Ang Pinakamahusay Na Mga Libro Sa Sikolohiya. Mga Librong Sulit Basahin

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Anong mga libro ang makakatulong sa iyo na makuha ang lahat ng kinakailangang kaalaman sa larangan ng sikolohiya at psychotherapy upang tumingin sa loob ng iyong kamalayan at maunawaan ang iyong panloob na "I"?

1. Kategoryang "Pamilya at pag-ibig"

Pag-ibig bilang isang sakit , Frank Tellis

Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang pag-ibig ay isang hindi siguradong estado. Kung nais mong makakuha ng mga sagot sa mga katanungang "Ano ang pag-ibig, at paano ito lilitaw", "Bakit tayo umibig at kanino?", Tiyak na para sa iyo ang libro.

Kami. Ang Mas Malalim na Aspeto ng Pag-ibig Romantiko, Robert Johnson

Napakadaling basahin, nakasulat sa anyo ng isang kuwento o sa halip isang alamat. Ang lahat ng mga paliwanag ay ibinibigay sa anyo ng matalinhagang paliwanag at mga imahe, na kung saan ay maaari mong maunawaan nang mabuti ang malalim na paksang ito.

Ang Pamilya at Paano Makaligtas Ito nina Robin Skinner at John Cleese

Isang napaka-hindi tipikal na libro, na puno ng katatawanan sa Ingles, tungkol sa kamangha-manghang mga kabalintunaan na kasama namin kapag pumipili ng kapareha, mga problema sa pamilya at mga stereotype sa mga pattern ng pag-uugali na minana natin mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Bakit natin nakakasalubong ang mga nasisinta natin? Bakit tayo umiibig sa mga minamahal natin? Paano ko titigilan ang pag-uulit ng script ng magulang?

"Mga Pangarap ng Eden. Sa Paghahanap ng isang Magandang Wizard ", James Hollis

Ang libro ay nakasulat sa isang mas kumplikadong wika, kaya't ang isang mambabasa na hindi pamilyar sa sikolohikal na terminolohiya ay literal na "maglalaway" sa pamamagitan ng teksto. Dapat talaga itong basahin ng mga sumusubok na maunawaan ang kanilang sarili at sa isang relasyon sa isang kapareha.

Sumasayaw kasama ang Pamilya, Karl Whitaker

Ang libro ay nakasulat sa anyo ng isang engkanto kuwento sa halimbawa ng isang kaso ng isang family therapy, madali at pabago-bago itong basahin.

Mga Pagninilay ng Hatinggabi ng isang Family Therapist, Karl Whitaker

Pangunahin batay sa malalim na pagsasalamin ng therapist sa mga isyu sa pamilya, may mga tiyak na diskarte sa pagtatrabaho at mga highlight mula sa kasanayan, mga ideya upang makatulong na mas maunawaan ang kasaysayan ng pamilya, at ilang pagwawaksi ng aming matagal nang pinaniniwalaan.

"Relasyon ng pag-ibig. Norm at patolohiya ", OF. Kernberg

Nakasulat sa isang medyo kumplikadong wika, ang terminolohiya ng psychoanalysis ay sagana. Kung nabasa mo ang Mga Pangarap ng Eden, ang librong ito ay magiging isang order ng lakas na mas madaling basahin. Maaaring mahirap para sa unang ilang mga kabanata, kakailanganin mong tingnan ang mga kahulugan ng ilang mga salita sa Wikipedia, ngunit masanay ka sa wika ng libro, at mula sa gitna ay magiging komportable ito na basahin.

2. Kategoryang "Lalaking sikolohiya"

"Siya. Mas Malalim na Aspeto ng Lalaking Sikolohiya ", Robert Johnson

Ang libro ay nakasulat sa anyo ng isang alamat, kaya't napakadaling makita ito. Ano ang ibig sabihin ng isang lalaki? Anong lugar ang sinasakop ng mga kababaihan sa buhay ng isang modernong tao? Paano nagkakaiba ang damdamin ng mga kalalakihan at kung saan hahanapin ang mga ugat ng isang masamang pakiramdam?

