Paano Maiiwasan Ang Pandaraya?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa anumang relasyon, ang pagtataksil sa kapareha ay ang kanyang responsibilidad at pagpapasya (napagpasyahan ng isang tao, na nangangahulugang kailangan niya ito). Minsan, gaano man kahirap ang isa sa mga kasosyo na subukang gawing perpekto ang relasyon, ang iba ay tumingin pa rin sa kaliwa ("tulad ng hindi ka nagpapakain ng lobo, patuloy siyang tumingin sa gubat").

Paano maiiwasan ang pandaraya? Ano ang kailangang gawin upang makaramdam ng kasiyahan ang iyong kasosyo sa paligid mo?

1. Magsimula tayo mula sa kabaligtaran. Ano ang hindi dapat gawin sa anumang kaso? Huwag parusahan ang iyong kapareha na walang kakulangan sa sex o lamig sa emosyon. Kadalasan, halos lahat ng mga magulang ay kumilos sa ganitong paraan kapag ang mga bata ay maliit - ginagamit nila ang pamamaraan ng "emosyonal na distansya" kung ang bata ay malikot at hindi sumusunod. Dinadala namin ang linyang ito ng pag-uugali sa pagiging nasa hustong gulang, na bilang isang resulta ay humantong sa isang ganap na makatwirang reaksyon mula sa kasosyo ("Okay, dahil galit ka at hindi balanseng, makakahanap ako ng isang mas mabait na babae"). Ngayong mga araw na ito, kapwa mga kalalakihan at kababaihan ay pinarusahan ng sex, ngunit ang parusa sa kawalan ng mga sekswal na relasyon ay katulad ng pag-uugali ng bata.

Alamin na makipag-usap sa iyong kapareha, hindi mo kailangang umupo sa iba't ibang sulok ng silid at maghintay hanggang sa magsimula muna ang isa sa pag-uusap ("Bakit ka masaktan?"). Subukan na mapagtagumpayan ang sama ng loob at linawin ang sitwasyon upang walang mga hindi pagkakaunawaan sa pagitan mo ("Pag-usapan natin. Sa palagay ko hindi ang kasalanan ay nakasalalay sa akin, ngunit mahalaga para sa akin na talakayin ang sitwasyon sa iyo upang ang sama ng loob, ang galit, pagkabigo at pagkabigo ay umatras sa likuran, at ikaw at ako ay maaaring magpatuloy na mabuhay nang normal”).

2. Huwag nang maging paranoid.

Ang mas maraming pagsubok mong "ibunyag" ang isang kasosyo sa isang bagay, ipakita sa kanya ang isang bukas na kawalan ng tiwala, mas malamang na magdulot ito ng pagkakanulo at pagtataksil. Ang nasabing isang simpleng axiom ay konektado sa ang katunayan na ang isa sa mga kasosyo ay may bukas na trauma sa kanyang kaluluwa para sa pagtanggi, pagtataksil, pag-iwan. Marahil, bilang isang bata, napansin niya ang pagdaraya ng kanyang mga magulang at sa gayon ay pinupukaw ang isa pang kapareha. Tiwala sa mahal mo. Ang pagtitiwala ay isang daanang daan. Kung pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha, magtitiwala siya bilang kapalit.

Ang Paranoia ay madalas na nangyayari kapag ang mga kasosyo ay malayo sa bawat isa sa harap ng trauma. Ang pagkabigla sa pag-iisip ay nagdudulot ng isang tiyak na pag-igting, dahil dito, ang isa sa mga kasosyo ay mahigpit na tumutugon sa distansya at sa katunayan na ang iba ay naging emosyonal na lamig, mas matagal sa trabaho, hindi gaanong binibigyang pansin ang komunikasyon kapag umuwi siya, kaunti ang sinasabi tungkol sa kanyang sarili, atbp Bilang isang resulta, mayroong emosyonal na kawalan ng tiwala, kasama na hindi makatuwirang hinala.

