2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Si Nanay - pagod, pagod sa pagngangalit ng boss, ang masikip na metro, isa pang pagkaantala ng suweldo (na halos hindi nararapat tawaging sobrang pagmamalaki) - ay umuwi. Ang isang walong taong gulang na anak na babae ay nakikilala siya sa pintuan, at agad na nagsisimula:
- Inay, lahat sa aming klase ay mayroong isang set-top box ng computer. Sa akin lamang … Bumili na tayo bukas! Nakita ko lang …
Ang pagkahagis ng mga bag na puno ng mga pamilihan sa sahig, ang ina, sa pangangati - kung hindi sa galit - ay nagpapahayag ng buong derekta sa kanyang opinyon tungkol sa mga kamag-aral ng kanyang anak na babae, tungkol sa kanyang sarili at tungkol sa mga console sa computer, na idinagdag dito ang isang serye ng mga malupit na salita tungkol sa ama ng pamilya na hindi kasali sa pagpapalaki ng anak.
Tumulo ang luha sa pisngi ng dalaga, at sa pamamagitan ng mga ito:
- Nanay, ikaw ay masama, hindi mo ako mahal!
- Naku, galit ako! Hindi ko gusto! Kaya, salamat, anak, nararapat ako …
Ang mga hikbi ng ina, ang ugong ng anak na babae, ay sinamahan ng galit na sigaw ng ama.
PANGALAN NA PANG-GENUINE
Ang sitwasyon, aba, ay hindi bihira. Hindi pagkakasundo ng pamilya. Ano ang mga dahilan nito? Sino ang may kasalanan? Maiiwasan kaya ito? Paano malutas? Ang mga katanungan, na, syempre, ay maaaring masagot sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa lahat ng mga nuances at aspeto ng hidwaan. Ngunit ngayon nais kong i-highlight lamang ang isang punto - hindi pagkakaunawaan. Kakulangan ng pag-unawa sa emosyonal na estado ng bawat isa, ang mga karanasan na nararanasan ng mga tao sa tabi namin.
Sa sitwasyong inilarawan, naniniwala ang ina na ang kanyang emosyon ay matuwid na galit sa kawalan ng pasasalamat at kalmado ng kanyang anak na babae. Isang pagsusuri na isinagawa kasama ang isang psychologist ay nagpakita na hindi ito ang kaso. Ang pangunahing pag-aalala ay sama ng loob laban sa mga bosses at kasamahan at hindi nasisiyahan sa kanilang posisyon sa trabaho. Ang mga negatibong emosyong ito ang sumabog, bumagsak sa inosenteng anak na babae.
At siya naman, na hindi makilala ang estado ng kanyang ina, pinaghihinalaang ang emosyonal na pagsabog na ito bilang isang pagpapakita ng pagkasuklam para sa kanya nang personal at nakaramdam din ng matinding sama ng loob. Ang huling parirala ng ina ay pinukaw sa batang babae, bilang karagdagan, isang pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan para sa kanyang mga salita. Ito ang uri ng "palumpon" ng mga negatibong karanasan na lumitaw sa dalawang kalahok sa sitwasyon. At sa tabi niya ay ama din, ininsulto "para sa kumpanya."
Ang tamang pagkilala sa isang damdamin, ang tamang pagpapangalan nito ay nagbibigay hindi lamang ng isang mas mahusay na pag-unawa sa mga proseso na nagaganap sa atin - hindi, ang bagay ay mas seryoso. Ang tama, tamang salita, hindi maiiwasang pagtukoy ng damdamin, ay maaaring baguhin sa panimula ang lahat ng ating pag-uugali. Tunay na, "na pinangalanan ang totoong pangalan ng isang bagay, nakakuha ka ng kapangyarihan dito"!
Magbigay tayo ng isa pang halimbawa. Tumanggi ang bata na pumasok sa paaralan, na sinasabing nasaktan siya ng kanyang mga kamag-aral. Sa katunayan, ang emosyong nararanasan niya ay takot. Takot na hindi matugunan ang mga pamantayan at pamantayan ng isang peer group. Ang isang hindi pagkakaunawa sa sariling damdamin o kanilang maling interpretasyon ay maaaring humantong sa hinaharap - sa buhay ng pang-adulto - sa mga seryosong pagkakamali sa buhay: maaari mong kunin para sa pag-ibig ang isang pagnanasang igiit ang sarili sa kapinsalaan ng iba, o ang pagnanais na alagaan …
Lalo kong nais na pag-usapan ang tungkol sa pag-unawa sa mga emosyong iyon na kadalasang nagiging kasama ng aming mga impluwensyang pedagogical sa bata. Ang mga emosyong ito minsan ay sinasadya, kung minsan ay walang malay, pinupukaw natin ang mga bata, isinasaalang-alang ang mga ito na lubhang kapaki-pakinabang sa edukasyon. Ito ay tungkol sa emosyon ng kahihiyan at pagkakasala.