Sa ilalim ng anino ng Saturn. Male Mental Trauma at Kanilang Pagpapagaling, James Hollis

Isang tunay na malalim na libro, na nakasulat sa isang medyo nakabalangkas na paraan. Ayon kay J. Hollis, marami sa mga problema ng mga kalalakihan ay nauugnay sa epekto ng negatibong ina na kumplikado at, sa pag-aalis lamang nito, makakaramdam sila ng tunay na matanda at may kakayahang magtiwala sa mga relasyon sa iba.

3. Kategoryang "Babae sikolohiya"

"Siya. Mas Malalim na Aspeto ng Psychology ng Kababaihan ", Robert Johnson

Ang libro ay nakasulat sa anyo ng isang alamat. Ano ang pagkahinog ng babae? Anong lugar ang sinasakop ng isang lalaki sa buhay ng isang babae? Ano ang mga pagkakatulad at pagkakaiba-iba ng sikolohikal sa pagitan ng mga kwento ng buhay ng lahat ng mga kababaihan? Paano makahanap ng Psyche at Aphrodite sa iyong sarili?

Inay. Madonna Ang patutot. Idealisasyon at Pagpapahalaga sa Ina”, Estela V.

Welldon

Ayon sa may-akda, sa iba't ibang yugto ng buhay, ang katawan ng isang babae ay nakakaapekto sa kanyang sikolohiya. Sa katunayan, isang napakalalim na libro, na angkop para sa sinumang interesado sa sikolohiya ng pagiging ina, kababaihan at, sa pangkalahatan, mga ugnayan ng magulang at anak.

4. Kategoryang "Tungkol sa personal. Paglabag sa seguridad"

Baseline Defect: Mga Epekto ng Therapeutic ng Pag-urong, Mikael Balint

Bumubuo ng isang karaniwang pag-unawa sa mga gitnang problema ng teoryang psychoanalytic - ang likas na katangian ng sarili, ang mga kahihinatnan ng mga karamdaman sa pag-unlad, ang halaga ng empatiya.

Schizoid Phenomena, Mga Pakikipag-ugnay sa Bagay, at ang Sarili ni Harry Guntrip

Inilalarawan ang klinikal na larawan ng isang schizoid na pagkatao at mga problema nito. Ano ang likas na katangian at pangunahing pagkabigo ng pag-unlad ng kaakuhan? Bakit mahirap gamutin ang mga pasyente na may schizoid personality disorder?

5. Kategoryang "Tungkol sa personal. Mga Pinsala sa Attachment"

Paglaya mula sa Codependency nina Berry Winehold at Janey Winehold

Ang pagiging maaasahan ay isa sa mga pinakakaraniwang problema na pumipigil sa mga tao na mabuhay nang buo. Ang mga nakasalalay na indibidwal ay patuloy na nadarama ang pangangailangan para sa pag-apruba ng iba, magbigay ng sustansya at panatilihin ang mga relasyon na humina ang kanilang karangalan, ngunit sa parehong oras ay walang pakiramdam na baguhin ang anumang, hindi maunawaan ang kanilang mga personal na hangarin, at sa pangkalahatan ay hindi makaranas ng isang pakiramdam ng totoong pagiging malapit at pagmamahal sa kanilang kapareha … Inilalarawan ng libro ang mga diskarte para sa pag-aalis ng magkakaugnay na mga ugnayan.

Tumakas mula sa matalik na pagkakaibigan. Tinatanggal ang Iyong Pakikipag-ugnay sa Counterdependency, ang Iba Pang Bahagi ng Codependency, Berry Winehold at Janey Winehold

Ayon sa mga may-akda, ang counterdependence ay ang pangunahing hadlang sa paglikha ng maayos at malapit na relasyon. Ang mga taong may nakasalalay na ugali ay nagpapakita ng lakas, kumpiyansa at tagumpay sa labas, ngunit sa loob ay nararamdaman nila ang takot at kahinaan, at labanan ang pagbuo ng malapit na bono. Paano mauunawaan na mayroong isang katapat na tao sa tabi mo at tutulungan siya?

