2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bilang isang tao na nagtrabaho bilang isang freelancer sa loob ng 10 taon at ginugol ng 2 taon sa paghihiwalay, may karapatan akong magpayo. Hindi ako nagpapanggap na ang tunay na katotohanan, ngunit gumagana ito para sa akin.
Ang paglipat sa isang malayong lokasyon - lalo na kung hindi ka pa sanay dito - ay mahirap. Tila makakakuha ka ng sapat na pagtulog at imposibleng uminom ng kape sa iyong paboritong musika. Sa katunayan, kakailanganin mong magluto pa, maglinis pa at, nang kakatwa, gumugol ng mas maraming oras sa trabaho - sapagkat ang bawat isa na hindi tamad ay maaabala ng mga maliit na bagay. Mas mahirap na "ihulog" ang ina na nakaupo sa harap niya kaysa tawagan siya. Ang mga palusot tulad ng "Nasa isang pulong ako" ay hindi gagana, at kailangan mong patuloy na patunayan na kahit na nasa pisikal ka sa bahay, sa totoo lang ikaw ay "hindi." Mahirap magtrabaho sa mga ganitong kondisyon. At kapag ang buong pamilya ay tumambay sa kuwarentenas, ang "mahirap" ay nagiging "imposible."
Ano ang maaaring gawin:
1. Pagmasdan ang rehimen. Hindi ka nila papayagang matulog hanggang tanghali pa rin, at sa oras ng bahay ay tumatakbo nang mas mabilis at madalas na nasayang nang hindi makatuwiran.
2 Paghiwalayin ang gawain at mga gawain sa bahay. Ang pagputol ng isang salad habang nakikipag-usap sa isang kliyente ay isang masamang ideya - napatunayan.
3. Bigyan ang iyong sarili ng isang nakahiwalay na lugar ng trabaho - kahit sa balkonahe - kung sarado lamang ang pinto.
4. Huwag kumain sa computer! Mahalagang hatiin ang araw sa mga agwat, magpahangin at hayaang magpahinga ang iyong mga mata. At tiyaking tapusin ang trabaho sa tamang oras. I-slam mo nalang ang takip ng laptop at lumayo. Patayin ang telepono, ilagay ang mga messenger sa mode na tahimik. Dahil kung hindi maaari kang magtrabaho sa buong oras - ang prosesong ito ay hindi nagtatapos sa bahay.
5. Simulan ang lahat ng mga proseso na hindi nangangailangan ng pare-pareho ang pagkakaroon nang maaga: buksan ang washer at makinang panghugas, ilagay ang karne sa oven, itakda ang timer sa multicooker, i-defrost ang manok at hayaang maglakad ang robot vacuum cleaner. Kaya, oo, maaari mong gawing mas madali ang iyong buhay kung iwan mo ang iyong gawain sa awa ng mga gadget.
6. Isang mahusay na hack sa buhay - upang mapanatili ang abala ng lahat bago simulan ang kanilang pag-aaral: upang maglagay ng mga cartoon para sa mga bata, at isang kapanapanabik na lektyur para sa mas matatandang bata. Pag-akitin ang ina sa dulong sulok na may isang lumang palabas mula sa koleksyon ng Estado TV at Radio o isang virtual na paglalakbay sa Louvre. Humihiling sa iyong asawa (kung wala siyang sariling trabaho) na i-disassemble ang mga lumang gadget o tool - maniwala ka sa akin, magagawa ito nang walang katapusan. At tiyaking magdagdag ng pagkain at tubig sa lahat ng mga alagang hayop, kabilang ang mga bata. Kung mayroong isang aso sa bahay, maglakad lakad sa umaga nang maayos - ang pisikal na aktibidad at sariwang hangin ay magbibigay lakas, at ang alaga ay makakaabala sa lahat ng mas mababa sa araw.
7. Libre ang oras para sa privacy. Huwag i-drag ang mga gadget at mag-chat sa kama. Kung ang desk sex ay maaari pa ring magmukhang kaakit-akit, kung gayon ang kama ay pinakamahusay na natitira para sa pagtulog, pag-ibig, at bisyo, sa halip na mga pang-quarterly na ulat.
8. Gumugol ng oras sa pamilya. Panonood ng mga pelikula, pagbabasa ng mga libro, paglilok, pagpipinta, paglalakad. Sa lahat ng oras na dati ay natupok ng daan patungo sa trabaho, ngayon ay maaari kang magtalaga ng isang malinis na budhi sa iyong minamahal na bayan.
9. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili. Hindi kinakailangang magsuot ng pampaganda, ngunit ang pag-upo ng buong araw sa mga pajama at may maruming ulo ay tiyak na hindi isang pagpipilian. Una, hindi ito nakakatulong sa produktibong trabaho. Pangalawa, may mga salamin sa bahay. Huwag sirain ang iyong kalagayan muli.
10. Palakasan. Kahit na hindi ito gumana dati. Isang minuto sa plank ay gagawing mas matatag ang iyong likod at ang iyong tiyan ay mas patag. Kaya, kung gayon, na may pisikal na pagsusumikap, ang serotonin ay ginawa. Hindi ito isang sangkap na itatapon - lalo na sa panahon ng quarantine.
Maging malusog at manatiling kalmado.
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Bakit Mahirap Para Sa Mga Malalayong Manggagawa Na Maghanap Ng Isang Mate Sa Kaluluwa? - Relasyong Sikolohiya - Trabaho Mula Sa Bahay
Ang isa sa mga nakaraang artikulo ay sumaklaw sa kuwento ni Petit, isang 32-taong-gulang na lalaki na nakaupo sa kanyang computer buong araw sa bahay. Ano ang pumipigil kay Petya na makahanap ng kanyang kabiyak? Ang Petya ay praktikal na hindi nakikipag-usap sa mga nabubuhay na tao at nabubuhay sa kanyang sariling virtual na mundo.
Paano Magtrabaho Nang Mahusay Mula Sa Bahay?
Patuloy na nagtatalo ang mga tao tungkol sa kung saan magtrabaho nang mas produktibo: sa opisina sa mga kasamahan o sa bahay lamang? Sa katunayan, ang parehong mga pagpipilian ay may sariling mga pakinabang at kawalan. Ngunit ngayon pag-uusapan natin kung paano gumana nang epektibo nang hindi umaalis sa iyong bahay.
Paano Upang Mabaliw Ang Isang Babae Sa Loob Ng 2 Minuto? Ano Ang Gusto Ng Mga Kababaihan?
Paano masiyahan ang isang babae, gumawa ng isang mahusay na unang impression? Ang pangunahing pamantayan ay ang isang tao ay dapat magbigay ng impression ng isang tiwala na tao, pakiramdam tulad ng isang nagwagi, at sumisikat panloob na lakas.
Paano Hindi Mabaliw Sa Pag-iisa Ng Sarili
Ang feed sa mga social network ay hinuhulaan ang isang mabilis na kamatayan para sa lahat, ang mga kapitbahay ay bumili ng bakwit, ang bata ay nasa paligid ng bahay, at ang ina ay sabik na pumunta sa bansa? Binabati kita, nakatira ka sa panahon ng coronavirus.
