Pag-atake Ng Gulat Bilang Isang Problema Sa Relasyon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Bakit maraming mga tao ang naghihirap mula sa pag-atake ng gulat, kalungkutan, pagkalungkot, pagkabalisa at takot? Tila sa akin na ang sagot sa tanong na ito ay nakasalalay sa larangan ng mga relasyon, o sa halip, ang paglabag sa relasyon ng tao sa ibang mga tao, ang paglabag sa pakikipag-ugnay sa pangkalahatan sa labas ng mundo. Kung kukunin natin ang lipunan sa kabuuan, bunga ng pag-unlad ng indibidwalismo at paghihiwalay sa lipunan.

Ang pangangailangan para sa pag-aari (magulang at sariling pamilya, minamahal, kaibigan, bilog na propesyonal) ay isa sa mga pangunahing mga, ito ay nagbibigay ng kasiyahan sa iba, isa sa kanila ay ang pangangailangan para sa kaligtasan, seguridad, katatagan. Maaari nating sabihin na ang mga accessories ay lumikha ng isang ligtas na batayan para sa buhay at mga aktibidad ng tao, nagbibigay ng isang pagkakataon upang bumuo at makaya ang mga paghihirap. Kapag ang pangangailangan na ito ay hindi ganap na nasiyahan, kadalasan bilang isang resulta ng pagkasira ng mga relasyon o isang hindi sapat na nabuong kakayahang lumikha ng sapat na matatag na mga ugnayan, lumilikha ito ng mga paunang kinakailangan para sa paglitaw ng mga pag-atake ng gulat. Hindi sinasadya na ang karanasan sa kalungkutan, kawalan ng kakayahan at takot sa isang malaking at tila galit na mundo ay isa sa mga pangunahing kaalaman sa PA.

Ngunit ang mga paunang kinakailangan lamang ay hindi sapat para sa pagpapaunlad ng PA. Bilang panuntunan, nangyayari ito sa mga panahon ng malalaking pagbabago sa buhay, na hindi kinakailangan o nasa ilalim ng presyon. Ang pangangailangan ay maaaring unti-unting matanda, halimbawa, bilang awtonomiya mula sa mga magulang, ngunit gayunpaman ito ay isang mahalagang yugto at krisis sa daanan ng buhay ng isang tao. Ang sapilitang mga pagbabago sa buhay ay nangyayari, halimbawa, sa mga panahon ng mga krisis sa pamilya, sa panahon ng diborsyo, pagkawala ng mga mahal sa buhay, paglipat sa ibang mga lungsod o bansa. Upang mapagtagumpayan ang mga sandali ng krisis, natural na kailangan mo ng katatagan, isang pakiramdam ng suporta, pundasyon, ang kakayahang tumayo nang matatag sa iyong mga paa at itulak. Kapag ang pundasyong ito ay marupok o nawala nang sama-sama, ang isang tao ay nagyeyelo, hindi makagalaw o mai-save ang kanyang sarili, nakakaranas ng katakutan ng kanyang sariling kawalan ng kakayahan. Sa pamamagitan ng pagkakatulad, maihahalintulad ito sa isang tao na nahulog sa isang lusak sa isang latian, walang pundasyon, walang aagaw, at ang mga pagtatangka na gumawa ng isang bagay ay higit na nahuhulog sa bog.

Ang isang pag-atake ng gulat, sa katunayan, ay bumangon bilang isang paraan ng katawan upang mai-save ang pag-iisip ng tao mula sa paglubog sa psychosis. Ito rin ay isang tagapagpahiwatig ng pangangailangan ng mga pagbabago sa buhay, lalo na sa larangan ng mga relasyon.

Ang PA ay isang karamdaman na madalas ay napakahirap, ang mga sintomas ay napaka-indibidwal, kahit na magkatulad sila. Tila sa akin na ang sariling katangian ng pagpapakita ng PA ay nagsasalita din ng sariling katangian ng mga paglabag sa larangan ng pagbuo ng mga relasyon sa labas ng mundo at sa sarili. Nais ko ring iguhit ang pansin sa kakayahang madama, maunawaan ang sarili, damdamin, pangangailangan, maramdaman ang katawan. Bilang isang patakaran, sa kaso ng PA, ang kakayahang ito ay hindi sapat na nabuo, mayroong isang mababang pagtingin sa sarili, nakasalalay na mga relasyon.

Upang makapasok sa iba pang mga relasyon, nakakakuha siya ng kakayahang umangkop, upang maayos na makayanan ang mga damdamin ng takot, upang gumanti ng emosyonal, sa katunayan, nakakakuha ng isang modelo ng mga relasyon, sa tulong kung saan lalo siyang nakikipag-ugnay sa ibang mga tao, sa buong mundo sa paligid niya. Nasa pamilya, sa komunikasyon sa mga magulang, na inilatag ang pundasyon ng pagpapahalaga sa sarili, kumpiyansa sa sarili, kumpiyansa sa sarili, ang pundasyon ng hinaharap na personal na kalusugan at tagumpay. Bilang isang resulta ng pagiging kabilang sa isang pamilya, kapag ang isang bata ay tumatanggap ng mahusay na suporta at suporta (mula sa parehong ina at ama), bubuo siya ng isang likas at positibong lakas na nagbibigay-daan sa kanya upang mapaglabanan ang mga paghihirap at makayanan ang mga ito.