KAHIHIYA
Ano ang kahihiyan Sa sikolohiya, nauunawaan ang kahihiyan bilang isang negatibong pang-emosyonal na estado na nabuo ng hindi pagtutugma sa pagitan ng kung ano ang dapat na isang tao alinsunod sa kanyang mga ideya at mga inaasahan ng iba, at kung ano siya sa kasalukuyan.
Ang damdamin ng kahihiyan sa isang tiyak na yugto ng buhay ay gumaganap ng isang mahalaga at kapaki-pakinabang na papel ng isang preno na pumipigil sa amin na gumawa ng mga hindi magandang kilos. Ngunit gaano karaming mga problemang sikolohikal ang nahuhulog sa isang may sapat na gulang na hindi nagawang mapagtagumpayan ang pagiging sanggol ng emosyong ito! Gaano karaming hindi kinakailangang sakit ang nararanasan ng bata, nahihiya: "Nahihiya ako na ang aking mga magulang ay hindi sibilisado (napaka talino)", "Nahihiya ako na ako ay sobrang taba (sobrang payat)!", "Nahihiya ako na hindi ako marunong lumangoy (skate sa roller skates, sayaw) "at iba pa.
Ang kapalaran ng isang bata ay dramatiko, na ang mga guro at magulang, para sa mga kadahilanang kanilang sariling kaginhawaan, ay manipulahin ang kanyang kahihiyan, pinipilit siyang kumilos kahit na sa kanyang sariling kapahamakan, kung "sumasang-ayon" lamang siya. Ang resulta ay isang pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili ng bata, hindi gusto sa sarili, pang-unawa sa sarili bilang isang bagay na mas mababa, may depekto, hindi karapat-dapat sa paggalang at pakikiramay mula sa iba. Ang isang tao na "nabigo" sa buhay ay madalas na makahanap ng mga dahilan para sa kanyang mga pagkabigo sa isang pakiramdam ng kahihiyan, kahihiyan, ngunit wala siyang magawa tungkol sa kanyang emosyonal na kawalan ng gulang.
KASALANAN
Ang pagkakasala ay isang emosyon tulad ng kahihiyan. Sa pangkalahatan ay tinatanggap na ang pagkakaiba sa pagitan nila ay ang mga sumusunod. Kung ang isang bata ay nakakaranas ng isang emosyon, hindi alintana kung alam ng iba ang tungkol sa kanyang maling ginagawa, pagkatapos ay nahihiya tayo. Kung ang emosyonal na karanasan ay konektado tiyak sa isang hindi pagtutugma sa mga inaasahan ng iba, kung gayon ito ay pagkakasala.
Ang isang tao na patuloy na nakakaranas ng isang pakiramdam ng pagkakasala ay nagsusumikap sa lahat ng kanyang lakas upang maabot ang inaasahan ng iba. Hindi banggitin ang mga panganib ng isang "pagkakasala sa pagkakasala" na maaaring lumitaw bilang isang resulta ng naturang pag-uugali, nararapat na alalahanin ang pahayag ng isa sa mga dalubhasang Amerikano: "Hindi ko alam ang pormula para sa tagumpay. Ngunit alam ko ang pormula para sa kabiguan - subukang mangyaring lahat."
Ang mga sikologo ay may higit sa isang beses na nagbigay pansin sa katotohanan na sa ngayon maraming mga pamamaraang pang-edukasyon ay batay sa mga diskarte ng pagpapukaw ng damdamin ng pagkakasala at kahihiyan sa bata. Sa ilang kadahilanan, tinatanggap sa pangkalahatan na kung ang bata ay nagdamdam na nagkasala, kung gayon tayo, ang mga magulang, ay nagsagawa ng isang impluwensyang pang-edukasyon, at ang aming "bagay sa edukasyon" ay natanto ang lahat at "ay maitatama." Ang pagiging prangka at walang muwang ng pahayag na ito ay katumbas lamang sa pagkakamali nito. Ang pakiramdam ng pagkakasala at pakiramdam ng kahihiyan ay maaaring may mga kadahilanan na ganap na nakapag-iisa sa alinman sa aming mga palagay o antas ng kamalayan ng bata sa maling ginagawa. Bukod dito, mahirap suliting umasa na ang isang bata ay magagawang makabuo ng matagumpay, "na-aghat" ng mga negatibong damdamin, lalo na, pagkakasala o kahihiyan (paano mo hindi maalala ang mapanunuyang kasabihan ng mga sinaunang tao: "Pinalo ng kahihiyan, sila ay ay naaakit sa kabutihan ").
