2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Naisip mo ba kung bakit ang ilang mga tao ay naaakit sa kanila tulad ng isang magnet, gusto mong tingnan ang mga ito, gusto mong hawakan ang mga ito, gusto mong humanga sa kanila? At tila na walang espesyal sa kanila, at kung minsan ang kanilang hitsura ay maaaring maging kakaiba at katawa-tawa, ngunit ikaw ay nabighani ng mga taong ito. Bakit ganun Para sa akin, ang sagot ay simple: "Pinipigilan nila ang kanilang sarili! Malalim ang kanilang pagmamahal sa kanilang sarili mga tao! ".
Kamakailan, nahuhuli ko ang aking sarili na tumitingin sa mga taong hindi ko kilala sa transportasyon, sa kalye, sa mga tindahan, sa trabaho, upang makita kung gaano nila kamahal ang kanilang sarili. At ngayon ay talagang nakawiwili na ang hitsura, laki ng ilong at tainga, ang lakas ng labi, ang dilag ng dibdib, ang lapad ng balikat, ang haba ng mga binti ay mahalaga na nakakagulat pa. Nangyayari ito, tiningnan mo nang bahagya ang isang lalaki - lahat ay mabuti sa kanya: kapwa ang mukha ay kaaya-aya, at matangkad, at ang katawan ay mabuti, ngunit sa pangkalahatan ay hindi ito gumagawa ng isang impression. Sa kabaligtaran - itinutulak niya ang layo, mula sa kanya ay nagmumula sa kawalan ng katiyakan, kabuuang pag-aalinlangan sa kanyang pagiging kaakit-akit, sa pagkalalaki.
At kung gaano karaming mga kagandahan ang pumapaligid sa atin na hindi nauunawaan at hindi napagtanto ang lahat ng kanilang kagandahan, makahanap ng maraming mga dahilan para sa pagpuna sa sarili, na ganap na hindi mawari ang kanilang mga merito.
At sa gayon ay patuloy akong nagtataka kung bakit ganito? Bakit madalas na ang kaakit-akit na mga tao ay kumilos bilang ganap na hindi kaakit-akit, at ito ay kung paano sila napansin ng iba, habang ang iba ay nakakaakit at nag-aalis ng sandata sa kanilang kagandahan, kahit na kung isasaalang-alang mo rin silang maliit, kung gayon walang supernatural sa kanila. Kitang-kita na lahat tayo sa loob ay may ilang uri ng ating sariling ideya sa ating sarili. Naiisip namin ang ilang uri ng larawan, ilang uri ng imahe na maaaring walang kinalaman sa katotohanan, ngunit ang representasyong ito ay malupit na nagdidikta sa amin ng aming pag-uugali, aming paraan ng pag-uugali, pagbibihis, pakikipag-ugnay sa iba. Tulad ng sinasabi ng kasabihan: "Lahat ay nasa ulo!". Isipin lamang, kung ano ang iniisip mo sa iyong sarili at kung ano ang nakikita ng iba sa iyo ay maaaring magbago nang higit na makilala kung binago mo ang direksyon ng iyong mga saloobin at itinama ang iyong imahe ng iyong sarili! Nakakamangha, hindi ba!?
Saan nagmula ang mga imaheng ito sa aming mga ulo? At bakit lahat sila magkakaiba? Hindi ako magsasabi ng anumang bago - lahat ay nagsisimula sa pagkabata.
Napansin mo ba kung paano kumilos ang maliliit na bata? Sinamba lang nila ang kanilang sarili. Hindi nila iniisip ang tungkol sa kanilang hitsura, kung paano sila titingnan, nasisiyahan lamang sila sa buhay, nasisiyahan sa kanilang sarili, wala man lang silang naisip na maaaring may mali sa kanila. Sa kanilang pagtanda, ang ideya ng sarili at ng mundo sa paligid natin ay maaaring magbago at naiimpluwensyahan ito, una sa lahat, ng pinakamalapit na tao - mga magulang.
Pagkatapos ng lahat, iniisip ng bata na ang ama at ina ay ilang uri ng "supermen" na kayang gawin ang lahat, alam ng lahat, hindi sila kailanman mali. At kung ang isang magulang, pulos para sa mga layuning "pang-edukasyon", ay nagsimulang punahin ang bata, kondenahin siya, mapahiya siya, kung gayon ang lahat ng ito ay idineposito sa walang malay, na bumubuo ng mismong imahe sa aming ulo. Sa gayon, ang kabaligtaran ng sitwasyon, kung ang isang bata ay naiintindihan, tinanggap bilang siya ay nasa kanyang mga hangarin, kagustuhan, emosyon, mga tampok, kung siya ay minahal lamang dahil siya ay ganito, nabuo ang isang nagmamahal sa sarili na imahe. Ang lahat ng ibig kong sabihin ay kung mayroon kang anumang mga reklamo tungkol sa iyong sarili, kung hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili, kung hindi mo gusto ang isang bagay tungkol sa iyong sarili, kung gayon hindi ito nangangahulugang lahat na may isang bagay na mali sa iyo, iyon- hindi kaya sa imaheng nabuo mo tungkol sa iyong sarili. At walang problema na nangyari ito, may problema na wala kang ginagawa upang mabago ito.
