2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pagbabago ng sarili mo
Mula sa mga salita ni Omar Khayyam, na ipinahiwatig sa larawan, sumusunod na imposibleng baguhin ang sarili. Pinagtatalo ko na posible. Maliwanag ang fatalism sa talata ng isang ika-12 siglong makatang Persian.
Kapag walang kapayapaan sa panloob na mundo o ang pag-iisip ay umaapaw sa hindi nabubuhay na damdamin at hindi natapos na mga sitwasyon - ang isang tao ay tulad ng sa isang web. At na walang pagkuha ang layo mula dito?
Ang pagbuo ng bawat isa sa atin ay lubos na naiimpluwensyahan ng: pamilya, pag-aalaga, kapaligiran sa lipunan. Ang isang malaking bilang ng mga kadahilanan na naiimpluwensyahan: mga mensahe ng pamilya at script, genetika, istrakturang panlipunan ng lipunan, bansa at mga taon ng buhay.
Isipin na nagtatayo ka ng isang barko sa loob ng 20 taon. At sa wakas ay itinayo nila ito. At nagpasya ang may-ari na muling gawing muli ang barko: gawing makabago, palakasin, baguhin ang panloob na nilalaman at hitsura. Sa palagay mo madali bang gawin ito?
Ngunit kung nais mong baguhin ang iyong sarili, kailangan mong mag-araro ng iyong sarili sa loob ng maraming taon, o kahit na mga dekada, depende sa personal na trauma at mga katangian ng pamilya na iyong pinagmulan. Upang magawa ito, kumuha ng masigasig na pagganyak at hindi masisira na pananampalataya sa iyong sarili.
Sa huling siglo, ang pinakadakilang pagtuklas ay ipinakita sa sangkatauhan - psychotherapy. Sa mga pagpupulong kasama ang therapist, ang sama ng loob, sakit at poot ay naranasan, na kung saan ay humawak sa nakaraan at hindi pinapayagan ang pamumuhay sa kasalukuyan.
Sa psychotherapy, haharapin mo ang isang nakalimutang sakit na hindi kayang mabuhay. Sa hanay, makikipag-ugnay ka sa pagkabigo, kahihiyan, pagkakasala, galit ….
At isang paulit-ulit na pagnanais para sa pagbabago ang makakatulong upang mapaglabanan ang matinik na landas.
Ang sikat na kanta ay binabasa: "Hindi kami manindigan para sa presyo!"
Handa ka bang magbayad ng isang mahal na presyo sa anyo ng pagiging Masipag, Will, Layunin at Tapang?
Sasabihin ko sa iyo na kahit sa gunpoint, bilang isang therapist, hindi ko gagawin:
1. Hindi ako gagana para sa iyo at maglalagay ng lakas dito. ZATO susuportahan ko ang iyong pagnanais na maunawaan ang kakanyahan ng nakasaad na katanungan.
2. Mag-alok ng isang milagro pill na malutas ang mga problema nang sabay-sabay. Hindi ito naimbento. ZATO tutulong ako upang isalin ang mga problema sa mga paghihirap, at pagkatapos ay sa mga gawain. At ligtas na lutasin sila.
3. Sabihin kung gaano kahalaga ito upang makalabas sa mga nakasalalay na mga relasyon at hilahin ka sa lasso sa kaligayahan ng isang autonomous na pagkatao. PERO ipapakita ko ang mga kalamangan at kahinaan ng iba't ibang mga estado.
4. Sisihin ang iba sa iyong mga problema. Tutulungan ka ng ZATO na mapagtanto ang iyong kontribusyon sa pagkabigo at baguhin ang mapanirang paraan ng pag-iisip at pamumuhay.
5. Hindi masaya na bumuntong hininga, bakit hindi ka magpakasal. NGUNIT makikita mo ang iyong sariling pag-uugali mula sa labas at mapagtanto ang mga dahilan para sa paglaban sa pag-aasawa.
Ako ay isang malusog na makasarili na therapist at hindi ko nais na ihatid ang aking sarili sa mga psychosomatics sa pamamagitan ng pagsunog sa lupa sa trabaho. Mas gusto kong magtrabaho hindi sa sarili kong lakas, ngunit sa lakas ng kooperasyon sa kliyente.
Palagi kong inaasahan kung kailan, kasama ang kliyente, nagpunta kami sa isang kapanapanabik na paglalakbay sa kalawakan ng kanyang panloob na mundo.
Inirerekumendang:
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Tungkol Sa Mga Pagbabago Sa Aking Relasyon Sa Aking Ina. Programa Ng Pagbabago At Coaching
Maraming mga bagong bagay sa sikolohiya ngayon! Sa sandaling may pagsasanay sa mga programa ng pagbabago ng may-akda, agad akong nagpunta sa pag-aaral. Ano ang kahulugan nito? Upang matulungan ang isang tao na dumaan sa pagbabago, kailangan mong maunawaan, at anong malalim na pagbabago ang pinagdaanan mo mismo?
Pagbabago Ng Organisasyon Batay Sa Kabalintunaan Na Teorya Ng Pagbabago Ni Arnold Beisser
Upang magsimula, mahalagang sabihin ang ilang mga salita tungkol sa teorya ng pagbabago ni A. Beisser. Sa orihinal na wika, binabasa ito tulad ng sumusunod: Ang pagbabago ay nangyayari kapag ang isang tao ay naging kung sino siya, ngunit hindi kapag sinubukan niyang maging hindi siya … Ang pagbabago ay hindi nagaganap bilang isang resulta ng sapilitang pagtatangka ng isang indibidwal na baguhin o ibang tao upang baguhin siya, nangyayari ito kung ang indibidwal ay gumugol ng
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
