Ano Ang Binubuo Ng Codependency?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang Codependency ay isang semantic konstruksyon na nagkamit ng napakalawak na katanyagan sa nakaraang sampung taon, habang kasabay nito ang target ng malakas na propesyonal na pagpuna. Ang mga dalubhasa ay madalas na tumanggi na sineseryoso na gamitin ang salitang "pagkakakatiwalaan", na itatalaga sa halip ang papel na hindi isang kategorya ng diagnostic, ngunit isang komentaryo sa lipunan, masyadong pangkalahatan upang magamit para sa pagkakaiba sa diagnosis at walang silbi para sa pagtalakay sa paggamot. Sinubukan ng mga sikologo sa pagsasaliksik na sina Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes, at Rebecca Jones na muling tukuyin ang pagkakakilala sa pagkakaugnay

Ano ang binubuo ng codependency?

Naniniwala ang mga makabagong may-akda na ang salitang "pagka-dependence" ay kumakatawan sa isang pakete ng mahuhulaan na mga ugaling ng character na orihinal na nauugnay sa mga kasosyo at anak ng mga alkoholiko. Maraming mga tanyag na may-akda ang nag-uugnay ng pagkakakaugnay sa mga katangian tulad ng kahihiyan at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang ilang mga mananaliksik ay direktang naiugnay ang pagiging mapagkakatiwalaan sa isang panloob (natutunan) na pakiramdam ng kahihiyan. Ipinaliwanag nila ang pagiging mapagkakatiwalaan bilang pagbuo ng isang "maling sarili" na nakatuon sa isa pa, labis na sumusunod, at batay sa kahihiyan. Ang kahihiyan ay naiintindihan bilang pagsisisi para sa "totoong sarili", ang pakiramdam ng sariling kahinaan at panloob na kakulangan. Ang kahulugan ng kahihiyan na ito ay hindi dapat malito sa pagkakasala, na maaaring tukuyin bilang pagsisisi sa paggawa ng isang bagay na masama o masakit. Dahil ang kahihiyan ay isang pakiramdam ng "kasamaan" na pinaparamdam sa isang tao na hindi siya sapat at walang pag-asa, lohikal na nauugnay ito sa mababang pagtingin sa sarili.

Bilang karagdagan sa iminungkahing pagkakaugnay na may mababang pagtingin sa sarili at kahihiyan, ang pagiging mapagkakatiwalaan ay naiugnay sa labis na pag-aalaga sa isang kapareha, at pinagtatalunan na ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isang nakakaalaga at nagmamalasakit na istilo ng pakikipag-ugnay sa iba na natutunan sa panahon ng pagkabata.

Paano ito nangyayari?

Ang mga magulang sa mga pamilyang nakabatay sa hiya ay lumaki sa mga kundisyon kung saan napabayaan ang kanilang mga pangangailangan. Ang mga magulang na nangangailangan ng mas mataas na pansin sa kanilang sarili ay maaaring subukan na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa gastos ng kanilang sariling mga anak, pinipilit silang alagaan ang kanilang sarili. Ang prosesong intergenerationalational na ito ay tinatawag na parentification, o ang pagpapalitan ng mga tungkulin sa pagitan ng magulang at anak. Sa mga pamilyang may magulang, ang bata ay umaangkop sa mga pangangailangan ng magulang upang mapanatili ang isang koneksyon sa kanya, at isakripisyo ang kanyang "tunay na sarili" upang lumikha ng isang nababagay, nakasalalay na "sarili" na nakatuon sa iba at labis na sumusunod. (Mga adik sa droga). Gayundin, ang isang may kapansanan o psychopathized na magulang ay maaaring magtatag ng isang ugnayan ng pagiging magulang. Halimbawa, ang isang ina ay maaaring humiling ng pangangalaga at espesyal na paggamot, gumagaya ng mga karamdaman, ngunit sa katunayan ay nagtataglay ng malignant na demonstrative o narcissistic na mga ugali.

Ayon sa mga resulta ng dami ng mga pag-aaral, ang pagtitiwala sa sarili ay negatibong nauugnay sa pagkakakasa, i. mas mababa ang kumpiyansa sa sarili, mas mataas ang propensity para sa pagkakaligtaan ng pagkakakabit. Ang mga pagkahilig sa kahihiyan ay positibong nauugnay sa pagkakakabit, ngunit ang mga pagkahilig sa pagkakasala ay negatibong nauugnay sa pagkakakataon.

