugan ito ng tulad ng sumusunod - kung nais mong maging masaya, kailangan mong gumawa ng isang bagay. At kung nais mong maging matagumpay, gawin ang pareho.
