Tungkol Sa Pagsusumikap At Workaholism

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang Workaholism ay labis na pagkahilig ng isang tao sa trabaho. Kahit na hindi na kailangan ng trabaho. Kahit na ang libangan na ito ay mapunta sa pinsala ng personal na buhay, humantong ito sa pagkapagod at lahat ng uri ng sakit. Ang paghinto ng isang nagtatrabaho ay mahirap tulad ng pag-rip ng isang alkohol sa isang bote.

Ang paghahambing ng workaholism sa alkoholismo ay hindi sinasadya: pareho ang mga adiksyon. Ito ay lamang na ang isang tao ay hindi palaging nagdurusa mula sa isang masakit na pagkagumon sa mga kemikal (halimbawa, sa alkohol o droga). Mayroon ding mga hindi kemikal na anyo ng pagkagumon: sa isang computer, pagsusugal, pagdidiyeta, pamimili, palakasan at ehersisyo, isang mahal sa buhay, o … oo, mula sa trabaho. Sa huling kaso, pinag-uusapan nila ang tungkol sa workaholism.

Naisip noon na mabuti ang pagsisikap na mabuti, at mas ginagawa mo ito, mas mabuti. Salamat sa paniniwalang ito, ang workaholism ay naging hindi lamang isang pagkagumon, ngunit isang naaprubahang pagkagumon sa lipunan. Gayunpaman, kalaunan ay lumabas na ang kaso ay amoy petrolyo. Sa katunayan, taliwas sa mga tanyag na alamat, ang workaholism ay hindi palaging ginagawang matagumpay ang isang tao, pabayaan malusog at masaya.

Naniniwala ang ilang psychologist na ang workaholism ay isang tago na uri ng pagpapakamatay. At mahirap makipagtalo sa kanila: kung tutuusin, ang ganoong tao ay talagang sumisira sa kanyang sarili kapwa pisikal at sikolohikal.

Mga palatandaan ng workaholism

Para sa isang workaholic, ang trabaho ay hindi bahagi ng buhay, ngunit ang kahulugan nito. Pinalitan nito ang pagkakaibigan, mga personal na ugnayan, libangan, at iba pang mga aktibidad. Kapag ang pagmamahal sa isang gawa ay naging pagkagumon, ang mga sumusunod na tampok ay lilitaw sa pag-uugali at pag-iisip ng isang tao:

- isang workaholic na regular na nananatili sa trabaho, nagdadala ng mga bagay sa bahay;

- hindi mapipigilan ng isang tao ang kanyang sarili sa "paggawa": hindi niya nagawang ihiwalay ang mga oras ng pagtatrabaho sa mga oras na hindi nagtatrabaho. Wala siyang buong katapusan ng linggo kasama ang kanyang telepono at / o computer na naka-patay;

- kung ano ang tawag sa workaholic na "pahinga" ay may kinalaman din sa trabaho. Halimbawa, "nagpapahinga" siya sa pagbabasa ng panitikang propesyonal;

- kung ang ganoong tao ay hindi gumana, nararamdaman niya ang kawalan at kasiyahan;

- hindi maintindihan ng isang workaholic ang kahulugan ng pahinga. Ang oras para sa pagtulog, aliwan, komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan ay tila nasayang siya;

- Ang mga pag-uusap na hindi tungkol sa trabaho ay tila mayamot at walang laman sa isang tao;

- Umuwi mula sa trabaho ang katawan lamang. Nalulutas pa rin ng ulo ang mga gawain sa trabaho, hindi ito maaaring lumipat mula sa trabaho patungo sa bahay sa anumang paraan;

- Ang enerhiya, pagsabog ng enerhiya at inspirasyon ay eksklusibong sanhi ng propesyonal na aktibidad. Ang iba pang mga larangan ng buhay ay hindi pumupukaw ng gayong damdamin;

- ang isang workaholic ay hindi alam kung paano ipagdiwang ang isang tagumpay, magalak sa pagkumpleto ng ilang negosyo: agad niyang naiisip ang tungkol sa susunod na araw ng pagtatrabaho;

- mga aktibidad ng isang nakakaaliw na kalikasan ay nagiging sanhi ng pagpapabaya at pangangati;

- Ang pagkabigo sa trabaho ay pinaghihinalaang bilang isang sakuna;

- tulad ng isang tao ay naghihirap mula sa kanyang sariling pagiging perpekto, nag-aalala tungkol sa kung natupad niya ang kanyang mga tungkulin na ganap na ganap.

