2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Karaniwan, ang pagsasalita ng mababang pagtingin sa sarili, ang isang tao ay nagpapahiwatig ng mga tiyak na damdamin at sensasyon: pag-aalinlangan sa sarili, takot sa mga salungatan o pagsasalita sa publiko, panloob na pakiramdam ng kahihiyan o pagkakasala, kahirapan sa pagsabing "hindi", hindi nasiyahan sa kanilang hitsura, at higit pa. Ang pagtatasa sa sarili ay binubuo ng dalawang bahagi: sarili at pagtatasa. Sa madaling salita, mayroong isang tiyak na ako na, pagtingin sa kanyang sarili, ay nagbibigay sa kanyang sarili ng isang PAGTATAYA.
1. Sino itong sinusuri ng sarili ko I.
Nakukuha namin ang unang imahe ng ating sarili mula sa pamilya. Nabuo tayo sa mga relasyon sa mga magulang at matatanda na mahalaga sa atin. Sa pagsilang, ang isang bata ay walang nalalaman tungkol sa kanyang sarili o tungkol sa mundo sa paligid niya, at hanggang sa isang tiyak na punto, ang nanay at tatay ay ang tainga at mata ng bata. Pag-unawa sa mundo sa paligid, nakikilala din ng bata ang kanyang sarili. At ang paraan ng "pagsasalamin" ng mga magulang sa bata, sa anong kapaligiran na siya ay lumaki at lumaki, ay hinabi sa canvas ng kanyang "kwento" tungkol sa kanyang sarili. Ang pagpasok sa lipunan, ang bata na plus o minus ay "nagpapatunay" sa kanyang panloob na imahe. At pagkatapos, sa paglipas ng mga taon, ang ideya ng sarili ay naayos, nakabalot at naging matatag na talamak na kaalaman - ito ang I. Sa likod ng "pagtatasa sa sarili" ng sarili ay may mga kumplikado at malalim na proseso, ang bahagi ng leon na kung saan ay mula sa pagkabata. Simula sa isang maling ideya ng sarili, na nagtatapos sa iba't ibang mga pangyayaring traumatiko na dapat harapin ng isang tao.
2. Nakikipag-usap kami sa PAGTATAYA.
Sa pangkalahatan, ang konsepto ng "pagsusuri" ay isa sa mga pinaka nakakalason na kondisyon. Patuloy na pagsusuri sa sarili, tulad ng isang pendulum, karaniwang swings, sa dalawang direksyon lamang: kahihiyan at pagkakasala. Sa ganoong estado, palagi kang "nasa ilalim". Hindi sapat na matalino, gwapo, matagumpay. Hindi isang sapat na sapat na magulang, kaibigan, o propesyonal. Kung mayroong isang pagtatasa o pagtatasa sa iyong pang-unawa, kung gayon mayroong isang tiyak na sukat ng "normalidad" na kailangan mong umugnay. Hindi ito tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, ngunit tungkol sa isang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Ito ang gitnang at pangunahing haligi ng pagkatao. Samakatuwid, sa isang kahulugan, walang pagsusuri sa sarili. Mas madalas kaysa sa hindi, ito ay isang "echo" ng mga tinig na makabuluhan pa rin sa iyo at mga echo ng hindi pa rin nalulutas na mga kaganapan.