Paano haharapin ang kondisyong ito? Una, kailangan mong tanungin ang iyong sarili: "Ano ang hindi nababagay sa aking kasosyo sa akin? Ano ang hindi kasiya-siya? Ano ang maaaring maging sanhi nito upang lumayo? " Marahil ay napakarami sa iyo sa relasyon, o, sa kabaligtaran, hindi mo pinansin ang emosyon ng iyong kapareha sa sandaling ito na kailangan niya ng pangangalaga at paglahok sa emosyonal. " Halimbawa pag-uwi ko galing trabaho! "," You don't you meet me ", atbp.). Bilang isang patakaran, ang mga pag-angkin ay paulit-ulit na binibigkas, ngunit ang pangalawang kasosyo ay hindi binigyang pansin ang mga ito, inaasahan na mahal nila siya at tatanggapin siya tulad ng dati.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang downside - mga relasyon sa pang-adulto sa pamamagitan ng default na presuppose na gantimpala. Nagbibigay ka, binibigyan ka bilang kapalit. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat balewalain ang mga hinahangad ng iyong kapareha, pakinggan ang kanyang mga pangangailangan, direktang tanungin kung ano ang gusto mo ("Napansin kong lumayo ka kamakailan. Ano ang kaugnay nito?"). Matapos matanggap ang sagot, subukang maniwala at pakinggan ang eksaktong nais sabihin ng tao, at huwag gumuhit ng ganap na kabaligtaran ng mga eksena sa iyong imahinasyon.

3. Alamin na magpatawad, isara ang iyong mga mata sa ilang mga menor de edad na pagkakasala ng iyong kasosyo (buksan ang tubo ng toothpaste, nakakalat na buhok, walang ilaw na borscht, medyas at sapatos ay wala sa lugar, atbp.).

Paano ito magagawa? Sapat na upang pag-aralan ang isang simpleng sitwasyon. Halimbawa, ang isang kasosyo ay gumamit ng isang tuwalya sa kusina upang matuyo ang lamesa. Kung itutuon mo ang kanyang pansin dito, una, titigil siya sa pagtulong sa hinaharap sa kusina, at pangalawa, ang sitwasyon ay magdudulot ng isang away, sama ng loob at, bilang isang resulta, titigil ang pakikipag-usap ng mga kasosyo. Sulit bang labanan ang twalya?

Madalas na nag-aaway tayo sa maliliit na bagay - nais naming maging ganun, iyon lang. Ngunit maaari ba itong ilagay sa kaliskis ng inyong relasyon?

4. Kinakailangan na idagdag ang "peppercorn" sa relasyon - walang mga iskandalo, nakagagalit at pagtatalo (bagaman depende ito sa mag-asawa, ang ilan, sa kabaligtaran, ay nasasabik sa mga hiyawan). Sa Internet, mahahanap mo ang milyun-milyong mga tip sa kung paano ito gawin - erotismo, paglalandi, paglalaro ng mga papel sa hindi pangkaraniwang damit at isang hindi inaasahang lugar.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang epekto ng sorpresa para sa isang kasosyo (isang hindi pangkaraniwang romantikong pagpupulong, isang ganap na bagong papel sa isang relasyon (isang disenteng babaeng patutot), atbp.).

5. Bigyan ang bawat isa ng isang pakiramdam ng kahalagahan at kahalagahan, ipakita ang pag-aalaga, pansin, respeto at emosyonal na init. Ang magkakaugnay na ugnayan ay binuo sa mga balyena na ito.

Sa katunayan, walang pinagsasama ang mga kasosyo, maliban sa paglahok ng emosyonal sa bawat isa (paghanga sa bawat isa, sparkle sa mga mata, ilang banayad na kaguluhan, isang pakiramdam ng kahalagahan, interes at paglahok sa buhay ng isang mahal sa buhay).

Ang komunikasyon sa isang psychotherapist ay mahalaga sapagkat, hindi tulad ng maraming mga tao sa mundo, ang isang psychologist ay ganap na nakatuon sa kliyente (lahat ng emosyon na naranasan ay malapit lamang nauugnay sa kanya). Ang pag-uugali na ito ay nagkulang kami sa pagkabata kasama ang aming mga magulang at kulang kami sa karampatang gulang sa malapit na mga relasyon. Kung maibibigay mo ito sa iyong kapareha, hindi ka niya iiwan o lolokohin.