2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mayroong maraming kontrobersya at debate sa kung aling pamamaraan ng psychotherapy ang pinakamabisang. Sa buong panahon ng pag-unlad ng sikolohiya bilang isang agham, at ito ay halos 150 taon, ngayon mayroong higit sa 400 mga pamamaraan, paaralan, direksyon. Malinaw na ang ilan sa kanila ay nanalo ng pinakadakilang pagkilala sa pang-agham na pamayanan, ang ilan ay hindi pa napatunayan ang kanilang pagiging epektibo sa isang malaking sample ng mga kliyente, ngunit pa rin, maraming mga pamamaraan.
Alin ang pipiliin?
Minsan, noong ginagawa ko lang ang aking mga unang hakbang sa sikolohiya, sinabi ng isang pantas na ang isang psychologist ay nagtatrabaho bilang isang tao. Hindi ko masyadong naintindihan kung ano ang ibig niyang sabihin, dahil kailangan ko ng mga tool sa pagtatrabaho, kailangan ko ng isang algorithm para sa pagsasagawa ng isang sesyon, tulad ng isang sunud-sunod na tagubilin. Kung wala ang impormasyong ito, nakakatakot na pumunta sa hangganan ng pakikipag-ugnay sa kliyente, dahil hindi alam kung ano ang mangyayari sa bawat kasunod na sandali, kung ano ang reaksyon ng kliyente, kung ano ang sasabihin niya, kung anong emosyon ang magsisimulang magising. Kaya, kailangan ko ng isang toolbox.
Siyempre, walang mga tool, kahit saan. Kami, mga psychologist, sa aming trabaho, syempre, gumagamit ng iba't ibang mga diskarte at tool, sinusubaybayan namin ang oras, sinisikap naming makuha ang pinakamahusay mula sa sesyon upang maibubuod ang resulta sa pagtatapos. Ginagawa ito ng bawat isa sa kanilang sariling pamamaraan.
Mayroon bang isang partikular na mekanismo na gumagana?
Hindi kaya. Nang mapagtanto ko ito, naging madali para sa akin, at mas mahirap nang sabay. Mas madali, dahil ang pag-asa ng hitsura ng isang tiyak na susi mula sa lahat ng mga pinto ay nawala, dahil wala ito. At ito ay mas mahirap, dahil napagtanto ko na sa prosesong ito lamang ako nagpapasya kung paano isasagawa ang sesyon. Syempre, hindi ako nag-iisa, kasama ko ang isang kliyente. Magpasya kami Ngunit tiyak na hindi mga diskarte, pamamaraan, pamamaraan at katulad na mahigpit na bagay.
Nagsimula akong mag-focus sa kasalukuyang sandali at gumawa ng desisyon hindi ayon sa isang template, ngunit ayon sa kung ano ang kinakailangan ng sitwasyon sa ngayon. Naging mas sensitibo ako at maasikaso sa nangyayari sa "dito at ngayon". Ang aking lakas ay nagsimulang maging nasa proseso ng mismong therapy, at hindi sa pag-uuri ng iba't ibang mga pamamaraan at pamamaraan.
Nagustuhan ko talaga ang sinulat ni Patrick Casement sa kanyang librong Learning from a Patient. Sinabi niya na kapag nagsimula ang sesyon, kailangang kalimutan ng psychologist ang lahat ng kaalaman na taglay niya at maunawaan na ang sitwasyong magbubukas ay natatangi at hindi maabot at kung ano ang isang gumaganang tool sa isang kliyente ay hindi gagana sa isa pa, kahit na ang mga sitwasyon ay pareho. Pinayuhan niya na palaging nasa "dito at ngayon" at huwag mag-hang ng mga lumang pattern sa isang bagong sitwasyon.
Tumagal ng ilang oras kung kailan ko talaga naintindihan kung ano ang ibig niyang sabihin. At samakatuwid, sasabihin ko ngayon sa mga naghahanap ng suporta para sa sikolohikal para sa kanilang sarili, ang mga sumusunod.
Kailangan mong hanapin, tulad ng sinasabi nila, "ang iyong psychologist" - ang pinagkakatiwalaan mo, ang isa na ang mga salitang pinapakinggan mo at ang isa na "naririnig" mo lamang at ayon sa kanya, "naririnig" ka. Hindi ito nakasalalay sa pamamaraang pagmamay-ari niya. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong pagkatao at pagkatao ng psychologist. Kung nababagay sa iyo ang taong ito, magiging epektibo ang trabaho, kung hindi, kung gayon walang mga pamamaraan na makakatulong sa iyo. Samakatuwid, maghanap para sa isang tao, hindi isang pamamaraan.
Inirerekumendang:
Sikolohiya Ng Tao, Pananaw Sa Mundo, Kasaysayan. O Ano Ang Gumagawa Ng Isang Tao Na Isang Tao?
Sikolohiya ng tao. Mayroong maraming mga katanungan na madalas akong tinanong. Kasama ang: "Ano ang gumagawa ng isang tao sa isang tao?" at "Kailan mo naramdaman na interesado ka sa sikolohiya?" Dahil magkakaugnay ang mga ito para sa akin, sasagutin ko sila sa isang artikulo.
Artipisyal Na Talino Bilang Isang Tagapagsanay. Maaari Bang Maging Isang Halimbawa Ang Isang Makina Para Sa Isang Coach?
Bumalik mula sa isang tumakbo. Sa screen ng smartphone, ang mga numero ay 5.13 kilometro, 42 minuto 27 segundo. 8 linggo lamang ang nakakaraan, hindi ako nakapagtakbo nang hindi tumitigil kahit sa 10 minuto. At paikot pa rin ang aking mga mata mula sa sorpresa na tumatakbo ako.
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Salaysay na diskarte isang medyo batang kalakaran sa modernong psychotherapy at payo sa sikolohikal. Nagmula ito sa pagsisimula ng 70-80s ng XX siglo sa Australia at New Zealand. Ang nagtatag ng diskarte ay sina Michael White at David Epston.
Ang Intuwisyon Bilang Isang Paraan Ng Pag-iwas Sa Pagmamanipula - Ang Pananaw Ng Isang Transendental Psychologist
Bago malutas ang gusot ng pagmamanipula at malaman kung paano lutasin ang anumang tunggalian, isipin ang taong may dalawang mukha na kakilala mo. May naisip agad, di ba? Ano ang duplika niya? Karaniwan ang mga taong may dalawang mukha ay kilala bilang mga manipulator:
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
