2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 02:42
Ang ilang mga tao ay "nais" na mag-sign up para sa isang konsulta sa isang psychotherapist, ngunit nangangailangan ng katibayan ng mga resulta ng psychotherapy o nagtataka kung ano ang mangyayari kung walang resulta. Kaya, hindi ako gagana at hindi gagana sa pagtutol ng mga tao na iniisip lamang kung dapat silang pumunta para sa isang konsulta. Kung hindi mo kilala ang tao, hindi mo mahuhulaan ang posibleng kalalabasan. At bukod, tulad ng ipinapakita sa karanasan, wala sa kanila ang dumating para sa isang konsulta.
Kaya, gumawa ng desisyon sa pang-nasa hustong gulang, alamin ito, pumunta sa isang psychotherapist, magbayad para sa isang konsulta, at magsisimulang magtrabaho kasama ang iyong paglaban. Sa loob ng therapy, maaaring magawa ang problemang ito, ngunit hindi sa labas.
Bakit ang mga tao ay nakaupo sa kanilang buhay sa halip na pagbutihin sila ngayon? Bakit sila lumilipad sa ilang maling paniniwala? Ano ang hihinto sa iyo mula sa pagtingin sa isang psychologist?
-
Walang malinaw na formulated kahilingan. Ang isang potensyal na kliyente ng isang psychotherapist ay maaaring maiikot ang kanyang kalagayan sa loob ng maraming buwan, sa halip na lumingon sa isang therapist at ibigay kung ano ang. At kung gayon upang magsalita? - Hindi, may isang bagay na hindi tama! At kung "i-flip nang patayo"? - Muli, hindi ganon! At kung si tatay ay nakatali dito? - Siguro hindi sulit? Kailangan ko bang pag-usapan ang tungkol sa mga relasyon? At tungkol kay nanay? Siguro kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong kapatid? - May iba pa yata akong nakalimutan!
Tandaan - kahit na ano ang sabihin mo sa konsultasyon, hindi makaligtaan ng isang bihasang psychologist ang mahalagang bagay. Oo, ang oras ng isang konsulta ay maaaring hindi sapat upang lubos na maunawaan, ngunit sasabihin sa iyo ng psychologist kung aling lugar ng problema ang pinakamasakit. Ang unang 3-5 na parirala ng kliyente ay palaging nagbibigay sa therapist ng isang pag-unawa sa kung ano ano, saan at saan.
Huwag bawasan ang lakas ng pag-uusap kung mailalabas mo lamang ito - ito ay talagang isang mahalagang proseso. Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa - ang isang babae ay nagpunta para sa isang konsulta at sinabi tungkol sa isang katahimikan, na hindi niya kailanman sinabi sa sinuman tungkol sa (nagsinungaling siya, at napahiya siya sa maraming taon), at pagkatapos ng sesyon ay umalis siya na naliwanagan. Maniwala ka sa akin, hindi napakahirap linawin kung ano ang eksaktong sumasakit sa iyo, at lahat ng iba pa ay mga salita, nuances. Maaari itong tumagal ng anim na buwan para sa iyo, at isang oras para sa isang bihasang therapist.
At habang iniikot mo ang iyong kahilingan sa iyong ulo, ang iyong buhay ay bumababa!
- Nakakatakot na masasaktan upang makakuha ng mga pinsala. Kung hindi ka nakadarama ng sakit, hindi ito nangangahulugan na ang katawan ay wala ring sakit. Ang mga pinsala ay tumatagal ng isang malaking halaga ng lakas at lakas - kailangan mong maglaman sa kanila, paglilingkuran ang mga ito (upang ang pinsala ay hindi lumitaw, sumabog at makaapekto sa iyong buhay). Kaya, habang natatakot ka, ang buhay ay patuloy na gumagalaw kahit saan, at ang enerhiya ay ginugol sa hindi bababa sa pagpapanatiling nakalutang.
-
Nagkaroon ako ng hindi magandang karanasan, muli akong natatakot na makarating sa ganoong sitwasyon. Maaari kang maghirap sa buong buhay mo, sumasaya sa iyong sakit, o maaari mong subukan na kumuha ng mga panganib, lumabas mula sa pool na ito ng sakit at makahanap ng isang taong makakatulong sa iyo. Tandaan - ang isang psychologist ay hindi maaaring saktan ka (ang posibilidad ay nabawasan sa 0.01%), para dito dapat niyang sinasadyang pindutin ang parehong lugar upang sugatan muli o mahigpit na magbunyag ng isang bagay na masakit.
Paano nagkakaroon ng PTSD sa karampatang gulang? Ang mga tao ay nakarating sa giyera, at isang minahan ang sumabog sa harap nila. Mula sa pagbisita sa isang psychologist, ang isang bagong trauma ay hindi lumitaw, mayroon kang isang retrauma, kaya subukang pumunta sa maraming mga psychologist na may ganitong problema hanggang sa makita mo ang iyong sarili. Ang mas maraming pakikitungo sa retrauma, mas ginagawa mo ito.
