2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pag-iisip tungkol sa iyong sariling buhay ay isang kasanayan na nangangailangan ng parehong pagsasanay tulad ng, sinasabi, sa pagsasalita sa publiko o maliit na pag-uusap. Sa aking haligi, nagbabahagi ako ng mga tip sa kung paano kausapin ang iyong sarili. Kaya, ang unang tanong.
Bakit?
Walang mas walang katuturang tanong sa komunikasyon ng tao kaysa sa "Bakit?"
- Bakit kayo nakipaghiwalay kay N?
- Bakit mo binago ang trabaho?
- Bakit mo ipinagpaliban ang pagsilang ng mga bata?
Ang sagot sa gayong tanong ay mula sa isipan, hindi mula sa puso. At hindi kahit na mula sa isip, ngunit mula lamang sa hitsura nito: pagbibigay-katwiran, pangangatuwiran.
Nasa Bakit? isang uri ng walang awa. Kung ang ibang mga katanungan ay nagbibigay ng ideya sa kausap, tumulong na mag-isip, kung gayon "bakit?" Tulad ng, halika, magbigay ng isang maikling buod ng mga nakaraang yugto ng iyong buhay. Napakatalino mo, may malay, malamang na naiintindihan mo ang mga dahilan para sa lahat ng iyong mga aksyon. At ang sagot sa "Bakit" ay malamang na maging isang "excuse": isang maikli, sekular, hindi kaaya-aya sa karagdagang diyalogo - sa iyong sarili man o sa iyong kausap - ang opisyal na bersyon ng iyong buhay.
Ang mga tanong na makakatulong sa kausap sa kaisipan ay muling mabuhay ang kanilang kwento na gumana nang mas epektibo. Na nagbibigay sa mga "pahiwatig" ng kaisipan upang makahanap ng mga sagot sa memorya tungkol sa kung paano talaga nangyari ang lahat:
- Pagkatapos ng anong mga kaganapan naghiwalay kayo ni N?
- Para sa anong layunin mo ipinagpaliban ang pagsilang ng mga bata?
- Ano ang ibinigay sa iyo ng iyong bagong trabaho?
May magtatanong - paano ang diskarteng "Limang Bakit", na kilalang kilala sa mga lupon ng negosyo (ang pangunahing gawain ng pamamaraan ay upang hanapin ang sanhi ng isang problema sa pamamagitan ng pag-uulit ng isang tanong - "Bakit?". Ang bawat kasunod na tanong hiniling na sagutin ang naunang tanong).
Sa katunayan, ang pamamaraan na ito ay hindi perpekto sa lahat. Hindi ito angkop para sa pag-unawa sa mga kumplikadong, sistematikong problema - ang mga peligro ng nakalilito na mga sanhi ng ugat na may mga sintomas ay masyadong malaki. At mayroong isang pagkakataon na ang bawat isa sa mga nakikipag-usap ay maghanap ng isang sagot sa kanilang lugar ng kakayahan.
Samakatuwid, sa tuwing, bago tanungin ang iyong sarili o ang isang tao kung "bakit", huwag maglaan ng sandali upang ipakita: "Gusto kong tanungin ang" bakit ". Ano ang layunin? At anong bahagi ng kwento ang talagang mahalaga para sa akin na matutunan?"
Larawan: Andrea Torres
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Patayin Ang Iyong Sarili O Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Isang Lugar? Ang Pelikulang "The Witch"
Sa kanyang bagong pelikula, Park - Hoon - John muling galugarin ang kalaliman ng kaluluwa ng tao - madilim, agresibo, mistiko, pinagkalooban ng natatanging lakas at pasensya. Lahat ng bagay na inilalahad sa pelikula sa labas ng moralidad, etika at ang pagtatasa ng "