Ang parehong mga libro ay inirerekomenda para sa pagbabasa ng parehong magkakasalungat na mga indibidwal at codependents.

6. Kategoryang "Tungkol sa personal. Tungkol sa kalakip"

Pagmamahal ni John Bowlby

Ang isang psychologist sa Ingles ay nagbibigay ng maikli at malinaw na mga sagot sa mga katanungan:

- Ano ang likas na katangian ng pagmamahal ng tao?

- Nasaan ang mga pinagmulan nito?

- Paano ang pagkakabit ng isang maliit na bata sa isang may sapat na gulang na ipinanganak at nabuo?

Sa palagay ng may-akda, ang normal na pag-unlad ng kaisipan ng isang bata ay batay lamang sa pagmamahal ng bata sa ina at sa ina para sa bata, kung hindi man ay lilitaw ang mga pathological form ng pag-uugali.

Paggawa at Pagwawasak ng Mga Talik na Emosyonal ni John Bowlby

Bakit ang paghihiwalay mula sa ina sa pinakamaagang pagkabata na naranasan ng bata bilang matinding kalungkutan, na nakakaapekto sa kanyang kalusugan sa kaisipan sa buong kanyang kasunod na buhay? Bilang bahagi ng pagsulat ng libro, nagsagawa ang may-akda ng pagsasaliksik sa mga bata - kung ano ang reaksyon nila sa kanilang ina kapag umalis siya ng mahabang panahon, pagkatapos ay bumalik. Bilang kinahinatnan, ang uri ng pagkakabit sa matanda ay direktang nauugnay sa ugnayan ng ina at anak noong maagang pagkabata.

Awakening the Tiger - Healing Trauma ni Peter A. Levin, Anne Frederick

Inilalarawan ng aklat nang eksakto kung paano nabuo ang trauma, kung bakit ang trauma ay naging trauma, kung paano ito ipinapakita sa katawan. Ang diskarte sa pag-unawa sa likas na katangian ng trauma at ang mekanismo ng pagtatrabaho kasama nito ay medyo orihinal at hindi kinaugalian.

7. Kategoryang "Mga isyu sa narcissistic"

Ang Drama ng Gifted Child at ang Paghahanap para sa Iyong Sariling Sarili, Alice Miller Kahit na wala kang isang narcissistic trauma, ang librong ito ay tiyak na sulit basahin!

Nakatutulong ito upang ganap na pag-isipang muli ang iyong pagkabata at nakaraan, upang tumingin mula sa isang iba't ibang mga pananaw sa character na iyong nabuo. Nakasulat bilang isang kuwento tungkol sa mga narsis na magulang na nagpapalaki ng isang anak. Matapos basahin, tiyak na magtataka ka kung mayroon kang narcissistic injury.

Pagsusuri ng Sarili. Isang sistematikong diskarte sa paggamot ng mga narcissistic disorder

pagkatao , Heinz Kohut

Classics ng genre. Kung nais mong lubos na maunawaan ang mga problema ng sikolohiya sa pagkatao, ang libro ay tiyak na para sa iyo.

“Ang web ni Hell. Paano makaligtas sa mundo ng narsismo? , Sandy Hotchkis

Ang libro ay nakasulat sa isang simple at naa-access na wika, nakabalangkas, naglalaman ng maraming mga halimbawa mula sa buhay at kasanayan sa analytical, praktikal na mga rekomendasyon para sa pagtatanggol sa sarili sa lipunan ng isang narcissistic na pagkatao. Ano ang mga palatandaan ng narcissistic disorder at paano mo sila makikilala? Paano makawala sa narcissistic web? Ano ang pinakamabisang mekanismo ng pagtatanggol? Paano ka makitungo sa mga taong may ilang mga narsismong ugali?

"Habang sinusubukan mong maging isang diyos … Ang nagpapahirap na landas ng narsisista", Mlodik I. Yu.

