2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa umaga, sa una pagkatapos ng paggising, tumigil ako sa pagbubukas ng mga messenger. Sa isang banda, ito ang aking natural na reflex. Ang parehong halaga ay nagbago sa online na buhay magdamag! Sa kabilang banda, nagsimula itong magbago doon nang napakabilis at madalas na nagsimula akong masunog. Para sa bawat tao sa messenger, kailangan ng mga gramo ng enerhiya, kung aling mga taong panlipunan ang hindi mahahalata na nagdaragdag ng hanggang sa tonelada sa isang araw.
Mayroon akong isang uri ng pansin na wala. Nabasa ko ang isang artikulo, sa sampung minuto sa segundo, sa dalawampung minuto pinapanood ko ang video, at sa tatlumpung minuto ay babalik ako sa una. Ganon talaga. Sa kahanay, maaari akong magsulat ng isang artikulo. At ang rehimeng ito ay hindi mag-abala sa akin ng isang solong gramo. Ang impormasyon ay naayos sa akin sa maikling mga slide - kung ano ang kinakailangan para sa isang kinatawan ng Gen Z, kung kanino ko naiugnay ang higit sa mga millennial. Napapagod ako sa impormasyon nang napakabilis, ngunit sa parehong oras ang bagong impormasyon na pag-aaral ay pumapaligid sa akin 24/7.
Kamakailan lamang, tinanong ko ang isang tao sa aking kapaligiran na pansamantalang itigil ang pagpapadala sa akin ng impormasyon na kailangang pag-aralan. Hindi nakakagulat: dalawang inilunsad na mga kurso sa online, tatlong mga libro na binuksan kahanay, apat na portal ng impormasyon na kailangan kong panatilihin, mail, oh, oo, pati na rin mail, mail, mail … at mail. At higit pang mail. Mail mula sa kung saan-saan. Naaalala ang eksenang ito mula kay Harry Potter?:) Kinakailangan na mamuhunan ng enerhiya sa lahat ng mga bagay na ito, ngunit higit sa lahat - sa mga nabubuhay na tao, sapagkat kapag nakikipag-ugnay sa mga tao, mahalaga ang maximum na kamalayan at atensyon, bukod sa, hindi mo maaaring simpleng i-rewind, isara, o i-pause ang isang tao. Gayunpaman, maaga o huli, sa aktibong pakikipag-ugnay sa lipunan, nangyayari ang pagraranggo. Hindi namin maaaring makipag-usap nang pantay na may pag-iisip at mahusay sa mga dose-dosenang mga tao. Ang bawat isa ay may sariling limitasyon ng komportableng pakikipag-ugnayan. Dagdag dito - ang pagraranggo at paglilimita lamang.
Kailangan ng oras para masimulan ko ang "programang panlipunan" sa umaga. Maligo ka, kumuha ng isang tasa ng ko-o-o-fe, yun lang. Pagkatapos handa akong mag-isip upang harapin ang mga kahilingan, kahilingan, hangarin, kasiyahan at hindi kasiyahan, mga puna - sa madaling sabi, ang damdamin ng ibang tao. Lamang at lamang kapag mayroon akong sapat sa kanila mismo. At may mga araw kung kailan wala ang mapagkukunang ito. At wala ako sa komunikasyon man o praktikal. Binalaan ko ang aking mga nakikipag-usap tungkol dito sa iba't ibang paraan. Lumayo ako sandali mula sa mga social contact, dahil ang aking laptop una sa lahat ay isinasara ang browser kapag nag-overload. Binabawasan ang pag-load sa RAM, pinapatay kung ano ang higit sa lahat na kumokonsumo nito nang hindi mapigilan. Ang palitan ng enerhiya sa lipunan ay isang bagay na hindi mahuhulaan.
