2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nais kong magsulat ng isang teksto na maaaring suportahan ang lahat sa oras na ito. Ngunit imposible ito, sapagkat ang bawat isa ay nabubuhay ngayon ng isang bagay na sarili nila at nangangailangan ng iba't ibang suporta.
Naaalala ko ang aking therapist na nagtanong.
- Paano kita susuportahan?
At ako ay nasa isang pagkawala, hindi alam kung ano ang isasagot. Matagal akong nakinig sa aking sarili, naghahanap ng pangangailangan.
Sa katunayan, mahalaga na maramdaman ng isang tao na sa kanyang mga karanasan ay hindi siya nag-iisa, na ang ibang tao ay hindi natatakot sa kanyang damdamin. Mahalaga para sa isang tao na makahanap ng isang diskarte para sa pag-uugali sa isang mahirap na sitwasyon, para sa isang tao na magbulong, maging maliit, at para may magalit sa mga nagpapanic sa mga tao.
Iba't ibang mga pangangailangan, ngunit malalim mayroon silang isang bagay na pareho - ang takot sa pagkawala.
Kahit ano.
Pagkawala ng oras, trabaho, kapayapaan, kahalagahan, kakayahang malayang lumipat. Pagkawala sa pananalapi. Ang kakayahang mawala ang kalusugan, mga mahal sa buhay, buhay. Katatagan, nakagawian ng pamumuhay. Ang pag-asa na nabuhay ako ng mahabang panahon.
Kaugnay nito, sa isang banda, ipinanganak ang galit, inis tungkol sa mga nangyayari, sa kabilang banda, kawalan ng lakas upang baguhin ito. Ang lahat ng aming karaniwang polish na may marahas na aktibidad ay lumalabas.
Bilang kabayaran, ang mga mekanismo ng pagtanggi, pagbibigay katwiran, pagpapawalang halaga, kontrol ay kasama, ngunit sa loob nito ay tungkol sa isang bagay: ang mga panlabas na suporta ay gumuho, walang katiyakan sa hinaharap.
Sa katunayan, hindi ito umiiral, ngunit sa kasalukuyang mga kondisyon naging malinaw ito.
Kapag bumagsak ang panlabas na suporta, kailangang lumiko ang isa sa panloob na mga. Sa karanasan na pinapayagan kaming makarating sa kinaroroonan namin ngayon, sa kaalaman tungkol sa aming sarili na nakamit namin, sa mga isiniwalat na manifestation ng anino na lumiwanag sa harap ng aming mga mata at potensyal na naglalaman ng napakalaking lakas.
Sa mga araw na ito nakilala ko ang isang galit na inggit na batang babae sa loob ko, na naiinggit sa mga mabilis na umangkop sa sitwasyon, na nagawang "palitan ang kanilang sapatos sa hangin", upang makinabang. Habang nagpapepreno ako, naabutan ng iba at hinila palayo.
Tinitingnan ko ang lahat ng ito at nais kong sumali sa karaniwang "patunay" - ipapakita ko sa inyong lahat. At pagkatapos ay naiintindihan ko na palagi kong ginagamit ang lakas ng Shadow nang napakatanga. Siya ay naka-on, nahuli, napatunayan, nakinabang din, ngunit ilang sandali, napagtanto niya na dumating siya sa maling lugar. Sinundan niya ang puting kuneho, na humantong sa mga kakaibang labirint, kung saan kailangan din niyang tumakbo.
Ngayon lahat ay nagmamadali upang malaman ang isang bagay, bisitahin ang mga museo sa online, alamin ang mga wika, ilipat ang negosyo sa online - nangangahulugan iyon na kailangan ko rin itong mapilit.
Kailangan ba
Maaari o hindi kinakailangan.
Ang nangyayari ngayon ay isang ganap na bagong karanasan. Likas na natatakot tayo, nawala. Nakakagulat kung nagpatuloy kaming mabuhay na parang walang nangyari. Wala kaming kasanayan upang ayusin ang aming buhay sa lahat ng kabuuan ng mga pagbabago na naganap sa nakaraang buwan. Maraming mga kadahilanan ng stress sa paligid, ang mga panlabas na suporta ay gumuho, at ngayon ang oras upang ihinto ang paghiling ng mga sobrang resulta mula sa iyong sarili.
Ito ay isang bagong sitwasyon, hindi ka pa naririto at hindi malinaw ang marami. Ito ay tulad ng kung nag-sign up ka para sa isang aralin sa pagsubok sa tango ng Argentina, at pagkatapos ay lumabas na isang internasyonal na kampeonato ay nagaganap sa aralin at kailangan mong gumanap sa harap ng mga hukom bilang isang propesyonal na mananayaw.