Ang libro ay nakasulat sa anyo ng isang nobela at isang sikolohikal na artikulo, na binasa sa isang hininga. Inaalok ng may-akda na tingnan ang buhay ng mga narcissist mula sa dalawang ganap na magkakaibang panig - mula sa pananaw ng mga taong nakatira sa tabi nila, at mula sa pananaw ng isang psychotherapist. Isang malinaw na halimbawa ng kung paano natin pinapayagan ang mga tao sa paligid natin na idikta ang mga kondisyon ng ating buhay.

8. Kategoryang "Sa masochism"

"Masokismo. The Jungian View "ni Lin Cowen

Paano mauunawaan ang mga taong may hilig para sa masochism at maunawaan ang masasistikong mga hangarin na nilagyan ng iba't ibang mga form?

"50 shade ng sakit. Ang likas na katangian ng pagsumite ng babae ", Karen Halye, Sigmund Freud, Richard von Kraft-Ebing

Ang babaeng masochism ba ay isang problema upang malutas o isang katangian na tatanggapin? Ayon kay Z. Freud, ang pagiging isang babae ay nangangahulugang maging madaling kapitan ng sakit sa masokismo, ngunit ito ba talaga?

9. Kategoryang "Sa mga krisis"

Pass sa gitna ng paraan. Paano mapagtagumpayan ang isang krisis sa midlife at makahanap ng bago

ang kahulugan ng buhay , James Hollis

Isang talagang napakarilag na libro na magbibigay ng malinaw at naiintindihan na mga paliwanag tungkol sa mga krisis sa buhay. Ang bawat tao ay dumadaan sa ilang pagbabago ng punto ng buhay, mula sa pagbibinata hanggang sa hindi maiwasang makatagpo ng katandaan at kamatayan. Paano mo matututunan na pag-isipang muli ang iyong buhay, pakiramdam muli ang iyong kahalagahan at gawing mas kawili-wili ang landas ng iyong buhay?

"Crisis at Trauma sa Clinical Gestalt Therapy", A. Mokhovikov, A. Poverennova A. Mokhovikov ay dalubhasa sa mga krisis at pinsala. Kasama sa libro ang kanyang mga lektura tungkol sa mga problema ng sikolohikal na trauma, madali itong basahin at maunawaan.

10. Kategoryang "Tungkol sa katawan"

Pagkakanulo ng Katawan, Pagkalumbay at Katawan, Pag-ibig at Orgasms, Kasiyahan. Malikhaing diskarte sa buhay , A. Lowen

Lumikha si Alexander Lowen ng isang rebolusyonaryong pamamaraan ng psychotherapy na naglalayong ibalik ang katawan sa natural na spontaneity sa pamamagitan ng isang sistema ng mga espesyal na ehersisyo, sinisiyasat niya ang impluwensya ng katawan sa pag-iisip at kabaligtaran, natagpuan na ang ugnayan ay direktang proporsyonal. Sa kanyang pagsasanay, ang may-akda ay tiyak na gumagana sa pamamagitan ng katawan.

11. Kategoryang "Tungkol sa tagumpay"

Mga Panuntunan para sa Tagumpay ni Jack Canfield at Janet Switzer

Ang libro ay nakabalangkas, naglalaman ng maraming bilang ng mga rekomendasyon, perpekto para sa mga nais makamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang panloob na "I". Inirerekumenda ko na maingat kang magtrabaho sa pamamagitan ng unang bahagi ng libro (mayroong 24 na kabanata sa kabuuan) - umupo na may panulat at kuwaderno at isulat ang lahat ng mga rekomendasyon, at pagkatapos ay patuloy na sundin ang hindi bababa sa ilan sa mga ito. Ayon sa may-akda, pagsunod sa dalawang mga patakaran sa average, maaari mong dagdagan ang iyong kita at bawasan ang oras na ginugol mo sa trabaho sa loob ng dalawang taon.

12. Kategoryang "Tungkol sa buhay sekswal"

"Pangunahing Likas na Batas", Dmitry Kapustin

Nakasulat na mahirap, ng isang propesor na nagtrabaho ng higit sa 40 taon sa larangan ng sexopathology. Sa aklat maaari mong makita ang ganap na lahat sa paksa - mga alamat at maling akala, mga isyu ng sekswalidad ng bata, ang pamantayan at mga paglihis ng mga pagpapakita ng sekswalidad ng tao, at kahit na isang paliwanag na diksyonaryo ng mga terminong sekswal.

