2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Lahat tayo ay mga snowflake - sa parehong oras magkatulad sa bawat isa at magkakaiba …
Madalas kong marinig ang expression - pagmamahal para sa isang bagay …
Ang ganitong uri ng mensahe ay pinagsisikapan ang isang tao na "hulaan ang isang bagay na ito" at umangkop dito. Ngunit ito ay isang landas mula sa iyong sarili, isang landas mula sa iyong totoong Sarili.
Mahal ka nila sa pagiging ikaw. Parehas itong simple at mahirap nang sabay - upang maging ganyan, maging iyong sarili …
Mukhang mahirap ito - maging sarili mo at iyan! Bilang karagdagan, maraming mga tanyag na artikulo sa sikolohiya na nagkakaisa ang sumigaw tungkol dito!
Gayunpaman, sa pagsasanay, ang lahat ay naging hindi gaanong simple.
Hindi madali, dahil ang karamihan sa mga tao sa sandaling ito kapag naririnig nila - "Maging ang iyong sarili! Mahalin mo sarili mo! " - mayroon nang mga problema sa pagtanggap at pagmamahal, at patuloy silang susubukan na baguhin ang alinman sa iba o sa kanilang sarili. At mas madalas pareho.
Ngunit kapag binago ko ang aking sarili, lumalayo ako mula sa aking kakanyahan - ang kakanyahan ng aking I - natatangi, tulad ng mga fingerprint. Ang bawat isa sa atin ay may sariling natatanging at hindi na masasabi na istraktura. At iyon ang dahilan kung bakit tayo ay mahalaga. Ito ang orihinal na I.
Ito ay tulad ng isang Snowflake. Sa isang tukoy na pagsasaayos. Lahat tayo ay mga snowflake - magkatulad sa bawat isa at sa parehong oras magkakaiba.
Ikaw lang ang pagsasaayos na iyon, ikaw ang Snowflake na kailangan ng isa pa. At ang kailangan lang para dito ay ang tanggapin at mahalin ang iyong sarili. At sa mundo mayroong isang tao (at higit sa isa) na magugustuhan tulad ng isang Snowflake.
Nalalapat din ang nasa itaas sa Iba. Hindi mo mababago ang mga tao sa paligid mo, lalo na kung ayaw nila. At hindi mo dapat sayangin ang iyong oras at lakas dito. Ngunit mapipili mo ang mga nasa paligid mo. At para dito kailangan mong makinig sa iyong sarili at makita ang iba pa.
Pagbabago ng aking sarili, ginagawa kong imposibleng makahanap ng mga nangangailangan sa akin bilang I. Niloko ko sila, na ipinapakita sa kanila hindi sa aking sarili. At ang mga tao sa panloloko na ito ay napakalayo sa kanilang sarili. Sinusubukang gawin ang iyong sarili kung ano ang kinakailangan at maginhawa para sa iba pa - hindi sa iyong sarili.
Paano mauunawaan na iniwan mo ang iyong totoong sarili?
Kadalasan ito ay ipinakita sa pagkawala ng mahalagang enerhiya, interes sa buhay. Ang dating mahalaga ay hindi na ganon. Lumilitaw ang kawalang-interes, inip, pagkawala ng kahulugan ng buhay. Sa mga mahirap na kaso, maaaring may depression man.
Bakit ginagawa ito ng mga tao?
Gusto nilang mahalin. At mahal ang pagmamahal. Ang mga tao ay handa na para sa isang pulutong dahil sa pag-ibig, handa pa nga silang ipagkanulo ang kanilang sarili. Lalo na kapag ikaw ay isang maliit na tao at ganap na umaasa sa iba at sa kanilang relasyon sa kanilang sarili.
Hindi madaling tanggapin at mahalin ang iyong sarili. Hindi madali kapag hindi ka tinanggap at minamahal ng iba. Kapag hindi ka nakita ng iba, ngunit nakita ang kanilang sariling imahe sa iyo. Hindi ka nila nakita o narinig. Hindi ka nila tinanong kung ano ang gusto mo, kung ano ang gusto mo, ano ang pinahahalagahan mo? Patuloy silang nagsalita, nagpapayo, nagpapahiwatig, hinihimok ka na maging kung ano ang nais Nila!
At ikaw din, nagsimulang hindi magustuhan ang iyong sarili, nagsimula kang habulin ang nais na imaheng ito ng iyong sarili, ipinagkanulo mo ang iyong sarili, tumigil ka sa iyong sarili!
Paano kung nawala ang sarili mo?
Una kailangan mong malaman upang makinig sa iyong sarili. At nangangailangan ito ng katahimikan! Kahit na walang iba na pumupuna sa iba, ang kanilang tinig ay patuloy na tumutunog sa iyong ulo. Kailangan mong patahimikin ang lahat ng mga tinig ng ibang tao!
Ang pangit na pato ay kailangang tumakas mula sa bakuran ng manok patungo sa mga latian, kung saan hindi niya naririnig ang koro ng mga tinig ng ibang tao, na mas nakakaalam kaysa sa kanya kung ano siya dapat. At sa pag-iisa na ito, upang makilala ang iyong sarili, upang makita ang iyong pagsasalamin sa ibabaw ng tubig. Kung hindi man, ang "buntot ng pato / manok / pabo" ay mahigpit na nakakabit dito at hindi niya makikita ang kanyang sarili - ang kanyang esensya ng sisne. Ang Ugly Duckling: Crooked Mirrors at Healing Loneliness ay sumulat dito nang mas detalyado tungkol sa posibilidad na makilala ang sarili
Sa buhay, hindi na kailangang "pumunta sa latian" para sa pagpupulong sa iyong sarili. Para sa mga ito mayroong psychotherapy - isang mahusay na pagkakataon upang ayusin ang pagpupulong na ito.
Kapag natuklasan at tinanggap mo ang iyong sarili bilang tunay, binubuksan mo ang iyong panloob na lakas at nagsisimulang "gumana" mula rito. Naging mas hindi ka nakasalalay sa "panlabas na mapagkukunan ng enerhiya" - mga pagsusuri, pag-apruba mula sa ibang mga tao. Lumilitaw ang pag-ibig at Kalayaan sa iyong puso! At matuklasan mo sa iyong sarili ang kakayahang Lumikha!
Inirerekumendang:
Pag-aalaga Sa Sarili At Kung Ano Ang Totoong Pagmamahal Sa Sarili
Paano makaramdam ng pagmamahal sa sarili at alagaan ang iyong sarili? Ang pagmamahal sa sarili at pag-aalaga sa sarili ay madalas na nalilito sa pagkamakasarili at mapagmataas. Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay nangangahulugang paggawa ng isang bagay na kaaya-aya para sa iyong sarili, hindi binibigyang diin ang iyong sarili, pagkakaroon ng kasiyahan at pagkakaroon ng isang madaling oras.
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Paano Mapagtagumpayan Ang Iyong Sarili At Pag-aalinlangan Sa Sarili Sa Pamamagitan Ng Pag-iisip Ng Iba
Minsan ang isang maliit na soro ay tumatakbo sa pamamagitan ng kagubatan at, nahahanap ang kanyang sarili sa isang hindi pamilyar na lugar, nahulog sa isang bangin. Nasa baba siya. At ang pinakapangit ay, nakuha siya sa isang grupo ng tae. Amoy mabaho ang tumpok.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
