2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bakit hindi makakatulong ang iba't ibang mga diskarte, pamamaraan at paraan ng self-help? Ang isang tao na sumubok ng maraming bilang ng mga diskarte at diskarte ay madalas na nagtanong: "Ano ang nangyayari sa akin? Marahil kailangan mong pumili ng isang mas mahusay na pamamaraan? O nagkakaroon ba ng maling mga diskarte ang mga psychologist?"
Kaya't bakit kailangan ng isang tao ang isang tao na gumawa ng pagbabago sa buhay?
Si Sigmund Freud, ang nagtatag ng psychoanalysis, ay naniniwala na ang anumang pag-uusap ay nagpapatakbo sa dalawang antas - may malay, na kinikilala ng paksa, at walang malay. Gayunpaman, bilang karagdagan dito, binabasa din ng kamalayan ng tao ang mga di-berbal na signal ng interlocutor. Kaugnay sa psychotherapy, ang walang malay na antas ay gumaganap ng isang malaking papel. Sa kasalukuyan, ang ilang mga neurophysiologist na nag-aaral ng sistema ng nerbiyos at ang istraktura nito ay pinag-aaralan ang mga proseso ng mga mirror neuron. Sinasabi ng mga siyentista na sa isang pag-uusap, kinokopya ng mga tao ang mga neuron ng bawat isa (ugali, karakter, "tadhana"). Narito ang isang direktang patunay kung bakit hindi gagana ang pagtulong sa sarili - kailangan mo ng isang tao upang kopyahin ang isang iba't ibang mga pattern ng pag-uugali.
Para sa isang mas malawak na pag-unawa sa isyung ito, maaari mong basahin ang mahusay na lektura ni Dmitry Shamenkov, na binasa niya sa World Transpersonal Congress. Ang ulat ay batay sa mga gawa ng Pavlov, Anokhin at bagong pagsasaliksik na isinagawa sa mga laboratoryo, inilalarawan ang mga proseso ng pisyolohikal sa katawan ng tao na direktang nauugnay sa mga neuron (kung paano nagaganap ang stress sa isang tao, kung bakit humantong ito sa mga sakit, kung paano naglalayong stress sa pagpapahinga ay nagiging sanhi ng kahit na higit na pangkalahatang pag-igting sikolohikal).
Ano ang masasabi sa pananaw ng sikolohiya?
1. Lahat ng pananakit na mananatili sa loob ng isang tao, hindi ipinahayag o ipinakita, ay nagsisimulang mabulok at naglalabas ng isang mabangong amoy. Kung ang mga kapanapanabik na sandali ay nakatago sa loob ng kamalayan nang masyadong mahaba, unti-unti silang nagsisimulang impluwensyang masama ang pagkatao at kumilos laban dito.
2. Imposibleng baguhin ang mga gawi, ugali, pag-uugali o pag-uugali sa sarili kung ang lahat ng magkatulad na mga bagay ng pagkakabit ay mananatili sa loob. Hindi ito nangangahulugan na ang mga pigura ng kamag-anak at kaibigan na nabuo sa kamalayan ay masama. Marahil, ang kanilang mga pattern ng pag-uugali, kung saan ang isang tao na hindi namalayang kinopya at patuloy na ginagamit sa buhay na awtomatiko, ay hindi na gumagana. Kailangan ng ibang tao upang baguhin ang mga pattern ng pag-uugali. Hindi kailangang baguhin ang iyong pag-uugali sa mga pigura ng mga magulang - ang pakikipag-ugnay sa pagitan ng nanay at tatay ay lumikha ng isang bagong buhay, ngunit sa kasong ito, kailangan ng isang bagong koneksyon sa ibang tao (lalo na sa isang psychotherapist), na magbabago ng sariling katangian ng indibidwal.
3. Ang kaakuhan ng sinuman sa atin ay nabuo at lumalaki lamang sa batayan ng kaakuhan ng ibang tao. Alinsunod dito, walang sinuman ang maaaring higit na mapaunlad at mas malakas kaysa sa mga kamag-anak na walang karagdagang pagsisikap. Sa pagbuo ng Ego, ang pinakamahalagang pigura para sa bawat tao ay kinuha bilang batayan - ang pigura ng ina. Sa gayong mekanismo ng pagpapakiliti, ang mga tao ay praktikal na hindi naiiba sa mga hayop - kinokopya namin ang karanasan, kakayahan, kasanayan, pag-uugali, ang paraan ng pag-iisip at pamumuhay kasama ang aming pinakamalapit na kamag-anak.