Walang kritikal - napakasaya mo sa iyong relasyon, iyong kalungkutan. Oo, nakakaalarma araw-araw, pagod na magising sa isang masamang kalagayan sa loob ng 5 taon na magkakasunod, ngunit wala itong kritikal!
Unawain - magiging kritikal sa 60 upang maunawaan na nasayang mo ang 30 taon nang walang kabuluhan, at walang nagbago sa oras na ito.
-
Walang pera. Saan magmumula ang pera kung hindi ka nakikipag-usap sa iyong pag-iisip? Saan nakakakuha ang pag-iisip ng mga mapagkukunan upang kumita ng higit? Ang iyong pag-iisip ay gumastos ng lahat ng mga mapagkukunan upang maglaman ng mga pinsala, hindi upang hayaan silang gumuho, na magkaroon kahit papaano. Kung hindi mo haharapin ang lahat ng ito, ito ay magiging buhay sa buong buhay. Sa talinghaga, ito ay tulad ng pagmamaneho ng sirang kotse, inaasahan na maaayos nito ang sarili. Kung ngayon kailangan mong mamuhunan ng $ 100 sa pag-aayos ng kotse, pagkatapos sa isang taon ang halaga ay tataas sa $ 500. Sa madaling salita, palagi kang nasa pula, palagi kang mangangako ng higit pa at higit pa, at higit pa, pagsasara ng ilang mga pautang, at hindi ilalagay ito para sa hinaharap. Pareho ito sa pang-sikolohikal na diwa - pupunta kami sa plus, o sa minus.
Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa mula sa aking sariling karanasan. Mula noong pagtatapos ng nakaraang taon, nagsimula akong magpunta sa therapy ng 3 beses sa isang linggo, at bilang isang resulta, nagsimulang magbago ang aking buhay, lumitaw ang mga panloob na mapagkukunan na pinapayagan akong paunlarin pa, sumulong. Lumaki ako sa isang pamilya kung saan ang pinakamataas na limitasyon sa sahod ay $ 200, mas mataas na hindi nakita ng aking mga magulang. Walang tumulong sa akin, nakamit ko ang lahat sa aking sarili, at nais ko ito sa iyo! Ikaw, ikaw at ikaw lamang ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay, kaya't hindi ka dapat magsisi sa anumang bagay para sa iyong sarili. Kapag pinagaling mo ang iyong sarili, ang lahat ng mga larangan ng buhay ay magsisimulang tumaas paitaas. Siyempre, huwag asahan ang isang himala mula sa isang konsultasyon, maipuhunan nang husto ang iyong lakas upang lumago - at sa madaling panahon o huli ay magkakaroon ka ng 10 sa 10.
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
Kanino Ang Ililigtas: Isang Anak Mula Sa Isang Ina O Isang Ina Mula Sa Isang Anak?
Tamang-tama Ina Isang napakahusay na ina ang nagsakripisyo sa sarili at inuuna ang kanyang anak. Ganap na nakakalimutan niya ang tungkol sa kanyang sariling buhay at mga pangangailangan. Ang pagkagalit at pangangati ng mga inis, sapagkat ang mabubuting ina ay hindi nagagalit sa kanilang sariling mga anak.
Ang Nakaraan: Isang Suntok Mula Sa Nakaraan. Ang Buong Katotohanan Mula Sa Psychologist Ng Pamilya Na Si Andrei Zberovsky
Ang nakaraan: isang suntok mula sa nakaraan. Ayon sa mga survey (sa mga bansa na may isang uri ng kultura ng Europa), ang mga kalalakihan, bago sila lumikha ng kasal sa edad na 30, sa average, ay maaaring magkaroon ng hanggang sampung kasosyo sa sekswal at / o pagtatangka na lumikha ng mga seryosong relasyon sa pag-ibig.
Kaibigan Ba Natin O Kalaban Ang Psychologist? Maikling Tungkol Sa Kung Ano Ang Naghihintay Sa Iyo Sa Konsulta Sa Isang Psychologist
Marami sa aking mga kliyente ang nagsasabi na ang pagpunta sa isang psychologist ay nagdulot sa kanila ng gulat at matinding kakulangan sa ginhawa. Ang mismong ideya ng pagpunta sa isang dalubhasa ay nagbigay sa kanila ng pananakit ng ulo at pagkabalisa.
Bakit Dapat Isama Sa Mga Plano Para Sa Ang Pagbisita Sa Isang Psychologist
Ang bagong taon ay nagsimula na, at habang ang ilan ay pinupunan ang mga bagong talaarawan, at ang mga mas neurotic ay matagal nang gumuhit ng mga checklist para sa bawat gawain, oras na tandaan na ang mga panloob na pagbabago ay mas mahalaga kaysa sa panlabas na paggalaw ng mga bagay.
