2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang kahihiyan ay ang tanging pakiramdam na ang kapaligiran ay nagpapatibay. Itinuro ito at sa tulong nito maaari itong maging lubos na maginhawa upang makontrol ang isang tao.
Isang kumplikadong karanasan na umaabot hanggang sa buong tao at hindi maaaring matanggal sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay.
Sa puntong ito, ang pagkakasala ay higit na mapagpatawad, dahil ang link na "gumawa ng isang mali - sa tingin ko ay nagkasala (o sisihin) - inamin ang isang pagkakamali, humingi ng paumanhin o binago ang mga kahihinatnan - nakuha mula sa pagkakasala". Ang kahihiyan ay naranasan bilang isang kabuuang pakiramdam na hindi ako gaanong ganap, na ang ilan sa aking naibigay ay hindi katulad ng sa lahat, at sa anumang paraan ay napakasama ko dahil dito.
At dahil walang sinumang tumigil sa kanilang sarili sa isang iglap, ang kwentong may pagkamahiya ng sarili ay madalas na napakahaba. Paradoxically, kahit na patuloy na pamamahala sa iyong sarili at pagbutihin mula sa lahat ng panig ang karanasan ng isang mapang-api na latian sa loob, na dapat na laging maitago, ay hindi masyadong nagpapahina.
Ang pag-alis ng ganoong pakiramdam ng kahihiyan para sa sarili sa pamamagitan ng landas ng patuloy na pagpapabuti ng sarili at pagbabago sa sarili, ang isang tao ay nahuhulog sa isa sa mga pinakadakilang panlilinlang. Dahil sa mas maraming pagsisikap niyang mamuno sa kanyang sarili, mas matalinhagang malinaw na inaamin niya na tulad niya, hindi siya nagdadala ng espesyal na halaga para sa kanyang sarili.
Kadalasan, ang kahihiyan ay nagtatago ng iba pang mga emosyon at damdamin na hindi ipinahayag. Kadalasan ito ay isang natutunang diskarte, kung kailan sa nakaraang panahon, madalas sa pagkabata, ang bata ay nakaranas ng ilang uri ng emosyon bilang tugon sa sitwasyon, ngunit kung saan ay hindi ligtas o, sa palagay ng isang tao, hindi karapat-dapat ipakita. At ang emosyong ito ay pinabagal ng kahihiyan. Sa katotohanan ng kasalukuyang araw ng taong ito, nangyayari ito ngayon sa ganitong paraan: isang sitwasyon na lumilitaw kung saan siya maaaring tumugon sa isang katulad na damdamin, tulad ng sa pagkabata, ngunit upang hindi ito maipahayag o kahit na makaramdam ng isang napaparatang na kahihiyan na pumapasok sa arena. Iyon ay, kung mas maaga ang bata ay kinokontrol ng isang may sapat na gulang, ngayon ang may sapat na bata mismo ang gumaganap sa papel na ito ng kumokontrol na may sapat na gulang sa loob ng kanyang sarili.
Ang kahihiyan ay madalas na hadlangan ang aktibidad ng isang tao at kusang-loob, sapagkat ito ay mahalaga para sa mga magulang ng bata, halimbawa, na magmukhang maganda sa paningin ng iba. At tinuruan nila ito ng kanilang anak.
Sa likod ng kahihiyan ay maaaring ang takot na mawala ang kanilang pag-aari sa isang pangkat, tila isang "itim na tupa" at paalisin. Pagkatapos ay hinaharangan ng isang tao ang kanyang mga pagpapakita para sa kapakanan na hindi naiiba (hiwalay) sa iba. Mula sa posisyong ito, natututo ang ilang tao na basahin kung ano ang nais makita ng iba at magsimulang umayon sa ideyang ito.
Paano mapagtagumpayan ang kahihiyan
Upang makalikom ng paghahangad sa isang kamao at itigil ang pagiging mahiya ay nangangahulugan lamang ng pagdaragdag ng karagdagang pag-igting sa iyong sarili.
Dahil ang kahihiyan ay lumilitaw lamang kapag may iba, kung gayon kinakailangan na makipagtulungan sa kanya kasama ang isang tao, halimbawa, sa isang psychotherapist.
Ginampanan nito ang isang mahalaga at kapaki-pakinabang na papel sa ating buhay kung ang dami nito ay nasa pagmo-moderate para sa isang indibidwal. Samakatuwid, ang pangunahing gawain ng therapy sa kahihiyan ay upang bawasan ito sa halaga kapag tumitigil ito sa pag-block sa tao, kanyang aktibidad at mga damdamin sa likod ng kahihiyan.
Inirerekumendang:
Nahihiya Akong Ipakita Na Nahihiya Ako. Amplified Shame: Paano Bumalik Sa Buhay (Bahagi 2)
Sinusulat ko ang artikulong ito bilang pagpapatuloy ng paksang napahiya, at nais kong isaalang-alang ang mga sikolohikal na panlaban na ginagamit namin upang maiwasan ang pakiramdam at makilala ang kahihiyan. Ang katotohanan ay ang nakakalason na kahihiyan ay isang mahirap at hindi kasiya-siyang karanasan na sa halip ay nagpapahina sa atin kaysa sa pinalalakas tayo.
Gusto Kong Maging Sarili Ko
Mula sa may-akda: Ang isa sa aking mga kliyente ay dumating sa aking sesyon na may tulad na isang monologue … Nag-publish ako sa kanyang pahintulot. Handa na akong maging sarili ko. Handa akong makibahagi sa lahat (hayaan silang ligtas at maayos), ngunit upang maging sarili ko:
Bakit Sila Nahihiya, O Ano Ang Nangyayari Sa Loob Ng Nahihiya? Pagninilay Ng Artikulo
Ang kahihiyan ay isang matagal nang paksa. Ngunit palaging may dalawang panig sa kahihiyan. Una, pinag-uusapan siya ng lahat - ito ang nahihiya. Ang pangalawa ay, sa katunayan, ang nagkasala - ang gumagawa ng kakila-kilabot na bagay na ito, ang nakakahiya.
Una Sa Lahat, Gustung-gusto Ko Ang Aking Sarili, At Pagkatapos Ay Mga Magagarang Lalaki, Apple Pie At Iba Pang Mga Bagay Na Kinakailangan Para Ako Ay Maging Masaya
Psychotherapist ako. Sa mga nakaraang taon ng trabaho, maraming mga kwento at kapalaran ang naipon sa aking "memory chest". Pag-aralan ko ito sa ikalabing-isang pagkakataon at sa lahat ng katiyakan na ipinahihiwatig ng konklusyon mismo - isang masayang babae UNA SA LAHAT NG MAHAL SA KANYA, at sa pamamagitan ng prisma ng kanyang pagmamahal ay binibigyan siya ng mga nasa paligid niya.
"Gusto Kong Alagaan Mo Ako." Trap Para Sa Isang Hindi Gusto Na Babae
May-akda: Olga Fedoseeva Kapag ang mga kliyente ay dumating sa akin na may problema sa pagbuo ng mga relasyon sa mga kalalakihan, tinanong ko ang isang mahalagang tanong: "Ano ang gusto mong pakiramdam sa isang relasyon?" Ang ilang mga tao ay sinasagot ang katanungang ito tulad nito:
