2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Wala nang mas nakakasira sa tiwala sa sarili at kumpiyansa sa sarili kaysa sa isang emosyonal na mapang-abusong relasyon.
Hindi tulad ng pisikal na pang-aabuso, pang-aabuso sa emosyonal ay mas mapanira at banayad. Sa ilang mga kaso, alinman sa nang-aabuso o ng biktima ay hindi lubos na nalalaman na nangyayari na ito.
Sa katunayan, ang pang-aabusong emosyonal ay maaaring mangyari sa anumang relasyon - sa pagitan ng magulang at anak, sa pagitan ng mga kaibigan, kamag-anak, kasamahan …
Kaya ano ang pang-aabusong emosyonal? Kasama rito ang regular na "pandiwang krimen", pagbabanta, pag-uugali ng pananakot at patuloy na pagpuna, pati na rin ang mas banayad na taktika ng pananakot, panlilibak at pagmamanipula. Ginagamit ang pang-aabusong emosyonal upang makontrol at mapailalim ang ibang tao, at kadalasan nangyayari ito dahil ang nagkasala, na may mga sugat sa pagkabata at traumas, siya mismo ang inaabuso, na nagdadala ng eksaktong parehong trauma sa kapareha.
Ang mga nag-abuso ay hindi natutunan ng malusog na mga mekanismo sa pagkaya, kung paano magkaroon ng positibo, malusog na relasyon. Sa halip, nakadarama sila ng galit, sakit, takot, at kawalan ng lakas.
Ang mga kalalakihan at kababaihan na umaabuso sa pang-emosyonal na pang-aabuso ay may posibilidad na magkaroon ng mataas na rate ng pagkatao ng pagkatao, kabilang ang borderline, narcissistic, antisocial, o paranoid disorder. Ang mga karamdaman na ito ay comorbid at madalas na nangyayari sa pagsasama. Habang ang pang-aabusong pang-emosyonal ay hindi palaging humahantong sa pang-aabuso sa katawan, ang pang-aabuso sa katawan ay halos palaging nauuna at sinamahan ng pang-aabusong emosyonal.
Ang mga biktima ng karahasan ay madalas na hindi nakikita ang pang-aabuso bilang nakakasakit. Bumuo sila ng mga mekanismo ng pagtatanggol tulad ng pagtanggi at pagliit ng pagdurusa upang ang stress ay mas madaling harapin. Ngunit ang mga kahihinatnan ng pangmatagalang pang-aabuso sa emosyonal ay maaaring maging sanhi ng matinding emosyonal na trauma sa biktima, pagkalumbay, pagkabalisa, at post-traumatic stress disorder (PTSD).
Kung hindi ka sigurado kung ano ang hitsura ng mapanirang pag-uugaling ito, narito ang pag-uuri ni Berry Davenport:
30 palatandaan ng pang-aabusong emosyonal
1. Pinapahiya ka nila, madalas sa publiko.
2. Regular nilang binabalewala ang iyong mga opinyon, ideya, mungkahi o pangangailangan.
3. Gumagamit sila ng panunuya o panunukso upang mapahiya ka o mapahamak ka sa iyong sarili.
4. Inakusahan ka nila ng pagiging "masyadong sensitibo" upang makaabala ka mula sa kanilang nakakasakit na mga pahayag.
5. Sinisikap nilang kontrolin ka at tratuhin ka tulad ng isang bata.
6. Sinusubukan nilang iwasto ang iyong pag-uugali o parusahan ka para dito.
7. Sa palagay mo kailangan mo ng pahintulot upang gumawa ng ilang mga desisyon o, halimbawa, pahintulot na lumabas lamang sa kung saan.
8. Sinusubukan nilang makontrol ang pananalapi at kung paano mo ginugugol ang iyong pera.
9. Pinapahiya at pinapahamak ka nila, iyong mga nakamit, iyong pag-asa at pangarap.
10. Sinisikap nilang iparamdam sa iyo na palaging tama ang mga ito at ikaw ay hindi.
11. Binibigyan ka nila ng hindi nakaka-aprubahan o nakakainis na hitsura o nagpapakita ng paghuhusga sa pamamagitan ng body body.
12. Regular nilang itinuturo ang iyong mga pagkakamali o pagkukulang.
13. Inakusahan ka nila ng mga bagay na wala o ang mga akusasyong ito ay hindi tumutugma sa katotohanan.
14. Hindi nila alam kung paano pagtawanan ang kanilang sarili at hindi makatiis kapag pinagtatawanan sila ng iba.
15. Hindi nila matiis ang anumang tila kawalan ng respeto.
16. Kapag gumagawa ng mga dahilan para sa kanilang pag-uugali, sinisikap nilang sisihin ang iba at nahihirapan silang humingi ng tawad.
