2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Marami sa mga interesado na lumahok sa mga proyekto ng group therapy ay nagsasalita ng isang pagnanais na makakuha ng bagong karanasan, upang malaman ang isang bagong bagay tungkol sa kanilang sarili, nang hindi talaga nauunawaan kung paano ito gumagana at kung paano ang karanasan at kaalaman na ito ay maaaring makuha at mailapat. Nais kong ibahagi ang aking mga saloobin sa mapagkukunan na ibinibigay ng pakikilahok sa isang pangkat ng psychotherapy.
ako ay normal
Ang unang bagay na nakukuha nila sa pangkat ay ang pagtuklas na normal ako. Ang iba pang mga miyembro ng pangkat, at samakatuwid ang iba pang mga tao sa mundo, ay maaari ding magkaroon ng katulad na mga problema. Kadalasan ang mga paghihirap o kakaibang katangian ng iyong buhay ay tila kakaiba, maaari itong maging nakakatakot o nakakahiya na pag-usapan ang tungkol sa kanila nang malakas. Sa indibidwal na therapy, sinasabi ng mga kliyente sa kanilang sarili at iba pang mga "normal" na tao na pinuputol ako ng mundo bilang naiiba o abnormal. Sa isang psychotherapeutic group, posible na ipamuhay ang karanasan ng pagtanggap sa sarili sa buong hanay ng isang kumplikadong panloob na mundo.
Passive acquisition ng kaalaman at karanasan
Nangyayari rin na ang ilan sa karanasan ng mga miyembro ng pangkat ay naging kabaligtaran, o natutunan ng tao na malikhaing makayanan ang mga katulad na paghihirap sa buhay. Bingo ulit! Sa isang pangkat, posible na matuto ng mga bagong karanasan sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa iba't ibang paraan ng paghawak ng parehong mga katanungan. Sa parehong oras, maaaring hindi ka maging isang aktibong kalahok sa pag-uusap, hindi sinasadya na makuha ang mga kasanayan, magulat na mapansin na sa buhay sa labas ng pangkat na sinusubukan mong umasa sa iba pang mga paraan. Ang kakayahang umangkop ng malikhaing pagbabalik, pag-aaral ay nagaganap sa pamamagitan ng pag-mirror ng mga paraan ng ibang tao at paghahanap para sa kanilang sarili batay sa mga ito. May nagtuturo sa iyo, at isang taong tinuturo mo, isang napaka-kapaki-pakinabang na palitan!
Muling pagtasa sa iyong bilog sa lipunan
Ang pangkat ay tumutulong upang maging mas sensitibo sa iyong sarili at sa iyong kapaligiran. Maaari mong tingnan ang iyong mga koneksyon sa lipunan, mga pakikipag-ugnay sa mga kamag-anak at kaibigan mula sa isang bagong anggulo, pumili at iwanan sa iyong kapaligiran ang mga taong mahalaga at may kakayahang makilala sa iyo, kung saan ka interesado. Ang alamat na "kailangan mong mahalin ang mga tao" o "maaari kang makahanap ng isang diskarte sa bawat tao", na matatagpuan sa mga tanyag na artikulo sa sikolohiya, ay nawasak. Minsan hindi ito posible, minsan maaari tayong lumayo at lumapit at normal din ito.
Isang pakiramdam ng pagiging kabilang at nadagdagan ang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga pangmatagalang sikolohikal na pangkat ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagiging kabilang. Ang pamilya, klase, mga kaibigan ng tinedyer ay maaaring hindi pansinin ako, tanggihan, mahalin lamang mula sa isang masamang panig. Sa pangkat mayroong karanasan at kaalaman na mahal ako, mahalaga, mahalaga sa sarili nito, naaalala nila at hinihintay ako. Ito ang lugar kung saan isa ako sa lahat sa isang pantay na paanan. Bakit sa mga pangmatagalang pangkat lamang? Upang mabuhay ng ganoong karanasan, mahalaga, matatag, nagtitiwala sa mga relasyon ay mahalaga, kung saan hindi lamang ang mga damdaming naaprubahan sa lipunan ang mailalagay, kundi pati na rin ang galit, pananalakay, kawalan ng tiwala, inggit, kumpetisyon. Sa hinaharap, posible na makuha ang karanasang ito sa labas ng psychotherapeutic group, hanapin ang iyong mga tao, umasa sa kanila.
