2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang lahat ng mapanlikha ay simple. Pag-earthing isa sa mga pinaka mabisang diskarte para sa normalizing estado ng kaisipan at ito ay kasing simple ng isang pintuan.
At ang pinto na ito ay humantong sa amin sa dito at ngayon, sa isang mundo na walang pagkabalisa.
Pag-earthing ang pamamaraan na ipinakilala ng psychotherapist na si Alexander Lowen ay maaaring magamit para sa pag-atake ng gulat, pagkabalisa, derealization at pag-iisip ng pagkalumbay, atbp.
Halos lahat ay pamilyar sa pakiramdam ng kawalan ng katatagan sa mga binti, paghihiwalay mula sa lupa, na nangyayari sa mga sitwasyon ng labis na kaguluhan, pag-aalinlangan sa sarili at pagkawala ng suporta sa isip.
Psychosomatically, karamihan sa mga sintomas ng neurotic (lalo na ang pagkabalisa) na karamdaman ay nadarama sa itaas na bahagi ng katawan: mainit na mga flushes sa ulo, sakit ng ulo, isang bukol sa lalamunan, mga problema sa paghinga, tibok ng puso, gulugod.
Pag-earthing isang mahusay na paraan upang ilipat ang labis na enerhiya sa mas mababang katawan.
Si Lowen mismo ang nagsabi niyan saligan ay hindi lamang pisikal na kahulugan, ngunit isa ring talinghaga para sa isang ganap na "koneksyon ng personalidad sa lupa at katotohanan" (Lowen A., 2000)
Ang koneksyon sa pagitan ng katatagan ng katawan at pag-iisip ay simbolikal ding nakumpirma sa mga nasabing ekspresyon tulad ng "sikolohikal na lakas", "malakas na tauhan".
Pagkakasunud-sunod at kahusayan saligan nalikom mula sa isang simpleng katotohanan - halos lahat ay minsan natutunan na maglakad. Marahil ito ang unang nakamit sa buhay ng isang maliit na tao. Ang paglipat sa maagang pagkabata, ni saligan, nagbibigay ng pag-access sa mga mapagkukunan, sa kumpiyansa sa sarili at kakayahang mapagtagumpayan ang mga hadlang.
Maraming mga pagpipilian para sa pamamaraan dahil sa pagiging simple at kagalingan ng maraming kaalaman. Paano mo ibabatay ang iyong sarili?
Pag-earthing ito ay nakatuon sa mga paa at timbang. Kung nakaupo ka o nakatayo, kailangan mong ilagay ang iyong mga binti na parallel sa lapad ng pelvis. Maaari mong hubarin ang iyong sapatos. Isipin na ikaw ay isang puno at lumalaki ang mga ugat sa lupa.
Maaari ka ring tumayo sa iyong mga daliri sa paa at bumaba sa iyong buong paa.
Pag-earthing mahusay na umakma nakasentro.
Tanungin mo ang iyong sarili, nasaan ang aking sentro? Ito ay madalas na matatagpuan sa ulo, dibdib, o ganap na sa labas ng katawan. Susunod, kailangan mong ilipat ito sa itak ng isang pares ng mga sentimetro sa ibaba ng pusod. Ang pagkabalisa ay mabilis na nabawasan kapag ang tao ay bumalik sa kanilang katawan.
Na may patayo saligan … Maaari mong isipin na ang isang pulang thread ay nakaunat sa iyong katawan mula sa korona hanggang sa singit at ito ang iyong axis, isang pantay na axis.
Lupa maaari kang maglakad ng walang sapin sa damo o ilang magaspang na ibabaw. Sa isang apartment, maaari itong maging isang basahan na natatakpan ng maliliit na maliliit na bato.
Tama saligan binabago ang pustura at lakad ng isang tao. Ayon kay Lowen, ang nasabing lakad ay sinamahan ng isang pakiramdam ng "daloy ng enerhiya". "Kapag naglalakad o nakatayo, ang paggalaw na ito ay parang nagmumula sa lupa. Anuman ang posisyon na kinatatayuan natin, posible ang paggalaw ng enerhiya na ito kapag na-grounded tayo."
Tulad ng pagmumuni-muni ay batay sa paghinga, ang saligan ay batay sa pagtayo at paglalakad. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi napapabayaan. Bagaman sa palagay ko mas madaling ma-access, maraming nalalaman at epektibo kaysa sa pagmumuni-muni.
Magkaroon ng isang magandang araw at tamasahin ang iyong mga groundling earthling.
Inirerekumendang:
5 Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Pagkabalisa - Tumaas Na Sintomas Ng Pagkabalisa - Pagkabalisa - Pagkabalisa
Alam mo bang dahil sa pag-aalala na hindi mo naramdaman na masaya ka? Ang pakiramdam na ito ay pinipigilan ka mula dito at ngayon, tinatangkilik ang buhay, inaalis ang iyong lakas at lakas, pinipigilan kang tamasahin ang pinakadakilang pagbili o ang pinaka-makabuluhang kaganapan sa iyong buhay.
Kulay Bilang Isang Gamot
Ang color therapy (chromotherapy) ay isang paraan ng alternatibong gamot, pagkakalantad sa iba't ibang kulay na ilaw para sa hangarin ng paggaling. Ang isa sa mga pamamaraan ng color therapy ay ang mga sumusunod: sa mga sisidlan na may juice ng prutas, na, ayon sa mga taga-Egypt, naglalaman ng lakas ng diyos na araw na si Ra, mga mahahalagang bato na may parehong kulay na inilagay mismo ng fruit juice.
Limang Marker Ng Post-holiday Na Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Holiday sa Marso 8: ngayon lahat tayong mga kababaihan ay tumatanggap ng mga regalo at pagbati, ngunit bukas? ‼ Napaka madalas pagkatapos ng piyesta opisyal, ang mga tao ay dumarating sa isang psychologist para sa mga rekomendasyon: ✴Bakit walang pakiramdam ng pagdiriwang?
Isang Gamot Para Sa Narcissism
"Sa aking pagkabata, pinaniniwalaan na ang pagiging sensitibo at banayad ay hindi maganda. Ang mga katangiang ito ay tinawag na kahinaan. Ang kagustuhan ay ibinigay sa pasensya, ang kakayahang maging una, malakas, matigas. Ang resulta ay higit sa lahat.
Pananaliksik. Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Mabilis na magpatuloy nang hindi tumitigil, isasaisip mo ang mga pagpipilian para sa pagkilos para sa paglaon, pagkontrol sa panahon at rate ng palitan, pulso, mga numero ng kotse, pagtaas ng iyong hakbang, magpatuloy ka, nararamdaman ang hindi maunawaan na salpok sa iyong sarili na itinutulak ka pasulong at pagbagal pababa sa parehong oras, upang kailangan mong mapagtagumpayan ang maraming paglaban sa paraan pasulong.
