Paano Kung Wala Kang Alam Tungkol Sa Pagganyak?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang "Pagganyak" ay isang salita ngayon sa nangungunang mga ulo ng balita ng iba't ibang mga artikulo. Ang mga social network ay puno ng mga larawan at nakasisigla na parirala, at lahat ay nakikibahagi sa muling pag-post ng kagandahang ito sa kanilang pader, na para bang makakatulong ito sa ilang paraan. Ang lahat ng mga posibleng pagsasanay ay nangangako na ibubunyag ang mga lihim ng pagganyak at dagdagan ito sa mga walang uliran na antas

Ano ba talaga ang motibasyon? Ano ito tulad ng isang sikolohikal na konsepto? Ano ang kakanyahan nito at paano ito gumagana? Nang luwalhatiin ko ang aking sarili sa pag-iisip na ako ay naging masigasig na kalaban ng pagganyak, napagtanto kong kailangan mo lamang maunawaan ang isyu bilang isang dalubhasa. Upang magawa ito, gumawa ako ng isang simpleng bagay, kumuha ng isang aklat-aralin sa sikolohiya ng pagganyak at basahin ito, at lumabas na sa ilalim ng konseptong ito mayroong isang napaka-simpleng teorya na kakaunti ang nakakaalam ng mga tao. Samakatuwid, ang artikulong ito ay para sa lahat na nais na maunawaan ang teorya at hindi nais na basahin ang buong libro.

At sa gayon, magsimula tayo sa isang simpleng pormula na, sa isang unang pagtatantya, ipinapaliwanag ang buong kakanyahan ng pagganyak: Pagganyak = Pagganyak + Mga kadahilanan sa sitwasyon, kung saan ang mga kadahilanan ng sitwasyon ay maaaring maging kumplikado ng gawain, presyon, mga kinakailangan, sa pangkalahatan, anumang mga tampok ng sitwasyon.

Ang larawan ay nagsisimulang lumitaw, hindi ito sapat upang magtakda ng mga layunin at tumakbo sa mga barikada, pagkuha ng sandata sa labanan, kailangan mong isaalang-alang ang mga detalye ng sitwasyon. Kahit na hindi, isasaalang-alang ang sitwasyon nang mag-isa, hindi alintana kung naiintindihan mo ito o hindi.

Ano ang sinusulat ng tutorial: Pagganyak - isang hanay ng mga kadahilanan na nag-uudyok na tumutukoy sa aktibidad ng isang tao, nagsasama sila ng mga motibo, pangangailangan, insentibo, situational factor na tumutukoy sa (kundisyon) pag-uugali ng tao. Lumalabas na mas maraming mga motibo ang tumutukoy sa aktibidad, mas mataas ang pangkalahatang antas ng pagganyak … Sa pamamagitan ng paraan, ang isang mataas na antas ng pagganyak ay hindi palaging mabuti, ngunit higit pa sa paglaon.

Ang pangkalahatang antas ng pagganyak ay nakasalalay sa: ang bilang ng mga motibo na stimulate ang aktibidad; mula sa pagpapatunay ng mga kadahilanan ng sitwasyon; mula sa nag-uudyok na puwersa ng bawat indibidwal na motibo.

Tingnan natin kung ano ang motibo, ang lahat ay simple, - ito ay isang pagganyak para sa pagkilos … Ito ay naiiba mula sa pangangailangan ng na kailangan ng mga senyas para sa aktibidad, at ang motibo para sa nakadirektang aktibidad. Bukod dito, ang bawat motibo ay may sariling lakas at tindi. At kung nalaman natin ito, at mayroon kaming sapat na mga motibo upang ilipat ang mga bundok, maaaring may iba't ibang mga kadahilanan sa sitwasyon na maaaring kapwa makapagpahina at madagdagan ang pagganyak. Napakahalaga na ma-aralan ang kapaligiran upang makamit ang mga layunin nang mabisa.

At ngayon ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay na dapat malaman tungkol sa pagganyak at mga motibo, salamat sa kung saan kumikilos kami.

Panloob at panloob ang pagganyak, o kung gayon ang mga motibo ay ganoon.

Panloob na mga motibo - Pampamaraan at pangunahing mga motibo, nagdudulot ito ng kasiyahan mula sa proseso at nilalaman ng aktibidad, at hindi mga salik na hindi nauugnay sa aktibidad. Ano ang ibig sabihin nito na panloob ang pagganyak, kung gayon kapag inaasahan mo ang kasiyahan mula sa aktibidad, hindi mula sa resulta, ngunit mula sa proseso.

