Alam Mo Ba Kung Bakit Nakagambala Ang Sports Sa Pagkawala Ng Timbang?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Hindi ko pa nakakilala ang isang dietitian, nutrisyunista, psychologist, o iba pa tulad nila na nakikipag-usap sa mga isyu sa pagsusunog ng taba na hindi inirerekumenda ang kanilang mga kliyente na mag-ehersisyo ng iba't ibang uri at intensidad. Ang isang tao, pagkatapos ng pagbisita sa mga naturang dalubhasa, sa susunod na araw ng alas kwatro ng umaga, ay tumatakbo sa kalye, tinatakot ang mga inaantok na aso at ang kanilang mga may-ari, ang isang tao ay naglalagay ng isang mas kahanga-hangang pancake sa bar.

Ang lahat ng nasa itaas, at kahit na may disenteng naipon na diyeta, ay nagbibigay ng mga resulta at nawalan ng timbang ang isang tao. Narito kinakailangang sabihin tungkol sa pangunahing bagay - ang isyu ng pagkawala ng timbang ay matagal nang hindi sa unang lugar sa pagraranggo ng mga problema sa nutrisyon. Ang mga Nutrisyonista ay may problema sa kung paano mo mapapanatili ang timbang na ito, at sa akin, isang psychologist, kung paano alisin ang mala-neurosis na estado na nakuha mo sa daang oras sa isang diyeta. Mayroong dalawang kategorya ng mga tao, ang ilan ay hindi maaaring maglaro ng palakasan, ang isang tao ay nabubuhay sa pamamagitan ng paggalaw, ito ay isang itinatag na tradisyon na lumago sa isang panloob na pangangailangan. Ang pangalawang kategorya ay ang mga taong pansamantalang gumaya sa palakasan para sa mga medikal na kadahilanan. Ngunit ito ay pisikal na aktibidad sa cohort ng pangalawang uri na hindi lamang nag-aambag sa pagkakaisa, ngunit binabawasan din ang lahat ng pagsisikap na zero na sa unang buwan.

Hayaan mong ipaliwanag ko kung bakit. Sa siyamnapu't siyam na porsyento ng mga kaso, ang isang donut ay pinalo ng palakasan, kung mas simple ito, kung gayon ang pisikal na aktibidad pagkatapos ng ilang araw na pagdidiyeta ay may eksklusibong layunin na magsunog ng mga caloriya na nadagdagan dahil sa mga pagkagambala sa "ipinagbabawal na pagkain". Dahil ang kliyente ay nagkaroon ng pagkagumon sa karbohidrat, nanatili ito, dahil mayroong isang neurosis at isang komplikasyon ng pagiging mababa, hindi ito pumunta kahit saan, dahil ibinaba ng kliyente ang antas ng asukal sa dugo hanggang sa sandali na, sa 5 minuto, isang kahon ng mga tsokolate ang napunta zero, kaya't patuloy niya itong ginagawa. Ngunit ang pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng ilusyon na ang lahat ay masusunog, at ang proseso ay pupunta sa tamang direksyon, kahit na mahirap isipin ang isang mas malaking mirage. Ang isang tao ay pumupunta sa hall hindi dahil ito ay panloob na pangangailangan, ngunit dahil lamang sa kumain siya ng dalawang eclair sa agahan. Ang isport ay nagiging isang parusa para sa isang krimen at, bukod sa pagtanggi, maaaring maging sanhi ng wala nang iba.

Ang parehong nangyayari pagkatapos ng isang pinahirang pag-eehersisyo, kapag pagkatapos ng impiyerno ng impiyerno kailangan mong siguraduhin na hikayatin ang iyong sarili. Paano? Sa gayon, hindi isang mansanas sigurado. Ang mga mansanas na may kefir ay kinakailangan para sa pagpapahirap sa sarili sa loob ng sampung araw, at para sa normal na mga lalaki na pinukpok ang kanilang mga paa sa kulot ng treadmill sa loob ng isang oras, ang pizza lamang.

Ang mga katulad na problema ay lumitaw pa rin dahil sa ang katunayan na mayroong isang oryentasyon patungo sa isang mabilis na resulta, masasabi ko rin na mabilis, at ito ang unang landas upang matalo. At ang paraan sa tagumpay ay nasa ibabaw na sila, pagwawasto ng karbohidrat phobia (pathological takot sa carbohydrates), paghahanda para sa panahon ng beach mula sa simula ng unang malamig na panahon sa Nobyembre, at hindi tatlong araw bago ang Hulyo, at hindi pagkatapos ng Bagong Taon kumakain. Magtiwala sa mga propesyonal at swerte, na nagpapahintulot, sa prinsipyo, na makilala sila. Maghanap para sa walang limitasyong mapagkukunan ng kasiyahan. Pagwawasto ng mga kumplikado at neuroses. At tandaan na ang hindi nagmamadali ay nasa oras saanman.