2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang galit at pangangati ay mga damdaming sinusubukan ng mga magulang sa bawat posibleng paraan upang maiwasan ang pag-aaruga, ngunit ang mga damdaming ito ay nakakahanap pa rin ng isang paraan sa anyo ng mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa mga bata. Ang galit ay isang maiiwasang pakiramdam. Mayroong isang boses sa loob ng magulang na bumubulong o nag-uutos na ipinagbabawal na sumigaw sa mga bata, na mali, masama, atbp. Ngunit sa parehong oras, ang galit at pangangati ay hindi napupunta kahit saan at sa maraming mga sitwasyon gumulong hanggang sa lalamunan na magagawa nilang mag-break. Ano ang dapat gawin, kung paano makitungo sa mga damdaming ito?
Mahalagang bigyan ang iyong sarili ng karapatang magalit, upang sumigaw. Payagan ang iyong sarili na gawin ito. Marahil ay may magalit sa aking aplikasyon para sa paglutas ng galit. Paano ito, sumisigaw sa isang bata? Ngunit tingnan natin ito nang maayos. Upang magsimula, hahatiin ko ang galit sa "patas" at "hindi makatarungan." Ito ay "patas" lamang na galit na maaring ipahayag. Ano ito Sa mga sitwasyon kung saan ka pinabalisa ng bata, nasaktan ka, gumawa ng isang bagay na hindi naaayon sa mga pagpapahalaga ng magulang. Ang aming malakas na reaksyon sa kasong ito ay magbibigay sa bata ng isang palatandaan na may mali, na siya ay nasa isang maling bagay. Kung ipinapaliwanag mo ang iyong damdamin sa iyong anak ("Galit ako sa iyo dahil …"), mapapansin niya ang impormasyong may kulay na emosyonal na ito at makakabuo ng mga tamang konklusyon. Bilang isang resulta, magagawa niyang iwasto ang kanyang sarili, mauunawaan niya na kung gagawin niya nang eksakto ang aksyon na ito sa isang araw, sa isang linggo, makakatanggap siya ng eksaktong parehong hindi kasiya-siyang reaksyon mula sa kanyang ina, at, nang naaayon, ay hindi ito gagawin. Napakahalaga sa sitwasyong ito upang subaybayan kung ano ang iyong galit at sabihin tungkol dito. Ang pagbigkas ng mga damdamin ay binabawasan ang antas ng pagiging emosyonal, at ang iyong emosyon ay hindi naipon, huwag makaalis sa katawan. Hindi laging madaling gawin, ngunit tulad ng sinasabi sa kasabihan, ang isang kasanayan na may madalas na paggamit ay maaaring maging isang ugali.
Ngunit mayroon ding isang mabababang pagkagalit - "hindi patas". Kapag higit sa mga maliit na bagay (o sa isang seryosong paraan) nahuhulog kami para sa mga bata. At ang galit na ito ay inilaan para sa ibang tao - isang asawa, isang boss, isang kapitbahay … Pagkatapos ay may mga kahihinatnan para sa bata at nag-iiwan ng isang hindi kasiya-siyang marka sa kaluluwa sa mahabang panahon sa anyo ng sama ng loob at hindi pagkakaunawaan. Kapag hindi naintindihan ng isang magulang na ang galit na ito ay inilaan para sa ibang tao, mahirap para sa kanya na aminin na siya ay mali, nagsisimula siyang bigyang katwiran ang kanyang sarili at naniniwala na ang bata ay nakakuha ng "makatarungan".
Maraming mga magulang ang nag-iisip na kung sinimulan nilang ipahayag ang kanilang galit sa anak, ito ay magiging sobrang hindi mapigil at mapanirang na magdudulot ng malaking pinsala sa kanilang anak. Ngunit hindi ito ganon. Kung nag-iipon ka ng galit, ito ay magiging labis na maaari, sa katunayan, ibuhos sa pinaka-hindi inaasahang sandali, at maging napakalakas. Pagkatapos, sa mga mata ng bata, ang laging pumipigil na "mabait na mommy" ay sabay-sabay na magiging isang "baba-yaga" o isang bagyo, na aalisin ang lahat sa daanan nito.
Kung papayagan mo ang iyong sarili na magalit sa mismong sandali kapag sinimulan ng magulang na makuha ang kanyang sarili sa pakiramdam na ito, ang kapangyarihan ng pagpapakita ay hindi gaanong matindi. At sa pagpapakita na ito mayroong isang pagkakataon na marinig ang magulang.
Sa wakas, nais kong sagutin ang isang madalas na tinatanong: kung paano magagalit sa iyong sariling anak, ngunit sa parehong oras ay hindi nahulog sa isang pakiramdam ng pagkakasala, na napakahirap mawala? Kung sumigaw ka (lalo na hindi patas), mahalagang humingi ng paumanhin sa iyong anak. Kaagad o kapag napagtanto mo ito. Sabihin sa kanya na kumilos ka nang hindi patas, na hindi siya masisisi at ang iyong pakiramdam ay inilaan para sa isang ganap na ibang tao. Ito ay isang tanda para sa kanya na mahal siya, pinahahalagahan. At ang katotohanan na ang lahat ay maaaring maging mali (kasama siya). Malalaman ng bata na pag-aralan ang kanyang mga aksyon, humingi ng kapatawaran hindi lamang mula sa iyo, ngunit mula sa kanyang mga kaibigan, kapantay, pagsisisi, aminin ang kanyang mga pagkakamali. Ang lahat ng ito ay imposible kung wala ang iyong taos-pusong "patawarin mo ako, mangyaring."
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Pahintulutan Mo Ang Iyong Sarili
Gusto kong magsulat ng mga post, artikulo, kwento. Gusto kong magkaroon ng kamalayan at isulat ang lahat ng ito sa papel, naka-print, sa pangangatuwiran at pakikipag-usap. Gustung-gusto ko ang mga mahahabang gabi sa mesa sa kusina kasama ang mga kaibigan, iniisip at tinatalakay ang isang bagay, mga argumento na humahantong sa katotohanan.
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