Ang pakiramdam ng pagkakasala sa isang bata ay madalas na hindi nakabubuo: maaari itong magpahina, durugin, mag-alis sa kanya ng kumpiyansa sa sarili at positibong pag-uugali sa sarili, at maaaring isama ang isang bilang ng mga sikolohikal na depensa sa anyo ng kabastusan, kabastusan, pagsalakay o paghihiwalay. Sa kanilang tulong, isinasara ng bata ang kanyang I mula sa mga panlabas na impluwensya. Bilang isang resulta, ang ugnayan ng pagtitiwala sa pagitan ng guro at mag-aaral ay nawasak.
POSITIVE ROLE
Posibleng posible na ang "latigo" ng pagkakasala at iba pang mga negatibong damdamin ay maiiwasan ang isang bata mula sa isa o ibang walang ingat na hakbang, ngunit lubos na nagdududa na ang mga negatibong damdamin ay magiging isang mahusay na batayan para sa pagbuo ng isang malusog na personalidad.
Matagal nang pinag-uusapan ito ng mga psychologist. Hangga't ginagamit ng paaralan at ng pamilya ang mga damdamin ng pagkakasala, kahihiyan at takot sa parusa na halos pangunahing mga pingga ng pagkontrol sa bata, hindi na kinakailangang pag-usapan ang tungkol sa anumang makabuluhang paglalagay ng mga halaga at pamantayan sa moralidad, tungkol sa anumang magkatugma personal na pag-unlad ng mga bata. Kahit na may pagsasanay sa hayop, ang positibong pampalakas ay may higit na malaking epekto. At para sa mas bata na mga mag-aaral, isang positibong emosyonal na pag-uugali na may pangkalahatang likas na background ng isang masaya at nagulat na kalagayan ay ang susi sa tagumpay at pagganyak para sa mga gawaing pang-edukasyon.
Ito ay malamang na hindi posible na ganap na matanggal ang mga negatibong damdamin mula sa buhay ng mga bata. Oo, ito, marahil, ay hindi kinakailangan. Sa makasagisag na pagsasalita, ang saklaw ng "mga emosyonal na alon" ay dapat na sapat na malawak, ngunit ang maliwanag at kaaya-ayang mga karanasan ay dapat na maging gitnang bahagi nito.
Sa mga porma ng elementarya ng pag-uugali ng isang bata - reaktibo - ang pangunahing papel ng pagkontrol ay kabilang sa emosyon. Ang mga sanggol ay tumutugon sa isang panlabas na signal na may isang aksyon o isang salita, una sa lahat emosyonal, at hindi nangangatwiran.
Kung ang bata ay nagsasagawa ng mga sadyang pagkilos, kung gayon narito ang pagganyak na namumuno sa pangunahing papel. Ngunit hindi ito maiisip kung wala ang isang malakas na stream na pang-emosyonal. Samakatuwid, sinabi ng mga psychologist na ang pagganyak ay emosyon kasama ang direksyon ng pagkilos. Kung walang damdamin, kung gayon ang may layunin na aktibidad ay nawawalan ng lakas at nawala. Walang direksyon - ang walang kabuluhan lamang na emosyonalidad ay nananatili ("Para sa isang barkong hindi alam kung saan maglayag, walang isang solong hangin ang magiging kanais-nais").
EMOSYONG FLEXIBILITY
Dahil dito, para sa pagbuo ng malay-tao na aktibidad ng isang bata, ang pagbuo ng emosyonal na globo ay nagiging isang kailangang-kailangan at lubhang mahalagang kondisyon.
Kung natututo ang isang bata na kilalanin ang kanyang sariling damdamin at ibang tao, upang maunawaan ang kanilang kahulugan at kahulugan, ito ay magiging isang seryosong hakbang patungo sa pagkontrol ng kanyang damdamin, sa pagbuo ng mga kasanayan ng di-makatwirang mga pagkilos at pag-aayos ng sarili sa pag-iisip.
Para sa sadyang pagpapaunlad ng emosyonal-volitional sphere ng bata, ang sumusunod ay maaaring maging kapaki-pakinabang:
- pagsasanay ng mga kinakailangang uri ng pag-uugali kapag nagpe-play ng emosyonal na matalas na sitwasyon;
- pagpapaliwanag ng mga espesyal na diskarte para sa pagbabago ng sariling estado;
- pag-aaral kung paano "palabasin" ang mga negatibong damdamin nang walang pinsala sa iba (sa pamamagitan ng pagguhit ng kanilang damdamin, sa pamamagitan ng mga pisikal na pagkilos, sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga).
