"Pinaliit Kita, Mahal." Ang Mapanirang Kapangyarihan Ng Pagpapahina Ng Halaga

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Pinaliit kita, mahal." Ang mapanirang kapangyarihan ng pamumura

Kamakailan lamang ay nagsulat ako ng isang artikulo tungkol sa mapanirang kapangyarihan ng paninisi. Ngunit bilang karagdagan sa panunumbat sa mga relasyon, ang mga tao ay gumagamit ng ibang uri ng karahasan sa emosyonal, na, tulad ng isang panunumbat, ay hindi gaanong makilala, ngunit kung saan, na itinayo kasama ng mga panunumbat sa sistema ng halaga ng isang tao, sinisira ang kasuyo na pababain ang sarili at ang mga nakakahanap sa kanilang sarili sa pinakamalapit na radius.kilos ng naturang tao.

Sa oras na ito ay tungkol sa pagbawas ng halaga, na kung saan ay naiiba mula sa paninirang-puri sa kung saan nagsasamantala sa damdamin ng kahihiyan. Ang paninisi ay nakadirekta sa isang vector patungo sa pakiramdam ng pagkakasala. Kapag tayo ay nabastusan, nararamdaman natin ang ating sariling "kasamaan" at ang paninisi ay laging tunog na may nakatagong mensahe: "Ikaw ay masama. May nangyayari sayo."

Tulad ng para sa pamumura, laging naglalaman ito ng ilang pagpapasiya ng halaga o paghahambing sa isang taong mas mahusay, at sa pamumura ay palaging isang pakiramdam na ikaw ay nagiging mas mababa kaysa sa iyo. Minsan nararamdaman mong napahiya ka na ikaw talaga ang tao, at nais mong makakuha ng papuri sa lahat ng oras, ngunit aba, sa isang relasyon nakakakuha ka ng isang masamang rating mula sa isang makabuluhang tao nang paulit-ulit. Sasabihin sa iyo sa lahat ng oras na nagkukulang ka sa mga inaasahan ng evaluator. Ang pagpuna ay pagpapahina ng halaga. Ang kritisismo ay isang pangkaraniwang uri ng pamumura na ginagamit ng maraming magulang, kapwa bilang isang uri ng pagiging magulang para sa kanilang mga anak at para sa pakikipag-usap sa kapareha. Matapos ang isang kritikal na komento, maaari ka pa ring mabigyan ng payo at mga rekomendasyon sa kung paano pinakamahusay na kumilos para sa iyo, kahit na hindi ka humingi ng payo sa sinuman.

Kaya, Ang pagbawas ng halaga ay naglalayong iparamdam sa iyo na tulad ng isang kumpletong kawalang-kabuluhan, kawalang-bayad, umaasa, bata, bobo at ganap na hindi angkop para sa buhay.

Bakit pinapaburan ng isang kasosyo ang isa pa?

Kung pinapayagan ka ng panlalait na manipulahin ang isang tao, ihatid siya sa pakiramdam ng pagkakasala, kung gayon ang pagpapabawas ng halaga ay pagmamanipula sa kahihiyan. Sinasabi sa iyo ng nagpapahirap na tao na hindi ka akma para sa isang malayang buhay. Ito ay halos hindi isang sadyang pagmamanipula. Malamang, ginagawa ito ng nagpapahina ng kasosyo upang hindi ka mawala sa kanya at higit na umaasa sa kanya at sa kanyang opinyon. Sa pamamagitan ng "pagbawas" sa iyo sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga, pinatataas niya ang kanyang kahalagahan sa iyong mga mata at lumalaki sa kanyang sariling katayuan laban sa iyong hindi gaanong mahalaga na background. Mahirap para sa naturang kapareha na tanggapin na kung naniniwala ka sa iyong sarili at humiwalay sa kanyang pagkalaglag ng bitag, pagkatapos ay maaari mong ikalat ang iyong mga pakpak at lumipad sa kalangitan. Takot na takot siya rito. Ginagawa niya ang lahat upang manipulahin ka, upang mapalapit ka sa kanya sa isang maikling tali. Pagkatapos ng lahat, idinidikta ng lohika: kung ako ay hindi gaanong mahalaga at masama, kung gayon bakit kasama mo pa rin ako? Anong ginagawa mo dito?