Kasunod sa mga karatulang ito, lilitaw ang iba. Sa paglipas ng panahon, ang naturang tao, syempre, ay nakakakuha ng talamak na pagkapagod, pagkamayamutin (ang katawan ay gumagana sa limitasyon, kaya't ito ay tumutugon sa mayroon o walang dahilan). Pagkatapos may mga problema sa pagtulog: ang isang workaholic alinman ay hindi makatulog, o siya ay natutulog nang labis sa mga bihirang araw na pahinga (o oras) para sa kanya, at pagkatapos ng paggising ay nararamdaman pa rin niya ang pagkabalisa. Hindi malayo magkakaroon siya ng kahirapan sa pagtuon

Ang pinaka nakakainis na bagay ay ang workaholic na lumalabas sa kanyang paraan upang hindi magbayad ng angkop na pansin sa kanyang lumalalang estado. Sa gayon, wala siyang oras upang magpunta sa mga doktor at humiga sa bakasyon! Iyon ay, gagawin niya, syempre, gagawin ito, siya ay isang makatuwirang tao. Ngunit isang maliit na mamaya. Kapag natapos na ang lahat ng negosyo (= hindi kailanman). Sa pamamagitan ng paraan, ang mga workaholics ay patuloy sa ilusyon na ito: na kaunti pa, at magiging madali ito. Literal na isa o dalawang linggo sa isang matinding mode, at pagkatapos … at pagkatapos ay hindi ito darating.

Kahit na kapag inilunsad ng workaholism ang mga makapangyarihang ugat nito hindi lamang sa pag-iisip ng tao, kundi pati na rin sa kanyang katawan, iniiwas ng tao ang kanyang mga sintomas. Kapag hindi na posible na hindi magbayad ng pansin sa sarili, sinusubukan ng workaholic na pagalingin ang lahat ng ito gamit ang mga tabletas, upang mas mabilis ito. Siyempre, mas mabuti para sa kanya, kung gagawin niya, pagkatapos ay sa maikling panahon: walang mga tabletas na makakatulong upang mapanumbalik ang lakas sa parehong paraan tulad ng pinakahihintay na pahinga para sa katawan. Ngunit upang makakuha ng isang workaholic upang makapagpahinga, o hindi bababa sa upang huminto sa oras, ang katawan ay kailangang magtapon ng isang bagay na mas bigla. Naubos ito sa isang estado na ang workaholic ay nagsisimulang magkaroon ng mga pagkasira ng nerbiyos, pag-atake ng gulat, pagkalumbay, o tulad ng isang cosmic breakdown na hindi man makabangon ang aming manggagawa. Kung hindi mo ito mahuli kahit na sa ito, kung gayon ang labis na malubhang mga sakit ay na-trigger sa katawan. Ito ang tanging paraan upang mapipilit ng katawan ang workaholic na itigil ang pagpapahirap sa sarili. Totoo, minsan huli na …

Ano ang nakasalalay sa mga tao sa trabaho na sinisira nila ang kanilang mga sarili sa isang paraan?

Para sa isang tao, ito ay isang paraan upang makawala sa mga problema sa iba pang mga larangan ng buhay, na kinatakutan niyang lutasin o ayaw malutas.

Para sa iba pa, ito ay isang paraan upang mapunan ang panloob na kawalan ng laman na sumasakop sa kanya nang mahaba, sa sandaling maiiwan siyang nag-iisa sa kanyang sarili.

Ang pangatlong tao ay lumaki sa isang pamilya kung saan pinupuri, sinusuportahan at minamahal lamang para sa magagandang marka at tagumpay sa paaralan, at ang lahat ay walang pakialam sa iba pang mga karanasan ng bata (kaya't natutunan niyang maging walang malasakit sa kanyang sarili alang-alang sa dahilan).