Samakatuwid, ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay kumakatawan sa isang paunang empirical na kumpirmasyon ng kahulugan ng pagiging mapagkakatiwalaan sa tanyag na panitikan bilang isang aparato na nakabatay sa kahihiyan na nailalarawan sa mababang pagtingin sa sarili. Ang isang link ay natagpuan sa pagitan ng pagiging magulang at pagiging mapagkakatiwalaan. Nakuha ang karagdagang kumpirmasyon na ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isang estado na nakabatay sa kahihiyan ng indibidwal.

Sa madaling salita, ang mga tao ng isang nakasalalay sa kalikasan ay may pakiramdam na pakiramdam, sa kabuuan, hindi sapat, may kapintasan, masasamang tao. Ang maliwanag na pakiramdam ng kanilang sariling kawalang-halaga ay pinatibay ng kanilang mababang pagtingin sa sarili at pagkahilig sa kahihiyan. Kaya, ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isang tiyak na pangitain ng sariling sarili, at hindi isang paraan upang tumugon sa ilang pag-uugali.

Ang mga dependant ay malamang na lumaki sa mga pamilya ng pagiging magulang kung saan kailangan nilang kumilos bilang mga magulang, at ipinakita nila ngayon ang pag-uugaling ito sa kanilang kasalukuyang mga relasyon. Maraming mga taong may pagtitiwala ang patuloy na nasa isang matibay na ugnayan sa kanilang mga magulang at gampanan ang isang "nagmamalasakit na may sapat na gulang" sa kanila, kaya't ang kanilang magulang na magulang na dapat na maging layunin ng gawaing psychotherapeutic. Ang mga taong ito ay maaaring ihiwalay mula sa kanilang pamilya ng magulang, literal o masambingay, at pumasok sa mas magkakaibang, independiyenteng relasyon sa makabuluhang iba sa kanilang buhay.

Ang mga natuklasan mula sa isang pag-aaral nina Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes, at Rebecca Jones ay nagkumpirma na ang mga pagkakasalin sa batas ay may posibilidad na magkaroon ng mababang pagtingin sa sarili at hiya nang sabay. Iyon ay, hindi lamang sila nakakaramdam ng mga walang halaga na talunan, ngunit naniniwala din na sa una ay mayroon silang ilang uri ng kamalian. Sa proseso ng psychotherapy, ang mga naturang tao ay kailangang bumuo ng isang pakiramdam ng kanilang sariling halaga at halaga.

Ngunit higit sa lahat, dahil ang pakikiramay ay ang pangunahing lunas para sa kahihiyan, dapat matuto ang mga mapagkakatiwalaan na makiramay sa kanilang mga sarili sa mga sitwasyong pumupukaw ng nakakalason na pakiramdam ng kahihiyan at kasunod na mababang pagtingin sa sarili.

Upang mapagtagumpayan ang kahihiyan sa mga mapagkakatiwalaang kliyente, dapat suriin ng therapist ang mga pattern ng koneksyon at pagdiskonekta sa pagitan nila at ng iba pa; kung maaari, iugnay ang mga pattern na ito sa pag-uudyok ng isang pakiramdam ng kahihiyan (halimbawa, "Nararamdaman ko na humila ka ngayon, marahil ay napahiya ka?"); tulungan ang pangalan ng kliyente at masalita ang mga prosesong ito (halimbawa, "Mukhang madalas mangyari na kapag nahihiya ka, humihiwalay ka sa ibang tao") at tulungan ang kliyente na mabuo ang "pagtitiis sa mga relasyon" o ang kakayahang kumonekta muli sa iyong sarili at ang iba sa isang sitwasyon, kapag ang kahihiyan ay iniisip nila na hindi sila karapat-dapat sa empatiya o isang relasyon.

Batay sa artikulong "Cod dependency: isang ugat na ugat ng pagkakaugnay sa relasyon sa pagkapahiya, mababang pagpapahalaga sa sarili, at pagiging magulang ng pagkabata" nina Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes at Rebecca Jones