Ito ay isang mekanismo ng narcissistic kung saan ang nagpapahirap na tao, bukod sa panatilihin kang malapit sa kanya sa posisyon ng isang kumpletong sanggol, ay may isa pang pakinabang. Sa katunayan, ang nasabing kapareha, na madalas na nagpapahalaga, ay walang kumpiyansa sa sarili, napakababa ng kanyang kumpiyansa sa sarili at sa gayon ay patuloy itong pinapataas sa iyong gastos. Ang ganitong tao ay hindi nangangailangan ng isang relasyon tulad ng kailangan niya ng isang pakiramdam ng kanyang sariling kadakilaan laban sa background ng ibang mga tao. At kung sa isang punto ay patayin mo ang tap ng papuri at papuri na nakatuon sa kanya, agad mong mararamdaman ang isang pagtaas ng pamumura sa iyong address. Ang isang nagpapahalaga ay laging nagugutom sa papuri at pasasalamat, at kung hindi niya matanggap ang mga ito mula sa iyo nang bukas, tatanggap siya ng papuri sa pamamagitan ng pagpapahamak sa iyo. Iyon ay, siya, pinapahamak ka, kaya pinupuri ang kanyang sarili. Nakakakuha ng isang pakiramdam ng kanyang sariling halaga.

Napansin ko mula sa aking pagsasagawa na ang mga kababaihan ay gumagamit pa rin ng mga panunumbat, na nagmamanipula ng damdamin ng kalalakihan, ngunit ang pagpapahalaga ay isang paboritong pamamaraan ng mga kalalakihan na "dumami ng zero" ang kanilang kaluluwa, na pinagkaitan ng kanyang pananampalataya sa kanyang sariling lakas. Bilang isang bagay na katotohanan, ang parehong paninirang-puri at pamumura, na ginamit nang mahabang panahon sa pamilya bilang isang uri ng komunikasyon, ay makatarungang matawag na pang-emosyonal na pang-aabuso ng isang tao laban sa isa pa, ngunit mas madalas na nangyayari ito sa parehong direksyon at pagkatapos ay ang pamilya ay naging isang unyon ng dalawa (o isang) alipin at dalawa (o isang) ginoo. At ito ang lugar kung saan naghihirap ang lahat, kabilang ang mga bata, na nahahanap ang kanilang sarili sa larangan ng hindi mahahalata na karahasan sa tahanan.

Kailangan mong magtrabaho kasama ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng relasyon sa parehong paraan tulad ng sa panlalait.

1. Ang pagpapahalaga ay laging mapapalitan ng isang kahilingan o isang katanungan.
2. Tumutunog ang pagpapahalaga kung saan hindi pa natutugunan ang pangangailangan para sa pagkilala. At kung ang iyong kapareha o ikaw ay nakikipag-usap sa format na ito, pagkatapos ay tanungin ang bawat isa na sabihin ang kapwa papuri at ipahayag ang pasasalamat sa bawat isa nang mas madalas.
3. At gawing ligal din ang takot sa pagkawala sa isang mag-asawa. Makipag-usap sa bawat isa tungkol sa kung gaano ka takot na mawala ang iyong relasyon at kung paano mo magagamit ang iyong takot na mawala ang iyong kapareha upang matugunan ang iyong sariling mga pangangailangan.
4. Talakayin ang katotohanang ang iyong mag-asawa ay may pang-aabusong emosyonal sa kahihiyan.
5. Alamin na makipag-usap sa anyo ng "I-message" at alisin ang "You-message". Sa sandaling marinig mo ang pamumura, itigil kaagad ito sa parirala: "Naiinis ako sa iyong mga salita. Kung may kailangan ka ngayon, tanungin mo lang ako."
6. Simulan ang iyong trabaho sa pamamagitan ng pamumura sa pamamagitan ng pag-alam na ito ay isang kababalaghan na nakipagtulungan ka at ang iyong kasosyo sa pagkabata. At ang iyong mga magulang ang naglapat ng mga pamamaraang ito ng pagpapalaki sa iyo. Hindi nila alam noon na nasasaktan ka at ginawa ang pinakamahusay na makakaya nila para sa iyo. Nasa sa inyo na lang na itigil ang paggawa nito sa bawat isa.
7. Kung nahihirapan kang magtrabaho nang mag-isa sa mga panlalait at pamumura, makipag-ugnay sa isang psychologist ng pamilya na maaaring "sanayin" ka para sa mas malusog na uri ng komunikasyon sa iyong pamilya.