Pagninilay sa iba't ibang mga salamin
Isang mahalagang mapagkukunan sa group therapy, isinasaalang-alang ko ang karanasan ng pagkakaroon ng isang taos-pusong interes sa iyong sarili at sa iyong mga kwento, ang pagkakataong mapansin at maipakita. Iba't ibang tao ang nagpapakita sa akin ng iba't ibang panig ng aking pagkatao. Ito ay isang bagong kakilala na hindi sa imahe ng sarili, na maaaring mabuhay sa isang matandang engkanto o alamat na napuno ng lumot, ngunit sa personalidad bilang isang buhay at buhay na proseso. Dito maaari akong maging banayad at mabait, ngunit dito ako maaaring maging agresibo at mapanghusga. Napapansin ako kahit na tahimik ako o wala. Maaari akong magtanong at makatanggap ng pansin.
Ang nasa itaas ay isang maliit na bahagi lamang ng mapagkukunan na maaaring makuha sa isang pangkat, sinubukan kong i-highlight ang pinakamahalaga at pinakamaliwanag na sandali sa aking palagay. Tiyak na babalik ako sa paksa ng mapagkukunan ng pangkat sa iba pang mga artikulo tungkol sa pangkat na psychotherapy!
Inirerekumendang:
Hindi Ako Magbibigay Ng Mga Mansanas Sa Nect: Tungkol Sa Mga Mapagkukunan At Personal Na Mga Hangganan
Alalahanin ang matandang pelikulang Soviet tungkol sa Buratino, at ang kanyang mga salita: "Hindi ko bibigyan si Nekt ng isang mansanas, kahit na nakikipaglaban siya!" ? Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit ang pariralang ito na pumukaw ng paghanga at kalungkutan sa akin.
Tungkol Sa Mga Pangkat Na "STOP Narcissist, Psychopath". At Ilang Mga Pagsasalamin Sa Narcissist Therapy
Ang mga pangkat at pamayanan na may mga pangalan na naglalaman ng mga salitang "narcissist, psychopath, abuso, sociopath" ay naging tanyag ngayon sa Facebook. Ang bahagi ng leon ng mga kalahok ay mga kababaihan. Sumasali ang mga tao sa mga ganitong pangkat upang magbahagi ng mga karanasan sa pang-aabuso sa buhay at upang makakuha ng suporta.
Mga Palatandaan Ng Mga Hindi Gumaganang Pangkat At Ang Epekto Nito Sa Kalusugan Ng Samahan
Kapag ang mga tagapamahala ng pagkonsulta at mga may-ari ng negosyo, ang pansin ay nakuha sa ang katunayan na higit na ginagamit ng mga samahan ang mga uri ng pagkonsulta na batay sa isang makatuwiran na landas ng kaalaman. At iilan ang nag-imbestiga ng di-makatuwirang dinamika ng organisasyon at kung anong mga hadlang ang maaaring lumitaw bilang isang resulta ng kanilang pagpapakita.
Mga Pangkat Ng Suporta. Ang Pagsagip Sa Mga Nalulunod Na Tao Ay Gawain Ng Kanilang Pagkalunod Mismo
Sa mga komento sa aking huling artikulo Mga pangkat ng suporta. Bakit hindi nila palaging tumulong? Nakatanggap ako ng mga kahilingan mula sa mga mambabasa na magsulat ng mga artikulo tungkol sa taong hindi binigyan ng suporta at tungkol sa papel na ginagampanan ng moderator sa pagsuporta sa mga pangkat.
Mga Kahihinatnan Ng "mobbing" Sa Mga Pangkat Ng Bata
Mobbing (mob - crowd) - "bullying", pressure sa sikolohikal, pressure, moral na karahasan at pang-aapi ng isang pangkat ng mga tao ng sinumang tao sa isang koponan. Upang makapagdulot ng emosyonal, at kung minsan pisikal na pinsala, pinsala sa taong ito.