Para sa pang-apat na tao, ang tagumpay sa trabaho ay naging isang paraan ng pagtaas ng kumpiyansa sa sarili at pag-aalis ng mga complex: kahit na sa palagay niya ay hindi gaanong mahalaga at hindi matagumpay sa iba pang mga lugar, ngunit pagkatapos ay minamahal siya, pinupuri, hinahangaan. Kaya't natatanggal niya ang patuloy na pakiramdam na siya ay isang uri ng mali, hindi kinakailangan, napakahalaga at pangkalahatang may depekto. Siya ay uri ng katwiran ng kanyang sariling pag-iral.

Ang pang-limang tao ay hindi pamilyar sa salitang "gusto ko", ngunit alam niya ang mga salitang "dapat" at "dapat" nang mahusay. Maaari niyang italaga ang oras at lakas sa iba, ngunit hindi sa kanyang sarili. Ganito siya nakasanayan, ganito siya minsan tinuruan na makaugnayan ang sarili. Ang pag-aalaga sa kanyang sarili ay tila sa kanya na isang bagay na hindi gaanong mahalaga.

Sa kasamaang palad, kung minsan kailangan nating patayin ang ating sarili upang tunay na pahalagahan ang ating buhay, kalusugan, at kagalingang pangkaisipan.

O baka hindi naman ganun kahindi?

Para sa kapakanan ng pagiging patas, dapat kong sabihin na sa ating panahon, ang pagtatrabaho ng marami ay isang pagkakaiba-iba ng pamantayan sa edad. Para sa isang modernong tao, natural na italaga ang unang ikatlo ng kanyang buhay sa propesyonal na kaunlaran, pagkamit ng katatagan sa pananalapi, at pagkuha ng edukasyon. Ngunit ang pangatlo lamang. Karaniwan, isang tatlumpung taong krisis ang kinakailangan upang lumipat tayo sa iba pang mga larangan ng buhay. Sa kaso ng workaholism na nauugnay sa edad, ganito ang nangyayari.

Nagustuhan mong magtrabaho nang walang pagod, ipinagmamalaki mo ang iyong mga tagumpay, kawalan ng pagtulog, pagiging perpekto at, siyempre, ang mga materyal na bunga ng pagsusumikap. Pinunan niya ang pangangailangan para sa kayamanan, mga laruan, kotse, mga bagay sa katayuan, at pagkatapos … may nangyari. At ang lahat ng ito ay tumigil na maging napakahalaga. Hindi sa ganap na ako ay nabigo sa aking trabaho, ngunit tiyak na naintindihan ko na hindi na ito nagkakahalaga ng pagbibigay ng labis sa aking sarili. At ang ikalimampu pang luho na hanbag ay nakalulugod nang mas mababa kaysa sa una … at pagkatapos ay magsimula kang maghanap kung ano ang mas mahalaga. Matalim mong natutunan na alagaan ang iyong sarili, upang obserbahan ang isang mode ng pagtulog at pamamahinga (lalo na kung nakatanggap ka ng isang magic pendel mula sa katawan). Naaalala mo ang iyong mga kaibigan at mahal sa buhay: nais mong gugulin ang iyong mga gabi hindi sa opisina, ngunit sa iyong mga panulat.

Ito ay lumalabas na ang pagmamahal sa trabaho ay isang ganap na normal na bagay hangga't ang pag-iibigan na ito ay hindi nagpapakita ng kanyang sarili nang masyadong mahaba o labis. Ang mga hindi nakikinig sa oras sa katawan, sumisigaw ng "maghintay, singaw ng tren" - kumita ng sakit, mawalan ng kakayahang bumuo ng malapit na mga relasyon at madalas na nabigo sa kanilang negosyo. At sino ang nagbukas ng oras at hindi nagbigay ng labis sa kanyang sarili upang magtrabaho - nakatanggap sila ng parehong propesyonalismo at isang bahagyang binugbog, ngunit kapayapaan pa rin ng isip