Mahalin mo ang iyong sarili, makipag-ugnay sa iyong sarili. Madaling sabihin, ngunit kung paano ito gawin kung nabuhay ka sa halos lahat ng iyong buhay nang hindi nauunawaan kung paano ito "mahalin ang iyong sarili"?
Magsimula sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong sarili. Isipin lamang, kinuha mo ang isang marumi, basa, malabong, payat na kuting sa kalye - walang kaakit-akit tungkol dito, ngunit nagustuhan mo ito, iyon ang ano. Inuwi mo siya, hinugasan, pinatuyo, pinakain, inalagaan, pinapaligiran ng patayan at init, at nagbago ang iyong kuting, naging mabilog at malambot. O isang bulaklak na nakalimutan at natuyo ng lahat - namumulaklak ito kung sinisimulan mo itong idilig, patabain, alagaan ito.
Lahat ng bagay na binibigyang pansin at binibigyan natin ng pag-aalaga, nabuhay, umunlad, nagbabago. Kaya't gawin mo ito para sa iyong sarili, dahil ikaw ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay, ang laging mananatili sa iyo, kahit na paano pa umunlad ang mga pangyayari. Pagkatapos ng lahat, ganito talaga: ang mga kasosyo sa buhay ay maaaring magbago, ang mga bata ay lumaki at magsimulang mamuhay ng kanilang sariling magkakahiwalay na buhay, ang mga kaibigan ay maaaring lumayo, at ikaw lamang ang laging mananatili sa iyo. Pakainin ang iyong sarili ng malusog, de-kalidad na pagkain. Uminom ng malinis na tubig. Pahintulutan ang iyong sarili na matulog sa oras, kahit na hindi pa tapos ang lahat.
Bigyan ang iyong sarili ng mga pamamaraan sa pangangalaga - mga manicure, pedikyur, maskara, masahe. Moisturize ang iyong balat ng mga cream, at hindi lamang pinahiran ng isang tyap-blooper, ngunit sa pag-iisip, na may lambing, tinatangkilik ang iyong katawan at nagbibigay kasiyahan dito. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang kayamanan - karapat-dapat ka sa lahat! Pumunta para sa palakasan, maghanap ng isang paraan ng pisikal na aktibidad na magbibigay sa iyo ng kasiyahan. At ang pinakamahalaga, huwag gawin ang hindi mo nais, gawin kung ano ang gusto mo at kung saan sa tingin mo isang lakas ng lakas. Maunawaan ang iyong imahe sa sarili, kung paano mo ito mayroon, kung gusto mo ito, kung bakit ito ang paraan.
Ang kamalayan sa mga sandaling ito ay kalahati ng labanan. Kung nahihirapan ka, magpatingin sa isang psychologist. Pagkatapos ng lahat, alam ang iyong sarili, ang iyong mga takot at pagkabalisa, mga ugali na pumipigil sa iyo na mabuhay ng isang buong buhay at sumuko sa kanila ay isang pagpapakita rin ng pagmamahal sa sarili.
Inirerekumendang:
Pag-aalaga Sa Sarili At Kung Ano Ang Totoong Pagmamahal Sa Sarili
Paano makaramdam ng pagmamahal sa sarili at alagaan ang iyong sarili? Ang pagmamahal sa sarili at pag-aalaga sa sarili ay madalas na nalilito sa pagkamakasarili at mapagmataas. Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay nangangahulugang paggawa ng isang bagay na kaaya-aya para sa iyong sarili, hindi binibigyang diin ang iyong sarili, pagkakaroon ng kasiyahan at pagkakaroon ng isang madaling oras.
Ang Pangangailangan Ng Kliyente Upang Pangasiwaan Ang Therapist. Mahirap Na Kliyente - Pagmamanipula Sa Psychotherapy
Pagpapatakbo ay maaaring tukuyin bilang "arbitrarily impluwensya o pagkontrol ng ibang mga tao upang makakuha ng mga benepisyo sa pamamagitan ng panghihimok, panlilinlang, pang-akit, pamimilit, induction o pagkakasala." Ang katagang ito ay halos palaging ginagamit upang ilarawan ang mga pagtatangka ng kliyente na kontrolin ang ugnayan;
Paano Masasabi Ang Pagmamahal Mula Sa Pagmamahal
Ang pagmamahal ay nangangailangan ng kapalit. Kapag sumuko ka na sa pagkakakabit, masama ang pakiramdam mo. Kung titigil ka sa paninigarilyo, nagsisimula ka nang kumain. Iniwan mo ang isang tao - nagmamadali kang maghanap ng iba pa. Ang banidad na "
Tungkol Sa Pagmamahal Sa Sarili, Mga Saloobin Ng Kliyente
Nag-iisip ng malakas tungkol sa pagmamahal sa sarili. Isang fragment mula sa konsulta (na may pahintulot ng kliyente). Nagagawa ba nating magmahal ng iba kung hindi natin alam kung paano natin mahalin ang ating sarili? Madalas kong iniisip ang paksang ito, at tila sa akin mahal ko sa iba ang pagmamahal nila sa akin.
Pagmamahal Sa Sarili. Paano Tatanggapin At Mahalin Ang Iyong Sarili?
Marahil ay narinig mo nang higit sa isang beses na ito ay napakahalaga at kinakailangan para sa sinumang tao na MAHALIN ANG SARILI MO … At marahil ay nagtaka ka - ano ang pagmamahal para sa iyong sarili? Bakit mo kailangang mahalin ang iyong sarili?