17. Regular na lumalabag sa iyong mga hangganan at huwag pansinin ang iyong mga kahilingan.
18. Sinisisi ka nila sa kanilang mga problema, kahirapan o kasawian.
19. Tinatawagan ka nila ng masasamang pangalan, binansagan ka ng hindi maganda, o gumawa ng malupit na komento.
dalawampuAng mga ito ay malayo sa emosyonal, malamig, o hindi magagamit ng emosyonal sa lahat ng oras.
21. Gumawa sila ng mga baluktot na konklusyon tungkol sa kung ano ang nakikita nila upang makakuha ng pansin o makuha ang nais nila.
22. Hindi ka nila ipinakita sa iyo ng pakikiramay o pagkahabag.
23. Naglalaro sila ng sakripisyo at sinisikap na isisi sa iyo sa halip na kumuha ng personal na responsibilidad.
24. Lumalakad sila palayo, pinapabayaan ka, o iniiwan ka upang parusahan o takutin ka.
25. Hindi nila napansin ang iyong nararamdaman at wala silang pakialam sa kanila.
26. Nakita ka nila bilang isang extension ng kanilang mga sarili, hindi bilang isang tao.
27. Ginagamit nila ang sex bilang isang paraan upang makontrol at makontrol. Halimbawa, bawasan ang halaga sa isang minimum.
28. Nagbabahagi sila ng personal na impormasyon tungkol sa iyo sa iba.
29. Tinanggihan nila ang kanilang emosyonal na mapang-abuso na pag-uugali.
30. Ang mga ito ay subtly, hindi direktang pagbabanta sa iyo o gumawa ng mga negatibong pangungusap upang takutin o kontrolin ka.
Kung nakakita ka ng alinman sa mga palatandaan ng pang-emosyonal na pang-aabuso sa iyong relasyon, dapat kang maging tapat muna sa iyong sarili. Magagawa mong makuha muli ang kontrol sa iyong sariling buhay, itigil ang pang-aabuso, at magsimulang makabawi. Ang unang hakbang ay maaaring maging masakit at nakakatakot.
Ang stress ng pang-aabusong emosyonal sa huli ay makakahabol sa iyo sa anyo ng karamdaman, emosyonal na trauma, pagkalungkot, o pagkabalisa. Hindi mo lang papayagang magpatuloy ang pang-aabuso, kahit na nangangahulugan ito ng pagtatapos ng relasyon. Matutulungan kitang mag-navigate ng sakit at takot at makipagtulungan sa iyo hanggang sa maibalik ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Inirerekumendang:
Mga Bitag Ng Pang-emosyonal Na Pang-aabuso
Ang ilang mga kababaihan, pagkatapos ng 2-3 taon ng kasal, napagtanto na ang kanilang relasyon ay masakit. Ang ilang mga iniisip ang tungkol sa diborsyo, ang iba ay hindi kahit na mapagtanto na nakatira sila sa ilalim ng pamatok ng emosyonal na karahasan mula sa isang lalaki.
Bakit Hindi Ka Dapat Magpugad Sa Isang Psychopath. Mga Palatandaan Ng Isang Emosyonal Na Psychopath
Ang aming ugnayan sa iba ay lubos na nakasalalay sa kung kanino tayo nakapaligid. Sa isang mapagmahal na lalaki, isang babae ang namumulaklak na parang isang bulaklak, siya ay masaya, masaya, may kapayapaan sa kanyang mukha, isang kalmadong ngiti sa kanyang mga labi, pagtitiwala sa kanyang mga mata.
Mga Palatandaan Para Sa Pagkilala Ng Isang Emosyonal Na Manipulator
📢 Mga palatandaan para sa pagkilala ng isang emosyonal na manipulator 🧠 Maraming tao ang nakakaalam mula sa kanilang sarili kung ano ang pakiramdam na manipulahin ka. Ang epekto ng emosyonal ay maaaring maging napaka-epektibo at ang ilang mga tao ay malawakan itong gumagamit.
10 Mga Palatandaan Na Ang Mga Karanasan Sa Traumatiko Ng Kapanganakan Ay Maaaring Makaapekto Sa Iyong Buhay At Bumuo Ng Pagkakasandal Ng Emosyonal
Ang pag-asa sa mga opinyon ng iba, pagkakasala at kahihiyan, takot sa katayuan, tagumpay, pera, ang pagnanais na muling turuan ang isang lalaki, ang iyong anak o palaging kontrolin ang iba, buhay, kapalaran - ay hindi lumabas mula saanman. Kadalasan na ito ay naunahan ng mga kaganapan sa pamilya na nangyari bago pa ka ipanganak.
Pang-emosyonal Na Katalinuhan At Kakayahang Pang-emosyonal Sa Psychotherapy At Pagpapaunlad Ng Sarili
Ang isang malaking bilang ng mga artikulo at libro ay nakasulat tungkol sa pang-emosyonal na katalinuhan at kakayahang pang-emosyonal - ang paksa ay ngayon naka-istilong. Gayunpaman, bilang karagdagan sa pagiging naka-istilo, mahalaga din siya.