Panlabas (matinding) motibo - ang mga kadahilanan na nag-uudyok ay nakasalalay sa labas ng aktibidad (ang motibo ng tungkulin at responsibilidad sa lipunan o mga indibidwal, ang mga motibo ng pagpapasya sa sarili at pagpapabuti ng sarili, ang pagnanais na makakuha ng pag-apruba, ang pagnanais na makakuha ng isang mataas na katayuan, ang pagnanais para sa kapangyarihan at gantimpala, ang mga motibo para maiwasan ang parusa at mga nakamit). Sa madaling salita, ang labis na pagganyak ay laging nakatuon sa isang layunin, gumawa kami ng isang bagay hindi dahil nais naming gawin ito, ngunit dahil ang resulta ay magdudulot sa amin ng ilang mga bonus, kung gayon.

Ang mga panlabas na motibo nang walang panloob, sa proseso ng aktibidad, ay hindi nagbibigay ng maximum na epekto. Kung hindi ka nakakuha ng kasiyahan mula sa proseso ng aktibidad, una, ang landas sa layunin ay magiging matinik at panahunan, ang enerhiya ay matuyo kahit na itinakda ang layunin, at pangalawa, ang resulta ay hindi magdadala ng wastong kasiyahan. Ang pagtatrabaho nang walang intrinsic na pagganyak ay humahantong sa pagbawas ng pagiging produktibo, talamak na pagkapagod, pagkawala ng interes sa buhay, pagtaas ng stress, atbp.

Pamproseso at pangunahing motibo - Ito ay palaging isang estado ng kagalakan, kasiyahan sa iyong ginagawa. Sa pamamagitan ng mga damdaming ito maaari mong matukoy kung anong motibo ang gumagabay sa iyo. Ngunit dapat pansinin na hindi ito nangangahulugang lahat na ang panloob na pagganyak ay "mabuti", at ang panlabas na "masamang" ay hindi. Hindi ito kung bakit sinusulat ko ang lahat ng ito; upang makapagtakda ng mga layunin at makamit ang maximum na mga resulta, kailangan nating malinaw na maunawaan kung ano ang hinihimok sa atin, anong motibo, at kung may nawawala, kailangan nating idagdag.

At ngayon ng ilang mga salita, tungkol sa panloob na mga motibo, ipinakilala ni Mihai Csikszentmihalyi ang konsepto ng "daloy", na isang kumpletong pag-aalay sa dahilan, isang masayang pakiramdam ng aktibidad kapag ang indibidwal ay ganap na natunaw sa paksa ng aktibidad. Ngunit mayroong isang bagay ngunit, upang ang karanasan ng "daloy" ay lumitaw, ang pagiging kumplikado ng gawain ay dapat na lumampas nang bahagya sa mga posibilidad. Ang Tobezh, ang estado ng "daloy" ay posible lamang kapag ang layunin ay mataas, ngunit sapat, iyon ay, tulad ng mayroon kang kakayahan at mga mapagkukunan upang makayanan ito.

Narito ang 5 mga katangian ng estado na "daloy":

1. Pakiramdam ng buong paglahok sa aktibidad;
2. Buong konsentrasyon ng pansin, saloobin at damdamin sa pagsasanay;
3. Ang pakiramdam na malinaw mong alam kung paano kumilos, isang malinaw na kamalayan ng mga layunin;
4. Kakulangan ng takot sa mga posibleng pagkakamali at pagkabigo;
5. Pagkawala ng karaniwang pakiramdam ng isang malinaw na kamalayan sa sarili, sa paligid, na parang "natutunaw" sa isang negosyo.

Inilahad ni D. de Cherms ang panukalang-makabuluhang pagganyak na madama ang kanilang pagiging epektibo, maramdaman ang kanilang sarili bilang mapagkukunan ng mga pagbabago sa mundo sa kanilang paligid, at hinahangad na maging sanhi ng kanilang sariling mga aksyon (1976).

"Ang aktibidad ay naging, mas intrinsically motivate (panloob), mas ito ay konektado sa pag-verify ng mga kakayahan at hindi kailangan ng pampalakas. Ang pagganyak ng Extrinsic (panlabas) ay nagiging kapag inilahad ng paksa ang nakamit na resulta sa panlabas na mga kadahilanan at kapag kumilos siya hindi ayon sa kalooban, ngunit bilang isang resulta ng panlabas na impluwensya. " - Ano ang mahalaga dito, kung ang aming mga aktibidad ay naglalayong pagdaragdag ng kakayahan, na mahalaga para sa amin, kung gayon ito ay isang intrinsic na pagganyak, na panloob. Panlabas na pagganyak, extrinsic, mga direksyon upang makamit ang isang resulta na gusto namin, ngunit hindi ang aming pagnanasa. Pumunta kami sa trabaho, gumawa ng ilang mga pagkilos doon, hindi namin gusto ang mga ito, halimbawa, nagsusulat kami ng isang ulat, ginagawa namin ito dahil ito ang aming trabaho, at hindi dahil ito ang hangarin namin, habang tumatanggap kami ng isang gantimpala, ang aming suweldo ang dahilan ng aming mga aksyon - ganito gumagana ang extrinsic na pagganyak.