Sa parehong oras, kailangan mong malaman na ang pagsusumikap lamang para sa isang "mapayapang" paraan ng pagpapahayag ng emosyon na may kumpletong pagbubukod ng lahat ng iba pang mga paraan ay hindi palaging makatwiran. Sa buhay, may mga salungatan kung ang pagsalakay ng emosyonal ay lubos na naaangkop, at kung minsan kinakailangan. Sa pangkalahatan, maaari nating sabihin na ang isang reseta, hindi malinaw na pamamaraan ng pagtatrabaho sa emosyonal na globo ng isang bata ay kontraindikado. Pagkatapos ng lahat, ang aming pag-uugali ay dapat na may kakayahang umangkop, naaangkop sa mga pangyayari, imposible nang hulaan ang lahat ng mga nuances na bago.
Sa anumang kaso dapat kang maging alipin sa iyong emosyon. Dapat ay hindi lamang natin makilala, ngunit din upang mapasuko ang damdamin upang ang "pagbaha ng damdamin" ay hindi makasisira sa pundasyon ng ating pag-uugali at hindi tayo aalisin tulad ng isang walang pagtatanggol, nababaluktot at walang timbang na maliit na tilad.
Ito ay kapaki-pakinabang upang paunlarin ang kakayahang "makalabas sa sitwasyon" habang nananatili dito sa pisikal. Ang isang tao ay tila tumitingin mula sa gilid, mula sa awditoryum sa yugto ng pagganap, kung saan ang pamilyar na mga mukha, kasama ang kanyang sarili, ay lumahok.
Ang kakayahang lumayo sa sitwasyon ay nakakatulong upang makawala mula sa mahigpit na pagkakahawak ng kanilang sariling emosyon. Kung nakakaranas ka, halimbawa, ng pangangati, hindi mo kailangang labanan ito. Subukang "ihiwalay" ito sa iyong sarili. Pagmasdan ang iyong sarili mula sa labas, hanapin at pag-aralan ang sanhi ng hitsura nito. Madali mong makita kung gaano maliit at walang kabuluhan ang kadahilanang ito.
Muli, gagawa kami ng isang pagpapareserba: kung ano ang sinabi ay hindi ibubukod ang posibilidad sa ilang mga pangyayari upang gumawa ng isang desisyon nang intuitive, sa isang emosyonal na antas, na kung minsan ay nagiging mas epektibo.
Igor VACHKOV, PhD sa Sikolohiya
Inirerekumendang:
Ang Kakanyahan Ng Psychotherapy Ay Maikli At Maikli - Karampatang Trabaho Na May Emosyon At Damdamin
Sa artikulong ito ibabahagi ko ang aking pangitain kung paano, sa isang sistematikong diskarte, maaari mong mabilis at mahusay na gumana sa emosyonal na globo ng isang tao. Nagsulat na ako ng isang artikulo tungkol sa kung ano ang mga damdamin, para saan sila, kung ano ang kailangan mong maunawaan upang malaman kung paano pamahalaan ang iyong emosyonal na larangan.
Art Therapy. Ehersisyo "Tagasanay Ng Emosyon"
Ang emosyonal na katalinuhan ay isang pangkat ng mga kakayahan sa pag-iisip na kasangkot sa kamalayan at pag-unawa sa parehong iyong sariling emosyon at mga nasa paligid mo. Ang mga taong may mataas na antas ng pang-emosyonal na katalinuhan ay nauunawaan nang mabuti ang kanilang mga emosyon at damdamin at iba pang mga tao, pinamamahalaan ang kanilang emosyonal na larangan, samakatuwid, sa lipunan, ang kanilang pag-uugali ay mas madaling ibagay at mas madaling makamit ang k
Cheat Sheet Sa Mga Damdamin At Emosyon Para Sa Mga Di-psychologist
Kung bihasa ka sa iyong sariling damdamin, madali mong masasabi kung ano ang nararamdaman mo, pangalanan ang mga karanasang ito, kung gayon alam mo na ang lahat ng nakasulat dito. At ito ay nakasulat para sa isa pang kategorya ng mga tao. Para sa mga hindi alam ang eksaktong nararamdaman.
"Cream" Para Sa Lahat Ng Mga Problema - Kung Paano "mag-lubricate" Ng Mood At "mag-ayos" Ng Damdamin?
Paano cool na ito upang gumamit ng mga pampaganda. Literal na isang beses - at wala kang tuyong balat o madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Ngunit kinakailangan - wala nang mga seryosong problema. Isang pares ng garapon, tatlong bote. "
Ang Impormasyon Ang Nagtutulak Ng Ating Emosyon, Hindi Tayo
Ngayon nais kong makipag-usap sa iyo tungkol sa mga reaktibo at maagap na tugon. Bakit palaging popular ang mga walang kwentang post, larawan at maikling teksto na may mababang kalidad ng nilalaman at mayroong libu-libong kagustuhan? Bakit ang mga channel ng telegram na may "