Sa parehong oras, sa isang pamilya kung saan mayroong palaging mga salungatan at paghihiwalay ng mga magulang, ang bata ay nakakaranas ng isang malaking kakulangan sa komunikasyon, pag-ibig, suporta, at ang pagsasakatuparan ng pangangailangan para sa pagiging kabilang. Ang mga magulang ay maaaring abala sa paggawa ng pera, paglago ng karera, pagsasakatuparan sa sarili, pag-alam ng relasyon sa bawat isa, diborsyo, paghahanap ng ibang kapareha, pag-inom ng alak, isa sa kanila ay maaaring iwanang buo ang pamilya, ngunit sa huli ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa bata, ang kanyang integridad bilang isang tao, mga pagkakataong makapasok sa mga relasyon, malikhaing umangkop sa kapaligiran. Kung nakikita lamang niya ang isang modelo ng hindi malusog na relasyon, tinatanggap niya ito, isinasok sa kanyang kamalayan, na nag-iisa, bagaman nagdudulot ito ng pagdurusa, ngunit gayunpaman para sa anong tagal ng panahon ang tinitiyak ang seguridad at katatagan at ginagabayan nito sa susunod na buhay..

Ngunit ang pangangailangan para sa pag-aari, ang pangangailangan para sa paggalang, pag-ibig at suporta, pati na rin ang pangangailangan para sa awtonomiya at pagsasakatuparan sa sarili ay mananatiling hindi nasiyahan at maaga o mayaon ay magsimulang sumalungat sa mga naka-embed na saloobin sa buhay na nakuha mula sa mga magulang. Kung imposibleng mapagtanto ang mga kinakailangang ito, ang salungatan na ito ay nagsisimulang ipahayag sa mga pagkagumon bilang kapalit, pagkalumbay mula sa karanasan ng kalungkutan, pag-atake ng gulat bilang isang panawagan para sa mga nakagagaling na relasyon.

Ang pag-unlad ng Internet at mga social network bilang isang paraan ng komunikasyon, sa palagay ko, ay hindi nagpalala sa sitwasyon, ngunit ginawang posible na magkaroon at mapanatili ang hindi bababa sa ilang uri ng relasyon, kahit na virtual, ngunit ligtas. Sa halip, inilahad nang higit sa Internet ang problemang ito at nagbigay ng isang uri ng kapalit para sa mga relasyon. Sa tulong ng mga social network, ang pangangailangan para sa pagiging kabilang ay napagtanto habang ang isang tao ay online. Ngunit lampas sa Internet, muli niyang hinarap ang kanyang hindi nalutas na hidwaan, na may imposibilidad na mapagtanto ang kanyang mga pangangailangan, na may isang naghihikahos na emosyonal na buhay, sa kanyang mga takot at pagkabalisa.

Ang mga bata na walang sapat na suporta at suporta sa pamilya ay natututo na pumasok sa mga relasyon sa kanilang sarili sa hinaharap, umasa lamang sa kanilang sarili, pakiramdam ng maliit na pagtitiwala sa mga tao sa kanilang paligid at sa buong mundo, huwag asahan ang anumang mabuti mula sa kanya. Maaari nilang ipakita ang kumpiyansa at katatagan, ngunit mayroon silang mahinang pundasyon, dahil hindi sila nakatanggap ng sapat na suporta sa isang pagkakataon, tinanggihan nila ang kanilang mga kahinaan. Kapag lumitaw ang isang nakababahalang sitwasyon (sa trabaho o sa pamilya), ang kumpiyansa na ito ay maaaring pumutok o kahit na gumuho kung saan walang sapat na suporta.

Anong solusyon ang maalok? Ano ang daan sa paggaling ng pag-atake ng sindak?

Ang ganitong paraan ay maaaring maging muling pagdadagdag ng karanasan ng malusog na mga relasyon na nawawala, ang karanasan ng pagtanggap ng suporta at suporta mula sa mga makabuluhang tao, lalo na sa mga therapeutic na relasyon, upang makabuo ng isang integridad ng personalidad, isang tunay na kakayahang makipag-ugnay, upang likhain muli ang isang malusog na pakiramdam ng pagiging kabilang sa therapist. at sa hinaharap at sa kapaligiran, alamin na magtiwala sa iyong mga kahinaan at bumuo ng isang bagong kumpiyansa sa sarili batay sa isang mas matatag na pundasyon.