Mayroong mga rekomendasyon upang patayin ang pare-pareho ang mga stream ng impormasyon sa iyong sarili sa prinsipyo. Huwag mag-aral ng isang bagay nang sabay-sabay, tumuon sa isang bagay, at ibukod, putulin, putulin ang iba pa. Iwanan ang lahat ng mga pangkat, huwag mag-subscribe sa mga bago, hadlangan ang pag-access sa mga feed ng balita gamit ang mga application at pag-andar ng platform. Ang mundo ay nagbibigay ng impormasyon sa amin mula sa kahit saan, ang ating siglo ay hindi walang kabuluhan na pinagkalooban ng naaangkop na pamagat. Napakahirap na makatakas mula sa impormasyon, at, bukod dito, ngayon ang bawat isa sa atin ay isinasaalang-alang bilang isang mapagkukunan ng impormasyon. Nakatakda ang parameter sa ilalim ng ID-number.
At hindi ito ang aking pagpipilian. Gusto kong matuto nang sobra sa aking segment ng buhay. Samakatuwid, bilang isang kahalili, ginagawa ko ang pagraranggo ng mga daloy ng impormasyon. Ang mga mahuhusay na teyp ay nakakatulong din sa akin sa bagay na ito. Isang bagay na kawili-wili, ang ilan ay hindi. May oras para sa isang bagay, hindi para sa isang bagay. May kapaki-pakinabang, may walang katuturan. Nilikha ko ang personal na term na "impormasyon sa fast food". Ang impormasyong natutupad ngunit hindi nagbubunga. Hindi basura, hindi. Mayroong mga benepisyo sa kategoryang ito, ngunit walang pakinabang para sa kasalukuyang panahon ng aking buhay. At nililimitahan ko ang pagkonsumo ng fast food na ito, patuloy na pinapanatili ang aking daliri sa pulso: kung ano ang pinag-aaralan ko ngayon, bakit at paano ko ito mailalapat.
Anong ginagawa mo ngayon?
Inirerekumendang:
Panic Attacks, Praktikal At Prangka. Ang Pinakasariwang Impormasyon
Maraming sinasabi ngayon tungkol sa mga pag-atake ng gulat (kaugalian na gamitin ang pagdadaglat na PA) o pag-atake ng gulat. "Ang mga ito ay medyo panandaliang laban ng matinding takot, kabilang ang matinding reaksyon ng katawan na hindi resulta ng mga organikong karamdaman o sakit, na hindi napalaki, hindi naaangkop sa mga pangyayari, mga reaksiyong pagkabalisa.
Liz Burbo: Ang Hugis Ng Katawan Ay Nag-iimbak Ng Impormasyon Tungkol Sa Trauma
Sanay na kaming tumingin sa aming pigura mula sa pananaw kung saan magpapayat, saan hahihigpitin ang mga kalamnan, at kung saan bubuo ng hugis. Alam mo bang ang iyong pigura ay nagsasabi tungkol sa kung anong uri ka ng tao, kung ano ang gusto mo, kung ano ang pinaghirapan mo, ano ang kinakatakutan mo?
"Lahat Ng Bagay Sa Mundo Ay Gumuho Nang Sabay-sabay." Tatiana Chernigovskaya Tungkol Sa Kawalan Ng Tiwala Sa Impormasyon At Isang Nalilito Na Tao
"Natagpuan namin ang aming mga sarili sa isang ganap na naiibang mundo. Ito ay likido, transparent, hindi matatag, napakabilis, hybrid. Ang lahat sa kanya ay gumuho nang sabay-sabay. Ang autonomous na buhay ng digital na mundo ay puspusan na:
Paano Haharapin Ang Daloy Ng Negatibong Impormasyon? Ang Reyalidad Na Nilikha Natin Para Sa Ating Sarili
Ano ang ilusyon sa ating mundo? Ano ang realidad? Maraming tao ang tumatawa at umiiyak ngayon. Ang isang tao ay malungkot, ang isang tao ay naiinip, at ang isang tao ay baliw na masaya. Sa palagay ko walang duda na nangyayari talaga ito sa maraming tao sa puntong ito ng oras.
IMPORMASYON DETOX
Ang impormasyon na detox ay mabilis na nakakakuha ng katanyagan. Ito ay naging sunod sa moda upang linisin ang pag-iisip at utak ng mga lason at lumabas sa digital na mundo sa totoong hindi bababa sa isang pares ng mga oras sa isang araw. At kahit sa isang linggo o dalawa.