2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mga kaibigan, nais kong ibahagi sa iyo ang tatlong mga kagiliw-giliw na katanungan na ginagamit ko sa aking pagsasanay. Maaari mong gamitin ang mga ito sa mga sitwasyong iyon kung saan nais mong maunawaan, upang maunawaan ang isang bagay para sa iyong sarili. Halimbawa, upang maunawaan kung ano ang napunta sa mga anino, kung anong mga katangian ang nawala sa iyo sa sitwasyong ito at kung anong aralin para sa iyo ang tama sa sitwasyong ito
Nagtatrabaho ako sa isang sitwasyon kung saan naganap ang isang pinsala. At maaari mong kunin ang anumang sitwasyon sa iyong buhay na natatandaan mo, halimbawa, nagkaroon ng ilang uri ng salungatan.
Alalahanin ang iyong sarili sa sitwasyon, sa mismong sandali ng tunggalian.
Sagutin mo ang mga tanong na ito:
1. Ano ang hindi ko ngayon?
2. Ano ang desisyon ko?
3. Anong kakayahang panloob ang makakatulong sa akin na "makalabas" sa sitwasyon nang walang pinsala?
At makikita mo kung ano ang kailangang pagtrabaho. Sa unang tanong, "Sino ako hindi ngayon?" tinitingnan namin kung ano ang napunta sa mga anino. Ano ang mga katangian mong nawala sa ngayon. Ano nga ba ang kahalili mo. Halimbawa, "Hindi ako malakas", "Hindi ako sarili ko, nagpapanggap ako", "Hindi ako ang kumikilos", "Hindi ako bata" …
Ang pangalawang tanong ay nagdudulot ng kalinawan sa sitwasyon. Halimbawa, napakadalas sa mga sitwasyon ng hidwaan, isang panloob na desisyon ang nagagawa. Sa katanungang "Anong desisyon ang aking nagawa?" ang sagot ay darating na "Hindi ako magiging katulad mo", "gagawin ko ito sa kabila ng", "dapat nating palaging ipagtanggol ang ating sarili, mag-insure, at hindi magtiwala."
Ang pangatlong katanungan ay tumutulong sa iyo na matandaan ang iyong panloob na mga mapagkukunan. Halimbawa: "ang aking panloob na kakayahan na maging matapang ay makakatulong sa akin" o "ang aking panloob na kakayahan na maging orihinal at hindi banal ay makakatulong sa akin" o "ang aking panloob na kakayahang tanggapin ang sitwasyon kaysa tumanggi, hindi tumakas, atbp ay makakatulong ako ang nagawa ko dati. " Sa kakayahang panloob na ito, maaaring magawa ang isang tseke. Sa pamamagitan ng pagtatanong: "Paano mabuo ang iyong sitwasyon kung mayroon ka ng ganitong kakayahan?"
Paano ito magagawa? Kailangan mong mag-relaks at tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan, ang sagot ay darating nang mag-isa.
Ano ang susunod na gagawin dito?
Shadow - bumalik.
Ang solusyon ay upang kanselahin.
Ang panloob na kakayahan ay upang ibalik.
Ang lahat ng ito ay maaaring gawin sa isang hakbang, ginagawa ko ito sa mga konsulta. Maaari mong subukang gawin ito sa iyong sarili o makipag-ugnay sa isang dalubhasang psychologist o processor ng RPT, na makakatulong sa iyo na makalabas sa pattern at ibalik ang panloob na mga mapagkukunan na makakatulong sa iyo sa hinaharap.
Ang mga katanungang ito ay hindi akin, hindi sa akin, ngunit nakakatulong ito sa akin sa mga sesyon ng PRT. Maaari mo ring ilapat ang mga ito sa iyong kasanayan kung nakikita mo ang mga benepisyo para sa iyong sarili.
Maaari kang mag-sign up para sa isang konsulta at session sa akin, mga contact sa ibaba.
Nais kong tagumpay ka!
Inirerekumendang:
Bakit Hindi Ka Kasal Tatlong Posibleng Dahilan
Ilan sa atin sa isang tiyak na oras ang hindi tinanong ng tanong: "Saan, kailan ka magpapakasal (magpapakasal ka ba)?" Ang pag-alis sa paksang kawalang-taktika at paglabag sa mga hangganan ng katanungang ito, sasabihin ko na ang katanungang ito sa aking kabataan ay galit na galit sa akin sa tuwing.
Pagod Ng Cinderella. Mula Sa Walang Hanggang Paglilingkod Hanggang Sa Bola. / Algorithm Para Sa Paglutas Ng Isang Sikolohikal Na Query
Humiling para sa isa sa kasalukuyang mga sesyon (ang kaso ng konsulta ngayon) : "Pagod na ako sa walang hanggang paglilingkod ng aking 3-taong-gulang na anak na babae; Dumating ako sa punto kung saan napunta ako sa isang maliit na anak (dahil hindi ako pinayagan ng sanggol sa isang hiwalay, personal na espasyo kahit sa gabi);
Hiwalay Na Mga Ama. Tatlong Mga Pagpipilian Para Sa Hinaharap
Hiwalay na mga ama. Tatlong mga pagpipilian para sa hinaharap Elena Leontieva Clinical psychologist, therapist ng gestalt, superbisor, psychotherapist ng pamilya Ang mga pinaghiwalay na ama ay madalas na bumisita sa isang psychologist.
Tatlong Ginintuang Panuntunan Para Sa Pagpapalaki Ng Isang Bata (bahagi 1. Mga Ipinagbabawal)
Mahal namin ang aming mga anak at binabati namin sila ng maayos. Ngunit anong uri ng mga bagay ang hindi nagawa sa mga bata sa ilalim ng motto na ito. Sa usapin ng pag-aalaga, ang mga magulang ay madalas na nawala - natatakot silang maging mahigpit at maaalala ng isang halimaw.
At Mayroon Pa Ring Tatlong Araw At Tatlong Gabi Sa Unahan O Ang Etimolohiya Ng Nobelang Kurot
At ang kebab sa ilalim ng cognac ay napaka masarap)) Tungkol saan ang kantang ito para sa iyo? Siyempre, tungkol sa isang holiday romance, at ano pa? Isipin natin sila, magbigay ng mga pangalan at "ipasok" ang mga ito sa konteksto ng pang-araw-araw na kasaysayan?