3. Pagtatasa sa sarili at pagsasanay
Dapat pansinin kaagad na sa pamamagitan ng mga pagsasanay ay hindi ko nangangahulugang propesyonal na grupo ng therapy o iba't ibang mga pampakay na pangkat na naglalayong mapabuti ang anumang mga katangian. Ang mga kurso sa pagsasalita sa publiko, halimbawa, ay maaaring magturo sa iyo kung paano magsalita nang maayos, ngunit hindi nila nalutas ang sikolohikal na sanhi ng isang tao - isang takot sa entablado o ng mga tao. Sa likod ng takot na ito, kadalasan, isang nakakalason na pakiramdam ng kahihiyan sa sarili ay nakatago, at iba't ibang mga paraan ng pagsasalita ay hindi malulutas ang lalim ng sanhi ng takot, ngunit dumulas lamang sa ibabaw. Sa halip, pinag-uusapan ko ang tungkol sa pagsasanay na "personal na paglago," na kung tawagin ngayon. Ang isang natatanging tampok ng naturang mga pagsasanay, una sa lahat, ay malakas na mga islogan at nangangako na malulutas ang anumang problema sa loob lamang ng ilang araw o linggo. Isang mabilis na resulta at "lihim" na kaalaman, na maaari lamang makuha sa pagsasanay ng Vasya Pupkin, karagdagang interes sa gasolina. Mangangako kang magkakaroon ng kumpiyansa sa sarili, kalayaan, pera, kaligayahan at pagmamahal, at syempre, taasan ang iyong kumpiyansa sa sarili. Ang "personal na paglago" ay imposibleng "pumunta" at sanayin. Upang maging tiwala sa sarili sa isang linggo ay isang ilusyon. Upang masimulan ang pamumuhay, pag-arte o pag-react sa isang bagong paraan, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang karaniwang nangyayari sa iyong buhay sa kabuuan. Ang pag-aalinlangan sa sarili ay isang sintomas lamang sa ibabaw. At kung ano ang "masakit" pa rin ay karaniwang nagtatago ng mas malalim. Samakatuwid, walang katuturan na magtrabaho kasama ang isang sintomas. Una sa lahat, kailangan mong harapin ang dahilan.
Inirerekumendang:
Sekswal Na Karahasan: Mga Pabula At Katotohanan
Hindi namin nais na pag-usapan ito. Ang kotse ay ninakawan, binugbog sa kalye - magsusulat kami sa social network o sasabihin sa aming mga kaibigan at magkakaroon kami ng maraming pakikiramay. At tungkol sa panggagahasa, madalas, ang mga tao ay tahimik.
"Layunin" - Katotohanan O Pabula Sa Propesyonal Na Sikolohiya?
Nag-a-update Ang paksa ng "Destiny" ay nasa unahan pa rin ng mental fashion. At upang makita ito, sapat na upang pumunta sa anumang social network o i-google ang listahan ng mga sikat na pagsasanay. Pinag-uusapan ng lahat tungkol dito - nagsisimula sa mga modernong manunulat, na para bang ilang mga sinaunang pari ng diyosa na si Ananke (ang diyosang Greek ng pagpapasiya ng Fate at mga tanda), na nagtatapos sa mga di-degree psychological trainer at iba pang mga &q
Pagpapahalaga Sa Sarili VS Pagpapahalaga Sa Sarili
⭐ Sa pinakakaraniwang modelo ng pag-aalaga, itinuro sa atin mula sa pagkabata na ang aming halaga ay natutukoy ng ibang mga tao, depende sa aming pag-uugali at pagsunod sa mga inaasahan ng ibang tao. Ang isang maginhawang modelo ay upang gawing isang bagay ang isang bata mula sa duyan, hindi ba?
Mula Sa Pagpapahalaga Sa Sarili Hanggang Sa Pagpapahalaga Sa Sarili
Araw-araw ay nasasagasaan ko ang aking panloob na tagasuri. Nagpakita ako ng pagmamahal sa aking sarili, nagpapakita ng pagiging matino. Araw-araw tinatanggap ko ang ilang mga tampok ng aking kaluluwa, at itinutulak ang iba at patuloy na sinusuri, sinusuri … Sa loob ng mahabang panahon naisip ko na ang mababang pagtingin sa sarili ay isang pagpapakita ng ilang uri ng kakulangan.
Pagpapahalaga Sa Sarili At Pagpapahalaga Sa Sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pagtatasa ng iyong sarili, iyong hitsura, iyong mga kakayahan, pagkilos at mga resulta ng mga pagkilos na ito. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring i-rate ang kanyang sarili bilang isang mahusay na dalubhasa, ngunit nauunawaan na siya ay hindi masyadong mahusay sa mga pakikipag-ugnay sa mga tao.