Sekswalidad, Pag-ibig at Gestalt ni Brigitte Martel

Isang mahusay na libro na may praktikal na pagsasanay na nakasulat sa simpleng wika. Saklaw nito ang mga pangunahing kaalaman sa mga pinaka-kapanapanabik na mga isyu sa sex - kung paano makamit ang orgasm, kahihiyan at pagkakasala sa mga sekswal na relasyon, oryentasyong sekswal at mga problemang may pagnanasa.

Sex Therapy ni Helen Singer Kaplan

Isang nakalarawan na gabay para sa mga mag-asawa na nahihirapan sa kanilang buhay sa sex. Naniniwala si Helen Kaplan na ang pinakamagandang lugar upang gamutin ang sekswal na Dysfunction ay nasa kama, hindi sa tanggapan ng doktor.

"Kami Ang Ating Utak: Mula sa Uterus hanggang Alzheimer," Dick Swaab

Ang libro ay tungkol sa kung paano naiugnay ang ilang mga sakit sa mga kapansanan sa pag-unlad. Sinusundan ng may-akda ang buhay ng tao mula sa paglilihi hanggang sa kamatayan - simula sa sinapupunan, pagkatapos suriin ang yugto ng trauma ng kapanganakan at kapanganakan, pagkabata, pagbibinata, at iba pa. Sinusuri ang mga isyu ng schizophrenia, autism, pagkagumon, kalikasan ng kemikal at mga kagustuhan sa sekswal - kung paano nabuo ang lahat, batay sa kung ano, anong mga karamdaman sa pag-unlad ng tao ang nasa iba't ibang yugto ng buhay. Nakasulat sa simpleng wika.

13. Kategoryang "Tungkol sa mga diagnostic"

"The Practice of Gestalt Therapy" ni Frederick Perls Mahirap sumulat, ngunit lahat ng mga paglalarawan ng pagsasanay ay maaaring alisin, basahin at gawin ang ehersisyo mismo. Ang pamamaraan ng may-akda ay perpekto para sa mga nag-aalala, namumuhay sa nakaraan o sa hinaharap. Para sa isang mas mabisang resulta, kailangan mong gumawa ng maraming ehersisyo, ngunit huwag asahan na mauunawaan mo ang pamamaraan pagkatapos ng 1-2. Tutulungan ka ng libro na mas madama mo ang labas ng mundo at ang iyong sarili, maghanda para sa mga pagbubulay-bulay.

Mga diagnostic ng psychoanalytic. Pag-unawa sa istraktura ng pagkatao sa klinikal

proseso , Nancy McWilliams

Isang librong mambabasa na mababasa at muling mabasa - mayroong impormasyon tungkol sa schizoids, narcissists, psychopaths, masochists, depressed, balisa at mga personalidad sa borderline.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nais malaman kung paano paghiwalayin ang mga tao.

"Paggamot ng Borderline Personality", E. Greenberg

Ang isang maliit na libro, kung saan, gayunpaman, malinaw at malinaw na nagbibigay ng kahulugan ng borderline pagkatao, ang mga katangian ng kanyang estado ng pag-iisip at ang paraan ng paggamot ng mga borderline disorder.

"Malubhang karamdaman sa pagkatao. Mga diskarte sa psychotherapy ", O. F. Kernberg

Paano makitungo sa mga baliw at mahirap na sitwasyon sa therapy? Anong uri ng psychotherapy ang karaniwang ipinahiwatig para sa pasyente?

Character Psychotherapy ni Stephen M. Johnson

Ang librong ABC para sa isang baguhang psychotherapist at mga nais maunawaan ang kakanyahan ng kalikasan ng tao. Bakit ang mga tao ay kumilos sa isang paraan o sa iba pa? Bakit mayroong labis na kabaliwan sa bawat isa sa atin at ano ang dapat gawin tungkol dito?