Kaya, kung walang isang negosyante sa pamilya, hindi malalaman ng bata kung sino ito, kung anong mga katangian ang dapat mayroon siya, kung ano ang dapat niyang gawin at kung ano ang dapat bigyang pansin. Paano bumuo ng isang negosyo sa kasong ito? Sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng karanasan mula sa ibang negosyante.
Kung walang isang solong babae sa pamilya na matagumpay na nag-asawa, kung gayon ang batang babae ay hindi magagawang matagumpay na pumili ng kapareha - wala lamang siyang kinakailangang pattern ng pag-uugali.
Kahit sino ay hindi maaaring gumawa ng maraming mga bagay na wala sa pamilya, ngunit palaging may isang paraan sa labas:
- Ang bawat isa ba ay mayroong isang mapagpahirap at masokistikong karakter sa pamilya? Ang bata ay hindi magiging isang narsisista, hindi nasiyahan sa buhay. Kailangan mong lumingon sa isang tao na magtuturo sa iyo na masiyahan sa buhay at makatanggap ng labis na kasiyahan sa moral mula rito.
- May pagnanais na magtayo ng isang negosyo, ngunit walang mga negosyante sa pamilya? Ito ay mahalaga upang makakuha ng karanasan mula sa isang tao na gawin ito ng maayos, upang obserbahan ang kanyang estilo at pamumuhay.
- Gusto mo ba ng matagumpay na pag-aasawa? Kinakailangan na makipag-usap sa mga babaeng may asawa na matagumpay na nag-asawa (ngunit narito mahalaga na makilala ang konsepto ng "matagumpay" - ang materyal na bahagi o espiritwal na pakikipag-ugnay sa isang asawa).
Kaya, nang hindi namalayan ang pagkopya ng pag-uugali at ugali ng mga "kinakailangang" tao, makakamit mo ang iyong layunin sa buhay.
Ang pag-iisip ng psychotherapist sa bagay na ito ay ang pangkalahatang susi. Lalo na kung ang therapist ay nagtatrabaho sa kanyang larangan sa mahabang panahon (10-20 taon) at may malawak na karanasan sa pakikipag-usap sa iba't ibang mga tao. Ang mga katangian ng karakter ng psychotherapist at ang kanyang personal na buhay ay nakakaapekto sa proseso ng therapy na hindi gaanong mahalaga, dahil ang therapist ay sumipsip ng iba't ibang mga neural na koneksyon sa panahon ng kanyang pagsasanay at maaaring ilipat ang mga ito sa ibang kliyente.
Sa karamihan ng mga kaso, ang tulong sa sarili ay bihirang makakatulong sa sinuman. Ang isang positibong resulta ay maaari lamang kung sa pagkabata ang isang tao ay may sapat na mga mapagkukunan at suporta mula sa mga kamag-anak at kaibigan. Ang mga bata na pinahiya at binugbog ng moralidad (nanay, tatay, lolo, lola) ay hindi makakapag-advance nang mag-isa, tulad ng mga bata mula sa pamilya ng mga alkoholiko at adik sa droga - sa kasong ito, tiyak na isang tama at positibong pattern ang kinakailangan sa utos na ibalik ang sariling katangian ng isang tao.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Lahat Masakit. Walang Makakatulong! O Kung Bakit Ang Pagtatrabaho Sa Iyong Sarili Ay Hindi Nagbibigay Ng Isang Resulta
Kadalasan, lumapit sa akin ang mga kliyente na sinubukan na ang lahat ng posibleng pamamaraan ng pagtatrabaho sa kanilang sarili, magbasa ng maraming mga libro, gumawa ng maraming mga kasanayan, at dumalo sa isang malaking bilang ng mga seminar.
Bakit Hindi Makakatulong Sa Iyo Ang Pagbabasa Ng Mga Libro At Artikulo Sa Sikolohiya Na Maging Mas Tiwala Ka Sa Sarili?
Tulad ng isinulat ko nang maraming beses, ang kumpiyansa sa sarili ang pundasyon kung saan itinayo ang lahat: ang mga pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, mga relasyon sa isang pares, sa isang pamilya, sa mga anak, propesyonal na aktibidad, pagsasakatuparan sa sarili, atbp.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
