Paano Tatanggapin Ang Iyong Katawan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang mga karamdaman sa pagkain ay niraranggo muna sa mga karamdaman sa pag-iisip sa mga bilang ng bilang ng mga namatay. Ang pinakamataas na rate ng dami ng namamatay ay sa mga pasyente na may anorexia. Sa Kanlurang Europa, ang pagkalat ng anorexia nervosa sa mga kababaihan ay 0.9-4.3%, sa mga kalalakihan - 0.2-0.3% *.

Hindi ang pinakamaliit na papel sa pagbuo ng anorexia ay ginampanan ng isang lipunan kung saan ang mga pagdidiyeta at pag-eehersisyo ay na-idealize para sa hangarin na mawalan ng timbang. Aktibong isinusulong ng mass media ang pagpapayat: advertising ng mga produktong pagkain para sa pagkakaisa; nagpapakita kung saan nawawalan ng timbang ang mga kalahok; pagmomodelo ng negosyo, mga pampaganda ng blog, atbp. Ang pagiging manipis ay pinagtutuunan ng marami bilang susi sa tagumpay. Kung ang ilang mga tanyag na tao ay nawalan ng timbang, kahit na ang mga channel ng balita ay dapat magsulat tungkol dito, kung siya ay nakabawi din, ngunit nasa konteksto ng "kung paano niya inilunsad ang kanyang sarili". Kung sa isang sikolohikal na forum may nagtataas ng tanong na "paano ko tatanggapin ang aking sarili sa aking kabuuan?" (madalas na ito ay isinulat ng isang batang babae na nasa pinaka-normal na timbang para sa kanyang taas at pangangatawan), pagkatapos sa ilalim ng post ay magkakaroon ng daan-daang agresibong mga puna na "hindi mo dapat tanggapin ang iyong sarili bilang mataba, ngunit mag-diet at ehersisyo”at isang milyong tip kung paano magpapayat … Habang ang nasabing masasakit na "payo" ay isinusulat, sa mga ospital sa buong mundo ay may pakikibaka para sa buhay ng mga kabataan na nagdala sa kanilang sarili sa pagkapagod. 5-6% ng mga pasyente ang namamatay mula sa anorexia, ilan pa sa paglaon ay may mga problema sa kalusugan.

Ang isang napakabatang batang babae (para sa halatang mga kadahilanan, hindi ko ibibigay ang kanyang pangalan) ay nagsabi sa akin kung paano niya dinala ang kanyang sarili sa isang kahila-hilakbot na estado at kung paano niya kinaya ang lahat ng ito. Marahil ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iba. Marahil para sa mga ina na ang mga anak na babae ay naubos ang kanilang mga sarili sa mga diyeta.

Ang batang babae ay nagsanay sa lahat ng oras at natatakot na kumain ng isang bagay kung saan siya maaaring gumaling. Masama ang pakiramdam niya: talamak na kahinaan, pagkahilo, nerbiyos sa limitasyon, ang katawan ay walang sapat na lakas kahit na para sa "mga araw ng kababaihan". Naiintindihan niya na kailangan niyang kumain, ngunit natatakot siya na kung kumain siya kahit isang piraso, siya ay tataba, at hindi kumain. Pagkatapos ay hindi niya mapigilan ang sarili, kumain ng isang bagay na matamis at binastusan ang sarili para rito. Lihim niyang itinapon ang pagkaing inihanda ng kanyang ina. Kung hindi niya magawa ito, pinatindi niya ang kanyang pagsasanay … at nagpatuloy na isaalang-alang ang kanyang sarili na mataba. Hirap na para sa kanya na makabangon sa kama, walang lakas para sa anumang bagay. Napagtanto niya na may isang kakila-kilabot na nangyayari sa kanya at kailangan niyang iligtas ang sarili. Natagpuan ng batang babae ang mga telepono ng mga psychologist, ngunit hindi siya tumawag kahit kanino - natatakot siya.

Malaya siyang naghanap ng paraan upang matanggal ang takot na gumaling. Natagpuan ng batang babae ang mga larawan ng mga luntiang dilag sa Internet. Ang pagtingin sa mga modelo ng Plus-Size ay nakatulong sa kanya na yakapin ang katotohanan na ang isang hubog na katawan ay maaaring maging maganda. Pagkatapos ay napagpasyahan niya na ang pinakamahalagang bagay sa kagandahan ay ang kumpiyansa na ang mga batang babae na itinuturing na unang mga kagandahan sa paaralan ay talagang may isang ordinaryong hitsura, ngunit tiwala sa kanilang kagandahan.

Ang pangalawang ginawa niya ay nagsimulang magluto. Naghanap siya ng mga bagong resipe, sinubukan ang mga kumbinasyon ng iba't ibang mga sangkap, nag-eksperimento, at nagsimula nang may labis na kasiyahan hindi lamang sa pagluluto, ngunit upang kumain din.

Ang batang babae ay pumupunta pa rin para sa palakasan at sumusunod sa wastong nutrisyon. Ngunit walang panatisismo sa lahat ng ito: kumakain siya ng anumang gusto niya, hindi pinapahiya ang kanyang sarili sa isang araw o kahit isang linggo nang walang pagsasanay. Gusto niya ang ipinapakita ng salamin at hindi nag-aalala tungkol sa kung gaano kahusay ang pagsasalamin sa salamin na tumutugma sa mga pamantayan ng kagandahan ng isang tao.

Sa palagay ko ang pinakamahalagang bagay na ginawa ng batang babae na ito ay ang pagkilala niya sa problema sa oras, ang pangangailangan upang malutas ito, at nagsimulang kumilos. Naku, ang mga taong may anorexia (at iba pa) ay madalas na tanggihan ang problema hanggang sa maging seryoso ito. Ang kwentong sinabi ng batang babae ay isang magaan na kaso nang nagawa niyang gawin ito nang siya lang, nang walang ospital.

Mayroong dalawang mga poste ng hindi gusto para sa katawan - sa isa, ang isang tao ay hindi sumusunod sa nutrisyon at malayo sa palakasan, sa kabilang banda, pinapagod niya ang kanyang sarili sa mga diyeta at pagsasanay. At ang pag-ibig ay nasa gitna. Mahalin mo sarili mo!

* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (August 2012). "Epidemiology ng mga karamdaman sa pagkain: insidente, paglaganap at dami ng namamatay." Mga kasalukuyang ulat sa psychiatry. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.