Ang kumbinasyon ng mga positibong damdamin sa aktibidad ay nagdaragdag ng pagganyak (interes) sa aktibidad na ito. At pagkatapos, ang pagganyak ay isang insentibo sa aktibidad dahil sa pag-asa ng kasiyahan na nauugnay sa mismong aktibidad na ito. Muli, uulitin ko na upang maging epektibo ang aktibidad, kinakailangan na mayroong parehong panloob at panlabas na pagganyak, at dapat mayroong higit na panloob na pagganyak. Samakatuwid, napakahalaga na gumawa ng isang bagay na nagdudulot ng kasiyahan, o makahanap ng mga masasayang sandali sa karaniwang gawain.

Ang proseso ng paghanap ng isang bagay sa aktibidad na nakadarama ng kagalakan mula sa proseso ay isa sa mga sandali ng pagpapatibay sa sarili. Ang pagpapalakas ng sarili ay isang proseso kung saan ang mga tao ay nagpapabuti at nagpapanatili ng kanilang sariling pag-uugali sa pamamagitan ng pagganti sa kanilang sarili at pagkakaroon ng ilang uri ng kontrol sa mga gantimpalang ito. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) Ang paglipat mula sa panlabas na pampalakas sa pagpapalakas ng sarili ay isang tanda ng pag-unlad ng personalidad.

Kapag ang isang tao, na gumaganap ng isang aktibidad, ay pinipilit ang kanyang sarili o nasisiyahan sa nilalaman o proseso ng trabaho, ito ay isang malakas na pagpapatibay sa sarili.

Mga Motibo, na "naiintindihan" at hindi nag-uudyok ng mga aksyon, ay wala ng personal na kahulugan. Dahil dito, ang pagbibigay sa kanila ng isang personal na kahulugan ay nagtataguyod ng pagbabago sa tunay na mga motibo ng pagkilos. (A. Leontev, 1975).

Ano ang nais kong sabihin sa pamamagitan nito, ngunit ang katotohanan na ang panlabas na pagganyak ay maaaring maging panloob, kapag ang isang tao ay nagsimulang masiyahan sa aktibidad. At ang prosesong ito, sa tulong ng pagpapalakas ng sarili, maaari niyang makontrol ang kanyang sarili. Upang simulang tangkilikin ang proseso, kailangan mong bigyan ang iyong mga aksyon ng personal na kahulugan. At gayun din, sa halip na magtrabaho, kung saan ikaw ay walang malasakit, lilitaw, sa pamamagitan ng mga simpleng manipulasyon, trabaho na may isang personal na kahulugan para sa iyo, at ang aktibidad ay tumatagal ng mga kulay.

Ang intrinsic na pagganyak ay may isang pananarinari. Ang presyur at hinihingi ng kapaligiran, ang ipinangakong gantimpala at posibleng parusa ay maaaring mabawasan ang antas ng intrinsik na pagganyak. Tulad nito, ngunit tulad nito, halimbawa, gumuhit ka, nagustuhan mo ito, pagkatapos sinimulan ka nilang bayaran para sa kung ano ang ipininta mo, at pagkatapos ay isang magandang sandali na tumigil sila sa pagbabayad. Kaya sa oras na ito, ang iyong antas ng intrinsic na pagganyak para sa pagguhit ay bababa. Ito ay madalas na nangyayari sa mga atleta na tumitigil sa paglalaro sa propesyonal na palakasan. Posible bang gumawa ng isang bagay tungkol dito, natatakot akong hindi, kakailanganin upang maghanap ng mga bagong kahulugan para sa aktibidad, ang mga luma ay hindi gagana.

Dapat pansinin na ang pag-alam kung ano ang mga motibo na tumutukoy sa pagsusumikap ng isang tao, maaaring matagumpay na mapamahalaan ang kanyang mga aktibidad. Sa ating lipunan, ang pinakatanyag na mga motibo na hinihimok ay ang pera, lakas at tagumpay.

Ito ay kagiliw-giliw na ang mga masters ng pagdaragdag ng pagganyak ng mga empleyado, marahil, ay hindi isinasaalang-alang ang isang katotohanan, ang isang mataas na antas ng pagganyak ay sanhi ng mga hindi ginustong emosyonal na reaksyon (pag-igting, kaguluhan, stress, atbp.), Na humantong sa pagkasira ng pagganap. Kaya para sa pagsasagawa ng mga madaling gawain, ang mas malakas na pagganyak ay magiging pinakamainam; ang mahinang pagganyak ay sapat para sa mga mahirap na gawain. (Erks at Dodson, 1908). Ano ang magaan at mahinang pagganyak, ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano karaming mga motibo ang kasangkot sa pagganyak at kung anong lakas ang mayroon sila.

Narito ang isang artikulo, kung ang isang bagay ay hindi sapat para sa iyo, ang aklat ni S. Zanyuk na "The Psychology of Motivation" ay ginamit, basahin at ibahagi ang iyong mga natuklasan, maaaring may napalampas ako.

Psychologist, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com