Ipagpalagay ko na ipapadala mo ang hukom kasama ang kanilang mga hinihiling.
Kaya't bakit, sa isang nakababahalang sitwasyon, pumapasok tayo sa kumpetisyon at masusing sinusubaybayan ang pagtatasa ng mga panlabas na hukom?
Maging para sa iyong sarili.
Huwag subukan ngayon din upang gawing muli ang lahat ng iyong nilagay sa loob ng maraming taon. Hindi mo kailangan ang lahat ng kaalaman na malayang magagamit na ngayon. Hindi mo kailangang makabawi para sa lahat ng mga hindi nakuha na pagkakataon at ngayon lumikha ng iyong sariling online na paaralan, sumulat ng isang bestseller, matutong gumuhit ng mga kuwadro na langis. Hindi kailangang mapahiya sa katotohanang si Pushkin sa taglagas ng Boldinskaya, habang nasa kuwarentenas, ay nagsulat ng marami sa kanyang mga gawa, at hindi ka makakaalis sa kama sa oras. Una, hindi ka Pushkin, at pangalawa, hindi siya ginulo doon ng anupaman maliban sa pagkamalikhain. Mayroon ba kayong parehong mga kondisyon? Sino ang "kamangha-manghang tao" na ito, na nagtapon ng isang "motibo" tungkol kay Pushkin sa lambat, sa wakas ay binibigyan ito ng isang tula na, gaano man ito kasama sa koleksyon na "Boldinskaya Autumn," ay hindi kabilang kay A. Pushkin?
Iwanan mo ang sarili mo.
Hindi ngayon ang oras upang lupigin at i-save ang mundo. Alagaan mo muna ang sarili mo. Bawasan ang mga listahan ng dapat gawin, magsimula sa maliliit na hakbang, isaalang-alang ang iyong kakulangan ng karanasan, gumawa ng mga pagkakamali at magpabagal sa daan. Ang bilis ay lilitaw sa paglipas ng panahon, bigyan lamang ang iyong sarili ng oras na iyon.
Purihin kung napangalagaan mo ang pagiging sapat sa isang kapaligiran ng gulat at gulo. Huminahon ka, mahabag ka kung hindi posible na mapanatili ang pagiging sapat. Natututo kang mabuhay sa mga bagong kundisyon, na nangangahulugang dapat mo munang maunawaan kung nasaan ka at kung ano ang nasa paligid.
At pagkatapos, mayroong isang pagkakataon na hindi ka tatakbo sa kung saan tumatakbo ang lahat, ngunit lumingon sa direksyon na kailangan mo. Palayain ang iyong sarili mula sa mga kahilingan ng labas ng mundo upang gumuhit ng inspirasyon mula sa isang panloob na mapagkukunan na puno ng mga sorpresa.
Tandaan na posible ang pag-unlad mula sa isang resting point.
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
Paano Matututong Umasa Sa Iyong Sarili? Maging Isang Mabait Na Ina Sa Iyong Sarili
Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng isang ina - isang taong nagmamalasakit at nag-iisip tungkol sa atin, na kung saan ang ating mga interes ay higit sa lahat. Ang isang may sapat na gulang ay nagiging ina na ito para sa kanyang sarili.
Ang Karapatang Maging Masaya O Maging Ang Lakas Ng Loob Na Maging
"Ang kaligayahan ay hindi isang nakamit, ang kaligayahan ay pahintulot" - sabay sulat ng pinakatalino na sikologo sa Ukraine na si Svetlana Roiz Ang pagpapahintulot sa iyong sarili na maging masaya ay hindi madali. Nakakahadlang sa kahihiyan at pagkakasala.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Ang Iyong Ugnayan Sa Iyong Sarili Ang Nagtatakda Ng Tono Para Sa Anuman Sa Iyong Iba Pang Mga Relasyon ⠀
Ang pagwawalang bahala sa mga opinyon ng ibang tao ay hindi pagkabulag sa lipunan! Nangangahulugan ito na napapansin mo pa rin ang lahat, ngunit ang labas ay hindi tinukoy sa loob mo! Maraming tao ang nagkamali na naniniwala na ang pamumuhay alinsunod sa pamantayang panlipunan ng kanilang lokal na lipunan ay magdudulot sa kanila ng hindi napapanahong mga benepisyo.
